Tag: โควิด- 19

วัคซีนโควิด-19 เมื่อได้รับการฉีดเรียบร้อยแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาดและประเทศของเรากำลังนำวัคซีนมาฉีดให้กับประชาชนเพื่อป้องกันโรคร้ายที่กำลังจะเข้ามาคลุกครามในชีวิต ถ้าหากเราติดเชื้อดังกล่าวไปแล้วมันยากที่จะแก้ไขได้ ทางเดียวที่จะทำให้ป้องกันโรคร้ายนี้นั้นก็คือการได้รับวัคซีนที่มีคุณภาพ  แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนภายในประเทศคงได้รับวัคซีนเข็มแรกกันแล้วและสิ่งที่สำคัญต่อจากนั้นก็คือ เราจะต้องดูแลรักษาสุขของเราอย่างไรหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้วการดูแลสุขภาพของตัวเองหลังจากที่ได้รับ วัคซีนโควิด-19 แล้วนั้นก็คือ อย่างแรกเราจะต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า เรามีอาการผลข้างเคียงอะไรบ้างหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้ว  บางคนอาจจะมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย มากก็เป็นไปได้หรือไม่มีอาการอะไรเลย ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีอาการอะไรเลยก็จำเป็นต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง มั่นดื่มน้ำให้ได้มากกว่า 8 แก้ว วัคซีนโควิด-19 กับผลข้างเคียงเมื่อได้รับและการดูแลตัวเองควรทำอย่างไร โดยปกติแล้วเราจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือกว่านั้นแต่หลังจากที่ได้รับวัคซีนให้ดื่มน้ำมากกว่าเดิมมาหน่อยเพื่อจะให้ร่างกายของเรานั้นปรับสมดุลให้มันดีขึ้น วันแรกที่ได้รับวัคซีนให้ทำการพักผ่อนงดทานกาแฟไปเลยก็ได้หนึ่งวัน เพราะจะทำให้หัวใจของเรานั้นเต้นเร็วมาก อาจจะทำให้ช็อกได้สำหรับผู้ที่ติดกาแฟหลังจากนั้นไป 1-2 วัน ค่อยกลับไปดื่มใหม่ สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีไข้อ่อน ๆ แนะนำให้ทานยาแก้ไข้หรือยาพารากันไว้ เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นเอง หลังจาก ฉีดวัคซีน ได้ประมาณ 7 วันแล้วให้เริ่มออกกำลังกายได้เพื่อให้เลือดของตัวเรานั้นไหลเวียนได้ดีขึ้น เว็บแนะนำสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพหลังได้รับ วัคซีนโควิด-19 นั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก เราไม่สามารถปฏิเสธสิ่ง ๆ นี้ได้เลยว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ufabet777 เชื่อเหลือเกินว่าการดูแลสุขภาพร่างกายไว้ก่อนนั้นเป็นเรื่องที่ควรทำเพราะถ้าเกิดผลข้างเคียงหรืออะไรขึ้นมาจะได้รักษาทัน ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองเพื่อให้ได้ฉีดเข็มต่อไปด้วย

การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีจะมีอะไรบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ

โรคระบาดโควิดตอนนี้ อยู่กับทั่วโลกได้ประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ เป็นเชื้อไวรัสที่ติดต่อง่ายและมีผลลงไปต่อปอด ทำให้ปอดอับเสจนถึงขั้นเสียชีวิตเลยค่ะเราสูญเสีย ดาราคนดังและเพื่อนมนุษย์ไปแล้วหลายคนค่ะ เป็นเรื่องราวที่ใครก็ไม่อยากให้เกิด คนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะทำการติดเชื้อได้ง่าย คือกลุ่มผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวจำ กลุ่มคนอ้วน จำเป็นต้องมี การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ ถึงจะมีร่างกายแข็งแรงแต่ไวรัสตัวนี้ก็ติดต่อได้หมดค่ะ ทำให้เป็นโรคระบาดที่น่ากลัวและทำให้การหากินลำบากส่งผลกระทบไปทั่วโลก เพราะการติดต่อมาจากการสัมผัส การหายใจ และอากาศในช่วงนี้ทุกประเทศกำลังรับปัญหาและวิกิต ตรงนี้หนักมาก  มีการคิดค้น การดูแลสุขภาพ โดยวิธีการป้องกันโควิดออกมาทุกรูปแบบแต่ก็ยังใช้ไม่ได้ถึง 100 % แต่โอกาสติดเชื้อก็น้อยกว่าคนที่ไม่รู้วิธีการป้องกันโควิดค่ะ การดูแลสุขภาพ และปฎบัติตน จากโรคระบาดโควิด-19 มีดังนี้ ล้างมือที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% เว็บแนะนำสุขภาพ ส่วมหน้ากากอนามัย (แนะนำให้ส่วม 2 อัน) การดูแลสุขภาพเช่นการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพด้านการรักษาความสะอาดการอาบน้ำสระผมทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน การซักเสื้อผ้าทันทีเวลาออกนอกบ้านและเช็ดทำความสะอาดของใช้ ด้วยผ้าเปียกที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% การส่วมถุงมือ ลดการไปที่แอดอัด เลี่ยงพบปะผู้คน ตรวจหา เชื้อโควิด ทุกสัปดาห์ ไม่กินของร่วมกับใคร เน้นกินอาหารที่ปรุงสด ไม่ควรกินอาหารดิบในช่วงนี้ ลดอาหารจัด […]

