“บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” รู้จักกับอาหารยอดนิยมแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ถ้าหากจะพูดถึงอาหาร หลายคนคงให้ความสำคัญกับการเลือกประเภทอาหารที่มีผลดีต่อสุขภาพ หรือตามความชอบและรสชาติที่ถูกใจ เช่นเดียวกับการรับประทาน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” ซึ่งเป็นอาหารที่อยู่ผู้คนไทยมาอย่างช้านาน ไม่ว่าทุกเพศทุกวัยก็ต้องเคยผ่านการรับประทานอาหารชนิดนี้กันมาก่อนแถมยังเป็นอาหารที่ยอดนิยมในทุกๆยุค ด้วยความที่เป็นอาหารที่มีราคาถูกทุกคนสามารถจับต้องได้และเป็นอาหารที่มีความสะดวกรวดเร็วในการปรุงแต่ง เพราะเหตุนี้จึงทำให้อาหารเหล่านี้อยู่ในทุกสังคมและทุกวัย แต่อาหารเหล่านี้ไม่ได้จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หากรับประทานในปริมาณมากก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างที่คุณคาดไม่ถึงและไม่เคยรู้มาก่อน สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาหารชนิดนี้ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของวัตถุดิบที่ใช้ทำ หรือ ผลของการรับประทานอาหารชนิดนี้ ซึ่งจะเป็นอย่างไรและมีอะไรบ้างมาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ เมนูยอดฮิต “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” ภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพ สำหรับ “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” จัดเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับคนไทย แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่จะใส่ใจส่วนประกอบและผลที่จะตามมาหลังรับประทาน อาหารชนิดนี้ทำมาจากแป้ง ซึ่งแน่นอนว่าผลลัพธ์ก็เหมือนกับการที่เรารับประทานขนมปัง แต่สิ่งที่เพิ่มเข้ามาคือปริมาณของโซเดียม ซึ่งโซเดียมที่เรากำลังพูดถึงนี้ก็พบได้ในซองของเครื่องปรุง ที่จะมีรสชาติความอร่อยเข้มข้นแต่แฝงไปด้วยภัยอันตรายที่หลายคนยังไม่ทราบ การที่คุณรับประทานโซเดียมเกินกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดอาการกระหายน้ำ เนื่องจากร่างกายของคุณขาดน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้คุณมีน้ำหนักร่างกายที่เพิ่มขึ้นจากการดื่มน้ำเป็นจำนวนมาก ส่วนเรื่องผลกระทบก็คงหนีไม่พ้นไปจากโรคไตหรือโรค ความดันโลหิตสูง ทางที่ดีคุณสามารถรับประทานอาหารชนิดนี้ได้ แต่ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 ซอง และควรออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรือ รับประทานคู่กับผักและเนื้อสัตว์ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้ร่างกายของคุณก็จะมีสุขภาพที่ดี เพราะคุณได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอจากการเติมผักและเนื้อสัตว์ เว็บแนะนำสุขภาพ เป็นอย่างไรกันบ้างคะทุกคนสำหรับการแนะนำข้อมูลของ“บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปดิบ”ที่เราได้พาคุณไปรู้จักในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบที่ใช้ในการทำไปจนถึงผลเสียของการรับประทานอาหารประเภทนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานเป็นจำนวนมาก หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบในการรับประทานอาหารประเภทนี้ ก็อย่าลืมบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม หรือ เติมเนื้อสัตว์และผักเข้าไปอีกเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพียงเท่านี้คุณก็จะห่างไกลจากโรคไตและโรคความดันโลหิตสูงแล้วล่ะค่ะ […]
โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากร่างกายติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธุ์
โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากร่างกายติดเชื้อไวรัสของไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเชื้อดังกล่าวมีหลากหลายสายพันธุ์ และอาการความรุนแรงของการติดเชื้อนั้นจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับภูมิต้านทานโรคต่าง ๆ ภายในร่างกายของผู้ที่รับเชื้อไวรัสและตัวเชื้อไวรัสเป็นชนิดใด สามารถตรวจได้จากผลแล็บเท่านั้น ดังนั้นทุกคนจำเป็นต้องป้องกันไว้ก่อน เพราะไข้หวัดใหญ่มักระบาดในช่วงฤดูหนาวนั้นเอง โดยวิธีการป้องกันมี ดังนี้ รู้หรือไม่…? โรคไข้หวัดใหญ่ อันตรายยังไง ต่อมา การเป็น โรคไข้หวัดใหญ่ แม้ทางการแพทย์จะมีวิธีการรักษา ยาต้านเชื้อไวรัส แต่เมื่อมีอาการแล้ว รักษาหายแล้ว ทุกคนมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าบุคคลธรรมดา รวมไปถึงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายเสื่อสภาพลง โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ส่งผลให้ โรคไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคที่ควรระวังมาก ยิ่งในกลุ่มเด็กเล็กและผู้สูงวัย การรักษาไม่สามารถใช้ยาได้ง่าย จะต้องพิจารณาองค์ประกอบโดยรวมเสมอ การดูแลร่างกายตนเองไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ นับว่าเป็นลาภอันประเสริฐแล้ว Latest Posts
อาการมือชา เป็นสัญญานเตือนของโรคต่าง ๆ ที่ควรระวังปละสังเกตุดี ๆ
ถ้าใครที่เริ่มมี อาการมือชา ไม่ว่าจะเป็นมือ หรือ เท้า ก็เริ่มถือว่าเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายของเรา ที่บ่งบอกว่าร่างกายของเรานั้นเริ่มมีอาการผิดปกติแล้ว โดยผู้คนทั่วไปนั้นก็มักจะมองข้ามในเรื่องของพวกนี้กันเป็นส่วนใหญ่ เพราะคิดว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นไม่นานก็อาจจะหายไปเอง เนื่องจากคิดว่าร่างกายพักผ่อนน้อยเกินไป แต่หารู้ไม่ว่าอาการที่เป็นอยู่เหล่านี้นั้น ก็ถือว่าเป็นสัญญานอันตรายของโรคร้ายแรงต่าง ๆ อย่างโรคหลอดเหลือดในสมองตีบ โรคเนื้องอก โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท ก็ล้วนมีสัญญานเตือนจาก อาการมือชา แทบทั้งสิ้น ซึ่งโรคพวกนี้นั้นก็ถือว่าเป็นโรคที่คนรุ่นใหม่จะนิยมเป็นกันมากขึ้น และยังมีแนวโน้มคนที่เป็นโรคนี้ก็มีอายุเฉลี่ยน้อยลงอีกด้วย อีกทั้งหากใครที่เริ่มมีอาการเหล่านี้ก็อยากจะแนะนำให้ไปรองตรวจสุขภาพดู เพื่อที่จะได้หาแนวทางในการรักษาต่อไปนั่นเอง เว็บแนะนำสุขภาพ อันตรายมากน้อยแค่ไหนกับ อาการมือชา หากพูดถึงความอันตรายของอาการมือชาก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาการเหล่านั้นก็ถือว่าเป็นอาการผิดปกติของร่างกายเรา และหากเราปล่อยเอาไว้นานจนเกินไป แน่นอนว่าความอันตรายนั้นก็ย่อมมีสูงขึ้นตามไปอีกด้วย อย่างบางคนก็ไม่รู้ว่าตัวเองเริ่มมีอาการของโรค