Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

ลูกพรุน กับคุณประโยชน์ที่ดีต่อสาว ๆ มีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลย

ลูกพรุน เป็นผลไม้ที่คนรักสุขภาพส่วนใหญ่นิยมซื้อมาทานกันมากที่สุดเพราะผลไม้ชนิดนี้จะมาพร้อมกับความอร่อย แถมยังมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ลูกพรุน ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพของสาว ๆ  ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ 1.ช่วยลดการปวดประจำเดือนได้ โดยในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยฮีโมโกบินในจำนวนที่มากมายดังนั้นการรับประทานลูกพรุนในช่วงที่เป็นประจำเดือนก็จะมีส่วนช่วยลดอาการปวดให้น้อยลงได้ สรรพคุณดีงามแบบนี้สาว ๆ ก็อย่าลืมไปซื้อมาทานกันน่ะ 2.ช่วยลดน้ำหนักได้ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก ควรทานลูกพรุนในปริมาณ 1 ผลเล็ก ๆ เป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยลดการทานจุกจิกในระหว่างวัน ดังนั้นลูกพรุนจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยตอบโจทย์ในการลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว 3.ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง โดยในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและอีในจำนวนมากซึ่งถ้าใครทานเป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณดูสวยงามและดูเปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วย แถมยังช่วยให้ผิวหน้ามีเลือดฝาดนิด ๆ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางใด ๆ อีกด้วย 4.ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย ในลูกพรุนจะมีวิตามิน C สูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยสร้าง Collagen ใต้ชั้นผิวจึงมีประสิทธิภาพที่จะช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้าได้ดี 5.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน สำหรับสาว ๆ ที่ใกล้ช่วงหมดประจำเดือนการทานลูกพรุนเป็นระจำทุกวันจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้น พร้อมยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย การรับประทานลูกพรุนจะมาพร้อมกับประโยชน์มากมายที่จะช่วยทำให้สุขภาพของสาว ๆ ดีมากขึ้น แถมการทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำก็กลับจะช่วยชะลอวัยให้ดูเด็กลงโดยไม่ต้องเพิ่งการศัลยกรรมใด […]

ผักปลอดสารพิษ บอกเลยว่าสดอร่อยและดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก

ผักปลอดสารพิษ หรือผักออแกนิคนั้นเป็นอีกเทรนด์ที่เป็นที่สนใจมาก ๆ ในกลุ่มคนที่ดูแลสุขภาพและรักสุขภาพให้ความสนใจไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของการทาน ผักปลอดสารพิษ บอกเลยว่าสดอร่อยและดีต่อสุขภาพ เรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ กับข้อดีของผักปลอดสารพิษ ที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ของผักปลอดสารพิษที่ดีต่อสุขภาพ ข้อแรก คือ สามารถทานเพื่อเป็นการเสริมสร้างความสุขภาพดี สามารถทานแล้วช่วยเสริมสร้าง ภูมิต้านทาน ดี ๆ ให้กับร่างหายของเราได้ ซึ่งดีกว่าผักที่ดีสารพิษแน่นอน ลดึวามเสี่ยงที่จะมีเคมีที่ตกค้าง ประโยชน์ของ ผักปลอดสารพิษ ข้อต่อมา คือ ไดคุณค่าทางอาหารที่สูงกว่าปกติ บอกเลยว่าเป็นรูปแบบการทานผักที่เป็นทางเลือกดี ๆ ของคนที่มีความรักสุขภาพเราไม่ควรมองข้ามเลยนะเพื่อน ๆ เพราการทานผักที่ปลอดสารพิษก็จะทำให้เรานั้นมีความปลอดภัยและสุขภาพดี ไม่มีสารตกค้างในร่างกายเราแน่นอน ประโยชน์ขอผักปลอดสารพิษข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่องในวันนี้ คือ ผักปลอดสารพิษนั้นมีความอร่อยและความสดใหม่ รสชาติดีและมีคุณค่าทางสารอาหารแบบครบถ้วนมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ บอกเลยว่าไม่มีขาดตก ทานก็มีแต่ประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพที่เราไม่ควรมองข้าม สามารถถช่วยต้านอนุมูลอิสระได้แบบเต็ม ๆ อีกด้วย                ที่แอดพาเพื่อน […]

ระบบย่อยอาหาร กับการกระตุ้นที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน

