อาการลองโควิด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่เราไม่ควรมองข้าม
อาการลองโควิด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่เราไม่ควรมองข้ามเลยแม้แต่น้อย เพราะหากปล่อยเอาไว้นานจนเกินไปไม่ได้รับการรักษา ก็อาจจะเป็นบ่อเกิดทำให้กลายเป็นโรคเรื้อรังได้ในที่สุด นอกจากนี้หลังจากที่เราหายจากโรคโควิด 19 แล้ว ก็ควรที่จะไปตรวจเช็คสุขภาพของเรากันด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้อาการที่เป็นอยู่นั้นกลายเป็นปัญหาในอนาคตได้ ซึ่งอาการของลองโควิด 19 ส่วนใหญ่ที่มักพบเจอนั้น ก็จะมีอาการไอ อาการนอนไม่หลับ อาการกระซับกระซ่าย อาการเหนื่อยหอบง่ายกว่าปกติ แล้วรวมไปถึงในเรื่องของความจำ ก็ล้วนเป็นผลมาจากโรคโควิดแทบทั้งสิ้น และหากใครที่มีอาการจำพวกนี้อยู่ ก็ควรที่จะรีบไปปรึกษาแพทย์ หรือ หาวิธีรักษาให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง เพราะหากยิ่งปล่อยเอาไว้โดยที่เราไม่ได้ใส่ใจ แน่นอนว่ามันจะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในประจำวันของเราอย่างแน่นอน เว็บแนะนำสุขภาพ รู้เท่าทัน อาการลองโควิด รักษาให้หายขาดได้ ซึ่ง อาการลองโควิด ที่เกิดหลังจากที่เราติด โควิด แล้วนั้น ก็ล้วนมักจะมีผลข้างเคียงของโรคนี้ตามมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพที่ดูถดถอยลง มีอาการเหนื่อยง่ายแม้ไม่ได้ทำอะไร และการนอนในเวลากลางคืนก็นอนได้ไม่ดีเท่าที่ควร แล้วอาการเหล่านี้เราก็สามารถที่จะรีบรักษาให้หายขาดได้ ไม่ว่าจะเป็นแพทย์แผนไทย หรือ แพทย์แผนปัจจุบัน ก็ล้วนให้คำปรึกษากับเราได้ทั้งนั้น โดยเมื่อเราหายจากอาการป่วยแล้ว แต่ยังมีอาการดังกล่าวหลงเหลืออยู่ แม้จะไม่มากจนทำให้เราไม่เกิดความรำคาญในชีวิตประจำวัน แต่ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ หรือ ผู้เชียวชาญในด้านการรักษาอาการลองโควิดในทันที เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้เราต้องกลายเป็นโรคเรื้อรังอย่างพวกโรคไอเรื้อรัง โรคนอนไม่หลับ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หรือ แม้แต่พวกโรคภูมิแพ้ต่าง […]
หายป่วยจากโควิด19 แล้วยังมีอาการข้างเคียงต้องทำอย่างไรให้กลับสู่ภาวะปกติ
อาการLong Covidที่อาจจะเจอได้หลังจากการ หายป่วยจากโควิด19 ที่ส่งผลกระทบประมาณ 1-2 เดือนหลังจากหายโรคแล้วดังนั้นผู้ที่ติดเชื้อควรจะมีการสังเกตอาการเพื่อไม่เข้าใจผิดว่าอาการยังไม่ดีขึ้นแต่ความเป็นจริงแล้วอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบในระยะเวลาสั้นๆหลังจากเป็นคนซึ่งผู้ที่มีอาการที่ดีขึ้นแล้วและไม่มีเชื้ออยู่ในร่างกายควรจะรู้ว่าเป็นผลกระทบเพื่อให้เกิดความเข้าใจผิดและกลับไปใช้ชีวิตปกติได้ภายในเวลาอันสมควร ผลกระทบหลัง หายป่วยจากโควิด19 ที่เห็นได้บ่อยๆ อาการเหนื่อยหอบหายใจไม่ทันดังนั้นผู้ที่เพิ่ง หายป่วยจากโควิด19 จึงควรพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเบาๆเท่านั้นอย่าเพิ่งออกกำลังกายเหรอหักโหมหรือกลับไปทำงานหรือใช้ชีวิตปกติควรดูอาการให้แน่ชัดเสียก่อนเพื่อทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะปกติได้เต็มที่แต่ก่อนเพราะว่าในบางครั้งการติดเชื้อลงปอดก็อาจส่งผลทำให้ส่งผลต่อการหายใจได้อย่างนั้นให้ร่างกายปรับตัวในการหายใจว่าจะหายใจอย่างไรแล้วจะไม่เหนื่อยและหายใจได้เต็มที่ การรับรสของรสชาติอาหารเปลี่ยนไปในบางครั้งผู้ที่เป็นผู้ป่วย covid-19 หลังจากมีอาการที่ดีขึ้นแล้วสัมผัสการรับรถกว่าจะเปลี่ยนไปทำให้ รับประทานอาหารได้ยังไม่มีรสชาติแต่อาการรับรสชาติจะค่อยๆปรับตัวให้ดีขึ้นประมาณ 1-2 เดือนดังนั้นจึงไม่ควรเร่งรีบในการรับประทานอาหารที่มีรสจัดต้องทานอาหารอ่อนๆไปตลอดระยะเวลาการพักฟื้นก็จะทำให้ร่างกายอยู่ในระบบที่สมบูรณ์ขึ้นเพราะในบางครั้งการรับประทานอาหารรสจัดอาจจะไม่ได้รสชาติแต่อาจจะระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร อ่อนเพลียไม่สดชื่นมึนงงเป็นอาการที่เจอได้บ่อยๆเพราะว่าเป็นอาการหลังออกจากโรงพยาบาลหรือครับเพราะการเก็บตัวอยู่ในระยะเวลาขั้นตอนการรักษาและส่งผลทำให้ผู้ป่วยนั้นไม่สดชื่นเมื่อหายจากอาการป่วยแล้วซึ่งอาจจะมีอาการไม่สดชื่นต่อไปอีกสักพักหนึ่งเมื่อร่างกายและสภาพจิตใจสภาพแวดล้อมก็จะกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสดชื่นตามปกติดังนั้นจึงควรรอคอยเวลาให้ร่างกายปรับสมดุลแบบค่อยเป็นค่อยไป ปวดตามข้อกล้ามเนื้อลีบเพราะว่ามีการเก็บตัวอยู่ในโรงพยาบาลเป็นระยะเวลานานดังนั้นจึงอาจจะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อลีบลงได้ตลอดจนมีการอักเสบตามกล้ามเนื้อส่งผลทำให้ปวดตามข้อแต่เมื่อทารกหายแล้วอาการเหล่านี้ก็จะดีขึ้นดังนั้นจึงควรรักษาตามอาการถ้ามีอาการหนักมากเกินไปทำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับประทานยาตามอาการและออกกำลังกายเบาๆในการยกน้ำหนักเพื่อเป็นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้เข้าสู่สภาวะปกติ อาการเหล่านี้ก็เป็นอาการที่มักจะพบเจอบ่อยๆสำหรับผู้ที่หายป่วยจากโควิด19แต่ในปัจจุบันนี้ก็ยังมีการรักษาว่าผู้ป่วยหายอาการlong Covidดังกล่าวแล้วยัง แต่ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการสมองเสื่อมได้สูงกว่าคนทั่วไปดังนั้นทางที่ดีที่สุดจึงควรป้องกันไม่ให้ตัวเองติดเชื้อพบไม่ว่าจะเป็นการป้องกันแบบด้านรวมถึงการฉีดวัคซีนให้ครบโดสรวมถึงเข็ม Booster ก็จะทำให้มีภูมิต้านทานในการรับเชื้อโควิดและลดความรุนแรงหากติดเชื้อ Related Posts
การดูแลสุขภาพร่างกาย ช่วงโควิดนับว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรรู้เป็นอย่างมาก