เส้นเลือดในสมองตีบ และไม่สนใจกับสัญญานที่ร่างกายเตือน จนทำให้โรคที่เป็นอยู่นั้นกำเริบจนไม่มีทางรักษาเลยก็มี ซึ่งอย่างที่บอกไปว่าอาการมือชาหรือ เท้าชา นั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องไม่ควรมองข้ามเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นหากเริ่มมีอาการผิดปกติส่วนใดส่วนหนึ่งกลับร่างกายของเรา หรือ เริ่มมีอาการที่ไม่ค่อยรุนแรงมากนัก ก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการเหล่านี้ที่เป็นอยู่ และจะได้รักษาอาการต่าง ๆ ได้อย่างทันท่วงที และ อาการเหล่านี้นั้น ก็จะใช่ว่าเกิดจากการที่เราพักผ่อนน้อยเกินไปเสมอ เพราะบางทีมันก็เกิดจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเราด้วยนั่นเอง Related Posts
อาการท้องผูก หากปล่อยเอาไว้นานเสี่ยงโรคมะเร็งได้ ห้ามละเลยเด็ดขาด
หากใครที่ถ่ายไม่ออกเป็นประจำ หรือ หลาย ๆ วันถึงจะเข้าห้องนำทีหนึ่ง แถมยังมี อาการท้องผูก ร่วมด้วย นั่นก็นับว่าเป็นสัญญานที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราแล้ว เพราะอุจจาระหากตกข้างภายในร่างกายเราเป็นเวลานาน มันก็จะกลับกลายเป็นของเสียที่เปลี่ยนเข้าสู่ร่างกายเราในทันที ยิ่งใครที่มีอาการแบบนี้หากปล่อยเอาไว้นาน มันก็จะกลายเป็นของเสียสะสมจนเป็นบ่อเกิดทำให้เป็นโรคมะเร็งได้ในที่สุด อย่าง มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งช่องท้อง ซึ่งพวกนี้ก็มีปัจจัยหลักมากจากการที่เรามีของเสียเน่าเหม็นสะสมเอาไว้ในร่างกายนั่นเอง อีกทั้งยังทำให้ระบบภายในของเราได้รับผลกระทบตามกันไปอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องกลิ่นตัว กลิ่นปาก กลิ่นเหงื่อ หรือ แม้แต่สิวที่ขึ้นตามกรอบหน้าของเรา ก็ล้วนมีสาเหตุจากอาการท้องผูกแทบทั้งสิ้น แล้วรวมไปถึงในเรื่องของโรคริดสีดวงทวารก็จะตามมาด้วยเช่นกัน เว็บแนะนำสุขภาพ แก้ไม่ยากกับ อาการท้องผูก เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ถ้าพูดถึงปัญหาท้องผูกผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะมองข้ามเรื่องนี้กันไป เพราะคิดว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นมันก็คือเรื่องปกติที่ 2 ถึง 3 วันจะถ่ายทีหนึ่ง แต่หารู้ไม่ว่านั้นก็คือบ่อเกิดของ โรคร้าย แรงต่าง ๆ อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกายเราโดยตรง ดังนั้นหากใครที่ไม่ยากท้องผูกแล้วละก็ ก็ควรปรับเปลี่ยนวิธีในการดำเนินชีวิต อย่าง การทานน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ทานอาหารที่มีกากใย เพียงเท่านี้ก็ที่จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายเราได้แล้ว นอกจากนั้นการฝึกการเข้าห้องน้ำในช่วงเช้า ก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องของ อาการท้องผูก ของเราทุเลาลงได้เหมือนกัน […]
ชาวเมดิเตอร์เรเนียน นั้นจะออกไปเดินเล่นนอกบ้านหลังจากทานอาหาร
