Category: โรคภัยไข้เจ็บ

ดูแลสุขภาพ อย่างไรในวัยทำงานซึ่งหลายคนมักจะละเลย

คนในวัยทำงานมักจะละเลยการใส่ใจ ดูแลสุขภาพ ซึ่งหลายคนมักจะใช้เหตุผลจากการทำงานมาอ้างถึงการดูแลสุขภาพ เช่น ทำงานเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว ไม่มีเวลาในการ ดูแลสุขภาพ การดูแลสุขภาพต้องใช้ค่าใช้จ่ายมากมาย เก็บเงินไว้ใช้อย่างอื่นดีกว่า หรือแม้กระทั่งไม่อยากดูแลสุขภาพจริงๆ ซึ่งเหตุผลต่างๆเหล่านี้ มันเป็นพียงข้ออ้างในการดูแลสุขภาพเท่านั้น เพราะการดูแลสุขภาพนั้นไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนัก สามารถทำร่วมกับกิจวัตรประจำวันอื่นๆได้การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องทุ่มเทเวลาทั้งหมดในแต่ละวันให้ แต่เพียงแค่หาวิธีที่เหมาะสมแก่ตนเอง ซึ่งบทความนี้จะมีตัวเลือกง่ายๆที่มาเสนอให้แก่คนในวัยทำงานกัน ดังนี้ ทานอาหารที่มีประโยชน์ คนในวัยทำงานนั้น บางครั้งการทานอาหารเช้าหรือเที่ยงเป็นสิ่งไกลตัวมากๆ เนื่องด้วยงานที่ล้นมือ ที่ใกล้ถึงกำหนดเวลาส่ง ทำให้การทานอาหารในมื้อเช้าและเที่ยงถูกละเลยไป จนทำให้เกิดการกินอาหารมื้อหนักในตอนเย็นหรือใกล้เข้านอน ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิดมหันต์ เพราะอาหารจะถูกย่อยหมดหลังจาก 6 ชั่วโมงเป็นต้นไป เมื่อทานอาหารใกล้เวลานอน จะทำให้เกิดอาการปวดท้อง จุก หรือกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นเราควรใส่ใจการทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเวลามื้อเช้า เที่ยงและเย็นอย่างมาก โดยใช้การแบ่งปริมาณที่พอเหมาะและเพียงพอในแต่ละมื้อ ไม่ให้หิวในตอนดึกอีก ดูแลสุขภาพ นั้นไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนัก สามารถทำร่วมกับกิจวัตรประจำวันอื่นๆ ขยับเท่ากับออกกำลัง คุณไม่จำเป็นจะต้องไปหาซื้อคอร์สออกกำลังกาย ซื้อแพ็กเกจในฟิตเนส หาเทรนเนอร์เลย ถ้าแบ่งเวลาในหนึ่งวันนั้น อย่างน้อย 30 นาที มาเพื่อออกกำลังกายในแบบที่คุณชอบและสนุกกับมัน ไม่ฝืนใจ สามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ หรือถ้าหากไม่มีเวลาจริงๆคุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวในแต่ละครั้งเป็นการออกกกำลังได้ เช่น ลุกขึ้นเดินบ่อยๆ แกว่งแขนขณะเดิน เดินกลับที่พัก […]

