น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพกับประโยชน์และมีสารอาหารที่หลายคนอาจยังไม่รู้
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างจัดเป็น 1 ในสารอาหาร 5 หมู่ที่จำเป็นมากๆ และวันนี้ผู้เขียนจะพาเพื่อนๆไปดู 5 น้ำผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดกันครับ ติดตามต่อได้ในบทความข้อมูลสุขภาพ 1. น้ำแอปเปิล ประโยชน์ของแอปเปิลนั้นถือว่ามีสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองเอามากๆ ช่วยเสริมสร้างความจำและการแก้ปัญหาต่างๆ ทั้งนี้หากดื่มน้ำแอปเปิลบ่อยๆนั้น ยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้เป็นอย่างดีเลยอีกด้วย อีกทั้งยังสามารถดื่มได้ทุกวัน 2. น้ำส้ม หนึ่งใน น้ำผลไม้ ยอดฮิต ที่ดื่มเมื่อไหร่ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทุกครั้ง โดยประโยชน์ของน้ำส้มนั้น หลายคนรู้ดีว่าส้มนั้นให้วิตามินซีและเบตาแคโรทีน ที่สูงแต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการดื่มน้ำส้มบ่อยๆนั้นจะช่วยแก้ปัญหาผมร่วงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ถือเป็นน้ำผลไม้ที่มีราคาไม่แพงและหาดื่มได้ง่ายเอามากๆ 3. น้ำองุ่น องุ่นจัดอยู่ในผลไม้เบอร์รี่ ที่มีประโยชน์สูงเอามากๆ ช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา และเพื่อนๆรู้ไหมเอ่ย ว่าน้ำองุ่นนั้นช่วยป้องการและแก้ปัญหาการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี ถือเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่แทบไม่ต้องปรุงแต่งใดๆเลย เพราะน้ำองุ่นมีรถชาติที่อร่อยเอามากๆครับ 4. น้ำแตงโม น้ำแตงโมนั้น ถือเป็นอีกหนึ่งน้ำผลไม้ที่ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยในเรื่องของการป้องการการเกิดโรคมะเร็งได้ดีอีกด้วย 5. น้ำแครอท ถือเป็นน้ำผลไม้ที่เหมาะกับสาวๆที่รักสุขภาพเอามากๆ เพราะน้ำแคร์รอทนั้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวพรรณสดใสเปร่งปรั่งดูสุขภาพดีเอามากๆ […]