ปัจจุบันมีโรคระบาด โควิด 19 ได้เข้ามาในประเทศเป็นอย่างมากส่งผลติดลบทุกด้านไม่ว่าจะเป็นด้านเศฐษกิจ ด้านการศึกษา ส่งผลกระทบไปทุกประเทศทั่วโลก ยอดในประเทศไทยยังคงมียอดติดเชื้อทุกวันในตอนนี้ วัคซีนได้เข้ามาบางแล้วค่ะ แต่ยังไม่ใช่วัคซีนที่ดีที่สุด แต่ก็ยังได้รับไม่ถึงครึ่งประเทศเลยค่ะ เด็กๆ ก็ต้องหยุดไปโรงเรียน ในช่วงนี้เราต้องมี การดูแลสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรงเป็นอย่างมากเลยค่ะ ว่าแต่จะมีวิธีดูแลตัวเองยังไงไม่ให้ได้รับเชื้อโควิด 19 เรามาดูคำแนะนำกันดีกว่าค่ะ การดูแลสุขภาพร่างกาย ให้ แข็งแรงป้องกันโรคโควิดมีดังนี้ ไม่ใกล้ชิดผู้ป่วย ที่มีอาการไอ น้ำมูกไหล หรือ เหนื่อยหอบ ไข้ขึ้นสูงและ เจ็บคอ ไม่ไปในพื้นที่เสี่ยง ชุมชนแออัด และต่างประเทศที่มีโรคระบาดอยู่ในตอนนี้ พยายามไม่สัมผัส ลูกบิดประตู หรือราวบรรได เวลาไปข้างนอก ควรล้างมือทุกครั้งที่หยิบจะอะไร ใช้สบู่หรือเจลที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 20 วินนาทีขึ้นไป ไม่จับตา จับปาก จมูกถ้ายังไม่ได้ล้างมือ ไม่ใกล้สัตว์ทุกชนิด รับประทานอาหารที่ปรุงสุกอยู่เสมอ ส้วมหน้ากากอนามัยตลอดที่ออกข้างนอก ตรงโควิดทุกสัปดาห์ เว็บแนะนำสุขภาพ หากมีอาการตามนี้ ให้รีบไปพบแพทย์ ไข้ขึ้นสูง ไอ เจ็บคอ อ่อนเพลีย ท้องเสีย […]
Workation เทรนใหม่ช่วย Work Life Balance เริ่มต้นจากการแพร่ระบาดจากในประเทศจีน
เป็นเวลาเกือบ 2 ปีแล้วที่การแพร่ระบาดของโรคโควิดได้เริ่มต้นการแพร่ระบาดจากในประเทศจีนและแพร่กระจายไปทั่วทั้งโลก ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรมากมายในเรื่องการใช้ชีวิตและการทำงาน เราใช้เวลาอยู่กับบ้านมากขึ้นพบปะผู้คนน้อยลงออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ น้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงที่จะมีโอกาสติดเชื้อให้ได้มากที่สุด แต่ว่าการอยู่บ้านเป็นระยะเวลานาน ๆ นั้นก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและสภาพจิตใจ ทำให้มีความเหนื่อยล้า และอาจจะมีอาการซึมเศร้าก็เป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชื่นชอบการอยู่คนเดียวมากเพียงไหนในที่สุดก็ต้องออกไปเจอกับเพื่อน ๆ อยู่ดี และการที่ทำงานตลอดเวลาก็อาจจะทำให้เกิดภาวะหมดไฟได้ ผู้คนจำนวนมากมายจึงหาโอกาสออกไปเที่ยวปีละหนสองหนเพื่อเติมไฟให้กับตัวเอง จากการนั่งทำงานที่บ้านมาเป็นระยะเวลานานทำให้ได้เรียนรู้ว่างานบางงานก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าไปทำที่ออฟฟิศก็สามารถที่จะทำให้ธุรกิจหรือการขับเคลื่อนของบริษัทนั้นเดินหน้าต่อไปได้จึงทำให้เกิดการทำงานในรูปแบบใหม่ที่มีชื่อว่า Workation เว็บแนะนำสุขภาพ Workation เป็นการรวมคำกันระหว่าง Work กับ Vacation ซึ่งหมายถึงการที่ทำงานไปและท่องเที่ยวไปในเวลาเดียวกัน หรือเรียกได้ว่าเป็นการทำงานจากที่ไหนก็ได้นั่นเอง ซึ่งเหมาะมากกับคนที่อยากมี Work Life Balance โดยเราสามารถใช้เวลาพักผ่อนไปพร้อมกับ การทำงาน ได้ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่ทำให้เราได้เรียนรู้จากการที่ทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ โดยที่ไม่เข้าออฟฟิศ แล้วมันอาจจะกลายเป็นการทำงานรูปแบบใหม่ที่บริษัทหลาย ๆ บริษัทใช้เป็นระบบการทำงานให้กับพนักงานในอนาคตได้เลยทีเดียว