น้ำตาล หรือเกลือกันแน่ที่เป็นตัวทำลายสุขภาพของใครหลาย ๆ คน
การดูแลสุขภาพนั้นก็ไม่พ้นเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน น้ำตาล มากเกินไปหรือเกลือมากเกินไปก็จะส่งผลร้ายต่อร่างกายซึ่งในน้ำตาลหรือเกลือนี้ เราจึงขออธิบายว่าน้ำตาลและเกลือส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้างและอะไรมีผลเสียมากกว่ากัน ดังนี้ที่บทความ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำตาลเป็นสารอาหารที่อยู่ในอาหารที่พบในธรรมชาติหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นผลไม้หรือในนม น้ำผึ้งก็ยังมี น้ำตาล เป็นส่วนประกอบอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตก็มีการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลได้ซึ่งอาหารแต่ละอย่างนั้นก็มีองค์ประกอบหลักเป็นน้ำตาลซึ่งแต่ละอย่างก็มีจำนวนปริมาณมากน้อยแตกต่างกันออกไป รวมถึงยังมีน้ำตาลทรายโดยที่เรารับประทานโดยตรงเช่นการเติมน้ำตาลทรายลงไปในเครื่องดื่มประเภทชากาแฟตลอดจนการดื่มเครื่องดื่มประเภทอัดลมก็ยังมีน้ำตาลอีกมีจำนวนมาก และถ้าได้รับน้ำตาลเป็นอันมากนี้ก็จะทำให้ได้รับ พลังงานมากเกินความจำเป็นอีกครั้งถ้า บางคนมีการทำงานของ อินซูลิน ที่ผิดปกติก็อาจจะทำให้ ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ทำให้กลายกลายเป็นโรคเบาหวานได้ และมีความเสี่ยงเป็นโรคอื่นเพิ่มเติมไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตัน โรคต้อหินได้รับน้ำตาลมากจนเกินระดับความจำเป็นยังผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารของร่างกายอีกทั้ง น้ำตาลยังเป็นต้นกำเนิดของโรคอ้วนและโรคถ้าบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินพอดี เกลือ เช่นเดียวกันเกลือก็มีอยู่ในส่วนประกอบในอาหารหลายๆอย่างในรูปของโซเดียมซึ่งการบริโภคเกลือในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นนั้นก็จะทำให้ส่งผลต่อความสมดุลของระดับน้ำในร่างกาย ก็จะทำให้ ร่างกายบวมน้ำและระดับของเหลวในร่างกายก็จะแปรปรวนเป็นต้นเหตุของปัญหาที่เกี่ยวข้องต่อโรคหัวใจและโรคไตรวมถึงยังสามารถพัฒนาเป็นโรคเส้นเลือดอุดตันได้ การได้รับเกลือมากเกินไปไม่ได้ทำร้ายแค่เรื่องหัวใจเท่านั้นยังมีผลเสียต่อหลอดเลือดสมองด้วยเพราะอาจจะทำให้มีอาการสมองเสื่อมหรือสมองขาดเลือด ทำให้สมองทำงานได้ไม่เต็มที่และ ยังส่งผลต่อความดันโลหิต ซึ่งอาจจะพัฒนาไปเป็นอาการหลอดเลือดสมองแตกหรือเส้นเลือดอุดตันเพราะทำให้เส้นเลือดไม่สามารถส่งออกซิเจนและสารอาหารไปถึงสมองได้ส่งผลเสียต่อให้ร่างกายทำงานแปรปรวนของสมองบางส่วนอย่างมีนัยยะสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการบริโภคน้ำตาลหรือเกลือก็ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวันในที่ค่าThai