ข้อเข่าเสื่อม นี้ไม่ต้องรอให้อายุมากเหมือนเมื่อก่อนก็เป็นได้เช่นกัน

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนในตอนนี้ ก็เริ่มจะพบเจอกับปัญหา ข้อเข่าเสื่อม กันแล้ว โดยสังเกตได้จากอาการปวดเข่าแบบไม่มีสาเหตุหรืออาการข้อเข่าขัด จากท่าทางในการใช้ชีวิตในประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นการยืน การนั่ง หรือ แม้กระทั้งการเดินก็สามารถรับรู้ถึงอาการปวดหัวเข่าขึ้นมา รวมไปถึงเสียงก็อบแก๊บของกระดูดที่ดังลั่นออกมาเวลาที่เราทำกิจกรรมต่าง ๆ ติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ จึงเรียกได้ว่าอาการทั้งหมดเหล่านี้ ถือเป็นสัญญานเตือนเกี่ยวกับโรค ข้อเข่าเสื่อม นั่นเองโดยโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเกิดกับผู้สูงอายุที่มีอายุเฉลี่ยตั้งแต่ 50 ปี ขึ้นไป แต่ในปัจจุบันโรคของข้อเข่าเสื่อมนี้ไม่ต้องรอให้อายุมากเหมือนเมื่อก่อนก็เป็นได้เช่นกัน เพราะด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ทำให้สามารถเป็นโรคนี้ได้ง่ายกว่าแต่ก่อน ซึ่งก็มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คนอายุน้อยเริ่มจะเป็นโรคนี้กันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการไม่ออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีสารทำลายกระดูก อย่าง พวกน้ำอัดลม กาแฟ น้ำตาล แอลกอฮอล์ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นทำให้กระดูกเราเสื่อมเร็วก่อนวัยอันควรนั่นเองอีกทั้งเมื่อเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้ว มันจะสร้างความทรมานให้กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะมันจะเกิดอาการเจ็บปวดขึ้นมากระทันโดยที่เราไม่ทันตั้งตัวเลย ยิ่งเวลาที่ข้อเข่าของเราขัดกันหรือน้ำล่อเลี้ยงในเข่าเกินไป จะทำให้ส่วนของหัวเข่าไม่มีความยืดหยุ่นลงเหลืออยู่เลย ฉะนั้นเวลาที่ขยับขาหรือยกขึ้นยกลงก็สามารถสร้างความเจ็บปวดขึ้นมาได้แล้ว ยิ่งทำให้คนที่เป็นโรคเหล่านี้มักไม่ค่อยมีความสุขกับการใช้ชีวิตในประจำวันสักเท่าไหร ข้อเข่าเสื่อม ใช่ว่าจะไม่มีทางหลีกเลี่ยง ถึงแม้อายุยังน้อยเราก็ควรที่เริ่มดูแลรักษา และโรคข้อเข่าเสื่อมใช่ว่าจะไม่มีทางหลีกเลี่ยง ถึงแม้อายุยังน้อยเราก็ควรที่เริ่มดูแลรักษามันก่อนที่มันจะเสื่อม หรือถ้าใครที่เป็นโรคนี้อยู่แล้ว ก็ควรที่จะใส่ใจและรักษาไม่ให้ข้อเข่าของเรามันเสื่อมไปมากกว่านี้ โดยเริ่มต้นได้ง่าย ๆ เพียงแค่ออกกำลังกายและทำท่ากายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ หรือใครที่มีปัญหาในเรื่องของน้ำล่อเลี้ยงที่เข่าน้อย การทานคอลาเจนก็สามารถช่วยได้เช่น และรวมไปถึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นตัวการทำลายกระดูก […]

อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพควรทราบ

ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่เรานั้นทานในชีวิตประจำวัน แต่ละชนิดหรือประเภทก็จะมีความแตกต่างกันไปทั้งในเรื่องของรสชาติและเรื่องสรรพคุณ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพควรทราบ หากว่าเพื่อน ๆ บางคนที่ชอบทานอาหารเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะทานไม่ได้อีก แต่เราควรที่จะควรคุมปริมาณสักหน่อยให้มีความสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั้นเอง ติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ชนิดแรกที่แอดจะมาแนะนำ เพื่อน ๆ เป็นเฟรนช์ฟราย ที่มาจากการทอดมันฝรั่งนั้นเอง เป็นอีกเมนูของทานเล่นที่เป็นขวัญใจของใครหลาย ๆ คน แต่หากว่าเรานั้นทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสึขภาพร่างกายของเราได้ง่าย ๆ แน่นอน เนื่องจากในเฟรนช์ฟรายที่มาจากการทอดมันฝรั่ง เป็นอีกอาหารที่สามารถช่วยเร่งกระบวนการชรา ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังเราลดลงได้ดี และเกลือที่เรานำมาโรยหน้าให้มีรสชาติ หาได้รับมาเกินไปก็จะทำให้ผิวขาดน้ำ เกดิเป็นริ้วรอยและมีอาการบวมน้ำอีกด้วย อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ชนิดต่อมาเป็นเนยเทียม อาหารที่ทานแล้วแก่เร็วส่งผลเสียต่อสุขภาพ ชนิดต่อมาเป็นเนยเทียม นั้นเอง เนื่องจากในเนยเทียมนั้นมีน้ำมันที่เติมไฮโดรเจน และยังมีกรดไขมันทรานส์จากเนยเทียม ซึ่งทำให้ผิวของเรานั้นเสีย มีความเสี่ยงต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ทำลายคอลลาเจนในผิวของเราได้ ทำให้ผิวของเรานั้นมีความแก่ ไม่ชุ่มชื่น อาหารประเภทสุดท้ายที่ยิ่งทานยิ่งแก่เร็ว เป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์แปรรูปนั้นเอง หากว่าใครนึกไม่ออกว่าเนื้อสัตว์แปรรูปคืออะไร แอดจะขอยกตัวอย่าง เนื้อสัตว์แปรรูปก็คือ พวก เบคอน ฮอทดอก ไส้กรอกต่าง ๆ ที่เราทานกันนั้นเอง […]

วัคซีนป้องกันโรค ที่ผู้ใหญ่ควรฉีดด้วยมลพิษทางอากาศและโรคระบาด

เนื่องจากปัจจุบันในประเทศไทยเต็มไปด้วยมลพิษทางอากาศและโรคระบาดมากมายที่แฝงตัวมากับธรรมชาติ ซึ่งหลายคนตั้งหน้าตั้งตาทำงานทุกวันเช้ายันค่ำจนลืมใส่ใจสุขภาพของตนเอง เมื่อถึงเวลาล้มป่วยร่างกายมักจะทรุดโทรมลงอย่างหนัก ซึ่งแพทย์หลายคนแนะนำให้วัยผู้ใหญ่หันมาฉีด วัคซีนป้องกันโรค มากขึ้นทว่าด้วยวัคซีนต่าง ๆ มีราคาแพงรวมไปถึงไม่ทราบว่าควรฉีดวัคซีนชนิดใด โดยในบทความนี้จะรวบรวม 3 วัคซีนป้องกันโรค ที่จำเป็นมาบอกต่อทุกคน ดังนี้ในบทความเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โรคไข้หวัดใหญ่จะพบได้ทุกเพศทุกวัยและมีผู้ป่วยด้วยโรคดังกล่าวต่อปีเป็นจำนวนมาก ด้วยอาการของโรคจะคล้ายคลึงกับไข้หวัดธรรมดาหลายคนจึงชะล่าใจ ทว่าเมื่อปล่อยให้ไข้หวัดใหญ่ลุกลามไปมาก ๆ จะส่งผลต่อชีวิตได้ ดังนั้นแพทย์ได้แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะบุคคลที่มีโรคประจำตัวควรรับวัคซีนทุก ๆ ปี วัคซีนโรคปอดอักเสบ การเป็นโรคปอดอักเสบจะเกิดจากการติดเชื้อของแบคทีเรียที่มีชื่อว่า “นิวโมคอคคัส” โรคดังกล่าวจะพบมากในเด็กน้อย ๆ ทว่าเด็กแรกเกิดทางโรงพยาบาลจะมีการฉีดวัคซีนให้อยู่แล้วแต่สำหรับวัยทำงานหรือวัยสูงอายุจำเป็นต้องได้รับวัคซีนป้องกันไว้ก่อน เนื่องจากอันตรายของโรคปลอดอักเสบมักจะส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนและเสียชีวิตได้ สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำควรได้รับวัคซีนปีละ 1 ครั้ง วัคซีนป้องกันโรค ทั้ง 3 ที่กล่าวมานั้นราคาจะไม่ได้สูงมากอย่างที่คิด วัคซีนบาดทะยัก คอตีบ ไอกรน  เป็นวัคซีนป้องกันโรคที่วัยผู้ใหญ่ควรฉีดมาก ๆ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นภูมิคุ้มกันทางด้านร่างกายจะลดน้อยลง การฉีดวัคซีนกันโรคดังกล่าวไว้ย่อมดีกว่าการตามรักษาภายหลังแถมค่ารักษาพยาบาลแพงขั้นสุด กรฉีดวัคซีนบาททะยัก คอตีบ ไอกรนจะเป็นการรวมฉีดใน 1 เข็ม ควรฉีดปีละ 1 ครั้ง โดยการฉีดวัคซีนป้องกันโรคทั้ง […]