นอกจากจะสามารถทำให้งานเดินไปได้อย่างเป็นระบบระเบียบแล้วเรายังสามารถใช้เวลาอยู่กับความสนุกและความสุขในการเดินทางท่องเที่ยวได้อีกด้วย ซึ่งได้มีการจัดอันดับว่าเมืองไหนเป็นเมืองที่เหมาะกับการWorkationโดยเมืองกรุงเทพฯนั้นก็เป็นเมืองที่ติดอันดับต้น ๆ ของโลกเลยที่เหมาะกับการWorkationนอกจากนี้ก็มีจังหวัดภูเก็ต จังหวัดเชียงใหม่ ที่อยู่ในอันดับรองลงมา สิ่งที่สำคัญเลยก็คือถ้าหากว่าเทรนของการทำงานในรูปแบบWorkationเป็นไปได้และได้รับความนิยมคนจำนวนมากก็สามารถมี Work Life Balance ได้อย่างง่ายดายและสามารถทำให้ชีวิตมีความสุขไปพร้อมกับการทำงานได้ด้วย ชีวิตของการทำงานก็จะไม่น่าเบื่อเหมือนเมื่อก่อนและยังสามารถแก้ปัญหาทางด้านสุขภาพจิตได้ไม่น้อยเลยทีเดียว แล้วที่สำคัญยังทำให้ธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยวได้เติบโตและได้มีการปรับตัว โดยในห้องพักหรือสถานที่พักอาจจะมีมุมไว้ให้สำหรับผู้ใช้บริการได้ทำงานและพักผ่อนไปพร้อม ๆ กัน
วัคซีนโควิด-19 เมื่อได้รับการฉีดเรียบร้อยแล้วต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง
เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาดและประเทศของเรากำลังนำวัคซีนมาฉีดให้กับประชาชนเพื่อป้องกันโรคร้ายที่กำลังจะเข้ามาคลุกครามในชีวิต ถ้าหากเราติดเชื้อดังกล่าวไปแล้วมันยากที่จะแก้ไขได้ ทางเดียวที่จะทำให้ป้องกันโรคร้ายนี้นั้นก็คือการได้รับวัคซีนที่มีคุณภาพ แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนภายในประเทศคงได้รับวัคซีนเข็มแรกกันแล้วและสิ่งที่สำคัญต่อจากนั้นก็คือ เราจะต้องดูแลรักษาสุขของเราอย่างไรหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้วการดูแลสุขภาพของตัวเองหลังจากที่ได้รับ วัคซีนโควิด-19 แล้วนั้นก็คือ อย่างแรกเราจะต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า เรามีอาการผลข้างเคียงอะไรบ้างหลังจากที่ได้รับวัคซีนแล้ว บางคนอาจจะมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย มากก็เป็นไปได้หรือไม่มีอาการอะไรเลย ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีอาการอะไรเลยก็จำเป็นต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง มั่นดื่มน้ำให้ได้มากกว่า 8 แก้ว วัคซีนโควิด-19 กับผลข้างเคียงเมื่อได้รับและการดูแลตัวเองควรทำอย่างไร โดยปกติแล้วเราจะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือกว่านั้นแต่หลังจากที่ได้รับวัคซีนให้ดื่มน้ำมากกว่าเดิมมาหน่อยเพื่อจะให้ร่างกายของเรานั้นปรับสมดุลให้มันดีขึ้น วันแรกที่ได้รับวัคซีนให้ทำการพักผ่อนงดทานกาแฟไปเลยก็ได้หนึ่งวัน เพราะจะทำให้หัวใจของเรานั้นเต้นเร็วมาก อาจจะทำให้ช็อกได้สำหรับผู้ที่ติดกาแฟหลังจากนั้นไป 1-2 วัน ค่อยกลับไปดื่มใหม่ สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีไข้อ่อน ๆ แนะนำให้ทานยาแก้ไข้หรือยาพารากันไว้ เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นเอง