Category: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำผักผลไม้ เครื่องดื่มดีๆ ที่มีประโยชน์หลากหลาย

น้ำผักผลไม้ เครื่องดื่มที่ถือว่าได้รับความนิยม ก็คือน้ำผักผลไม้ เมื่อหลายๆ คนหันมาดูแลตัวเอง ทั้งออกกำลังกาย และกินอาหารคลีน ตามเทรนด์สุขภาพ ดังนั้นผักและผลไม้ก็เป็นส่วนสำคัญของการดูแลตัวเอง นอกจากทานแบบอาหารแล้ว ก็ยังนำมาทำเครื่องดื่ม น้ำผักผลไม้ได้อีกด้วย เป็นหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ สะดวก ดื่มได้ตลอดเวลา แถมร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ จะมีเมนูเครื่องดื่มไหนน่าลองบ้าง มาดูกันได้เลย น้ำผักผลไม้ มีประโยชน์แถมร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ น้ำเลมอน กลิ่มหอมของเลมอน พร้อมรสชาติอร่อยแบบนี้ ปลุกให้เราสดชื่นได้ และนอกจากนี้ยังบำรุงร่างกายได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ เสริมกรดในกระเพาะอาหารให้สมดุล เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง และเนื่องจากน้ำเลมอนนี้อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งมีผลให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ทั้งนี้ใครกำลังหาเครื่องดื่มลดน้ำหนัก เราแนะนำเป็นน้ำเลมอนเลย ไว้ดื่มช่วงเช้าเป็นประจำนั่นเอง น้ำอะโวคาโด ไม่พูดถึงอะโวคาโดก็คงไม่ได้แล้ว เพราะก็จัดเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อุดมด้วยประโยชน์หลากหลายเลย สำหรับน้ำอะโวคาโดนั้นช่วยป้องกันโรคมะเร็ง บรรเทาอาการหวัด เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อป้องกันชื้อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ พร้อมช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ เพราะมีปริมาณเส้นใยสูง ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ แนะนำให้ลองดื่มกันดู และสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็แนะนำให้ดื่ม เพื่อบำรุงสุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และลูกน้อย เนื่องจากอะโวคาโดมีปริมาณโฟเลตสูงมาก น้ำบีทรูท อีกหนึ่งเมนูที่มีคุณประโยชน์เยอะมาก เริ่มต้นจากสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อชะลอและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ยับยั้งการเกิดมะเร็ง […]

3 ประโยชน์จากน้ำแครอท ที่บอกเลยว่าอร่อยดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คนที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด

ประโยชน์จากน้ำแครอท อีกหนึ่งทางเลือกของน้ำผลไม้ที่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อระบบในร่างกายมาก ๆ สามารถหาทานได้ง่าย ไม่ว่าการซื้อมาทานหรือการที่เราจะทำทานเองที่บ้าน วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์จากน้ำแครอทที่บอกเลยว่าอร่อยดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คนที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด 3 ประโยชน์จากน้ำแครอท คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ของน้ำแครอทที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เพิ่มในเรื่องของภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย  เป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อร่างกายของเรา จะมีอาหารที่มีเสริมในเรื่องของระบบต่าง ๆ ได้มีมากขึ้นและในน้ำแครอทยังช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ลกความเสี่ยงในการเกิดภูมแพ้ หรืออากาศไข้หวัดได้ ประโยชน์ของน้ำแครอทที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ข้อที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยเสริมในเรื่องของระบบประสาทและสมอง ในน้ำแครอทมีสารอาหารที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีน ที่สามารถมาช่วยในเรื่องของความจำที่ดีและลดในเรื่องของอาการเครียดต่าง ๆ คนที่ไม่ทานผักสามารถทานได้แบบง่าย ๆ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพระบบประสาทและสมอง ประโยชน์ของน้ำแครอทที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ ข้อที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดความเสี่ยงในเรื่องของการเกิดโรคมะเร็งเนื้อร้าย ในน้ำแครอท ช่วยในเรื่องของเซลล์ต่าง ๆ ที่เป็นเนื้อร้าย น้ำแครอทจะมาช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้อร้าย บอกเลยว่าดีมาก ๆ ในเรื่องของสุขภาพร่างกาย             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในเรื่องของระบบร่างกายที่การทานน้ำแครอทจะมาช่วยเสริม เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น ใครที่ได้ทานจะต้องติดใจมาก ๆ เป็นทางเลือกคนรักสุขภาพที่ดีมาก ๆ แน่นอน >>>เว็บแนะนำ วิธีลดน้ำหนัก >>>4 […]

