Tag: อาหารเพื่อสุขภาพ

อาการอ่อนล้า หรือเหนื่อยล้าตามร่างกายเกิดจากมีสาเหตุมาจากปัจจัยหลายอย่าง ทั้งการพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ การรับประทานไม่มีประโยชน์ทำให้ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ การอดอาหาร หรือภาวะที่ร่างกายเกิดการขาดน้ำ ซึ่งปัจจัยต่างๆเหล่านี้ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอ่อนเพลีย โดยส่วนใหญ่แล้วเราจะพบในกลุ่มคนวัยทำงาน วัยเรียน หากปล่อยไว้เป็นเวลานานก็จะทำให้เกิด อาการเหนื่อยล้า เรื้อรัง ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูวิธีการป้องกันและดูแลตนเองไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้า จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลย วิธีการรักษา อาการเหนื่อยล้า ที่ทุกท่านควรนำไปปฏิบัติ หลังจากที่เกิด อาการเหนื่อยล้า ไม่ควรที่จะปล่อยไว้นาน จนเป็นเหตุให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ควรที่จะมีวิธีการดูแลตนเองให้ถูกต้อง ป้องกันตนเองไม่ให้ตกอยู่ในสภาวะที่เกิดอันตรายต่อ สุขภาพร่างกาย ซึ่งวิธีการจัดการกับปัญหาเหล่านี้มีดังต่อไปนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เน้นการรับประทานอาหาร 5 หมู่ พร้อมกับดื่มน้ำให้เพียงพอเพียงเท่านี้ก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ออกกำลังกายด้วยท่าทางให้เหมาะสมกับวัย ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมหรือมากจนเกินไป หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำ เช่น วาดภาพ อ่านหนังสือ เดินเล่นในสวน นำสัตว์เลี้ยงมาไว้เป็นเพื่อนเล่น สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้จิตใจของท่านเกิดการผ่อนคลาย ไม่จมอยู่กับความเครียดมากจนเกินไป ไม่ควรรับประทานเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ  หาอาหารเสริมมารับประทาน เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสู่สภาวะปกติให้เร็วขึ้น โดยอาหารเสริมควรซื้อจากร้านขายยา เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำจากเภสัชกรผู้มีความชำนาญ  พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 7-8 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการนอนดึก […]

สาวๆหลายคนหาวิธีการลดน้ำหนักให้กับตนเองหลากหลายวิธี แต่ก็ไม่เคยที่จะทำได้ผลสักครั้ง ไม่ว่าจะเป็น การอดอาหาร การออกกำลังกาย การกินคลีน การกินลีน เป็นต้น วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่ลดน้ำหนักที่ใครหลายคนต่างก็นำไปใช้ บางท่านก็สามารถทำได้ผล บางท่านก็ยังคงน้ำหนักเท่าเดิมใช้ไม่ได้ผล วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักด้วยการไม่ต้องอดอาหาร ทานอาหารปริมาณน้อย แต่ทำให้อิ่มท้อง ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารไม่ได้มาเป็นเวลานาน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธีการรับประทานอาหารพี่จะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลย ทานอาหารปริมาณน้อย สูตรลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ที่คุณควรรู้ ทานอาหารปริมาณน้อย หลายคนอยากที่จะลดน้ำหนักแต่ก็ไม่สามารถควบคุมความหิวของตนเองได้ บางคนใช้วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำให้ไม่สามารถ ลดน้ำหนัก ได้ แต่วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูการรับประทานอาหารที่จะทำให้ท่านสามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ไม่ต้องอดอาหาร