Tag: โรคภัยไข้เจ็บ

ปวดหัวซีกขวา มีโอกาสเป็นโรคอะไรบ้าง รู้ไว้ก่อนจะสายเกินไปที่จะรักษา

อาการที่รู้สึกปวดหัวเพียงแค่ซีกเดียว ซึ่งอาการเหล่านี้คงมีใครหลายคน เคยเป็นอย่างแน่นอน บางคนเป็นบางครั้งบางคร่าว แต่บางคนเป็นบ่อยมาก ๆ เมื่อมีอาการคนส่วนใหญ่ ก็จะเน้นกินยาเพื่อช่วยลดอาการปวดหัว อาการเหล่านั้นก็จะหายไป การกินยามันเป็นวิธีการรักษาที่หมายเหตุ อันที่จริงร่างกายกำลังบอกเรา ว่าเรากำลังเป้นกลุ่มคนสุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะยิ่ง ปวดหัวซีกขวา แล้วเรามีโอกาสที่จะเป็นโรคอะไรได้บ้าง เราจะไปหาคำตอบกัน 3 โรคที่เรามีโอกาสเป็น หาก ปวดหัวซีกขวา อยู่บ่อย ๆ มีดังนี้ โรค Cluster headaches นี้เป็นโรคที่น้อยคนจะเป็นนัก ส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคนี้ มักจะเป็นเพศชายมากกว่าเพศหญิง ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคCluster headaches ทางวงการแพทย์ยังไม่สามารถหาคำตอบได้ แต่จากการสันนิษฐานเรื่องของกรรมพันธุก็อาจจะเป็นส่วนหนึ่ง โดยอาจจะไปโดนการกระตุ้นจากการดื่มของมึนเมา การสูบบุหรี่ หรือไปสูดดมกลิ่นน้ำมัน สำหรับอาการของคนที่เป็นโรค Cluster headaches จะปวดที่ดวงตาข้างใด ข้างหนึ่งเพียงข้างเดียวเท่านั้น จากนั้นอาการปวดมันจะแพร่ไปเรื่อย ๆ ตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เริ่มที่จะตาแดง หน้าบวม น้ำมูกน้ำตาไหลออกมาอย่างรุนแรง เว็บแนะนำสุขภาพ โรคปวดหัวไมเกรน ปวดหัวซีกขวา นี้ก็เป็นอีกโรคหนึ่ง ที่ทางการแพทย์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างชัดเจน แต่พันธุกรรม […]

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน ความดัน ได้เองง่ายที่สุด บอกเลยว่าไม่ควรพลาดเด็ดขาด

โรคภัยไข้เจ็บที่คนไทยจำนวนมากตอนนี้มักจะพบเจอเป็นปัญหาสุขภาพแบบไม่เลือกอายุ เด็ก หรือ ผู้ใหญ่ สามารถเกิดโรคได้ จะเป็นในกลุ่มของเบาหวาน ความดันนั้นเอง ทว่าปัจจุบันมี 7 วิธีป้องกันโรคเบาหวาน ความดัน เห็นผลจริง ต่อไปนี้ เลือกรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ควรทานข้าวทุกมื้อ การลงทุนกับอาหาร คือ การลงทุนกับสุขภาพของตนเองในระยะยาว รับประทานข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลัก ซึ่งบางคนมักจะบอกว่าข้าวทำให้อ้วน แต่ข้าวมีหลายชนิด สามารถเลือกที่ให้สารอาหารดี ๆ ได้เลย แบ่งสัดส่วนการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ให้มีผักและผลไม้ด้วย จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาล และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี มีวิตามินเสริมภูมิร่างกาย หาแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติรับประทาน อาจจะเป็นเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อปลา อกไก่ ฯลฯ จะไปช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง และซ้อมแซมส่วนที่สึกหรอไป ดื่มนมให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมตามวัย ซึ่งการดื่มนม นอกจากเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกแล้ว ยังเป็น วิธีป้องกันโรคเบาหวาน ความดัน ที่หลายคนชอบอีกด้วย ทั้งนี้ หากมีอาการ โรคเบาหวาน ความดันเกิดขึ้นแล้วจริง ไม่จำเป็นต้องเศร้า หรือ รู้สึกไม่ดีกับโรคเยอะ ควรรีบเข้ารับการดูแลของแพทย์ […]

