Tag: พักผ่อนไม่เพียงพอ

นอนไม่พอ มีผลเสียและไม่ดีต่อสุขภาพเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม

การนอนเป็นอีกเรื่องที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรามาก ๆ หากว่าเรานอนไม่พอนั้นจะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นเสียได้ วันนี้แอดจะ พาส่องผลเสียจากการที่เราไม่พอ ไม่ดีต่อสุขภาพเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม เรามาดไปพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่าการที่เรา นอนไม่พอ มันส่งผลเสียอย่างไรกับเราบ้างไปดูกันเลยที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ข้อเสียของการ นอนไม่พอ ข้อแรกที่แอดจะพาส่อง คือ ทำให้สมองของเรานั้นสามารถทำงานได้ช้า หากว่า นอนน้อย จะทำใก้เรานั้นมีความเบลอ มีความมึนงง สมองช้าทำงานด้อย่างไม่มีประสิทธิภาพนั้นเอง ทำอะไรก็ดูช้าไปหมด บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อเรามาก ๆ ทั้งสุขภาพและการทำงาน ข้อเสียของการนอนไม่พอข้อต่อมา คือ ทำให้เรานั้นมีอารมณ์ที่แปรปรวนได้ หากว่านอนไม่พอจะสามารถทำให้เรานั้นร้สึกถึงความหงุดหงิดได้ง่าย บอกเลยว่าถ้านอนไม่พอ อาจจะทำให้การควบคุมสติอารมณ์ของเราได้นอนลงไม่ควรมองข้ามเลยนะ ทพให้สุขภาพจิตเราแล้วคนรอบข้างเสียไปด้วย ข้อเสียของการนอนไม่พอข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ส่องในวันนี้ คือ ทำให้สายตาของเรานั้นแย่ลง เพราะจะทำให้เรานั้นมีความล้าที่สายตา ตามีความพล่ามัวและทำให้การมองเห็นของเราดูแย่ได้ หากว่าเราใช้จอคอมยิ่งจะทำให้เราสายตาเสีย หากว่านอนไม่พอ ตาก็สามารถเสื่อไวนะเพื่อน ๆ                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องก็เป็นแค่บางส่วนเท่านั้นของการที่เรานอนไม่พอ ใครที่นอนไม่พอก็ควรที่จะเข้านอนให้เร็วขึ้น จัดสรรเวลานอนของเราให้ดี จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ควรมองข้ามนะ อีกหนึ่งวิธีถ้าหากนอนไม่หลับเพียงแค่ใช้เวลาในการเล่นในเว็บคาสิโนออนไลน์ไม่มาก แค่ผู้เล่นมีเวลาว่างเพียง 1-2 […]

Back To Top