ทรมานตนเอง จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลยดังต่อไปนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ ควรเน้นการรับประทานโปรตีน การรับประทานโปรตีนในมื้ออาหารแต่ละมื้อจะช่วยให้เราอิ่มท้องนานขึ้น ควรรับประทานโปรตีนจำพวก ไข่ อกไก่ เนื้อหมูไม่ติดมัน เนื้อปลา เต้าหู้ เป็นต้น  เลือกรับประทานไขมันดี ไขมันดีจะทำให้เราอิ่มท้องได้นานขึ้น ซึ่งไขมันดีนั้นจะเป็นไขมันจำพวก อะโวคาโด น้ำมันมะกอก และถั่ว หากรับประทานแล้วท่านจะสามารถไม่หิวระหว่างวันอย่างแน่นอน  เน้นรับประทานผักใบเขียว ที่มีเส้นใยจากธรรมชาติ การรับประทานผักจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ทำให้อิ่มท้องง่ายขึ้น และยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย โดยควรเลือกรับประทานผักใบเขียว จะทำให้มีกากใยของอาหารสูง เคี้ยวอาหารให้ช้า […]

ผมร่วง พี่หนึ่งอาการที่กวนใจใครหลายคนเพราะว่ามันทำให้เรารู้สึกว่ามันไม่มีความมั่นใจแล้วก็ขาดความมั่นใจเวลาที่จะไปที่ผมแล้วมันมีผมหลุดร่วงตามมา ประวัติอาหารสารอาหารที่ดีเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายของเรามีการฟื้นฟูและซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ ตัวเรื่องของผมมันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมากๆ เพื่อสุขภาพร่างกายของเราที่ดี ให้ผมของเราไม่หลุดร่วงแล้วก็มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามันมีสารอาหารหรือว่าอาหารประเภทไหนที่มันช่วยเราได้ในส่วนนี้ ผมร่วงสาเหตุกวนใจของใครหลายคน บอกเลยว่าอยากให้เพื่อน ๆ มองเห็นความสำคัญ อาหารที่ทานเพื่อลด ผมร่วง ได้ดี ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายกว่าที่คิดแน่นอน อาหารที่ช่วยลด ผมร่วง ได้ดีประเภทแรก มันหวาน มันหวานอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน สิ่งนี้จะสามารถแปรเปลี่ยนเป็นวิตามินอีได้ซึ่งส่วนของ วิตามินเอ มันทำให้บำรุงผมของเราให้มีความแข็งแรง ระยะสามารถช่วยส่งเสริมให้เส้นผมของเรามีการเจริญเติบโตที่ได้อีกด้วย ใครที่ผมร่วงควรหามารับประทานมากๆเพราะว่ามันจะทำให้ผมของเรามีความแข็งแรง จะได้ลดความเสี่ยงที่มันจะหลุดร่วงบ่อยๆเป็นปัญหากวนใจ เว็บแนะนำสุขภาพ อาหารที่ช่วยทานลดผมร่วงพริกหวาน พี่ป่านเป็นอีกหนึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่ที่สำคัญมีวิตามินซีที่สูง และพี่ก่อนจะช่วยบำรุงเลือดที่มันไปเลี้ยงรากผม ดีต่อเนื้อเยื่อของบริเวณที่มันจะเกิดผม ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เราสามารถมาทานเพื่อที่จะมาช่วยในเรื่องของการทำให้ผมของเรานั้นลดความเสี่ยงที่จะร่วงอยู่บ่อยๆ อาหารที่ทานเพื่อลดผมร่วงถั่วชนิดต่างๆ ถั่วก็เป็น สารอาหารดีๆที่มีทางโปรตีน วิตามินมากมาย ซึ่งสารอาหารมากมายเหล่านี้จะสามารถช่วยส่งเสริมให้ผมของเรานั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและบำรุงในเรื่องของหนังศีรษะ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งร้านอาหารที่ดีที่ไม่อยากให้มองข้าม อาจจะนำมาทานคู่กับโอ๊ตมิล เพราะมีทั้งวิตามินบีและโฟเลต ส่วนนี้ก็สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผมเช่นกัน Related Posts

ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่หลายคนนิยมนำมารับประทาน คุณประโยชน์ของไข่มีมากมายหลากหลาย เนื่องจากในไข่จะมีสารอาหารที่ครบถ้วน ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้เราได้เป็นอย่างดี หลายคนมักนำไข่มาเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหาร สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อ ก็เลือกที่จะรับประทานไข่ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่ก็ยังมีความเชื่อว่าไข่ช่วย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ให้กับคนเราได้อีกด้วย ซึ่งประเด็นนี้จะเป็นจริงหรือไม่ เราจะพาทุกท่านไปพบกับความรู้ด้านสุขภาพ กับข้อสงสัยต่างๆเกี่ยวกับไข่ ดังต่อไปนี้ ไข้ข้อสงสัย รับประทานไข่ดิบ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ได้จริงหรือไม่  หลายคนที่มีประสิทธิภาพทางเพศผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็น ไก่ไม่ขัน ปลุกไม่ตื่น ไม่มีอารมณ์ต้องการทางเพศ หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มการทำงานของประสิทธิภาพ ทางเพศ ของตนเองให้เพิ่มมากขึ้น มักจะหาวิธีต่างๆ มาช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น และอีกหนึ่งวิธีที่เป็นความเชื่อ ถูกบอกเล่าต่อๆกันมา เป็นการรับประทานไข่ดิบ โดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ไข่ไก่ในการรับประทาน แต่ก็มีบางคนที่อยากจะรู้ว่า การรับประทานไข่ดิบช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพทางเพศได้จริงหรือไม่ จึงทำให้มีผู้นำไปทำวิจัยเพื่อไขข้อสงสัยให้กับผู้คนได้รับรู้ โดยผลการวิจัยที่ออกมาปรากฏว่า การรับประทานไข่ดิบไม่ได้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศได้แต่อย่างใด เว็บแนะนำสุขภาพ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และเป็นเรื่องที่ไม่จริงสำหรับความเชื่อเช่นนี้ แต่ถ้าหากบอกว่าไข่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่ไม่มีไขมัน และร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย เพราะเมื่อร่างกายได้รับบาดเจ็บจากการเกิดอุบัติเหตุต่างๆ การรับประทานไข่จะช่วยไปเสริมสร้าง ฟื้นฟู กล้ามเนื้อและร่างกายให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้นักโภชนาการยังกล่าวอีกว่า สำหรับผู้ที่ชอบรับประทานไข่ดิบเป็นประจํา ควรระมัดระวังให้มา เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมไข่ดิบได้เพียง […]

สำหรับคนที่เป็นนักกีฬาแน่นอนว่าเรื่องสุขภาพนั้นต้องสำคัญมากๆ เพราะการเป็นนักกีฬาโดยเฉพาะนักกีฬาระดับอาชีพ ถ้าหากสุขภาพร่างกายไม่ดีในการเล่นกีฬานั้นก็จะมีผลที่ทำให้ประสิทธิภาพนั้นด้อยกว่าคนอื่นๆ ซึ่ง การดูแลสุขภาพของนักกีฬา จึงมีเรื่องสำคัญ ที่ต้องทำมากมาย และมันก็อาจจะเป็นสิ่งดีสำหรับคนทั่วไป ที่สามารถนำเอาไปใช้ได้ด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่าการดูแลสุขภาพของนักกีฬา มีเรื่องสำคัญที่พวกเขานั้นต้องทำอะไรบ้าง เผื่อจะเป็นแนวทางให้กับคนทั่วไปได้นำไปใช้ในการดูแลสุขภาพตัวเองได้     3 เรื่องสำคัญของ การดูแลสุขภาพของนักกีฬา                 1.การดูแลสุขภาพของนักกีฬา กล้ามเนื้อ ถือได้ว่ากล้ามเนื้อเป็นเรื่องที่ช่วยทำให้นักกีฬานั้นมีประสิทธิภาพร่างกายที่ดี และสามารถพัฒนาจนเหนือกว่าคู่แข่งได้ แน่นอน การเล่นกีฬา จำเป็นต้องมีเรื่องของการแข่งขันการดูแลกล้ามเนื้อให้ดีนั้น สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในร่างกายให้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเคลื่อนไหว ความ Active สร้างพละกำลังให้มากขึ้น ซึ่งกล้ามเนื้อ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬา เราจึงได้เห็นเลยว่าถ้าหากเป็นนักกีฬาก็จะต้องเข้าฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาประเภทที่ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเหมือนการเพราะกายก็ตาม เว็บแนะนำสุขภาพ                 2.