โรคมะเร็ง ในปัจจุบันรู้หรือไม่ว่าถ้าได้รับการ รักษาไว ไม่อันตราย! อย่างที่คิด

คนในโลกปัจจุบันมีลักษณะการใช้ชีวิต การกินที่แตกต่างไปจากเดิม รู้หรือไม่ว่าคนในปัจจุบันเป็น โรคมะเร็ง มากกว่าคนสมัยก่อนมากมาย สาเหตุของการเกิดโรคดังกล่าว ในปัจจุบันเนื่องมาจากการใช้ชีวิต การกินอยู่ที่รักความสะดวกสบาย พูดถึงการกินเป็นอันดับแรก อาหารสมัยนี้ ในโลกยุคอุตสาหกรรม อาหารส่วนใหญ่ก็ต้องมาจากโรงงาน ตัดต่อพันธุกรรมไปให้ได้สิ่งที่ผู้ผลิตต้องการอยากให้เป็น เช่น ได้ปริมาณมาก มีรสชาติดี สะดวกต่อการปรุง อย่างเช่นเนื้อ ไก่ หมู ผู้ผลิตต้องเลี้ยงในกรงปริมาณมาก พื้นที่จำกัด สัตว์จึงได้แค่ก้าวเดินไปข้างหน้า ข้างหลัง ก้าวละนิดละหน่อย จะให้มีน้ำหนักมากขึ้น เนื้อเยอะขึ้น ก็ใส่สารกระตุ้น ฮอร์โมน ไป ได้กินแต่อาหารเม็ดซ้ำแล้วซ้ำเล่า น่าสงสารชีวิตพวกมันจริง ๆ แต่ที่น่าสงสารกว่าคือคนเรานี่แหล่ะ รับประทานอะไรไปก็ได้พิษร้ายมามากขึ้นเท่าตัว พอสารพิษเหล่านั้นไปสะสมในร่างกายคนเรามากไปเรื่อย ๆ จึงเป็น โรคมะเร็ง กันมากขึ้นทุกวันนั้นเอง เว็บแนะนำสุขภาพ 6 วิธีต้าน โรคมะเร็ง สร้างสุขภาพดี ง่าย ๆ อัพเดต 2022 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญดี ระบบเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดี […]

การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ที่บ้าน กับ 5 วิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

สถานการณ์โรค covid-19 ที่ระบาดทั่วโลกในตอนนี้ แม้จะมีวัคซีนในการป้องกัน แต่ก็ไม่ได้การันตรีว่าจะไม่ติดเชื้อไวรัสเช่นกัน ซึ่งประเทสไทยตอนนี้ ยอดผู้ติดเชื้อมากขึ้น แต่มีอาการที่ทุเลา บางรายที่เป็นผู้ป่วยในกลุ่มสีเขียว สามารถดูแลตนเองได้ที่บ้าน โดยมี 5 วิธี การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ดังนี้ ติดต่อสายด่วนสุขภาพ 1330 เพื่อบันทึกอาการ และให้ทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องส่งยามาให้ที่บ้าน กักตัว ไม่ออกไปที่ไหน และสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ถึงแม้จะอยู่ในบ้าน เฝ้าสังเกตอาการตนเอง และทานยาที่ได้รับมาทุกมื้อตามอาการของตนเอง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียดจนเกินไป พร้อมส่งทามไลน์ให้กับคนที่ใกล้ชิดได้ระวัง ขยันในการล้างมือ กลั้วคอ และล้างจมูกบ่อย ๆ ซึ่งการดำเนิน การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ข้างต้น เป็นแนวทางให้กับกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการไม่ลงปอด หากรักษาตนเองแล้ว รู้สึกว่าตนเองมีอาการแย่ลง ให้รีบติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในพื้นที่มารับทันที เว็บแนะนำสุขภาพ 3 วิตามิน ช่วย การดูแลตนเองเมื่อป่วย โรค covid-19 ดีขึ้น อาการของโรค covid-19 […]