อาการลำไส้แปรปรวน ใครเป็นบ่อยขอให้ยกมือขึ้นและมาดูอาการกันค่ะ

อาการลำไส้แปรปรวน อยู่ ๆ ก็รู้สึกไม่สบายท้องขึ้นมา ภายในช่องท้องมีเสียงดังโครก คร่าก ๆ ตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้รู้สึกหิว จนทำให้เรารู้สึกอึดอัดอยากเข้าห้องน้ำอยู่บ่อย ๆ แถมมากับอาการปวดท้อง ท้องเสีย และเหมือนมีแก๊สในกระเพาะ หากใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาเหล่านี้ วันนี้เราจะมาเล่าให้คุณฟังว่าอาการที่คุณกำลังเผชิญอยู่ คือ อาการของโรคภัยไข้เจ็บใด ติดตามต่อในเว็บแนะนำข็อมูลสุขภาพ             อาการที่คุณกำลังพบเจออยู่ หากมีอาการดังต่อไปนี้ คุณกำลังเข้าสู่ อาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) หรือ IBS มีอาการปวกท้องอยู่บ่อย ๆ รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ท้องอืด และมีลมหรือแก๊สในกระเพาะเยอะ ทุกครั้งที่มีอาการปวดท้อง จะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ เมื่อถ่ายอุจจาระจะพบว่า อุจจาระเหลว หรือในบางครั้งบางรายก็จะมีอาการท้องผูก ซึ่งอาการเหล่านี้กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) หรือ IBS  ซึ่งโรคนี้ในผู้ป่วยบางรายก็จะมีความรุนแรง แต่ในผู้ป่วยบางรายมีอาการเพียงเล็กน้อย แต่เป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) […]

โรคพยาธิในช่องคลอด ภัยอันตรายที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม

เนื่องจากช่องคลอดของเหล่าผู้หญิงทุกคน คือ สิ่งที่ต้องรักษาความสะอาดอย่างละเอียดยิ่งในช่วงที่เป็นประจำเดือน น้องสาวของผู้หญิงจะอ่อนแอมากเป็นพิเศษ ทว่าทราบไหมคะ…? บริเวณช่องคลอดที่ไม่ค่อยได้ออกมาสัมผัสโลกภายนอกได้แต่อยู่ในร่มผ้าตลอดนั้นก็ยังมีอันตรายที่แฝงอยู่นั้นก็คือ โรคพยาธิในช่องคลอด นั้นเอง ติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ                ซึ่งพยาธิในช่องคลอด เป็นโรคที่ติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์ โดยที่น้องสาวของเหล่าผู้หญิงเกิดการติดเชื้อ Trichomonas vaginalis ซึ่งเชื้อโรคดังกล่าวสามารถพบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยนะคะ ความน่าพิศวงของพยาธิในช่องคลอดนั้น คือตัวพยาธิมีขนาดเล็กจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและผู้ป่วย โรคพยาธิในช่องคลอด ส่วนใหญ่มักจะไม่แสดงอาการใด ๆ เลย ส่งผลให้เมื่อไปมีเพศสัมพันธ์กับสามีหรือคนที่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ จะทำให้โรคดังกล่าวแพร่กระจายไปที่คนอื่นได้อย่างรวดเร็วนั้นเอง                ส่วนข้อสังเกตง่าย ๆ สำหรับผู้หญิงที่สงสัยว่าตนเองเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่! นั้น ก็ดูได้จากการเป็นตกขาวที่ผิดปกติ ในคำว่าผิดปกติ คือ ตกขาวมีกลิ่นเหม็น ตกขาวมีสีที่ไม่เหมือนทุกครั้งที่ผ่านมาและตกขาวมีฟอง หรือช่องคลอดมีเลือดไหล มีอาการแสบ คันและบวมแดง ซึ่งข้อสังเกตที่สำคัญเลยหากพบว่าตนเอง ปัสสาวะบ่อยจนเกิดไปและมีอาการเจ็บน้องสาวขณะมีเพศสัมพันธ์ให้รีบเข้าปรึกษาแพทย์ทันที เนื่องจากการละเลยในการรักษาจะส่งผลให้เชื้อโรคลุกลามเข้าจนถึงช่องคลอดด้านในได้และจะเสี่ยงต่อการเป็น “มะเร็งปากมดลูก” และมีลูกได้ยาก โดยโรคพยาธิในช่องคลอดจะมีอาการคล้ายคลึงกับการเป็นเชื้อราในช่องคลอด แต่มีข้อจับสังเกตว่าอาการของเชื้อราในช่องคลอดจะคันน้องสาวมากกว่าและมีตกขาวเป็นสีขาวคล้าย ๆ เม็ดแป้งนั้นเอง โรคพยาธิในช่องคลอด ส่วนใหญ่มักจะไม่แสดงอาการใด ๆ                หลายคนไม่อยากเป็นโรคดังกล่าว ซึ่งในบทความก็ได้มีวิธีป้องกันชี้แจ้ง คือ พยาธิในช่องคลอดจะแพร่เชื้อโรคผ่านการมี […]

โรคปอดบวม ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตเลยก็ว่าได้ในช่วงอากาศเย็น ๆ

เนื่องจากในปัจจุบันกรมอุตุนิยมได้มีการประกาศในประเทศไทยช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนกุมภาพันธ์ปีหน้าจะเข้าสู่ช่วงฤดูหนาวที่หลายคนกำลังรอคอย บรรยากาศหมอกยามเช้า นั่งจิบชาหรือกาแฟกับคนที่ทุกคนรัก แม้! โรแมนติกเลยนะคะ ยิ่งในช่วงปลายเดือนธันวาคมลมหนาวพัดเข้าไทยอย่างหนัก ถูกอกถูกใจกันเลยทีเดียวเชียว ทว่าลมหนาวมักมาพร้อมกับ โรคปอดบวม ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตเลยก็ว่าได้ในช่วงอากาศเย็น ๆ และที่สำคัญผลข้างเคียงจากโรคดังกล่าวรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้นั้นเอง ติดตามได้ในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ             โดยอาการของโรคสามารถสังเกตได้ คือ ผู้ที่ป่วยเป็น โรคปอดบวม มักจะมีอาการหายใจเหนื่อยหอบ ไอ แน่นหรือเจ็บบริเวณหน้าอก บางรายสามารถมีไข้ร่วมด้วย กลุ่มเสี่ยงที่จำเป็นต้องเฝ้าดูอาการในช่วงฤดูหนาวเป็นพิเศษ คือ ผู้สูงวัยที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ขึ้นไป เพราะในวัยชราภูมิคุ้มกันจะลดน้อยลงนั้นเอง อีกวัยหนึ่งต้องควรระวังเช่นกัน คือ เด็กอายุไม่ถึง 5 ขวบเพราะว่าเด็กเล็ก ๆ ภูมิคุ้มกันยังสร้างไม่เต็มที่ยิ่งในเด็กน้อยที่ไม่สามารถพูดได้ คุณแม่จำเป็นต้องดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิด อีกกลุ่มหนึ่งที่สามารถเกิดโรคดังกล่าวได้ คือ กลุ่มที่มีโรคประจำตัว เพราะภูมิคุ้มกันถูกทำลายไปบางส่วนส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรงเท่าที่ควร โรคปอดบวม มักจะมีอาการหายใจเหนื่อยหอบ ไอ แน่นหรือเจ็บบริเวณหน้าอก             แต่ก็อย่างว่าโรคภัยไข้เจ็บสามารถเกิดได้กับทุกคน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเกิดโรคปอดบวมทุกคนจำเป็นต้องทราบก่อนว่า…โรคดังกล่าวเกิดเพราะการติดเชื้อในทางเดินระบบหายใจและมีอาการแอบคล้ายคลึงกับโรคไข้หวัดธรรมดา ดังนั้น วิธีป้องกันที่ดี คอ ป้องกันระบบทางเดินหายใจบริเวณจมูก เช่น การสวมหน้ากากอนามัยในที่ชุมชนแออัด ล้างมือบ่อย […]