ชาวเมดิเตอร์เรเนียน นั้นจะออกไปเดินเล่นนอกบ้านหลังจากที่ได้รับประทานอาหาร อาจจะไปที่ ลานสาธารณะหรือไปพูดคุยกับเพื่อนบ้านที่อยู่บริเวณใกล้เคียง ทำให้ชาวเมดิเตอร์เรเนียนนั้นมีการเดินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน จนทำให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบชาวเมดิเตอร์เรเนียน ( Mediterranean diet.) มีผลวิจัยมากมายบอกว่า การลดน้ำหนัก แบบ ชาวเมดิเตอร์เรเนียน นั้นช่วยลดโอกาสการเป็นโรคเบาหวาน, ลดคอเลสเตอรอล, โรคหัวใจ และ ภาวะสมองตีบได้ดี ที่สำคัญยังลดโอกาสการเป็นโรคมะเร็งด้วย นอกจากโอกาสการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ยังเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรงขึ้น, เพิ่มสมรรถนะของสมอง รวมไปถึงลดภาวะสมองเสื่อมและโรคซึมเศร้าได้ดี เว็บแนะนำสุขภาพ ชาวเมดิเตอร์เรเนียน ลดโอกาสการเป็นโรคเบาหวานด้วยการเดินหลังรับประทานอาหาร ทำไมการเดินถึงเป็นส่วนหนึ่งของการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบชาวเมดิเตอร์เรเนียนนั่นก็เพราะว่าการเดินเพียงวันละ 2-3 นาทีในทุก ๆ 20 ถึง 30 นาทีใน 1 วัน ช่วยลดโอกาสการเป็นโรคเบาหวานได้ เนื่องจากเป็นการลดน้ำตาลที่อยู่ในเลือดที่จะเพิ่มสูงขึ้นหลังจากที่รับประทานอาหารไปเป็นเวลา 1 ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงครึ่งนั่นเอง ซึ่งเรื่องนี้ก็มีการศึกษาในปี 2022 คิดอยู่ในหนังสือวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬา นอกจากการเดินแล้วการยืนนิ่งหลังรับประทานอาหารก็ช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวานได้เหมือนกันแต่ก็น้อยกว่าการเดิน โดยการยืนหลังจากรับประทานอาหารนั้นจะช่วยลดน้ำตาลกลูโคสได้ถึง 9.51% แต่ถ้าหากเปลี่ยนเป็นการเดินจะช่วยลดได้มากถึง 17.01% เลยทีเดียว อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้การเดินดีกว่าการยืนก็คือ การก้าวเท้าในระยะสั้น ๆ จะช่วยลดทั้งปริมาณน้ำตาลในเลือดและช่วยคงสมดุลอินซูลินในเลือดไม่เหมือนกับการยืนนิ่ง […]
โรคอ้วน ในเด็กส่งผลเสียต่อ สุขภาพ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
คุณทราบหรือไม่ว่าเด็กนั้นสามารถเป็น โรคอ้วน ได้ และโรคอ้วนนั้นยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคในเด็กได้ด้วย ซึ่งกลายมาเป็นปัญหา สุขภาพ ที่สำคัญที่มีผลกระทบทางจิตใจและร่างกาย ที่ส่งผลต่อเด็กโดยตรง นิยามของคำว่าโรคอ้วนก็คือ ภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากกว่าปกติในจำนวนมาก ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกาย และในปัจจุบันมีเด็กวัยเรียนที่มีโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้นจากเดิมถึง 1 เท่าตัว และโรคอ้วนยังส่งผลเสียต่อเด็กโดยสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในเด็กได้ ทำให้มีระบบหายใจที่ผิดปกติ ทำให้เกิดการนอนกรนในเด็ก ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกผิดปกติ เช่นมีอาการขาโก่ง และกระดูกเปราะหักง่าย อาจจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร รวมไปถึงเสี่ยงการเป็นโรค ความดันโลหิตสูง ในเด็ก และเกิดความผิดปกติทางผิวหนังเช่น ผิวหนังมีสีน้ำตาลเข้มหรือมีสีดำ ที่บริเวณคอ ข้อพับ และรักแร้ และจะมีรอยแตกของผิวหนังที่บริเวณหน้าท้องเกิดขึ้น ที่บริเวณข้อพับอาจจะเกิดการเสียดสีจนกลายเป็นผื่นและเป็นแผลได้ และอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจ เพราะอาจจะถูกล้อเลียนได้ ทำให้เด็กไม่อยากเข้าสังคม ขาดความกล้าแสดงออกได้ เว็บแนะนำสุขภาพ การแก้ปัญหา โรคอ้วน สำหรับเด็กเพื่อให้ สุขภาพ กลับมาแข็งแรง วิธีการแก้ปัญหา โรคอ้วน นั้นต้องใช้ความร่วมมือของทุกฝ่ายไม่ว่าจะเป็นเด็กผู้ปกครองและครอบครัว ต่างต้องช่วยกันเพื่อให้เด็กกลับมามี สุขภาพ ดีทั้งร่างกายและจิตใจอีกครั้งหนึ่ง ควรจะปรับลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง รวมถึงของรับประทานที่มีรสหวานต่าง ๆ ลดการดื่มน้ำอัดลมและขนมขบเคี้ยว หันมาดื่มน้ำเปล่าหรือนม และขนมที่มีประโยชน์แทน หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด บริโภคอาหารประเภทอื่นแทน […]
การสร้าง สุขภาพจิตใจ ที่ดีมีความสำคัญอย่างไรกับตัวเราบ้างเรามีคำตอบ
สุขภาพ จิตที่ดีนั้นหมายถึง การมีสภาวะทางจิตใจที่มีความเบิกบานสดชื่นและแจ่มใสสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองให้เป็นปกติได้ในสถานการณ์ต่าง ๆ และสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ได้ดีและไม่มีความสับสนภายในจิตใจของเรา การสร้าง สุขภาพจิตใจ เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน เพราะทางด้านจิตใจก็สำคัญไม่แพ้ทางด้านร่างกาย เพราะมีผลต่อสมอง ความรู้สึกและความคิด และยังสามารถรับมือกับปัญหาความเครียดต่าง ๆ ที่เข้ามาสู่จิตใจของเราได้ การดูแลจิตใจให้ดีนั้น จะทำให้คุณเป็นคนที่มีทัศนคติที่ดี มีมุมมองต่อสิ่งต่าง ๆ ในแง่ดี ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น การมีจิตใจที่ดีจะส่งผลทำให้มีร่างกายที่ดีตามมาด้วย และจะทำให้คุณไม่อยู่ในอารมณ์ โกรธ เศร้า หงุดหงิด หรือเสียใจเป็นเวลานาน และการมีจิตใจที่ดีนั้น ไม่ได้มาจากกรรมพันธุ์ แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตัวของคุณเองเพียงแค่ทุกคนปรับเปลี่ยนมุมมองชีวิตเสียใหม่ และคิดทุกอย่างให้เป็นในแง่บวกก็จะทำให้ตัวคุณเป็นคนที่มีสภาวะทางจิตใจที่ดีได้ เว็บแนะนำสุขภาพ การสร้าง สุขภาพจิตใจ ให้ดีและแข็งแรงต้องทำอย่างไรบ้าง การสร้าง สุขภาพจิตใจ ของคุณให้ดีขึ้นนั้นไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้เพราะเป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำขึ้นมาด้วยตัวเองและวิธีสร้าง สุขภาพจิตใจ ที่ดีนั้นสามารถทำได้โดย ทำจิตใจของเราให้เบิกบานและแจ่มใสอยู่เสมอ หัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี และเป็นคนอารมณ์ดีอยู่ตลอดเวลา ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คุณจะต้องเปิดใจให้กับคนอื่นและต้องสร้างสัมพันธ์ที่ดีไม่ว่าจะเป็นเพื่อนฝูงครอบครัวและสังคมรอบตัวคุณ ดูแลสุขภาพของร่างกายคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ และไม่เครียดกับปัญหาใด ๆ ที่เข้ามาและควรหากิจกรรมที่ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง การเดินทางท่องเที่ยว หรือหางานอดิเรกทำ ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ รวมไปถึงคุณจะต้องรู้จักอารมณ์ของตัวเองอยู่เสมอไม่ให้พุ่งไปทางใดทางหนึ่งและถ้าเป็นไปได้ควรจะหาเวลานั่งสมาธิเพื่อทำให้จิตใจผ่อนคลายและสงบ การสร้าง […]
อาการลองโควิด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่เราไม่ควรมองข้าม