หลังจาก ฉีดวัคซีน ได้ประมาณ 7 วันแล้วให้เริ่มออกกำลังกายได้เพื่อให้เลือดของตัวเรานั้นไหลเวียนได้ดีขึ้น เว็บแนะนำสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพหลังได้รับ วัคซีนโควิด-19 นั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก เราไม่สามารถปฏิเสธสิ่ง ๆ นี้ได้เลยว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ufabet777 เชื่อเหลือเกินว่าการดูแลสุขภาพร่างกายไว้ก่อนนั้นเป็นเรื่องที่ควรทำเพราะถ้าเกิดผลข้างเคียงหรืออะไรขึ้นมาจะได้รักษาทัน ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับผู้ที่ฉีดวัคซีนแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองเพื่อให้ได้ฉีดเข็มต่อไปด้วย
การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีจะมีอะไรบ้างไปติดตามกันเลยค่ะ
โรคระบาดโควิดตอนนี้ อยู่กับทั่วโลกได้ประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ เป็นเชื้อไวรัสที่ติดต่อง่ายและมีผลลงไปต่อปอด ทำให้ปอดอับเสจนถึงขั้นเสียชีวิตเลยค่ะเราสูญเสีย ดาราคนดังและเพื่อนมนุษย์ไปแล้วหลายคนค่ะ เป็นเรื่องราวที่ใครก็ไม่อยากให้เกิด คนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะทำการติดเชื้อได้ง่าย คือกลุ่มผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวจำ กลุ่มคนอ้วน จำเป็นต้องมี การดูแลสุขภาพ และการป้องกันโควิดอย่างถูกวิธีด้วยค่ะ ถึงจะมีร่างกายแข็งแรงแต่ไวรัสตัวนี้ก็ติดต่อได้หมดค่ะ ทำให้เป็นโรคระบาดที่น่ากลัวและทำให้การหากินลำบากส่งผลกระทบไปทั่วโลก เพราะการติดต่อมาจากการสัมผัส การหายใจ และอากาศในช่วงนี้ทุกประเทศกำลังรับปัญหาและวิกิต ตรงนี้หนักมาก มีการคิดค้น การดูแลสุขภาพ โดยวิธีการป้องกันโควิดออกมาทุกรูปแบบแต่ก็ยังใช้ไม่ได้ถึง 100 % แต่โอกาสติดเชื้อก็น้อยกว่าคนที่ไม่รู้วิธีการป้องกันโควิดค่ะ การดูแลสุขภาพ และปฎบัติตน จากโรคระบาดโควิด-19 มีดังนี้ ล้างมือที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% เว็บแนะนำสุขภาพ ส่วมหน้ากากอนามัย (แนะนำให้ส่วม 2 อัน) การดูแลสุขภาพเช่นการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพด้านการรักษาความสะอาดการอาบน้ำสระผมทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน การซักเสื้อผ้าทันทีเวลาออกนอกบ้านและเช็ดทำความสะอาดของใช้ ด้วยผ้าเปียกที่มีส่วนผสมของแฮลกฮอล์ ถึง 75% การส่วมถุงมือ ลดการไปที่แอดอัด เลี่ยงพบปะผู้คน ตรวจหา เชื้อโควิด ทุกสัปดาห์ ไม่กินของร่วมกับใคร เน้นกินอาหารที่ปรุงสด ไม่ควรกินอาหารดิบในช่วงนี้ ลดอาหารจัด […]
สุขภาพแข็งแรง จิตใจเข้มแข็งพร้อมรับมือกับโรคระบาดโควิด 19 ควรทำอย่างไร
วิกฤติโควิด 19 ถือว่าเป็นเหตุการณ์ที่หนักห่วงของคนทั้งโลก แม้ว่าในปัจจุบันการแพร่ระบาดของโควิดนั้นเริ่มเบาบางลงกว่าเมื่อช่วงปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังคงเป็นโรคระบาดที่สามารถติดกันได้ ถ้าไม่ระวัง และดูแลตัวเองให้ดี และปัจจุบันทุกประเทศทั่วโลกก็ได้มีการทยอยฉีดวัควีนให้กับประชากรแล้ว แต่ถึงกระนั้นการดูแลตัวเองให้สุขภาพดี แข็งแรง รวมถึงการมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด ยังคงเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญอย่างมาก เพราะการหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้ สุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ รวมถึงเชื้อโควิดแสนน่ากลัวนี้ด้วย เตรียมพร้อมร่างกายแข็งแรงรับมือกับช่วงโควิดระบาด สุขภาพแข็งแรง นั้นทุกคนสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่มีความตั้งใจ เริ่มจากการหาเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ แบ่งเวลาในแต่ละวันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 – 45 นาที เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญอย่างมากเลยนั่นคือเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย ควรเพิ่มปริมาณผักผลไม่ที่มีระดับวิตามินสูง อาทิฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล และเพิ่มการล้างทำความสะอาดร่างกาย ล้างมือบ่อย ๆ เพียงเท่านี้ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ห่างไกลจากโรคโควิดแล้ว เว็บแนะนำสุขภาพ เตรียมพร้อมจิตใจเพื่อให้ สุขภาพแข็งแรง ในช่วงที่โควิด 19 ระบาด นอกเหนือจากด้านร่างกายที่เป็นเสมือนด่านหน้าที่ทุกคนควรต้องเตรียมพร้อม ดูแลใส่ใจสุขภาพให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานแล้วนั้น ในเรื่องของจิตใจ หรือการดูแลสุขภาพจิตนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กับสุขภาพร่างกายเลยทีเดียว เพราะเมื่อใดก็ตามที่คนเรามีความเครียด ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายของเรานั้นอ่อนแอลงเรื่อย […]
กระชายขาว สามารถป้องกัน โควิด-19 จริงหรือไม่ วันนี้เราจะได้รู้คำตอบกันค่ะ
ทุกๆวันนี้ มีข้อความและบทความในเว็บไซต์ต่างๆถูกส่งต่อๆกันมาว่าการกิน กระชายขาว นั้นสามารถกินแล้วป้องกันโรค covid19 ได้ ดังนั้นเพื่อให้การป้องกัน โควิด-19 เป็นไปอย่างถูกต้องแล้วจึงขออธิบาย ข้อความเหล่านี้ว่ามีความเป็นจริงมากน้อยเพียงใดดังนี้ เว็บแนะนำอาชีพ ในกระชายขาวมีสาร ซึ่งมีความสามารถในการต้านโรคโควิดที่สูงซึ่งมีงานวิจัยรับรองมาจากคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ซึ่งการพัฒนา กระชายขาว ก็ได้รับสารนี้ก็จะสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโควิด-19 ได้และกระชายขาวยังมีสารต่างๆที่สำคัญที่พบว่ามีสรรพคุณในการป้องกันชื้อไวรัสดังนี้ Pandulatin A และ Pinostrobin ซึ่งเป็นสารสำคัญ ที่สามารถต้านเชื้อ โควิด-19 ได้จริงซึ่งมีผลทดลองจากห้องทดลอง คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีกล่าวถึงสารทั้งสองตัวนี้ในกระชายขาว ควรมีวิธีการรับประทาน กระชายขาว อย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการป้องกันเชื้อโควิด- 19 