Tag: ความอ้วน

ด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่าง ทำให้ผู้คนในยุคปัจจุบันมีสุขภาพร่างกายที่แย่ลง ทั้งความเร่งด่วนในการกินการอยู่ และเวลาของหลายๆคน ที่อาจจะมีจำกัดมีเวลาพักเที่ยง มีเวลาที่จะกินอาหารดีๆนั่งละเมียดกับการกินที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าไม่ใช่คนที่พอมีฐานะ หรือเป็นผู้คนที่หายเช้ากินค่ำก็คงไม่ได้มีโอกาสเลือกกินเลือกใช้ ทั้งอาหารและอุปกรณ์ต่างๆที่ดีที่สุดได้ ทำให้คนอ้วนในโลกนี้เพิ่มขึ้นอย่างฉุดไม่อยู่ บริษัทอาหารฟาสต์ฟู้ดต่างๆ อาจจะมีการพัฒนาให้ทุกสิ่งทุกอย่างเร็วและสะดวกมากยิ่งขึ้น แต่ก็ส่งผลทำให้คนอ้วนเพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกัน วันนี้ประเด็น การลดความอ้วน ถูกพูดถึงและหลายๆคนเริ่มตระหนักและให้ความสำคัญ การลดความอ้วน ให้ถูกวิธีชีวีมีสุข               เว็บแนะนำสุขภาพ การลดความอ้วน นั้นอาจจะมีมุมมองในช่วงแรกๆว่าผู้ที่ลดอาหารลดน้ำหนัก ทำเพื่อความสวยงามเพื่อที่จะทำให้ตนเองดูดีเพียงอย่างเดียว แต่มาในยุคปัจจุบันสิ่งเหล่านั้นก็ไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด ผู้คนทั่วๆไปเริ่มให้ความสำคัญ เพราะโรคที่มากับ ความอ้วน มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความดันไขมันในเส้นเลือดและภาวะน้ำตาลสูง ซึ่งทำให้หลายๆคนมีปัญหาไปถึงระบบหัวใจได้ แต่วิธีการรถความอ้วนเหล่านี้ มีหลากหลายแตกต่างกันไป หลายคนนิยมใช้ยาเพื่อลดไขมัน เพื่อลดความกระหายอย่างรวมทั้งคำโฆษณาต่างๆของบริษัทขายยา ก็มีการนำเสนอว่าตัวยาจะสามารถดักจับไขมันลดการสะสมได้ แต่ยาบางตัวก็มีอันตรายมีพิษสะสมทำให้ผู้คนจำเป็น จะต้องเลือกใช้ให้ถูกวิธีและเหมาะสมกับปริมาณ                วิธีที่ดีที่สุดในการลดความอ้วนคือมีความจำเป็นจะต้องควบคุมปริมาณอาหารที่รับเข้าไป ให้มีความสอดคล้องกับ Calories ที่สูญเสียไปในแต่ละวัน แคลอรี่นี้มาจากอาหารที่กินเข้าไปทุกๆวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมขนมหวานหรือสารอาหารจำพวกแป้งน้ำตาลต่างๆ ผู้ที่รักสุขภาพในเวลานี้สามารถที่จะตรวจสอบอาหารการกินของตนเองได้ ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่เป็นการคำนวณที่ถูกต้องร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ยังพอประมาณได้ว่าอาหารที่กินไป กับการที่จะต้องออกกำลังกายในแต่ละวันนั้นจำเป็นจะต้องทำให้มีความเหมาะสม                 หลายคนมีวิธีที่หักดิบจนเกินไป หรือเป็นวิธีที่ทรมานร่างกายตนเองเพียงเพื่อที่จะ ลดความอ้วน ซึ่งหากเลือกใช้วิธีที่ผิดไม่เหมาะสมก็อาจจะเป็นโทษต่อร่างกายมากกว่าผลประโยชน์ที่จะได้รับ หลายคนอดมื้อกินมื้อหรือมองว่าจะสามารถลดการสะสมไขมันได้ แต่คำแนะนำของนักโภชนาการหลายๆคนแนะนำว่าให้กินทุกๆมื้อและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจึงจะช่วยไข้การลดอาหารเหล่านี้ประสบความสำเร็จสูงสุด […]

คนที่มีสภาพร่างกายที่เรียกว่า ความอ้วน ดูได้จากอะไร อันนี้คงไม่ต้องบอกกันมากมาย บอกเลยว่าร่างกายที่สมส่วนนั้นดีกว่าทุกอย่าง ก็คนอ้วนเราเคยเห็นเค้าคล่องแคล่วไหม ไม่มีหรอกค่ะ อืดอาดเชื่องช้า ด้วยน้ำหนักตัวที่มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากมาย จะเอาสุขภาพแบบไหนมาดูดี เรามาลองคิดกันแบบง่ายๆนะว่า ถ้าเราอ้วนแล้ว เราจะชอบไหม?? ไม่น่ามีใครชอบหรอก ไม่รอช้ามาดูรายละเอียดกันนะ เผื่อมีทางออกที่เหมาะสมไปแนะนำคนอื่นๆ ที่กำลังเริ่มอ้วนกันค่ะ…มาๆๆ ความอ้วน ภัยร้ายทำลาย มาดูแลสุขภาพเพื่อคนที่คุณรัก ทำไมคนเราจึงไม่ชอบความอ้วน แน่นอนสุดๆใครจะไปชอบ อ้วนอึดอัดแน่นไปหมด เสื้อผ้าสวยๆก็ไม่มี ถึงมีก็ใส่ไม่ได้เลย แถมโรคร้ายต่างๆก็แทรกมาเป็นดอกเห็ดเลยจ้า ยังไม่พอนะคะความมั่นใจหายไปหมดสิ้น ทำการงานก็หายาก เพราะบุคลิกอ้วนดูไม่น่าทำงาน คนอ้วนบางคนถึงขนาดที่ว่าอดอาหารก็แล้ว ไม่กินข้าวก็แล้ว กินยาลดก็โยโย่ไปอีก แบบนี้ไงใครๆจะไปชอบความอ้วน เห้อ…นึกไปก็น่าเห็นใจนะคะ สาเหตุที่เกิดความอ้วนมาจากพันธุกรรมจริงๆหรือ?? อันนี้ส่วนหนึ่งก็ใช่นะคะ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เราเคยเห็นพ่อแม่ลูกบางคนไม่เหมือนกันเลย ลูกอ้วนมากๆ แต่พ่อกับแม่ผอมเชียว อันนี้จึงยังสรุปไม่ได้ว่ามาจากพันธุกรรม ทั้งหมดหรือไม่นั่นเอง ภาวะในร่างกายของคนๆนั้น ก็มีส่วนให้อ้วนได้ อาจมีความผิดปกติที่เราไม่รู้ จนต้องพบแพทย์ ยาบางชนิดก็ทำให้อ้วนได้ เป็นต้น จุดกำเนิดของความอ้วนกับภาวะโรคมากมาย เมื่อมีการอ้วน หรือน้ำหนักมากขึ้น ภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆมันจะตามมา เป็นเงาตามตัวทีเดียว เบาหวานต้องมาเป็นพี่น้องกับความดัน มาสิงอยู่ที่ร่างกายคนอ้วนๆ […]