กายภาพ ผู้ป่วยติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

เชื่อว่าคนไทยจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ประสบปัญหาป่วยติดเตียง กลายเป็นผู้ป่วย อัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรือสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เล็กน้อย ในแต่ละคนไม่เท่ากัน ซึ่งผู้ป่วยที่ต้องเผชิญภาวะ อัมพฤกษ์ อัมพาตนี้เมื่อนอนติดเตียงแล้ว สิ่งที่ผู้ดูแลนั้นไม่ควรละเลย หรือมองข้ามนั่นคือการทำ กายภาพ ให้กับผู้ป่วย เพราะการทำกายภาพนั้นจะทำให้ผู้ป่วยไม่เกิดภาวะข้อติด ข้อแข็ง อีกทั้งยังเป็นการช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีการตื่นตัวทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น เรียกได้ว่าการทำ กายภาพ บำบัดนั้นหากผู้ดูแลไม่ปล่อยปละละเลย และทำให้ผู้ป่วย อัมพฤกษ์ อัมพาต อย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่อง ก็จะส่งผลดีอย่างมากกับผู้ป่วยเลยทีเดียว  เว็บแนะนำสุขภาพ ข้อควรระวังในการทำ กายภาพ ผู้ป่วยติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต 1.ไม่ทำกายภาพด้วยความรุนแรง สำหรับผู้ป่วยที่มาภาวะนอนติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต นั้น ผู้ดูแลต้องอย่าลืมว่าความมีประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่าง ๆ นั้นมีน้อยกว่าคนปกติทั่วไป ดังนั้นการทำกายภาพควรทำด้วยความเบามือ 2.ไม่ทำกายภาพบำบัดให้ผู้ป่วยในช่วงเวลาที่เพิ่งรับประทานอาหาร หรือให้อาหารทางสายยางเสร็จใหม่ ๆ เพราะอาหารที่เพิ่งรับเข้าไปอาจยังไม่ย่อย หากผู้ดูแลทำกายภาพให้ผู้ป่วยทันทีหลังรับประทานอาหาร อาจส่งผลให้เกิดอาการอาเจียนขึ้นได้ 3.การทำกายภาพหากผู้ป่วยมีขนาดตัวที่ใหญ่ และยากต่อการทำกายภาพคนเดียวได้ เพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วย ควรที่จะมีผู้มาช่วยจับ หรือประคองระหว่างทำกายภาพอีก […]