สุขภาพแข็งแรง จิตใจเข้มแข็งพร้อมรับมือกับโรคระบาดโควิด 19 ควรทำอย่างไร

วิกฤติโควิด 19 ถือว่าเป็นเหตุการณ์ที่หนักห่วงของคนทั้งโลก แม้ว่าในปัจจุบันการแพร่ระบาดของโควิดนั้นเริ่มเบาบางลงกว่าเมื่อช่วงปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังคงเป็นโรคระบาดที่สามารถติดกันได้ ถ้าไม่ระวัง และดูแลตัวเองให้ดี และปัจจุบันทุกประเทศทั่วโลกก็ได้มีการทยอยฉีดวัควีนให้กับประชากรแล้ว แต่ถึงกระนั้นการดูแลตัวเองให้สุขภาพดี แข็งแรง รวมถึงการมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด ยังคงเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญอย่างมาก เพราะการหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้ สุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงเชื้อโควิดแสนน่ากลัวนี้ด้วย เตรียมพร้อมร่างกายแข็งแรงรับมือกับช่วงโควิดระบาด สุขภาพแข็งแรง นั้นทุกคนสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่มีความตั้งใจ เริ่มจากการหาเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ แบ่งเวลาในแต่ละวันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 – 45 นาที เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญอย่างมากเลยนั่นคือเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย ควรเพิ่มปริมาณผักผลไม่ที่มีระดับวิตามินสูง อาทิฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล และเพิ่มการล้างทำความสะอาดร่างกาย ล้างมือบ่อย ๆ เพียงเท่านี้ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ห่างไกลจากโรคโควิดแล้ว เว็บแนะนำสุขภาพ เตรียมพร้อมจิตใจเพื่อให้ สุขภาพแข็งแรง ในช่วงที่โควิด 19 ระบาด นอกเหนือจากด้านร่างกายที่เป็นเสมือนด่านหน้าที่ทุกคนควรต้องเตรียมพร้อม ดูแลใส่ใจสุขภาพให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานแล้วนั้น ในเรื่องของจิตใจ หรือการดูแลสุขภาพจิตนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กับสุขภาพร่างกายเลยทีเดียว เพราะเมื่อใดก็ตามที่คนเรามีความเครียด ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายของเรานั้นอ่อนแอลงเรื่อย […]