โรคกรดไหลย้อน เป็นอีก 1 โรคที่ไม่ควรมองข้ามเพราะถือว่าอันตรายเช่นกัน

เว็บแนะนำสุขภาพวันนี้จะมาเสนอเรื่องราวของ โรคกรดไหลย้อน ถือเป็นโรคที่สร้างความทรมานให้กับใครหลาย ๆ คนอยู่ ณ ตอนนี้ เพราะ โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคภัยไข้เจ็บที่ไปก่อกวนเกี่ยวกับระบบอาหารเราโดยตรง เนื่องจากว่ากระเพาะอาหารของเราได้สร้างกรดตัวนี้ออกมามากจนเกินไป จนทำให้เราเกิดอาการปวดแสบปวดร้อนตรงกลางอกขึ้นมา และรวมไปถึงอาการต่าง ๆ มากมาย ที่สร้างความไม่สบายให้กับตัวเรา เมื่อตอนอาการเหล่านี้กำเริบขึ้นมา                  อีกทั้งโรคกรดไหลย้อนนอกจากจะสร้างความปั่นปวนให้กับร่างกายเราแล้ว มันยังสามารถสร้างบาดแผลภายในกระเพาะอาหารของเราได้อีกด้วย เพราะกรดที่ถูกขับออกมานั้นมีจะมีผลต่อพวกเนื้อเยื้อข้างใน ทำให้เกิดอาการแสบร้อนจากฤทธิ์ของกรดที่ไหลย้อนขึ้นมา เนื่องจากว่าหลอดอาหารและกระเพาะของเราจะค่อนข้างบอบบาง เมื่อโดนน้ำกรดหล่านี้โดยตรง มันจะไปทำปฏิกิริยากับระบบภายในของเรา จนทำให้เกิดอาการระคายเคืองขึ้นมา                ซึ่งถ้าหากเราปล่อยไว้เป็นแบบนี้นาน ๆ อาการเหล่านี้ก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น ในบางรายเป็นหนักจนต้องเข้าไปรักษาในโรงพยาบาลเลยก็มี เมื่ออาการของโรคกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมา เพราะว่าอาการมันค่อนข้างหนักถึงกับหายใจไม่ออกเลยก็มี และรวมไปถึงการแสบร้อนตรงกลางอก ที่ต้องไปให้หมอช่วยฉีดยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากขอโรคกรดไหลย้อนให้ทุเลาลง และในบางคนก็ไม่ได้ให้ความสนใจกับโรคกรดไหลย้อนนี้มากหนัก เพราะบางคนก็มองว่ามันเป็นโรคที่ธรรมดามาก ๆ เลยไม่ใส่ใจกับตัวเองสักเท่าไร โรคกรดไหลย้อน นี้ส่วนใหญ่ก็จะกลับมาเป็นโรคนี้ซ้ำ ๆ                แต่ถึงอย่างไรก็ถือว่าเป็นอีก 1 โรคที่เราไม่ควรมองข้ามเลย ซึ่งถ้าหากเป็นโรคนี้ขึ้นมาแล้วส่วนใหญ่ก็จะเป็นโรคที่เหมือนติดตามตัวเราไปตลอด เพราะจากข้อมูลการรักษาของผู้ป่วยที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนี้ ส่วนใหญ่ก็จะกลับมาเป็นโรคนี้ซ้ำ ๆ เดิม ๆ  อีกทั้งเวลาที่อาการของโรคกรดไหลย้อนกำเริบ ก็มักจะเป็นเวลาเดิม […]