ซึ่งการรับประทานกระชายขาวให้ถูกวิธีที่สามารถป้องกันโรค โควิด-19นั้นก็คือการรับประทานแบบสารสกัดซึ่งได้รับสารสำคัญสกัดออกมาโดยตรงไม่ใช่ในรูปแบบอาหารที่จะถูกย่อยในกระเพาะอาหารนั้นเองจะทำให้ได้รับสารดังกล่าวที่ตรงจำนวนที่จะสามารถเกิดประสิทธิภาพในการป้องกันโรค, และไม่จำเป็นต้องรับประทานมากเกิน ไปเพราะอาจจะเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ แม้ว่ามีงานรองรับก็จริงว่ามีสารอาหารที่สามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้แต่ก็ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าใช้ได้ดีในคนหรือไม่เพราะว่าเป็นข้อมูลผลวิจัยปฏิบัติการในห้องทดลองเท่านั้น ซึ่งปัจจุบันยังไม่มี ผลิภัณฑ์เสริมอาหารใดๆที่จะสามารถต้านเชื้อโควิด-19ได้ ซึ่งวิธีการป้องกันการติดเชื้อโควิคที่ดีที่สุดนั่นก็คือการสวมหน้ากากอนามัยการล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนซึ่งเราต้องย้ำเตือนกันแดดบ่อยอีกครั้งและควรไม่ลังเลที่จะได้รับวัคซีนเพื่อ หยุดการระบาดของโรคโควิด-19ให้อย่างรวดเร็วที่สุดก่อนที่เชื่อคงจะกลายพันธุ์ไปอีก อาจจะพิสูจน์ไม่ได้ว่าจะสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้คนแน่ชัดหรือไม่แต่กระชายขาวก็สามารถเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ดีและนับว่าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านประเภทหนึ่ง จึงนับว่าการรับประทานกระชายขาวส่งผลประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลเสียนั่นเองซึ่งควรรับประทานเป็นเม็ดจะดีกว่าการเลือกรับประทานกระชายขาวแบบสดๆที่สุดจึงอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าเพราะอาจจะได้รับสารปนเปื้อนจากดินเพราะเป็นพืชที่เป็นรากอยู่ในดินดังนั้นก่อนนำมารับประทานเป็นอาหารจึงควรล้างให้สะอาดเสมอ ***และขอย้ำอีกทีหนึ่งว่าช่างสถาบันคณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดียังไม่มีความเห็นใดๆเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกระชายขาวทั้งสิ้นว่าสามารถป้องกันโรคโควิด-19ได้เพียงแค่กล่าวอ้างว่าในกระชายขาวมีสารที่ป้องกันเชื้อไวรัสดังกล่าวนี้ได้ มีแต่ข้อมูลจากห้องปฏิบัติการเท่านั้นจึงไม่สามารถนำมาอ้างอิงกับชีวิตจริงได้ ช่วงนี้ถ้าใครยังต้องกักตัวอยู่บ้านอาจจะต้องเหงา ๆ เบื่อ ๆ และขาดรายได้กันฝช่ไหมคะ แต่วันนี้เรื่องที่กำลังประสบพบเจออยู่จะหมดไปเพราะแอดมีเกมที่สามารถเล่นแก้เบื่อแถมสามารถทำเงินให้คุณได้อีกด้วยที่ ufa9889
โควิด- 19 ระบาดหนักในประเทศไทยและทั่วโลกซึ่งแต่ละคนก็มีความเสี่ยงสูง