อาการลองโควิด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่เราไม่ควรมองข้ามเลยแม้แต่น้อย เพราะหากปล่อยเอาไว้นานจนเกินไปไม่ได้รับการรักษา ก็อาจจะเป็นบ่อเกิดทำให้กลายเป็นโรคเรื้อรังได้ในที่สุด นอกจากนี้หลังจากที่เราหายจากโรคโควิด 19 แล้ว ก็ควรที่จะไปตรวจเช็คสุขภาพของเรากันด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้อาการที่เป็นอยู่นั้นกลายเป็นปัญหาในอนาคตได้ ซึ่งอาการของลองโควิด 19 ส่วนใหญ่ที่มักพบเจอนั้น ก็จะมีอาการไอ อาการนอนไม่หลับ อาการกระซับกระซ่าย อาการเหนื่อยหอบง่ายกว่าปกติ แล้วรวมไปถึงในเรื่องของความจำ ก็ล้วนเป็นผลมาจากโรคโควิดแทบทั้งสิ้น และหากใครที่มีอาการจำพวกนี้อยู่ ก็ควรที่จะรีบไปปรึกษาแพทย์ หรือ หาวิธีรักษาให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง เพราะหากยิ่งปล่อยเอาไว้โดยที่เราไม่ได้ใส่ใจ แน่นอนว่ามันจะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในประจำวันของเราอย่างแน่นอน เว็บแนะนำสุขภาพ รู้เท่าทัน อาการลองโควิด รักษาให้หายขาดได้ ซึ่ง อาการลองโควิด ที่เกิดหลังจากที่เราติด โควิด แล้วนั้น ก็ล้วนมักจะมีผลข้างเคียงของโรคนี้ตามมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพที่ดูถดถอยลง มีอาการเหนื่อยง่ายแม้ไม่ได้ทำอะไร และการนอนในเวลากลางคืนก็นอนได้ไม่ดีเท่าที่ควร แล้วอาการเหล่านี้เราก็สามารถที่จะรีบรักษาให้หายขาดได้ ไม่ว่าจะเป็นแพทย์แผนไทย หรือ แพทย์แผนปัจจุบัน ก็ล้วนให้คำปรึกษากับเราได้ทั้งนั้น โดยเมื่อเราหายจากอาการป่วยแล้ว แต่ยังมีอาการดังกล่าวหลงเหลืออยู่ แม้จะไม่มากจนทำให้เราไม่เกิดความรำคาญในชีวิตประจำวัน แต่ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ หรือ ผู้เชียวชาญในด้านการรักษาอาการลองโควิดในทันที เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้เราต้องกลายเป็นโรคเรื้อรังอย่างพวกโรคไอเรื้อรัง โรคนอนไม่หลับ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หรือ แม้แต่พวกโรคภูมิแพ้ต่าง […]
ไอเรื้อรัง สามารถรักษาได้ง่าย ๆ และดีต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน
เชื่ออาการไอนั้นทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกรำคาญตัวเองเพราะใช้ชีวิตได้ยาก จะทำอะไรก็ไอและจามตลอดเวลา การที่เราอยากจะรักษาอาการเหล่านี้ให้ได้นั้นจะต้องพึ่งปัจจัยหลาย ๆ อย่างไม่เพียงแต่ยาปฏิชีวนะอย่างหนึ่ง พฤติกรรมและการรับประทานอาหารนั้นก็เป็นสิ่งที่สอดคล้องกับการรักษาอีกด้วย อยากจะหายไว ๆ หายในไม่กี่วันนั้นสามารถทำได้นะแต่เราจะต้องจัดการมันให้ถูกต้องด้วย ไม่ใช่ทำแต่ไม่เป็นประจำซึ่งแน่นอนมันจะเกิดอาการ ไอเรื้อรัง ส่งผลต่อปัญหาชีวิตเป็นอย่างมาก ถ้าไม่อยากให้เกิดอาการเหล่านี้สามารถทำตามได้เลยดังนี้ วิธีรักษาอาการ ไอเรื้อรัง แบบธรรมชาติไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพ การรักษานั้นเราจะต้องรู้ก่อนว่าอาการ ไอเรื้อรัง ของเราเกิดจากอะไร ซึ่งบางทีอาจจะจากการ สูบบุหรี่ ดื่มน้ำเย็นมากเกินไปหรืออะไรก็ตามแต่ สิ่งที่เราจะได้นั้นเราจะต้องหาสาเหตุที่ถูกต้องให้ได้เสียก่อน ถ้าหากเราหาได้แล้วอะไร ๆ มันก็จะง่ายขึ้นตามกันขึ้นมา เว็บแนะนำสุขภาพ สำรวจพฤติกรรมของตัวเองให้มันชัดเจนว่าอะไรทำให้เราเกิดอาการมากที่สุด ถ้าหากเราไอที่เกิดจากการสูบบุหรี่มากเกินไปให้งดบุหรี่ช่วงนั้น