How To การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ที่ดี เรื่องสำคัญที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้มาก่อน

การดูแลรักษาสุขภาพนั้นไม่ได้มีเพียง การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี เท่านั้น แต่ การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ที่ดี การรักษาสุขภาพที่ดีนั้นยังมีอีก 1 อย่างคือ  How To การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี  หลายคนอาจสงสัยว่าการดื่มน้ำจะช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไร วันนี้นักเขียนมีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะมาแนะนำการรักษาสุขภาพที่ดีได้โดยการดื่มน้ำ ไปติดตามชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ต้องทำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร         เพราะร่างกายของเราในแต่ละวันมีปริมาณในการต้องการน้ำเป็นจำนวนมาก ดังนั้นถ้าหากคุณดื่มน้ำเป็นจำนวนมากก็จะช่วยให้มีปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย แต่ถ้าคุณยังรู้สึกกระหายน้ำก็ควรจิบ และ ไม่ควรดื่มน้ำเยอะจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ไปกระทบต่อระบบขับถ่ายก็เป็นได้ ดังนั้นคุณจึงเรียนรู้การดื่มน้ำให้พอดีและเพียงพอต่อปริมาณและเพิ่มจำนวนขึ้นตามอายุ ดื่มน้ำเยอะเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ             ใช่แล้วค่ะฟังไม่ผิดแน่นอน นอกจากการดื่มน้ำนั้นจะช่วยทำให้สุขภาพดีแล้วแต่การที่คุณดื่มน้ำเยอะจนเกินไป ก็จะสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของคุณมีปัญหาได้เช่นกัน ถ้าคุณดื่มน้ำเยอะเกินไปปัสสาวะของคุณจะมีปริมาณมาก ดังนั้น คุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อย และ ส่งผลให้ไตหรือระบบขับถ่ายทำงานหนักมากยิ่งขึ้น ดังนั้น คุณจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอไม่มากหรือน้อยจนเกินไป วันละ 8 แก้วเนรมิตหุ่นสวย           นอกจากคุณจะดื่มน้ำในปริมาณที่มากต่อวันแล้วเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นการที่คุณดื่มน้ำวันละ 8 แก้วก็จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูชุ่มชื้นมีน้ำมีนวล และ ทำให้ร่างกายไม่กระหายน้ำอย่างแน่นอน […]

