Tag: คิดย้ำ ๆ

ย้ำคิดย้ำทำ ความคิดแบบนี้เคยเป็นไหม อยากเลิกคิดบางสิ่งบางอย่างแต่มันหยุดไม่ได้

เคยเป็นไหม อยากเลิกคิดบางสิ่งบางอย่างแต่มันหยุดไม่ได้ มันทำให้เราได้แต่คิดแบบซ้ำ ๆ วนไปวนมา จนเราไม่รู้ว่าทางออกมันคืออะไร จุดจบมันคือตรงไหน การกระทำ ย้ำคิดย้ำทำ แบบนี้มันอาจจะทำให้สุขภาพจิตของเรานั้นแย่ลงไม่พอ ทำให้เราไม่เป็นอันจะกินอันจะนอนอีกด้วย ก็สิ่งที่มันเป็นสิ่งเล้าต่อตัวของเรามันทำให้เราเป็นแบบนี้ เราเอาตัวเองออกจากความคิดนี้ไม่ได้สักที แต่จริง ๆ แล้วมันก็มีวิธีแก้ไขนะ เพียงแต่ว่าผู้อ่านจะปฏิบัติตามหรือไม่นั้นก็อีกเรื่อง วิธีหยุดความคิดแบบ ย้ำคิดย้ำทำ นั้นสามารถทำได้โดยการหากิจกรรมอื่น ๆ มาเป็นกิจกรรมแบบเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง เช่น หาอะไรทำที่มันทำให้รารู้สึกว่าจำเป็นต้องโฟกัสและเจาะจงกับสิ่ง ๆ นี้ เท่านั้น เพราะถ้ามันไม่เจาะจงความคิดแบบย้ำ ๆ มันก็จะไม่หายไปไหนอีกเลย จริง ๆ มันก็อยู่ที่ตัวของเราด้วยละความคิดที่เราประสบอยู่มันตื้นลึกอะไรขนาดไหน ถ้ามันเป็นเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องขี้ประติ้วมันก็ยากที่ปล่อยไป แต่ถ้ามันเรื่องที่แบบเล็กน้อยแต่มันมีอะไรเกี่ยวผันกับความรู้สึก อันนี้ก็จะตัดยากหน่อยแต่วิธีที่จะทำให้เราลืมเรื่องพวกนี้ได้ไว้ที่สุดนั้นก็คือ การหาอะไรทำ ที่ตัวของเราย้ำคิดย้ำทำเพราะว่าเราไม่สามารถหาทางแก้ไขได้ มันเลยทำให้เรารู้สึกแบบนี้ แต่เชื่อว่าพอเวลาผ่านไปมันจะดีขึ้นมาเอง เว็บแนะนำสุขภาพ ความรู้สึก ย้ำคิดย้ำทำ มันเป็นอะไรที่เกี่ยวกับภายใน จิตใจ และจิตสำนึกของคนเราเมื่อจะมีการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ เกิดขึ้น ซึ่งทุกอย่างมันมีทางออก ปล่อยให้ตัวเองได้คิดไปสักพักแล้วหาอะไรทำก็อาจจะทำบรรเทาอาการนี้ลงไปได้ สิ่งที่เราควรทำมาที่สุดนั้นก็คือ หาอะไรก็ได้ที่มันเบี่ยงเบนความสนใจ ความนึกคิดของเราให้ได้มากที่สุดนั้นเอง ไม่ว่าจะอะไรก็ตามทุกอย่างที่มมันเกิดขึ้นมามันสามารถทำให้มันจบบลงไปได้ด้วยตัวของเรา

Back To Top