สุขภาพ-รู้จัก โรคซึมเศร้า กับพฤติกรรมเสี่ยงทางจิต

โรคซึมเศร้า ในปัจจุบันหลายคนคงได้ยินคำว่าโรคซึมเศร้ากันอย่างแพร่หลาย แต่คงยังไม่รู้ถึงความรุนแรงของอาการที่แท้จริง และก็อาจจะยังไม่รู้ถึงผลกระทบต่อบุคคลรอบข้าง ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของสมองจริงๆหรือเกิดจากความรู้สึกท้อแท้ จนหาทางออกไม่ได้ โรคซึมเศร้า กับพฤติกรรมเสี่ยงทางจิต ทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้า เป็นความผิดปกติทางด้านสมอง ซึ่งจะมีผลกระทบต่ออารมณ์ ความคิด ความรู้สึกที่เป็นมากกว่าอาการซึมเศร้าโดยปกติ ส่งผลไปถึงพฤติกรรมการแสดงออกและสุขภาพร่างกาย นั่นหมายถึงอาการผิดปกติทางจิต ที่เกิดจากสารสื่อประสาทที่ไม่สมดุลอย่าง ซีโรโตซิน โดปามีน และนอร์เอปิเนฟริน ซึ่งควรจะได้เข้ารับการบำบัด และจำเป็นจะต้องใช้ยา สำรวจพฤติกรรมความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า โดยถ้าหากมีอาการเหล่านี้มากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไปโดยต้องมีอาการเหล่านี้ 5 ข้อและมีข้อ1 หรือข้อ2 ร่วมด้วยแสดงถึงการมีความเสี่ยงจะเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งควรจะรีบเข้ารับการปรึกษาแพทย์ มีอาการหงุดหงิดง่ายมากๆและติดต่อกันนาน หรือมีอาการเบื่อ ท้อแท้ปนเศร้า ไม่สนใจสิ่งต่างๆรอบตัว แม้กระทั่งสิ่งของที่ชอบ งานที่ชอบทำ น้ำหนักลดลง หรือเพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป เดี๋ยวกินมาก เดี๋ยวกินน้อย นอนซมหรือนอนแช่อยู่แต่บนที่นอน ทั้งที่อาจจะไม่ได้นอนหลับ มีการแสดงออกอย่างชัดเจนถึงความกระวนกระวาย ไม่มีเรี่ยวแรง หมดแรง และไม่อยากทำอะไร โทษตัวเองทุกเรื่อง รู้สึกผิดและไร้ค่า มีปัญหาในการคิดวิเคราะห์หรือตัดสินใจ หรือไม่มีสมาธิในการทำในสิ่งต่างๆ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เมื่อมีการตรวจวินิจฉัย หรือการประเมินจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว สิ่งที่ผู้ป่วยและคนรอบข้างจะได้รับคือแนวทางการรักษาต่างๆ […]

โรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดีเพราะอาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย

โรคโลหิตจาง ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นข้อความที่สำคัญอยู่ทุกยุคทุกสมัย แต่เป็นที่น่าเสียดายว่าคนในยุคปัจจุบันมักมุ่งเน้นกับการทำงานโดยไม่ค่อยจะมีใครอุ้มรักษาร่างกายปล่อยให้ตนเองเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังหลายโรค ซึ่งโลกหนึ่งที่มักจะพบเห็นกันบ่อยนั่นก็คือโรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดี กับ โรคโลหิตจาง อาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย โรคโลหิตจางคืออะไร โรคโลหิตจางหรือภาวะโลหิตจางมันก็คือการที่ในร่างกายของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปริมาณปกติที่เหมาะสมซึ่งร่างกายมนุษย์คนเราต้องมี โดยเซลล์เม็ดเลือดแดงนี้ทำหน้าที่สำคัญในการนำเอาออกซิเจนส่งผ่านไปยังเซลล์อวัยวะร่างกายต่างๆ และเมื่อเลือดของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยแน่นอนว่าการทำงานในการนำออกซิเจนไปสู่อวัยวะต่างๆ ตามร่างกายยอมลดน้อยถอยลง และจะส่งผลกระทบทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ผู้ป่วยโรคโลหิตจางบางรายที่มีอาการหนักมากๆ อาจถึงขั้นมีอาการหัวใจวาย หรือช็อคโดยง่าย ผลกระทบของโรคโลหิตจาง สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจางที่อาการไม่รุนแรงนักก็มักจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพสุขภาพอนามัยของร่างกายในการใช้ชีวิตประจำวันสักเท่าไร หากแต่ก็เสี่ยงต่ออันตรายอยู่เหมือนกันหากว่าร่างกายของผู้ป่วยการไปประสบเหตุการณ์ที่ต้องเสียเลือดเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นประสบอุบัติเหตุร้ายแรง หรือเจ็บป่วยเป็นโรคอื่นใดซึ่งทำให้เสียเลือดเป็นปริมาณมากในช่วงเวลาหนึ่งเวลาใด ช่วงเวลาดังกล่าวโรคโลหิตจางย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายมากยิ่งขึ้น และสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางซึ่งแสดงอาการรุนแรงมากกว่าคันแรกก็จะแสดงออกมาให้เราเห็นอย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยโลหิตจางเกิดอาการอ่อนเพลียง่ายทำอะไรก็เหนื่อยอ่อนให้ บางครั้งก็แสดงอาการเวียนศีรษะหรืออาการหนาวหน้ามืดเป็นลมได้ง่าย ทั้ง โรคโลหิตจางยังส่งผลกระทบต่อความทรงจำอีกด้วย โดยสาเหตุของโรคโลหิตจางนั้นคาดการณ์กันว่า เกิดจากการขาดสารอาหารบางประเภทซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงรวมทั้งสภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากบรรพบุรุษสู่ลูกหลาน อาจเกิดจากสาเหตุอื่นอื่นใดที่ทำให้มีการสูญเสียเลือดเป็นระยะไม่ว่าจะเป็นสุภาพสตรีที่สูญเสียเลือดเป็นจำนวนมากในระหว่างการมีประจำเดือน หรือในกรณีมีเลือดออกในร่างกายไม่ว่าจะเป็นลำไส้หรือกระเพาะอาหารเป็นต้น การบรรเทาอาการโลหิตจาง การบรรเทาและรักษาอาการโลหิตจางนั้น ทำได้หลายวิธีเริ่มจากการบำรุงและเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดไปให้ร่างกายสามารถตัดเหล็กธาตุเหล็กรวมทั้งฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น และบางรายที่เกิดการเสียเลือดเป็นจำนวนมากอันเนื่องมาจากโรคอื่น เช่น การเสียเลือดเพราะแผลในกระเพาะอาหารหรือเสียเลือดจากการเป็นประจำเดือนอาจจะต้องพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาการรักษา เช่นเดียวกับโรคภาวะโลหิตจางอันเกิดมาจากการถ่ายทอดมาจากพันธุกรรมของมนุษย์ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาทางรักษาอย่างใกล้ชิดต่อไป แนะนำเว็บที่รวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพ รวบรวมข้อมูลสุขภาพ 15 อาหารเสริม “ธาตุเหล็ก” ป้องกัน “โลหิตจาง” หมวดหมู่สุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

Back To Top