การพักผ่อนให้เพียงพอ ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ของนักกีฬา เพราะว่ากล้ามเนื้อของนักกีฬาร่างกายของนักกีฬานั้นจะถูกใช้งานมากกว่าคนทั่วไปหลายเท่า ถ้าหากว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อก็จะไม่มีการรักษาที่ดี และมันจะเกิดอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ดังนั้นเรื่องของการพักผ่อน ก็คือการฟื้นฟูให้ร่างกายของนักกีฬานั้นกลับมาสู่ความสมบูรณ์ที่เร็วที่สุด                 3.อาหารการกิน สำหรับเรื่องการกินของนักกีฬานั้นสำคัญมากกว่าคนทั่วไปหลายเท่า เพราะว่าร่างกายจะต้องใช้งานอยู่ตลอด อาหารที่กินนั้นจะต้องเพิ่มประสิทธิภาพและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาดีอย่างรวดเร็วที่สุด ดัมมี่ออนไลน์ มองว่าจำเป็นมากที่จะต้องเลือกอาหารการกินที่มีความถูกต้อง และดีที่สุดการดูแลสุขภาพของนักกีฬาจึงมีนักโภชนาการให้การดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษ เพื่อมีสุขภาพร่างกายที่ดีที่สุด Related Posts

การที่มีไขมันพอกตับสูงก็จะส่งผลทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้นรวมถึงระบบการทำงานต่างๆในร่างกายนั้นผิดพลาดไม่ว่าจะเป็นท้องอืดท้องเฟ้อส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและเกิดอาการแน่นท้องอยู่บ่อยๆดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและลดน้ำหนักอยู่สม่ำเสมอและอีกหนึ่งวิธีการที่ทำให้ไขมันพอกตับนั้นลดลงภายในระยะเวลา3 เดือนนั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหารบางประเภทที่ส่งผลดีต่อระดับค่าตับและยังสามารถ ลดไขมันพอกตับ ได้ดีด้วย 5 อาหารที่สามารถ ลดไขมันพอกตับ ได้ ผักตระกูลกะหล่ำนั่นก็คือผักประเภทบล็อกโคลี่หรือกะหล่ำดอกสารอาหารที่อยู่ในผักตระกูลนี้จะช่วยล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในตับและช่วย บำรุงตับ ลดอาการอักเสบภายในตับนอกเหนือไปกว่านี้พักในตระกูลกะหล่ำมีปริมาณแป้งที่ต่ำจึงส่งผลทำให้ดีแต่ระดับอินซูลินทำให้ร่างกายไม่ดื้อกับอินซูลินจึงไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานรวมถึงยังไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงมะเร็งด้วย เว็บแนะนำสุขภาพ เห็ดประเภทต่างๆซึ่งมีสารประเภท glutathione สูงซึ่งเป็น glutathione มาจากธรรมชาติส่งผลต่อการล้างพิษในตับและป้องกันอาการอักเสบภายในตับโดยสามารถรับประทานเห็ดได้ทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นเหตุที่เกิดในประเทศไทยหรือประเทศต่างประเทศก็มีสารอาหารประเภทนี้ด้วยกันทั้งสิ้น กระเทียมถือว่าเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและยังมีวิตามิน B1 ที่สูงแล้วยังมีฤทธิ์ในการลดอาการอักเสบต่างๆในร่างกายได้ดีแล้วยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อราในร่างกายและยังสามารถลดปริมาณไขมันพอกตับได้ อะโวคาโดถือว่าเป็นราชาแห่งผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันดีที่ส่งผลทำให้ลดระดับไขมันเลวในร่างกายไขมันพอกตับนั้นไม่ใช่ไขมันที่ได้รับมาจากอะโวคาโดเป็นไขมันที่เกิดจากแป้งและน้ำตาลแต่ไขมันดีที่ได้รับจากอะโวคาโดนั้นส่งผลทำให้สามารถ ลดไขมันพอกตับ เลวในร่างกายรวมถึงไขมันบริเวณตับได้ดีอีกด้วยแล้วยังมีสารอาหารประเภทโควตาไทโอนสูงซึ่งสามารถล้างสารพิษที่สะสมในตับได้ น้ำมันมะกอกประเภท extra virgin oilผ่านกระบวนการต่างๆน้อยมากน้ำมันมะกอกประเภทนี้จะช่วยทำให้เซลล์ของตับมีความแข็งแรงมากขึ้นรวมถึงยังทำให้การดื้ออินซูลินในร่างกายลดลงทำให้ภาวะเบาหวานในร่างกายดีขึ้นอีกด้วยแต่ควรไม่เกินวันละ1-2 ช้อน เพราะตับเป็นอวัยวะสำคัญหลักๆในร่างกายไม่แพ้ไต หรือหัวใจ ซึ่งตับมีหน้าที่ทำงานในการล้างสารพิษในร่างกายถ้าตับนั้นสะสมสารพิษมากๆก็จะส่งผลทำให้เป็นตับแข็งและการที่มีไขมันพอกตับปริมาณมากก็ทำให้ทำงานได้ไม่สะดวกและค่าต่ำขั้นสูงขึ้นดังนั้นจึงควรรักษาสุขภาพด้วยการกินอาหารที่ดีดังกล่าวข้างต้นก็จะส่งผลทำให้ไขมันพอกตับมันรกลงและส่งผลทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีส่งผลให้มีชีวิตที่ยืนยาว Related Posts

กระเจี๊ยบเขียว เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วก็สามารถรับประทานได้ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือว่าเป็นวัยรุ่น มันสามารถที่จะช่วยบำรุงร่างกายของเราเนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลาย นำมาทำเมนูอาหาร สามารถทานเป็นผัก ที่ทานคู่กับน้ำพริก แต่ว่าก็เป็นอีกหนึ่งประเภทของผักที่มันมีคุณประโยชน์ และมีรสชาติที่มีความเฉพาะตัวหากว่าใครมีความชอบรสชาติของกระเจี๊ยบเขียววันนี้ไม่ควรพลาดกับการทำความรู้จักกับประโยชน์ดีๆของมัน วันนี้เราจะมาพูดถึง กระเจี๊ยวเขียว อาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกวันนี้หาทานได้ง่ายมาก ๆ มีประโยชน์แบบที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน แนะนำประโยชน์จาก กระเจี๊ยบเขียว ดีต่อสุขภาพร่างกาย             ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวที่ต่อสุขภาพร่างกายในส่วนแรก สามารถช่วยในเรื่องของ การควบคุมระดับน้ำตาล เนื่องจากในกระเจี๊ยบเขียวมีเส้นใยของอาหารที่เยอะ ประจานในส่วนนี้จะสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับน้ำตาล ให้มีความสมดุลแล้วก็มีความโปร่งที่เป็นอีกหนึ่งผักชนิดที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน เลือกทานผัก เพื่อสุขภาพที่ดีกัน เว็บแนะนำสุขภาพ             ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวต่อสุขภาพ เขียวสามารถช่วยในเรื่องของ การลดไขมัน แล้วก็ช่วยในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย อย่างที่ทราบกันดีว่าในกระเจี๊ยบเขียวมีเส้นใยของอาหารที่เยอะเพราะฉะนั้นจะสามารถช่วยในเรื่องของการกำจัดไขมัน ในน้ำดีได้ และที่สำคัญยังสามารถช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้อีกด้วยเนื่องจากในกระเจี๊ยบเขียวเราทราบกันดีอยู่แล้วว่ามันมีสารเมือก สามารถจับสารพิษได้ และมันจะขับออกมาในรูปของเสียแบบอุจจาระ ทำให้ในลำไส้ของเรานั้นไม่มีสารตกค้างได้             ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่เราจะมีโอกาสมีอาการของท้องผูก เนื่องจากในกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยในเรื่องของกระเพาะอาหาร ใครที่บุกกระเพาะหรือว่าลำไส้อักเสบ สมควรให้มันมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย เลือกทานกระเจี๊ยบเขียวก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ ลองเลือกทานเพื่อสุขภาพ Related Posts