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณยังไม่ทราบ

เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในคนหมู่มาก รสชาติขมเล็กน้อยเป็นรสชาติที่นักดื่มแต่ละคนชื่นชอบ เนื่องจากเบียร์มีหลายประเภท ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณยังไม่ทราบหลายคนคงรู้กันดีว่าการดื่มเบียร์จะช่วยเราให้รู้สึกผ่อนคลายลดความเครียดแต่ความเป็นจริงแล้วการดื่มเบียร์ให้ได้ประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนรู้จัก ซึ่งต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งประโยชน์ของการดื่มเบียร์ที่คุณยังไม่ทราบ ว่ามีผลดีต่อร่างกายเทื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมถึงจะได้ประโยชน์ จากการวิจัยหลาย ๆ บทความได้พบว่าการดื่มเบียร์มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งถ้ารู้จักดื่มในปริมาณที่เหมาะสมทําให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารต่าง ๆ มากกว่า 1,000 ชนิด อีกทั้งมีทั้งวิตามิน เกลือแร่ ช่วยในเรื่องการเส้นประสาทและช่วยในเรื่องของระบบสมอง ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างแรกคือช่วยในเรื่องของป้องอาการเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ มีผลการทดลองได้ ทดลองใครคนดื่มเบียร์ในปริมาณ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งผลที่ดึคือคนที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ได้ดื่มถึง 42% เนื่องจากในเบียร์มีสารโพลีฟีนอล เมื่อได้รับในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยปกป้องหัวใจได้ ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สองคือช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การดื่มเบียร์สามารถช่วยในเรื่องของกระดูกเพราะจะทําให้กระดูกหนาขึ้นเนื่องจากเบียร์มีปริมาณของซิลิกอนสูง ช่วยในการเสริมสร้างกระดูก ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สามคือมีไฟเบอร์สูงโดยไฟเบอร์จะช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหารให้มีความรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น จะสังเกตได้ว่าถ้าเราดื่มเบียร์ในปริมาณที่มากเกินไปจะทําให้เกิดอาการแน่นท้อง ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สี่คือช่วยลดการเกิดนิ่วในไต จากการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ การดื่มเบียร์สามารถลดนิ่วในไตได้เนื่องจากเมื่อเราดื่มเบียร์ร่างกายจะขับน้ําได้มากกว่าการดื่มน้ําเปล่าธรรมดา เมื่อร่างกายขับน้ําออกมากทําให้ไปลดในส่วนของแคลเซียมในระบบไต ซึ่งแคลเซียมในระบบไตคือสาเหตุของนิ่วในไต ข้อมูลของประโยชน์ของการดื่มเบียร์ที่แอดได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นเพียงประเด็นหลัก ๆ ซึ่งประโยชน์ของการดื่มเบียร์มีมากมายและการดื่มเบียร์เพื่อสุขภาพที่แท้จริงต้องดื่มตามปริมาณที่เหมาะสมถึงจะช่วยในเรื่องการระบบในร่างกาย ถ้าดื่มในปริมาณที่มากเกินไปก็จะทําให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพื่อนๆสามารถดูบทความอื่นๆได้ #เว็บแนะนําข้อมูลสุขภาพอันดับหนึ่ง

ประโยชน์ของเซเลอรี่ ที่กำลังฮิตในปัจจุบันหรือไม่

เซเลอรี่ หรือ ที่รู้จักกันคือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ซึ่ง ประโยชน์ของเซเลอรี่ นําน้ําผักเซเลอรีดื่มเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษ ดีท็อกลําไส้ จึงเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ เซเลอรี่ มีลักษณะลําตันและใบมีสีเขียวอ่อน หน้าตาเหมือนกันกับขึ้นฉ่ายฝรั่งแต่มีลําต้นที่ใหญ่กว่ามาก คุณทราบประโยชน์ของเซเลอรี่ ที่กําลังฮิตกันกันในปัจจุบันหรือไม่ เซเลอรี่ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษหรือดีท็อกลําไส้เท่านั้น มาดูประโยชน์ของเซเลอรี่ให้ทุกคนได้ทราบกัน 1ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีในส่วนของวิตามินซี ไม่เพียงแต่ช่วนเรื่องภูมิคุ้มกัน ยังช่วยในเรื่องของโรคภูมิแพ้ เลือดออกตามไร้ฟัน ชาวยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย จึงต้านในส่วนของแบคทีเรียเชื่อโรค ไวรัสที่มำให้เกิดโรคได้ 2ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สอง คือช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากในเซเลอรี่มีสานเบต้าแคโรทีนช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในดารเกิดโรคหัวใจ และเมื่อเบต้าย่อยสลายจะกลายเป็นวิตามินเอ ช่วยในเรื่องของการมองเห็นและระบบประสาทตา 3ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สาม คือ ช่วยลดอาการบวมน้ำ เนื่องจากในส่วนของลำต้นและใบของเซเลอรี่มีโพแทสเซียมส่วนนี้ช่วยในเรื่องของการขับของเสียในร่างกาย ซึ่งเป็นการลดอาการบวมน้ำของร่างกาย และยังช่วยในส่วนของหลอดเลือดให้ขยายตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดไปเลี้ยงทุกส่วนในร่างกายมากยิ่งขึ้น 4ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สี่ คือ ลดในเรื่องของคอเลสเตอรอล เนื่องจากในเซเลอรี่มีสรรพคุณในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและเซเลอรี่ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นแบบเหลวซึ่งทำให้ลดในเรื่องคอเลสเตอรอลในร่างกายและเลือดอีกด้วย 5ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่ห้า คือ ช่วยในเรื่องของกระดูกพรุน หรือเสริมสร้างในเรื่องของกระดูกให้มีความแข็งแรง เหมาะกับสตรีมีครรภ์ เป็นอย่างมาก เนื่องจากในเซเลอรี่มีแคลเซียมที่สูง                 ทั้งหมดที่แอดได้แนะนำประโยชน์ของเซเลอรี่ เนื่องการมีสรรพคุณและมีคุณค่าทางอาหารช่วยในเรื่องของระบบร่างกายของเราและยังช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษ ถึงแม้จะมีรสชาติที่เฉพาะตัวไปหน่อย ก็มีวิธีที่นำมาทานได้หลากหลายแบบ […]