เกลือ หากกินมากไปกว่าที่ร่างกายต้องการ บอกเลยว่าอันตรายมาก

เกลือ หรือโซเดียมถ้าได้รับเข้าสู่ร่างกายปริมาณมากไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมายไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงหรือการรักษาน้ำหนักต่างๆตลอดจนส่งผลเสียต่อไตในการกรองของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นการบริโภคเกลือก็ควรอยู่ในระดับที่พอดี จึงไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพ ถ้าอยากสุขภาพดี ลองหันมาลดการบริโภคการกิน เกลือ ก็จะสามารถส่งผลทำให้สุขภาพดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ การบริโภค เกลือ อาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปมีผลเสียอย่างไร ส่งผลทำให้เป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดถ้าบริโภคอาหารที่มีรสเค็มในปริมาณที่สูงเกินความต้องการของร่างกายเป็นปัจจัยทำให้เกิดโรคหัวใจถึงร้อยละ 49 สำหรับโซเดียมในวัยผู้ใหญ่ควรบริโภควันละไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เว็บแนะนำสุขภาพ ส่งผลให้เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาต โซเดียม จะเข้าสู่ร่างกาย และเมื่ออยู่ในกระแสเลือดในจำนวนมากแล้วจะทำให้ระบบเลือดเสียความสมดุล ทำให้ร่างกายพยายามดูดน้ำเข้ามาเพื่อทำให้เจือจางโซเดียมที่อยู่ในเลือดทำให้ส่งผลถึงกับความดันโลหิตสูงขึ้นและก็จะทำให้ส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆในร่างกายทำงานหนักขึ้นรวมถึง ส่งผลทำให้หลอดเลือดในสมองแตกและหัวใจวายได้แล้วเมื่อหลอดเลือดสมองแตกก็อาจทำการเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ ยิ่งกินโซเดียมยิ่งส่งผลต่อน้ำหนักเพราะว่าการรับประทานเกลือมากส่งผลทำให้มีการบริโภคอาหารมากยิ่งขึ้นเพราะรสชาติเค็มจะส่งผลต่อสมองทำให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้นทำให้รู้สึกอยากอาหารตลอดเวลาและเมื่อไม่ได้กินอาหารที่มีรสเค็มก็จะไม่รู้สึกอร่อยส่งผลทำให้รู้สึกหงุดหงิดและโมโหฉุนเฉียวง่าย ไตวายเรื้อรังการบริโภคโซเดียมนั้นส่งผลต่อไตโดยตรงเพราะว่าไตเป็นอวัยวะที่จำกัดโซเดียมออกจากร่างกายจึงทำให้ไตทำหน้าที่หนักทำให้เกิดภาวะไตเสื่อมเร็วยิ่งขึ้นเพราะว่าต้องกรองของเสียจากโซเดียมตลอดเวลาและเมื่อไตเสื่อมแล้วความเสื่อมนั้นก็จะอยู่กับร่างกายตลอดไปแม้ว่าจะมี การลดรับประทานเกลือภายหลังก็ตามดังนั้นจึงควบคุมการรับประทานโซเดียมเข้าสู่ร่างกายดีกว่าจะมาลดปริมาณบริโภคเกลือภายหลัง รวมถึงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรจะมีการควบคุมการบริโภคเกลือหรือโซเดียม เพราะจะทำให้การทำงานของระบบอินซูลินทำงานได้ดียิ่งขึ้นจึงสามารถควบคุมโรคเบาหวานได้ดีดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงต้องควบคุมการบริโภคอาหารรสเค็ม                   ทานเกลืออย่างเหมาะสมก็จะทำให้อาหารอร่อยขึ้นแต่ไม่ควรทานเกินที่มาตรฐานกำหนดเพราะนอกจะทำให้ความดันโลหิตสูงและยังทำให้เกิดโรคไตวายได้ทุกอย่างจะอยู่ในความพอดีก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพและร่างกายรวมถึงต่อติดใจเมื่อมีเมื่อร่างกายดีจิตใจก็จะดีตามไปด้วยอยู่ให้ห่างไกลโรคเริ่มต้นได้จากการรักษาสุขภาพง่ายๆจากการทานอาหาร Related Posts