ในปัจจุบันนี้โรคระบาด โควิด- 19 ระบาดหนักในประเทศไทยและทั่วโลกซึ่งแต่ละคนก็มีความเสี่ยงสูงในการติด โควิด- 19 ซึ่งในช่วงแรกของผู้ได้รับเชื้อในบางคนก็อาจมีอาการไม่รุนแรงซึ่งสามารถดูแลตัวเองได้ที่บ้านที่เรียกว่า Home Isolation ควรจะมีแนวทางในการดูแลอย่างไรเราจึงขออธิบายให้กับทุกคนเพื่อนำไปปฏิบัติตัวหากได้รับเชื้อโควิด-19ปัจจุบันนี้สามารถตรวจหาเชื้อได้เองจาก ตรวจ โควิด ที่เรียกว่าAntigen Test kid. ดังนั้นถ้าเข้าข่ายว่าเป็นผู้ติดเชื้อควรมีการดูแลตัวเองดังนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ ถ้าพบว่ามีไข้สูงไม่เกิน 37.5 องศาเซลเซียสควรรับประทานยาพาราเซตามอล 500 mg ครั้งละ 1 2 เม็ดเพื่อให้ไข้ลดลงทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมงแรกควรเช็ดตัวบ่อยๆเพื่อเป็นการลดอุณหภูมิในร่างกายในบริเวณข้อพับต่างๆเพื่อเป็นการระบายความร้อนในร่างกาย วัดผู้ติดเชื้อโควิค 19 มีไข้สูงก็จะทำให้อาการหนักขึ้นดังนั้นควรจะควบคุมไม่ให้มีไข้สูง หากมีอาการไอ สามารถรับประทานยาแก้ไอทั้งน้ำหรือชนิดเม็ดรวมถึงและไม่ควรรับประทานขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบที่จะส่งผลทำให้อาการไอแย่ลงอาทิเช่นมันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟรายส์ ถั่วต่างๆเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการระคายคอ และทำให้อาการไอหนักขึ้น ควรจะจิบน้ำบ่อยๆ และน้ำที่จิบนั้นไม่ควรจะเป็นน้ำเย็นควรจะเป็นน้ำอุ่นเพื่อละลายเมือกที่อยู่ในลำคอทำให้อาการไอดีขึ้นอีกช้างการดื่มน้ำบ่อยๆยังทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ควรงดเครื่องดื่มรสหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม กาแฟเย็นชานมไข่มุก เพราะว่าการได้รับน้ำตาลก็จะทำให้อาการอักเสบภายในลำคอหรือทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหารอักเสบมากยิ่งขึ้นนั่นเอง สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ในการเลือกรับประทานยาแก้ไอควรจะได้รับการปรึกษาจากแพทย์เสมอ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะเพราะว่าโรคโควิด-19นั้นอาจจะมีผลต่อระบบทางเดินอาหารในผู้ป่วยบางคนจึงทำให้มีอาการท้องเสียมีอาการถ่ายบ่อยร่วมด้วยดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารให้สุกลักษณะงดอาหารที่สุกๆดิบๆเพราะจะทำให้เกิดพยาธิก็จะทำให้อาการคงแย่ลงควรจะเป็นอาหารอ่อนและอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆจะดีที่สุด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดทุกชนิดอาหารรสเผ็ดจัดเปรี้ยวจัดทำให้ระคายคอและเจ็บคอมากยิ่งขึ้น ถ้าพบว่ามีอาการท้องเสียหรือ อาเจียน ควรดื่มเกลือแร่แบบORSผสมกับน้ำสะอาดและควรเป็นน้ำต้มสุกเท่านั้นเพราะว่าผ่านการฆ่าเชื้อมาแล้วโดนความร้อนโดยสารแบ่งจิบตลอดทั้งวันสำหรับผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิคที่มีโรคประจำตัวที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคไตควรจะปรึกษาก่อนดื่มเกลือแร่แบบORS หากมีอาการหายใจติดขัดและหายใจลำบากควรเปิดหน้าต่างในห้องให้มีอากาศถ่ายเทสะดวกไม่ควรอยู่ในห้องทึบ หรือควรปรับพัดลมให้พัดลม ให้ระบายอากาศภายในห้องไม่ควรจ่อมาที่หน้าโดยตรงเพราะอาจจะทำให้หายใจลำบากยิ่งขึ้นและควรหายใจ ยาวๆด้วยหายใจเข้าทางจมูกและผ่อนลมออกทางปาก […]