“น้ำเต้าหู้ กับมะนาว” สูตรลับยาอายุวัฒนะ!

เป็นที่ถกเถียงกันว่ากิน น้ําเต้าหู้ ผสมกับน้ํามะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายจริง ๆ หรือเป็นเพียงแค่ความเชื่อผิด ๆ ทั้งนี้ น้ําเต้าหู้กับมะนาว สูตรลับยาอายุวัฒนะคิดค้นขึ้นและจดสิทธิบัตรโดย นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ แห่งโรงพยาบาลเอกชัย จังหวัดสมุทรสาคร โดยคุณหมอได้แนะนําให้คนไข้ของตนดื่มน้ําเต้าหู้ผสมกับน้ํามะนาวเพื่อเป็นการบํารุงสายตา สูตรลับนี้คุณหมอได้ทําการทดลองมากว่าสิบปี และเชื่อว่านอกจากบํารุงสายตาแล้วยังสามารถเสริมสร้างร่างกายในส่วนอื่น ๆ ได้อีกด้วย ส่วนผสมน้ําเต้าหู้กับมะนาวตามที่คุณหมอสมเกียรติแนะนํา คือ น้ําเต้าหู้ 1 แก้ว กับ มะนาว 1 ผล คนผสมให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อข้นคล้ายโยเกิร์ต ดื่มทันทีหลังคนเสร็จ และควรดื่มเป็นประจําทุกวันก่อนอาหารเช้า ประโยชน์ของการดื่มน้ำเต้าหู้กับมะนาว ได้แก่ 1. ช่วยให้เส้นเลือดฝอยมีความยืดหยุ่นแข็งแรงมากขึ้น ส่งผลให้แผลบวมช้ำที่เกิดจากกระทบกระแทกหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตันในผู้สูงอายุได้ด้วย เพราะการดื่มน้ำเต้าหู้กับมะนาวสามารถทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ออกซิเจนหมุนเวียนในร่างกายได้ดี รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า 2. เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ด้วยวิตามินซีจากน้ำมะนาว และประโยชน์จากน้ำเต้าหู้มีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันเชื้อไวรัสต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอาการไอ หวัด เจ็บคอ รวมถึงโรคเริมหรืองูสวัดซึ่งเกิดได้บ่อยในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ 3. โปรตีนจากถั่วเหลืองในน้ำเต้าหู้มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมร่างกายทีสึกหรอให้กลับมาแข็งแรง บวกกับน้ำมะนาวที่มีสรรพคุณในการปรับสมดุลค่า […]

Back To Top