วัคซีนโควิด-19 เมื่อได้รับการฉีดเรียบร้อยแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาดและประเทศของเรากำลังนำวัคซีนมาฉีดให้กับประชาชนเพื่อป้องกันโรคร้ายที่กำลังจะเข้ามาคลุกครามในชีวิต ถ้าหากเราติดเชื้อดังกล่าวไปแล้วมันยากที่จะแก้ไขได้ ทางเดียวที่จะทำให้ป้องกันโรคร้ายนี้นั้นก็คือการได้รับวัคซีนที่มีคุณภาพ  แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนภายในประเทศคงได้รับวัคซีนเข็มแรกกันแล้วและสิ่งที่สำคัญต่อจากนั้นก็คือ เราจะต้องดูแลรักษาสุขของเราอย่างไรหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้วการดูแลสุขภาพของตัวเองหลังจากที่ได้รับ วัคซีนโควิด-19 แล้วนั้นก็คือ อย่างแรกเราจะต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า เรามีอาการผลข้างเคียงอะไรบ้างหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้ว  บางคนอาจจะมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย มากก็เป็นไปได้หรือไม่มีอาการอะไรเลย ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีอาการอะไรเลยก็จำเป็นต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง มั่นดื่มน้ำให้ได้มากกว่า 8 แก้ว วัคซีนโควิด-19 กับผลข้างเคียงเมื่อได้รับและการดูแลตัวเองควรทำอย่างไร โดยปกติแล้วเราจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือกว่านั้นแต่หลังจากที่ได้รับวัคซีนให้ดื่มน้ำมากกว่าเดิมมาหน่อยเพื่อจะให้ร่างกายของเรานั้นปรับสมดุลให้มันดีขึ้น วันแรกที่ได้รับวัคซีนให้ทำการพักผ่อนงดทานกาแฟไปเลยก็ได้หนึ่งวัน เพราะจะทำให้หัวใจของเรานั้นเต้นเร็วมาก อาจจะทำให้ช็อกได้สำหรับผู้ที่ติดกาแฟหลังจากนั้นไป 1-2 วัน ค่อยกลับไปดื่มใหม่ สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีไข้อ่อน ๆ แนะนำให้ทานยาแก้ไข้หรือยาพารากันไว้ เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นเอง หลังจาก ฉีดวัคซีน ได้ประมาณ 7 วันแล้วให้เริ่มออกกำลังกายได้เพื่อให้เลือดของตัวเรานั้นไหลเวียนได้ดีขึ้น เว็บแนะนำสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพหลังได้รับ วัคซีนโควิด-19 นั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก เราไม่สามารถปฏิเสธสิ่ง ๆ นี้ได้เลยว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ufabet777 เชื่อเหลือเกินว่าการดูแลสุขภาพร่างกายไว้ก่อนนั้นเป็นเรื่องที่ควรทำเพราะถ้าเกิดผลข้างเคียงหรืออะไรขึ้นมาจะได้รักษาทัน ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองเพื่อให้ได้ฉีดเข็มต่อไปด้วย

การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีจะมีอะไรบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ

โรคระบาดโควิดตอนนี้ อยู่กับทั่วโลกได้ประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ เป็นเชื้อไวรัสที่ติดต่อง่ายและมีผลลงไปต่อปอด ทำให้ปอดอับเสจนถึงขั้นเสียชีวิตเลยค่ะเราสูญเสีย ดาราคนดังและเพื่อนมนุษย์ไปแล้วหลายคนค่ะ เป็นเรื่องราวที่ใครก็ไม่อยากให้เกิด คนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะทำการติดเชื้อได้ง่าย คือกลุ่มผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวจำ กลุ่มคนอ้วน จำเป็นต้องมี การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ ถึงจะมีร่างกายแข็งแรงแต่ไวรัสตัวนี้ก็ติดต่อได้หมดค่ะ ทำให้เป็นโรคระบาดที่น่ากลัวและทำให้การหากินลำบากส่งผลกระทบไปทั่วโลก เพราะการติดต่อมาจากการสัมผัส การหายใจ และอากาศในช่วงนี้ทุกประเทศกำลังรับปัญหาและวิกิต ตรงนี้หนักมาก  มีการคิดค้น การดูแลสุขภาพ โดยวิธีการป้องกันโควิดออกมาทุกรูปแบบแต่ก็ยังใช้ไม่ได้ถึง 100 % แต่โอกาสติดเชื้อก็น้อยกว่าคนที่ไม่รู้วิธีการป้องกันโควิดค่ะ การดูแลสุขภาพ และปฎบัติตน จากโรคระบาดโควิด-19 มีดังนี้ ล้างมือที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% เว็บแนะนำสุขภาพ ส่วมหน้ากากอนามัย (แนะนำให้ส่วม 2 อัน) การดูแลสุขภาพเช่นการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพด้านการรักษาความสะอาดการอาบน้ำสระผมทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน การซักเสื้อผ้าทันทีเวลาออกนอกบ้านและเช็ดทำความสะอาดของใช้ ด้วยผ้าเปียกที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% การส่วมถุงมือ ลดการไปที่แอดอัด เลี่ยงพบปะผู้คน ตรวจหา เชื้อโควิด ทุกสัปดาห์ ไม่กินของร่วมกับใคร เน้นกินอาหารที่ปรุงสด ไม่ควรกินอาหารดิบในช่วงนี้ ลดอาหารจัด […]