กระชายขาว สามารถป้องกัน โควิด-19 จริงหรือไม่ วันนี้เราจะได้รู้คำตอบกันค่ะ

ทุกๆวันนี้ มีข้อความและบทความในเว็บไซต์ต่างๆถูกส่งต่อๆกันมาว่าการกิน กระชายขาว นั้นสามารถกินแล้วป้องกันโรค covid19 ได้ ดังนั้นเพื่อให้การป้องกัน โควิด-19 เป็นไปอย่างถูกต้องแล้วจึงขออธิบาย ข้อความเหล่านี้ว่ามีความเป็นจริงมากน้อยเพียงใดดังนี้ เว็บแนะนำอาชีพ ในกระชายขาวมีสาร ซึ่งมีความสามารถในการต้านโรคโควิดที่สูงซึ่งมีงานวิจัยรับรองมาจากคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ซึ่งการพัฒนา กระชายขาว ก็ได้รับสารนี้ก็จะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโควิด-19 ได้และกระชายขาวยังมีสารต่างๆที่สำคัญที่พบว่ามีสรรพคุณในการป้องกันชื้อไวรัสดังนี้ Pandulatin A​ และ​ Pinostrobin ซึ่งเป็นสารสำคัญ ที่สามารถต้านเชื้อ โควิด-19 ได้จริงซึ่งมีผลทดลองจากห้องทดลอง คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีกล่าวถึงสารทั้งสองตัวนี้ในกระชายขาว ควรมีวิธีการรับประทาน กระชายขาว อย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการป้องกันเชื้อโควิด- 19 ซึ่งการรับประทานกระชายขาวให้ถูกวิธีที่สามารถป้องกันโรค โควิด-19นั้นก็คือการรับประทานแบบสารสกัดซึ่งได้รับสารสำคัญสกัดออกมาโดยตรงไม่ใช่ในรูปแบบอาหารที่จะถูกย่อยในกระเพาะอาหารนั้นเองจะทำให้ได้รับสารดังกล่าวที่ตรงจำนวนที่จะสามารถเกิดประสิทธิภาพในการป้องกันโรค, และไม่จำเป็นต้องรับประทานมากเกิน ไปเพราะอาจจะเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ แม้ว่ามีงานรองรับก็จริงว่ามีสารอาหารที่สามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้แต่ก็ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าใช้ได้ดีในคนหรือไม่เพราะว่าเป็นข้อมูลผลวิจัยปฏิบัติการในห้องทดลองเท่านั้น ซึ่งปัจจุบันยังไม่มี ผลิภัณฑ์เสริมอาหารใดๆที่จะสามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้ ซึ่งวิธีการป้องกันการติดเชื้อโควิคที่ดีที่สุดนั่นก็คือการสวมหน้ากากอนามัยการล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนซึ่งเราต้องย้ำเตือนกันแดดบ่อยอีกครั้งและควรไม่ลังเลที่จะได้รับวัคซีนเพื่อ หยุดการระบาดของโรคโควิด-19ให้อย่างรวดเร็วที่สุดก่อนที่เชื่อคงจะกลายพันธุ์ไปอีก             อาจจะพิสูจน์ไม่ได้ว่าจะสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้คนแน่ชัดหรือไม่แต่กระชายขาวก็สามารถเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีและนับว่าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านประเภทหนึ่ง จึงนับว่าการรับประทานกระชายขาวส่งผลประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลเสียนั่นเองซึ่งควรรับประทานเป็นเม็ดจะดีกว่าการเลือกรับประทานกระชายขาวแบบสดๆที่สุดจึงอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าเพราะอาจจะได้รับสารปนเปื้อนจากดินเพราะเป็นพืชที่เป็นรากอยู่ในดินดังนั้นก่อนนำมารับประทานเป็นอาหารจึงควรล้างให้สะอาดเสมอ  ***และขอย้ำอีกทีหนึ่งว่าช่างสถาบันคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดียังไม่มีความเห็นใดๆเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกระชายขาวทั้งสิ้นว่าสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้เพียงแค่กล่าวอ้างว่าในกระชายขาวมีสารที่ป้องกันเชื้อไวรัสดังกล่าวนี้ได้ มีแต่ข้อมูลจากห้องปฏิบัติการเท่านั้นจึงไม่สามารถนำมาอ้างอิงกับชีวิตจริงได้ ช่วงนี้ถ้าใครยังต้องกักตัวอยู่บ้านอาจจะต้องเหงา ๆ เบื่อ ๆ และขาดรายได้กันฝช่ไหมคะ แต่วันนี้เรื่องที่กำลังประสบพบเจออยู่จะหมดไปเพราะแอดมีเกมที่สามารถเล่นแก้เบื่อแถมสามารถทำเงินให้คุณได้อีกด้วยที่ ufa9889

