Category: ข่าวสุขภาพอื่นๆ

การดูแลใบหน้า ให้มีสุขภาพดี เป็นเรื่องที่สำคัญของทุกเพศเลยนะค่ะ

การดูแลใบหน้า ให้มีสุขภาพดี เป็นเรื่องที่สำคัญของทุกเพศเลยนะค่ะ ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เห็นสาวเกาหลีไหมค่ะ ว่าทำไมเขามีใบหน้าที่มีสุขภาพที่ดี วันนี้เรามีวิธีการดูแลฉบับ สาวเกาหลีมาฝาก หากสาวเกาหลีเดินผ่านเราเป็นอันว่าเรา ไม่รอดค่ะ เพราะใบหน้าของพวกเขาเปล่งประกายมาก แถมมีสุขภาพที่ดี อีกด้วย งั้นอย่าปล่อยตัวเองให้มีใบหน้าที่ไม่ดีเลยค่ะ ใบหน้าที่ดีไม่ควรมองข้ามการดูแลที่ถูกวิธีด้วยค่ะ วิธี การดูแลใบหน้า แบบสาวเกาหลีให้มีสุขภาพ การล้างหน้าเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดสำหรับสาวเกาหลีค่ะ และเป็นพื้นฐาน การดูแลใบหน้า ที่ถูกต้องด้วย เพื่อไม่ให้มี สารเคมี ตกค้าง  และเป็นการบำรุงในขั้นตอนต่อไปคือการทาครีมบำรุงผิว เลือกใช้สกินแคร์  แต่หากล้างหน้าไม่สะอาด จะไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควรด้วยนั่นเองค่ะ  แล้วจะทำให้เกิดสิวตามมาด้วยค่ะ เว็บแนะนำสุขภาพ การใช้น้ำอบ สาวๆ เกาหลีเลือกใช้มากที่สุด เป็นการบำรุงได้แบบลึกที่สุด มีส่วนผสมที่เบาบางทำให้ไม่เหนียวและแห้งเร็ว สาวๆ จะไม่เกินความรำคานด้วยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ตัวนี้ เป็นการดูแลที่ดีอีกขั้นตอนที่เรานำนำเลยค่ะ   ทำให้ใบหน้ามีความกระจ่ายใสได้เป็นอย่างดี  การใช้น้ำอบจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก การดูแลใบหน้าโดยการใช้ครีมกันแดด ตรงนี้เป็นข้อสำคัญมากโดยเฉพาะกับสาวที่ประเทศไทยเราเพราะแดดในประเทศไทยแรงมาก  ฉะนั้นจะออกจากบ้านได้ต้องทาครีม ไม่ให้ผิวโดนทำร้ายไปมากว่านี้เพราะหากคุณไม่ใช้ใบหน้าจะเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรแน่นอน  เป็นการดูแลผิวหน้าที่ดีที่เราแนะนำเลยว่า ข้อนี้ การดูแลใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณไม่อยากให้ใบหน้าของคุณมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร เราแนะนำว่า ควรใส่ใจทุกรายละเอียด ฉบับสาวเกาหลี เรารับรองว่าเป็นการดูแลที่ดี แน่นอน […]

นมถั่วเหลือง เพื่อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ไม่ควรมองข้ามไปเลย