เรื่องของระบบการย่อยอาหารเป็นอีกเรื่องที่หลายคนนั้นประสบปัญหาเพราะการย่อยอาหารก็เป็นอีกสิ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ วันนี้แอดจะ พาส่องอาหารที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการย่อยอาหาร บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแน่นอน เรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่ามีอาหารอะไรที่สามารถช่วยในเรื่องของระบบการ ระบบย่อยอาหาร ของเราได้บ้างที่ เว็บแนะนำข้อมมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่อาหารแรกที่ช่วย ระบบย่อยอาหาร ของเราทำงานได้ดี คือ แตงกวา เป็นผักที่หลายคนนั้นให้ความสนใจ รสชาติที่ทานง่าย สามารถช่วยกระตุ้นน้ำและสามารถช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายของเราได้ เป็นผักที่เราสามารถทานได้แบบง่าย ๆ ให้ระบบการย่อยอาหารของเราทำง่ายได้ดี อาหารที่ช่วย ระบบย่อยอาหาร ข้อต่อมา คือ ใบกระเพรา เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและลำไส้ของเรานั้นดี ใครที่มีปัญหาแน่นท้อง ท้องอืดหรือมีอาการอึดอัดต่าง ๆ ที่ท้องต่าง ๆ บอกเลยว่ามีความน่าสนใจ กะเพรานั้นดีต่อสุขภาพ อาหารที่ช่วยระบบย่อยอาหาร ประเภทสุดท้ายที่แอดจะพาส่องในวันนี้ คือ น้ำมะนาว สามารถช่วยในเรื่องของการย่อยสลายไขมันในร่างกายของเราได้ สามารถช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของเรานั้นทำงานได้ดีขึ้น และระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดี ทานในทุก ๆ เช้าก็จะดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องก็เป็นอาหารในบางส่วนเท่านั้นที่สามารถช่วยระบบย่อยอาหารของเรานั้นดี ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับท้องผูก ระบบการย่อยอาหารต่าง ๆ […]

ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ลิ้นจี่ เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เราหาทานได้ง่ายอีกหนึ่งชนิดต้องบอกเลยว่ามีความน่าสนใจมาก ๆ ใครที่เป็นสายคนชอบทานผลไม้ไม่ควรพลาด มีความรสชาติเปรี้ยวหวานเฉพาะตัว ทานคลายร้อนได้ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่านะเพื่อน ๆ ว่าลิ้นจี่มีประโยชน์อะไรบ้างที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อแรกที่แอดจะพาส่อง คือ สามารถช่วยในเรื่องของความแข็งแรงของ ผิวพรรณ และสามารถช่วยป้องกันเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ เนื่องจากมีวิตามินซีที่สูง บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพเรามาก ๆ และมีวิตามินบี 2 ที่สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เล็บ เส้นผมของเราได้อีกทาง ช่วยในเรื่องของการมองเห็นของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ของ ลิ้นจี่ ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยเพิ่มพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกายของเราได้ ลดความเหนื่อยล้า และความดันโลหิต แถมสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากในลิ้นจี่มีโพแทสเซียม ใครที่เป็นสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อร่อยและดีต่อสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่องในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของการเป็นโรคโลหิตจาง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะมาก ๆ หญิงที่มีครรภ์หรือหญิงที่ให้นมบุตร ต้องบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ                […]

ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด

สาลี่ผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำ สามารถทานได้แบบง่าย ๆ เป็นผลไม้ทางเลือกระหว่างวันที่หลายคนให้ความสนใจที่จะทานกัน วันนี้แอดจะ พาส่อง ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่าสาลี่มีประโยชน์อย่างไรกับสุขภาพร่างกายของเราที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ข้อแรกที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่อง คือ สามารถช่วย ต้านอนุมูลอิสระ ในร่างกายของเรา เนื่องจากในสาลี่มีสารฟลาโวนอยสามารถช่วยลดอาการอักเสบของเซลล์ สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย นั้นเองเพื่อน ๆ ใครที่เป็นหวัดบ่อย ๆ แอดแนะนำเลย ประโยชน์ดีๆของสาลี่ข้อต่อมาที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่อง คือ สามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเราได้ เนื่องจากในสาลี่นั้นมีวิตามินซี และไฟเบอร์สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงความเสื่อมของเซลล์ เพิ่มความชุ่มชื่น ไม่ทำให้ผิวของเรานั้นมีความหยาบและความแห้งแน่นอน ผิวอิ่มน้ำมาก ประโยชน์ดีๆของสาลี่ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เนื่องจากในสาลี่นั้นมีกากใยอาหารที่สูง ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่ายแอดบอกเลยว่าเจ้าสาลี่สามารถเป็นผลไม้ทานเลือกที่สามารถช่วยเราให้มีสุขภาพระบบขับถ่ายที่ดี ไม่ควรมองข้ามกันเลยทีเดียวนะเพื่อน ๆ เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายเราได้                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องก็เป็นประโยชน์ดีๆของสาลี่ในบางข้อเท่านั้น ใครที่ชอบทานผลไม้ ลองเลือกสาลี่ไปทานกันดูได้ […]