หรือถ้าหากเกิดจากการดื่มน้ำเย็นก็ให้งดในช่วงนั้นจะเป็นอะไรที่ดีมากที่สุด อาจจะมีการดื่มน้ำอุ่นช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้นพึ่งยาปฏิชีวนะเล็กน้อยก็ดีเหมือนกันจะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ต้องทำงานหนักมากเกินไปนั้นเอง มันไม่ใช่เรื่องที่ยากถ้าอยากจะรักษาอาการไอเรื้อรังนั้นเอง อยากจะรักษาสุขภาพให้ดีแนะนำให้ดูต้นเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวก่อน ถ้าหากมันมากเกินไปแน่นอนละว่ามันจะส่งผลเสียต่อตัวของเราอย่างแน่นอน พยายามหาต้นต่อให้เจอเพื่อให้ตัวเองนั้นได้รักษาอย่างถูกต้อง อาการไอเรื้อรังก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดเรื่องแบบนี้เหมือนกันอยากจะทำอะไรก็ต้องทำให้มันดีเพื่อร่างกายของเราเอง การรักษาสุขภาพนั้นสำคัญต่อการดำเนินชีวิตเป็นอย่างมาก มันไม่ได้ยากหรือง่ายเกินไปแต่มันทำให้ไม่มีอุปสรรค์ต่อการใช้ชีวิตนั้นเอง Related Posts
อาการปวดหลัง ควรหลีกเลี่ยง 4 ท่านั่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดนี้ขึ้น
หลายคนมักจะมี อาการปวดหลัง ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดนั้นมีหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ทำงานหนัก ยกของหนัก อิริยาบถท่าทางที่ไม่เหมาะสม รวมไปถึงท่านั่งที่ไม่ถูกวิธี โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบในกลุ่มคนวัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ ที่จะนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเองให้ดีขึ้น ด้วยการหลีกเลี่ยง 4 ท่านั่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง จะมีท่าใดบ้างนั้นไปดูกันเลย หลีกเลี่ยงท่านั่งที่ส่งผลให้คุณมี อาการปวดหลัง หลังจากที่รู้สาเหตุของ อาการปวดหลัง แล้ว ซึ่งโดยส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากอริยาบทท่านั่งที่ไม่เหมาะสม วันนี้เราจะพาทุกท่านไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งใหม่ เว็บแนะนำสุขภาพ ซึ่งรับรองว่าหากท่านได้รู้จักท่านั่งที่ไม่เหมาะสมที่เราจะกล่าวดังต่อไปนี้แล้ว และนำไปปรับเปลี่ยนท่านั่งของคุณให้เหมาะสม ท่านจะหายจากอาการปวดหลังอย่างแน่นอน ท่านั่งไขว่ห้าง ถ้านี้หลายคนจะนิยมนั่งอย่างมาก เพราะเป็น ท่านั่ง ที่นั่งแล้วจะทำให้ดูสง่า ดูดี แต่ถ้าหากนั่งในท่านี้นานๆ ไม่มีการปรับเปลี่ยนอิริยาบถท่านั่ง การที่ท่านนั่งทับขาข้างหนึ่งไว้จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ จึงเป็นเหตุให้มีอาการปวดบริเวณหลัง นั่งขัดสมาธิ หากนั่งในท่านี้นานๆ นั่งบ่อยครั้ง จะส่งผลให้เกิดอาการเหน็บชาได้ ซึ่งสำหรับใครที่มีอายุมากแล้วควรที่จะระวังในการนั่งท่านี้ เพราะอาจจะเกิดการเสื่อมของข้อเข่าได้ และส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้อีกด้วย นั่งหลังงอ ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งใด หากท่านนั่งงอหลัง ไม่ยืดตรง จะทำให้เกิดอาการปวดบริเวณหลังอย่างมาก แถมยังทำให้เสียบุคลิกในท่านั่งอีกด้วย โดยการนั่งงอหลังนั้นผู้นั่งจะมีอาการเมื่อยได้ง่าย ส่งผลให้เส้นประสาทบริเวณหลังผิดรูป หาทำบ่อยครั้งหรือนั่งแบบนี้จนเป็นนิสัยจะทำให้เกิดกระดูกสันหลังโก่งงอได้ […]