Tag: วิธีดื่มน้ำ

ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวันเพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำ 3/4 ส่วน

น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุดในร่างกายของมนุษย์เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำ 3/4 ส่วนเลยทีเดียว หลายคนน่าจะเคยได้ยินว่าขาดอาหาร 3 วันอยู่ได้แต่การขาดน้ำเพียง 3 วันทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก และการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายตามน้ำหนักตัวของแต่ละบุคคลคือสิ่งที่ดีที่สุด โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนต้องการน้ำวันละ 2-3 ลิตรตามน้ำหนักตัว (การวิจัยสมัยนี้บ่งบอกว่าน้ำ 8-10 แก้วอาจน้อยไปหรือมากไปได้ ดังนั้นการวัดตามน้ำหนักตัวจะตรงกับความต้องการของรายบุคคลมากกว่า) มาดู ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวันกันดีกว่าที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ รู้สึกสดชื่น – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวัน เซลล์ในร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อให้แต่ละเซลล์ในร่างกายเต่งตึงและสมบูรณ์เมื่อเซลล์ในร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นนั่นเอง นอกจากนี้น้ำยังมีส่วนประกอบของออกซิเจนที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอีกด้วย ออกซิเจนจะทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกสดชื่นแจ่มใสนั่นเอง ในทางกลับกันหากดื่มน้ำไม่เพียงพอร่างกายและสมองจะรู้สึกไม่สดชื่น อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนหรือสมองทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณของเราสุขภาพดีและเปล่งปลั่งนั่นเอง หากผิวของเราขาดน้ำหรือความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวดูแห้งแตกลอกได้ ยิ่งทั้งสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ทั้งสภาพอากาศที่แห้ง ลม แดด และฝุ่นมลพิษซึ่งทำร้ายผิวพรรณของเราเป็นอย่างดี หากเราดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวของเราสามารถต้านทานกับมลพิษต่าง ๆ เหล่านี้ได้โดยธรรมชาตินั่นเอง อย่างไรก็ตามก็ยังจำเป็นในการหลีกเลี่ยงมลพิษเหล่านี้เพื่อให้ไม่ทำลายผิวของเรา ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน การดื่มน้ำ ที่เพียงพอช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น ทั้งการปัสสาวะและอุจจาระจะเป็นปกติ ลดโอกาสการเป็นโรคนิ่วหรือโรคริดสีดวงทวารได้อีกด้วย ลดกลิ่นปากและกลิ่นตัว – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน […]

Back To Top