กระเจี๊ยบแดง กับประโยชน์มากมายที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

กระเจี๊ยบแดง เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่เราสามารถนำมาทำทานเป็นเครื่องดื่มคลายร้อยได้ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ จากกระเจี๊ยบแดง บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด นอกจากสามารถที่จะช่วยดับกระหายได้ยังมีประโยชน์ดี ๆ ที่น่าสนใจอีกด้วย เพื่อไม่เสียเวลาเรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่ากระเจี๊ยบแดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์แรกของ กระเจี๊ยบแดง ที่มีความน่าสนใจ คือ สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคหัวใจให้ เนื่องจากในกระเจี๊ยบแดงมีสารแอนโธไซยานิน สามารถช่วยทำให้เลือดไม่แข็งตัว และไม่ไปเกาะกับหลอดเลือดเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ซึ่งทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดนั้นทำงานอย่างสมดุล ประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดงข้อต่อมา คือ สามารถช่วยบรรเทาอาการไข้ได้ บอกเลยว่ากระเจี๊ยบแดงนั้นสามารถช่วยลดไข้ได้ ให้ร่างกายของเรานั้นดีขึ้น แบบที่แทบจะไม่ต้องเพิ่มยากันเลยทีเดียวนะเพื่อน ๆ แถมยังสามารถช่วยละลายเสหะในลำคออีกด้วย ดีต่อสุขภาพ ยิ่งตอนเป็ยไข้หวัดยิ่งดีนะเพื่อน ๆ ประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดงข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วย ลดไขมัน ในร่างกายของเราได้กระเจี๊ยบแดงนั้นสามารถช่วยป้องกันให้คอเลสเตอรอลในร่างกายของเราไม่สูงมากจนเกินไป แถมยังสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือดได้อีกด้วย แอดบอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพอยากที่จะลดไขมัน น้ำกระเจี๊ยบแดงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง                ที่แอดพาเพื่อน ๆ ใน เว็บแนะนำข้อมมูลสุขภาพ มาส่องในวันนี้เป็นประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดงในบางส่วนเท่านั้นที่มีความน่าสนใจและเราไม่ควรที่จะทองข้าม กระเจี๊ยบแดงไม่ใช้แค่เครื่องดื่มคลายร้อน แต่เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพร่างกานเรามากกว่าที่หลายคนคิดแน่นอน สุขภาพกายดีพร้อมไปกับสุขภาพใจด้วยการเข้ามาเล่นเกมดี ๆ กับเราได้ที่เว็บไซต์ […]

หยุดทานมากเกินไป ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม

การควบคุมปริมาณในการทานต่อวันให้อยู่ในปริมาณที่พอดีและพอเหมาะกับร่างกายของเราเป็นอีกเรื่องที่สำคัญมาก ๆ หลายคนนั่งทานข้าวนานก็จะทำให้ปริมาณการทานนั้นมากขึ้นไปอีกด้วย วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับที่จะช่วยให้เรา หยุดทานมากเกินไป ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม เรามาเริ่มกันที่เคล็ดลับแรกที่ช่วยให้เรา หยุดทานมากเกินไป คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ เป็นอีกเรื่องที่น่าสนใจมาก ๆ เพราะไฟเบอร์จะสามารถช่วยให้เรานั้นอิ่มได้นานมากขึ้น หากทานในตอนเช้าก็จะสามารถช่วยให้การทานในมื้อเที่ยว มื้อเย็นของเราทานได้น้อยลง เคล็ดลับการทานไม่มากเกินไปข้อต่อมา คือ การมีสมาธิกับการทาน ไม่ดูโทรศัพท์มือถือ หรือเล่นคอมพิวเตอร์ไปด้วย เพราะมันอาจจะทำให้เราเพลิดเพลินมากเกินไปจนทำให้เรานั้นทานมากยิ่งขึ้น และทำให้ปริมาณการทานนั้นมากยิ่งขึ้นไปอีกด้วย ควรจะตั้งใจทานให้เสร็จแล้วค่อยไปทำอย่างอื่นดีกว่า ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย เคล็ดลับการทานไม่ให้มากเกินไป ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ หลีกเลี่ยง อาหาร ที่กระตุ้นให้เรารับประมาณเยอะ เช่นการเก็บอาหารหรือขนมไว้ใกล้มือทำให้เราหยิบทานได้ง่ายและบ่อย หากว่าจะหิวระหว่างวันหรืออาจจะทานแอดแนะนำว่าทานเป็นผลไม้ เป็นให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราดีกว่า                ที่แอดพาเพื่อน ๆ ใน เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ มาส่องก็เป็นบางส่วนเท่านั้นของการทานให้เรานั้นไม่ต้องทานมากเกินไป ทานให้มีความพอดีเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเราด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาดนะ ลองที่เหมาะสมกับร่างกายของเรา มาคลายเครียด้วยการเล่นเกมรูปแบบใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใกับเราที่เว็บไซต์ v9slot รับรองได้ว่ามุกคนจะสนุกสนานและเพลินเพลิดไปกับเอฟเฟ็กที่สวยงามและทันสมัย

มังคุด ราชินีผลไม้ที่สายสุขภาพไม่ควรมองข้ามด้วยประโยชน์ดี ๆ มากมาย

มังคุด ผลไม้ที่เป็นราชินีผลไม้ที่คนไทนรู้ตักกันดี มีรสชาติทึ่เฉพาะตัวหอมหวาน จึงเป็นที่โปรดปรานของคนที่ชอบทานผลไม้ วันนี้แอดจะ ประโยชน์ดี ๆ จาก มังคุด ราชินีผลไม้ที่สายสุขภาพไม่ควรมองข้าม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่ามังคุดนั้นมีข้อดีอะไรบ้าง ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เราสามารถทานได้แต่อาจจะต้องควบคุมปริมาณให้อยู่ในความสมดุลกันด้วยนะเพื่อน ๆ อะไรที่มีพอดีย่อมดีกับเราเสมอ เพื่อไม่เสียเวลาเราไปดูพร้อม ๆ กันเลย ข้อดีของมังคุดดีต่อสุขภาพข้อแรกที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปดูกัน คือเรื่องของ วิตามินซี มังคุดเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสงมาก ๆ สามารถช่วยเสริมสุขภาพของเราในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคลักปิดลักเปิด หรืออาการเลือกออกตามไรฟันนั้นเอง ข้อดีของมังคุดข้อต่อมา คือ ในมังคุดนั้นมีโฟเลตที่สูง ดีต่อสุขภาพของสุขภาพของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ช่วยลดความเสี่ยงที่เด็กในครรภ์จะมีความพิการ แถมยังสามารถช่วยสร้างน้ำนมในคุณแม่หลังคลอดอีกด้วย ลดความเสี่ยงผู้ป่วยที่จะเป็นโรคหัวใจได้ ถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามาก ๆ ข้อดีของมังคุดข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของ ระบบการขับถ่าย ของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับลำไส้มาก ๆ ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย ขับถ่ายยาก การทานมังคุดเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกันนะเพื่อน ๆ                ที่แอดพาเพื่อน ๆ […]