โควิด- 19 ระบาดหนักในประเทศไทยและทั่วโลกซึ่งแต่ละคนก็มีความเสี่ยงสูง

ในปัจจุบันนี้โรคระบาด โควิด- 19 ระบาดหนักในประเทศไทยและทั่วโลกซึ่งแต่ละคนก็มีความเสี่ยงสูงในการติด โควิด- 19 ซึ่งในช่วงแรกของผู้ได้รับเชื้อในบางคนก็อาจมีอาการไม่รุนแรงซึ่งสามารถดูแลตัวเองได้ที่บ้านที่เรียกว่า Home Isolation ควรจะมีแนวทางในการดูแลอย่างไรเราจึงขออธิบายให้กับทุกคนเพื่อนำไปปฏิบัติตัวหากได้รับเชื้อโควิด-19ปัจจุบันนี้สามารถตรวจหาเชื้อได้เองจาก ตรวจ โควิด ที่เรียกว่าAntigen  Test kid. ดังนั้นถ้าเข้าข่ายว่าเป็นผู้ติดเชื้อควรมีการดูแลตัวเองดังนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ ถ้าพบว่ามีไข้สูงไม่เกิน 37.5 องศาเซลเซียสควรรับประทานยาพาราเซตามอล 500 mg ครั้งละ 1 2 เม็ดเพื่อให้ไข้ลดลงทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมงแรกควรเช็ดตัวบ่อยๆเพื่อเป็นการลดอุณหภูมิในร่างกายในบริเวณข้อพับต่างๆเพื่อเป็นการระบายความร้อนในร่างกาย วัดผู้ติดเชื้อโควิค 19 มีไข้สูงก็จะทำให้อาการหนักขึ้นดังนั้นควรจะควบคุมไม่ให้มีไข้สูง หากมีอาการไอ สามารถรับประทานยาแก้ไอทั้งน้ำหรือชนิดเม็ดรวมถึงและไม่ควรรับประทานขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบที่จะส่งผลทำให้อาการไอแย่ลงอาทิเช่นมันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟรายส์ ถั่วต่างๆเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการระคายคอ และทำให้อาการไอหนักขึ้น ควรจะจิบน้ำบ่อยๆ และน้ำที่จิบนั้นไม่ควรจะเป็นน้ำเย็นควรจะเป็นน้ำอุ่นเพื่อละลายเมือกที่อยู่ในลำคอทำให้อาการไอดีขึ้นอีกช้างการดื่มน้ำบ่อยๆยังทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ควรงดเครื่องดื่มรสหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม กาแฟเย็นชานมไข่มุก เพราะว่าการได้รับน้ำตาลก็จะทำให้อาการอักเสบภายในลำคอหรือทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหารอักเสบมากยิ่งขึ้นนั่นเอง สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ในการเลือกรับประทานยาแก้ไอควรจะได้รับการปรึกษาจากแพทย์เสมอ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะเพราะว่าโรคโควิด-19นั้นอาจจะมีผลต่อระบบทางเดินอาหารในผู้ป่วยบางคนจึงทำให้มีอาการท้องเสียมีอาการถ่ายบ่อยร่วมด้วยดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารให้สุกลักษณะงดอาหารที่สุกๆดิบๆเพราะจะทำให้เกิดพยาธิก็จะทำให้อาการคงแย่ลงควรจะเป็นอาหารอ่อนและอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆจะดีที่สุด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดทุกชนิดอาหารรสเผ็ดจัดเปรี้ยวจัดทำให้ระคายคอและเจ็บคอมากยิ่งขึ้น ถ้าพบว่ามีอาการท้องเสียหรือ อาเจียน ควรดื่มเกลือแร่แบบORSผสมกับน้ำสะอาดและควรเป็นน้ำต้มสุกเท่านั้นเพราะว่าผ่านการฆ่าเชื้อมาแล้วโดนความร้อนโดยสารแบ่งจิบตลอดทั้งวันสำหรับผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิคที่มีโรคประจำตัวที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคไตควรจะปรึกษาก่อนดื่มเกลือแร่แบบORS หากมีอาการหายใจติดขัดและหายใจลำบากควรเปิดหน้าต่างในห้องให้มีอากาศถ่ายเทสะดวกไม่ควรอยู่ในห้องทึบ หรือควรปรับพัดลมให้พัดลม ให้ระบายอากาศภายในห้องไม่ควรจ่อมาที่หน้าโดยตรงเพราะอาจจะทำให้หายใจลำบากยิ่งขึ้นและควรหายใจ ยาวๆด้วยหายใจเข้าทางจมูกและผ่อนลมออกทางปาก […]

Back To Top