สุขภาพแข็งแรง จิตใจเข้มแข็งพร้อมรับมือกับโรคระบาดโควิด 19 ควรทำอย่างไร

วิกฤติโควิด 19 ถือว่าเป็นเหตุการณ์ที่หนักห่วงของคนทั้งโลก แม้ว่าในปัจจุบันการแพร่ระบาดของโควิดนั้นเริ่มเบาบางลงกว่าเมื่อช่วงปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังคงเป็นโรคระบาดที่สามารถติดกันได้ ถ้าไม่ระวัง และดูแลตัวเองให้ดี และปัจจุบันทุกประเทศทั่วโลกก็ได้มีการทยอยฉีดวัควีนให้กับประชากรแล้ว แต่ถึงกระนั้นการดูแลตัวเองให้สุขภาพดี แข็งแรง รวมถึงการมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด ยังคงเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญอย่างมาก เพราะการหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้ สุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงเชื้อโควิดแสนน่ากลัวนี้ด้วย เตรียมพร้อมร่างกายแข็งแรงรับมือกับช่วงโควิดระบาด สุขภาพแข็งแรง นั้นทุกคนสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่มีความตั้งใจ เริ่มจากการหาเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ แบ่งเวลาในแต่ละวันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 – 45 นาที เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญอย่างมากเลยนั่นคือเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย ควรเพิ่มปริมาณผักผลไม่ที่มีระดับวิตามินสูง อาทิฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล และเพิ่มการล้างทำความสะอาดร่างกาย ล้างมือบ่อย ๆ เพียงเท่านี้ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ห่างไกลจากโรคโควิดแล้ว เว็บแนะนำสุขภาพ เตรียมพร้อมจิตใจเพื่อให้ สุขภาพแข็งแรง ในช่วงที่โควิด 19 ระบาด นอกเหนือจากด้านร่างกายที่เป็นเสมือนด่านหน้าที่ทุกคนควรต้องเตรียมพร้อม ดูแลใส่ใจสุขภาพให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานแล้วนั้น ในเรื่องของจิตใจ หรือการดูแลสุขภาพจิตนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กับสุขภาพร่างกายเลยทีเดียว เพราะเมื่อใดก็ตามที่คนเรามีความเครียด ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายของเรานั้นอ่อนแอลงเรื่อย […]