RDIได้กำหนดไว้โดยนักโภชนาการอีกทั้งก็จะทำให้ปลอดภัยต่อการเป็นโรคต่างๆเพราะการบริโภคอะไรที่มากเกินไปนั้นก็จะส่งผลเสียควรจะรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะว่าน้ำตาลและเกลือนี้ก็ยังมีประโยชน์อยู่บ้างถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมต่อของร่างกายแต่ละท่าน จะมีสักกี่เกมที่เล่นแล้วสนุกสนานคลายเครียดแถมสามารถสร้างรายได้ให้กับคุณได้อีกด้วย บอกเลยว่าคอเกมไม่ควรพลาดคลิ๊กเข้ามาที่นี่เลย ufa44 รับรองว่าคุณจะเพลินเพลิดไปกับเกมและเงินรางวัลอย่างแน่นอน
ประโยชน์ของเกลือหิมาลายันหรือเกลือสีชมพู
เกลือสีชมพู กับ เกลือป่นสีขาวดั่งเม็ดทรายละเอียดเป็นเครื่องปรุงรสเพิ่มรสชาติเค็มให้อาหารหลากหลายประเภท พร้อมทั้งให้แร่ธาตุไอโอดีนที่มีประโยชน์ช่วยป้องกันโรคคอหอยพอก นอกจากนี้ในปัจจุบันยังมีเกลืออีกประเภทหนึ่งที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและยังมีสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย นั่นคือ เกลือสีชมพูหรือเกลือหิมาลายัน เกลือสีชมพูมีต้นกำเนิดมาจากเทือกเขาหิมาลัยและแหล่งเกลือสีชมพูขนาดใหญ่อยู่ที่ประเทศปากีสถาน ซึ่งเกลือสีชมพูมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ เกลือสีชมพูมีประโยชน์ในการปรุงอาหาร เนื่องจากเกลือสีชมพูมีรสชาติเค็มและออกหวานนิดๆ ทำให้ผู้คนนิยมนำเกลือสีชมพูไปโรยสเต็กเพื่อเพิ่มรสชาติกลมกล่อม หรือเป็นเครื่องปรุงรสในซุปชนิดต่างๆ และยังสามารถนำเกลือสีชมพูไปเพิ่มรสชาติข้าวหน้าปลาแซลมอนให้อร่อยยิ่งขึ้น หรือคุณจะนำเกลือสีชมพูไปชงเป็นน้ำดื่มเพื่อเติมวิตามินและเกลือแร่อันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้อีกด้วย เกลือสีชมพูเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในวงการสปา เพราะเกลือสีชมพูนำมาเป็นเกลือขัดผิวหรือเกลือแช่ตัวที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณของคุณสาวๆ มากมาย อาทิเช่น ช่วยดูดซับสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังได้อย่างล้ำลึกสะอาดหมดจด และเกลือสีชมพูยังมีประโยชน์ช่วยขจัดเซลผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดร่วงออกมา อีกทั้งเกลือสีชมพูช่วยบำรุงผิวพรรณให้คุณเนียนนุ่ม เป็นต้น เกลือสีชมพูมีประโยชน์ต่อช่องปากและฟัน เราสามารถนำเกลือสีชมพูมาแปรงฟันหรืออมบ้วนปากเพื่อป้องกันแบคทีเรียในช่องปากและป้องกันโรคเหงือกได้อีกด้วย ทั้งนี้เกลือสีชมพูยังมีประโยชน์ช่วยดีท็อกซ์สิ่งสกปรกในลำไส้ทำให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และหากวันไหนคุณรู้สึกเมื่อยล้าที่เท้าการได้นั่งแช่เท้าในน้ำเกลือสีชมพูอุ่นๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย สบายเท้ามากยิ่งขึ้น หวังเป็นอย่างยิ่งว่าประโยชน์มากมายมหาศาลนานัปการของ จะทำให้คุณสาวๆ อยากมีเกลือสีชมพูติดบ้านไว้กันเป็นประจำนะคะ ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ หรือบทความ ข่าวสุขภาพอื่น “น้ำมะพร้าว” กับความเชื่อผิดๆ ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้