Tag: ผลไม้ไทย

สละ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมอร่อย จะมีความเปรี้ยวเล็กๆ ซึ่งนิยมนำมารับประทาน มีรสชาติที่ดีและถูกนำไปแปรรูปให้เรานั้นรับประทานได้ง่ายขึ้น หลากหลายประเภท แต่ใครจะรู้ว่าผลไม้อย่างสละ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา วันนี้ก็เลยพาทุกคนมาทำความรู้จักผมไม้ไทยอย่าง สละ รสชาติหวานหอมและดีต่อสุขภาพที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน เนื่องจากสละก็เป็นเองผลไม้ที่มีรสชาติหวานหากว่าเรานั้นจะรับประทานก็ต้องควบคุมในเรื่องของปริมาณ ไม่ให้มันมีปริมาณที่มากเกินไปรับประทานให้อยู่ในความสมดุล ประโยชน์จากการทาน สละ ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง           ประโยชน์จากการทานสละดีต่อสุขภาพ ในข้อแรกที่อาจจะมาแนะนำก็คือ สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูเซลล์ ป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ ต้องบอกเลยว่าสละเป็นผลไม้อีกอย่างที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เว็บแนะนำสุขภาพ           ประโยชน์จากสละในข้อต่อมานั่นก็คือการทานสละสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุง สายตาของเราให้ทำงานได้ดี เนื่องจากในสระมีสารเบต้าแคโรทีน สามารถช่วยบำรุงเรื่องของสายตา ให้เรามองเห็นได้อย่างชัดเจน แถมยังมี วิตามินเอ ลดความเสี่ยงอาการตาบอดกลางคืน ดีมากๆสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องสายตาหรือว่าสายตาสั้น ลองเลือกสรรมาทานกันดูได้ดีต่อสุขภาพสายตาของเรามาก           ประโยชน์ของสละในในข้อสุดท้ายก่อนจากกันในวันนี้ก็คือสละสามารถบำรุงระบบประสาทและสมอง เพราะในสละมีสารโพแทสเซียมและสารแทคติกที่สูง เมื่อสมองนั้นได้รับอาหารเหล่านี้จะทำให้ระบบการทำงานของสมองเราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ลดปัญหาอาการหลงลืมในระยะสั้น dumboslot แนะนำว่าควรทานควบคู่ไปกับอาหารชนิดอื่นด้วย ยิ่งเสริมสร้างในเรื่องของระบบประสาทและสมองของเราให้มีความจำที่ดี จดจำเรื่องราวต่างๆได้ดีแน่นอน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารสมองที่อยากให้ลองทานดู แต่อย่าลืมควบคุมในเรื่องของปริมาณการทานไม่ให้มากเกินไปนะเพื่อนๆ

มังคุด ผลไม้ที่เป็นราชินีผลไม้ที่คนไทนรู้ตักกันดี มีรสชาติทึ่เฉพาะตัวหอมหวาน จึงเป็นที่โปรดปรานของคนที่ชอบทานผลไม้ วันนี้แอดจะ ประโยชน์ดี ๆ จาก มังคุด ราชินีผลไม้ที่สายสุขภาพไม่ควรมองข้าม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่ามังคุดนั้นมีข้อดีอะไรบ้าง ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เราสามารถทานได้แต่อาจจะต้องควบคุมปริมาณให้อยู่ในความสมดุลกันด้วยนะเพื่อน ๆ อะไรที่มีพอดีย่อมดีกับเราเสมอ เพื่อไม่เสียเวลาเราไปดูพร้อม ๆ กันเลย ข้อดีของมังคุดดีต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปดูกัน คือเรื่องของ วิตามินซี มังคุดเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสงมาก ๆ สามารถช่วยเสริมสุขภาพของเราในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคลักปิดลักเปิด หรืออาการเลือกออกตามไรฟันนั้นเอง ข้อดีของมังคุดข้อต่อมา คือ ในมังคุดนั้นมีโฟเลตที่สูง ดีต่อสุขภาพของสุขภาพของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ช่วยลดความเสี่ยงที่เด็กในครรภ์จะมีความพิการ แถมยังสามารถช่วยสร้างน้ำนมในคุณแม่หลังคลอดอีกด้วย ลดความเสี่ยงผู้ป่วยที่จะเป็นโรคหัวใจได้ ถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ ข้อดีของมังคุดข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของ ระบบการขับถ่าย ของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับลำไส้มาก ๆ ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย ขับถ่ายยาก การทานมังคุดเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกันนะเพื่อน ๆ                ที่แอดพาเพื่อน ๆ […]