กระชายขาว สามารถป้องกัน โควิด-19 จริงหรือไม่ วันนี้เราจะได้รู้คำตอบกันค่ะ

ทุกๆวันนี้ มีข้อความและบทความในเว็บไซต์ต่างๆถูกส่งต่อๆกันมาว่าการกิน กระชายขาว นั้นสามารถกินแล้วป้องกันโรค covid19 ได้ ดังนั้นเพื่อให้การป้องกัน โควิด-19 เป็นไปอย่างถูกต้องแล้วจึงขออธิบาย ข้อความเหล่านี้ว่ามีความเป็นจริงมากน้อยเพียงใดดังนี้ เว็บแนะนำอาชีพ ในกระชายขาวมีสาร ซึ่งมีความสามารถในการต้านโรคโควิดที่สูงซึ่งมีงานวิจัยรับรองมาจากคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ซึ่งการพัฒนา กระชายขาว ก็ได้รับสารนี้ก็จะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโควิด-19 ได้และกระชายขาวยังมีสารต่างๆที่สำคัญที่พบว่ามีสรรพคุณในการป้องกันชื้อไวรัสดังนี้ Pandulatin A​ และ​ Pinostrobin ซึ่งเป็นสารสำคัญ ที่สามารถต้านเชื้อ โควิด-19 ได้จริงซึ่งมีผลทดลองจากห้องทดลอง คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีกล่าวถึงสารทั้งสองตัวนี้ในกระชายขาว ควรมีวิธีการรับประทาน กระชายขาว อย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการป้องกันเชื้อโควิด- 19 ซึ่งการรับประทานกระชายขาวให้ถูกวิธีที่สามารถป้องกันโรค โควิด-19นั้นก็คือการรับประทานแบบสารสกัดซึ่งได้รับสารสำคัญสกัดออกมาโดยตรงไม่ใช่ในรูปแบบอาหารที่จะถูกย่อยในกระเพาะอาหารนั้นเองจะทำให้ได้รับสารดังกล่าวที่ตรงจำนวนที่จะสามารถเกิดประสิทธิภาพในการป้องกันโรค, และไม่จำเป็นต้องรับประทานมากเกิน ไปเพราะอาจจะเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ แม้ว่ามีงานรองรับก็จริงว่ามีสารอาหารที่สามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้แต่ก็ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าใช้ได้ดีในคนหรือไม่เพราะว่าเป็นข้อมูลผลวิจัยปฏิบัติการในห้องทดลองเท่านั้น ซึ่งปัจจุบันยังไม่มี ผลิภัณฑ์เสริมอาหารใดๆที่จะสามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้ ซึ่งวิธีการป้องกันการติดเชื้อโควิคที่ดีที่สุดนั่นก็คือการสวมหน้ากากอนามัยการล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนซึ่งเราต้องย้ำเตือนกันแดดบ่อยอีกครั้งและควรไม่ลังเลที่จะได้รับวัคซีนเพื่อ หยุดการระบาดของโรคโควิด-19ให้อย่างรวดเร็วที่สุดก่อนที่เชื่อคงจะกลายพันธุ์ไปอีก             อาจจะพิสูจน์ไม่ได้ว่าจะสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้คนแน่ชัดหรือไม่แต่กระชายขาวก็สามารถเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีและนับว่าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านประเภทหนึ่ง จึงนับว่าการรับประทานกระชายขาวส่งผลประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลเสียนั่นเองซึ่งควรรับประทานเป็นเม็ดจะดีกว่าการเลือกรับประทานกระชายขาวแบบสดๆที่สุดจึงอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าเพราะอาจจะได้รับสารปนเปื้อนจากดินเพราะเป็นพืชที่เป็นรากอยู่ในดินดังนั้นก่อนนำมารับประทานเป็นอาหารจึงควรล้างให้สะอาดเสมอ  ***และขอย้ำอีกทีหนึ่งว่าช่างสถาบันคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดียังไม่มีความเห็นใดๆเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกระชายขาวทั้งสิ้นว่าสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้เพียงแค่กล่าวอ้างว่าในกระชายขาวมีสารที่ป้องกันเชื้อไวรัสดังกล่าวนี้ได้ มีแต่ข้อมูลจากห้องปฏิบัติการเท่านั้นจึงไม่สามารถนำมาอ้างอิงกับชีวิตจริงได้ ช่วงนี้ถ้าใครยังต้องกักตัวอยู่บ้านอาจจะต้องเหงา ๆ เบื่อ ๆ และขาดรายได้กันฝช่ไหมคะ แต่วันนี้เรื่องที่กำลังประสบพบเจออยู่จะหมดไปเพราะแอดมีเกมที่สามารถเล่นแก้เบื่อแถมสามารถทำเงินให้คุณได้อีกด้วยที่ ufa9889

Back To Top