สุขภาพเส้นผม กับการดูแลให้แข็งแรงอย่างถูกต้องมีอะไรบ้าง

สุขภาพเส้นผม เรียกได้ว่าเป็นองค์ประกอบอย่างหนึ่ง ที่เราสมควรดูแลเป็นอย่างมาก เพราะว่าในแต่ละวันนั้น เราต้องพบเจอกับมลภาวะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควันจากท่อรถ ยิ่งตอนนี้ก็มีฝุ่นPM2.5เข้ามาอีกด้วย เราทุกคนควรที่จะดูแลรักษาเส้นผมของเรา ให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆมาบอกกล่าวกันค่ะ ตามมาดูกันเลย สุขภาพเส้นผม กับการสระผมให้ดูสวยมีน้ำหนัก ส่วนที่ต้องดูแลก่อนเลย คือการสระผม บางคนไม่รู้ว่าเราจะต้องหวีผมก่อน เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และ ลดการพันกันด้วย ต่อมาก่อนสระต้องล้างผมก่อน เพื่อล้างน้ำมันจากศีรษะออกมา จากนั้นการสระต้องสระอุณหภูมิปกติ หรืออุณหภูมิห้องจะได้ผมที่สวยที่สุด ตามมาด้วยห้าม!!เทยาสระผมลงศีรษะเด็ดขาด เพราะมันมีสารเคมีมาก ควรขยี้ที่ฝ่ามือก่อนเสมอๆ ที่สำคัญการสระบ่อยก็ไม่ดี ควรดูตามความเหมาะสม เราก็จะได้ผมสวยมีน้ำหนักที่ดีนั่นเอง มาทำให้ สุขภาพเส้นผม นุ่มสลวยสวยเก๋กันค่ะ อย่างแรกเลยคือการเลิกทำร้ายผมกันก่อน ไม่ควรให้สารเคมีเข้าหนังศีรษะมากเกินไป ไม่เช่นนั้นผมจะแห้ง ต่อมาก็ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อฟื้นฟูสภาพผม เช่นโอเมก้า3 วิตามินซีเป็นต้น ถ้ามีผมแตกปลายควรเล็มออกบ่อยๆ เพราะเราต้องบำรุงส่วนปลายมากที่สุด ต่อมาก่อนสระกับสระแล้วก็ใส่น้ำมันมะกอก เพิ่มความชุ่มชื้นใส่ที่ปลายผมพอนะคะ ถ้ามีเซรั่มป้องกันความร้อนจากการไดร์ จะดีมากค่ะ ทำเพียงเท่านี้ ผมก็จะนุ่มสลวยสวยเก๋แล้วค่ะ สุขภาพเส้นผมที่ผ่านการหมักด้วยน้ำมันมะพร้าว เรามาสังเกตเส้นผม ที่ผ่านการหมักด้วย น้ำมันมะพร้าว กันค่ะ ข้อแรกผมนุ่มเป็นเงางาม ลดการเสียโปรตีนจากการดัด […]

ประโยชน์ของเห็ด ดีต่อสุขภาพรสชาติอร่อย ที่คนรักสุขภาพควรทาน

เห็ดเป็นอีกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีหลากหลายชนิดให้เราสามารถเลือกสรรทานกันได้แบบง่าย ๆ นำมาประกอบอาหารได้มากมาย วันนี้แอดจะ พาส่อง ประโยชน์ของเห็ด ดีต่อสุขภาพรสชาติอร่อย ที่คนรักสุขภาพควรทาน บอกเลยว่าเป็นอีกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพงสามารถทำได้แบบอร่อย ๆ และมีประโยชน์กว่าที่หลายคนทราบแน่นอน เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่าเห็นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง เรามาเริ่มกันที่ ประโยชน์ของเห็ด ที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่อง คือ สามารถที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง ในเห็ดมีวิตามินแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบีรวม เกลือแร่ ต่าง ๆ ให้เราสามารถห่างไกลจากโรคมะเร็ง ช่วยสร้างสมดุลดี ๆ ให้กับร่างกายของเราได้อีกด้วย ประโยชน์ของเห็ด ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก เห็ดสามารถทานทนเนื้อสัตว์ได้ มีรสชาติที่อร่อยและสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย จึงเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ดี ๆ ที่คนรักสุขภาพเลือก เห็ดไม่มีไขมันและในเห็ดมีน้ำตาลเกลือค่อนข้างที่จะต่ำ ใครที่อยากหุ่นดีทานเห็ดแทนเนื้อสัตว์รับรองว่าปังแน่นอน ประโยชน์ของเห็ดข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิต้านทานของเราให้มีความแข็งแรง สามารถช่วยให้เราไม่ป่วยได้ง่าย ๆ เห็ดเป็นอีกอาหารที่สามารถช่วย ลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ จัดเป็นยาเย้นเลยก็ว่าได้นะเพื่อน […]

Back To Top