Tag: แก้ไมเกรน

อาหารแก้ไมเกรน ใครที่เจอกับอาการปวดไมเกรนอยู่ประจำ ซึ่งก็ต้องมีการใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่เมื่อทานบ่อยครั้ง ก็อาจจะมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพของเรา สำหรับคนที่มีอาการปวดหัว ปวดไมเกรน ทางเราแนะนำให้เลือกทานอาหารเหล่านี้ เพราะในอาหารบางชนิดนั้นมีสารอาหารที่บรรเทาและลดอาการปวดหัว รวมถึงควรดูแลร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สำหรับอาหารที่เราจะแนะนำมีดังนี้ อาหารที่ช่วยบรรเทา อาหารแก้ไมเกรน แก้อาการปวดหัว น้ำขิง ดื่มได้ตลอด เพื่อบำรุงสุขภาพของเรา สำหรับสรรพคุณของน้ำขิงนั้นช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ดี ช่วยบรรเทาให้ระดับความรุนแรงของไมเกรนค่อยๆ ลดลง มีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบ พร้อมกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี อีกทั้งยังสามารถสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น แถมการดื่มน้ำขิงก็ช่วยให้เราผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย และอีกหลายประโยชน์จากน้ำขิงที่เรารู้จักกันดีเลยก็คือ  บรรเทาอาการหวัด และลดระดับน้ำตาลในเลือด ปลาแซลมอน จัดเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังทำได้หลากหลายเมนู ปลาแซลมอนอุดมด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวดไมเกรน ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทมีประสิทธิภาพดีขึ้น และนอกจากปลาแซลมอนแล้ว ก็ยังปลาทะเลทุกชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ข้าวกล้อง เพราะในข้าวกล้องประกอบไปด้วยวิตามินบีสูงมาก สูงกว่าข้าวขาวหลายเท่า เป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุงระบบประสาทและสมอง พร้อมกับมีสารอาหารสำคัญอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โฟเลท แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก เป็นต้น ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ประสิทธิดีขึ้น ดังนั้นข้าวกล้องจึงเป็นอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แนะนำให้รับประทานเป็นประจำจะดีมากๆ น้ำใบบัวบก การที่น้ำใบบัวบกช่วยแก้ช้ำในนั้น เป็นเพราะน้ำใบบัวบกมีฤทธิ์ช่วยลดอาการร้อนใน […]