เรื่องของสุขภาพร่างกาย เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามวันนี้เราจะมาแนะนำเรื่องของนมถั่วเหลืองให้ด้วยนะจะได้ทราบกันเพราะว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพแล้วก็สามารถช่วยในเรื่องของระบบการทำงานในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและแข็งแรง เอานะวันนี้เรามาทำความรู้จักกับนมถั่วเหลืองเพื่อเป็นการเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อเราทานกันดีกว่า รู้ประโยชน์ของ นมถั่วเหลือง เพื่อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ไม่ควรมองข้ามไปเลย ดีต่อเราแน่นอน เริ่มเลยจะได้ดื่มนมที่มีประโยชน์ แนะนำประโยชน์ของ นมถั่วเหลือง ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ ของ นมถั่วเหลือง ข้อแรกก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้ น่าจะสามารถช่วย เกี่ยวกับดัชนีมวลกาย ลดระดับ คอเลสเตอรอล ในร่างกายให้สามารถอยู่ในความคงที่แล้วก็อยู่ในลักษณะที่มันสมดุลได้ แล้วก็ยังช่วยให้น้ำหนักลดลงอีกด้วยนะ ใครที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานการเลือกดื่มนมถั่วเหลืองมันก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแล้วก็ยังทำให้เราหุ่นดีอีกด้วย เว็บแนะนำสุขภาพ ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองสามารถช่วยในเรื่องของโรคกระดูกพรุน เนื่องจากทราบกันอยู่แล้วว่าในนมถั่วเหลืองมีแคลเซียมที่สูงสามารถช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยง ทั้งกระดูกและฟัน เราก็สามารถที่จะดื่มได้ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆให้เรามีกระดูกที่แข็งแรงและมีฟันที่แข็งแรง และที่สำคัญยังสามารถช่วยลดสิวได้อีกด้วยนะ ในเรื่องผิวพรรณ นมถั่วเหลืองก็ถือว่ายืนหนึ่งมากๆ ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มนมที่เหมาะมากๆสำหรับคนที่แพ้แลคโตส ใครที่แพ้แลคโตสการเลือกที่จะหันมาดื่มนมถั่วเหลืองก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกมันสามารถที่จะมีแคลเซียมไม่แพ้กับนมวัวเลย และที่สำคัญยังมีคุณประโยชน์มากมายที่ได้จากนมถั่วเหลือง เอาเป็นว่าเรื่องของแคลเซียมไม่ต้องเป็นห่วงคนที่แพ้แลคโตสมันก็มีทางเลือกอื่น ทานได้ ไม่เบื่อด้วย มีรสชาติที่เฉพาะตัวหอมหวานอร่อย Related Posts

ปวดหัวซีกขวา มีโอกาสเป็นโรคอะไรบ้าง รู้ไว้ก่อนจะสายเกินไปที่จะรักษา

อาการที่รู้สึกปวดหัวเพียงแค่ซีกเดียว ซึ่งอาการเหล่านี้คงมีใครหลายคน เคยเป็นอย่างแน่นอน บางคนเป็นบางครั้งบางคร่าว แต่บางคนเป็นบ่อยมาก ๆ เมื่อมีอาการคนส่วนใหญ่ ก็จะเน้นกินยาเพื่อช่วยลดอาการปวดหัว อาการเหล่านั้นก็จะหายไป การกินยามันเป็นวิธีการรักษาที่หมายเหตุ อันที่จริงร่างกายกำลังบอกเรา ว่าเรากำลังเป้นกลุ่มคนสุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะยิ่ง ปวดหัวซีกขวา แล้วเรามีโอกาสที่จะเป็นโรคอะไรได้บ้าง เราจะไปหาคำตอบกัน 3 โรคที่เรามีโอกาสเป็น หาก ปวดหัวซีกขวา อยู่บ่อย ๆ มีดังนี้ โรค Cluster headaches นี้เป็นโรคที่น้อยคนจะเป็นนัก ส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคนี้ มักจะเป็นเพศชายมากกว่าเพศหญิง ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคCluster headaches ทางวงการแพทย์ยังไม่สามารถหาคำตอบได้ แต่จากการสันนิษฐานเรื่องของกรรมพันธุก็อาจจะเป็นส่วนหนึ่ง โดยอาจจะไปโดนการกระตุ้นจากการดื่มของมึนเมา การสูบบุหรี่ หรือไปสูดดมกลิ่นน้ำมัน สำหรับอาการของคนที่เป็นโรค Cluster headaches จะปวดที่ดวงตาข้างใด ข้างหนึ่งเพียงข้างเดียวเท่านั้น จากนั้นอาการปวดมันจะแพร่ไปเรื่อย ๆ ตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เริ่มที่จะตาแดง หน้าบวม น้ำมูกน้ำตาไหลออกมาอย่างรุนแรง เว็บแนะนำสุขภาพ โรคปวดหัวไมเกรน ปวดหัวซีกขวา นี้ก็เป็นอีกโรคหนึ่ง ที่ทางการแพทย์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างชัดเจน แต่พันธุกรรม […]

รักแร้เปียก วิธีการแก้แบบง่าย ๆ ให้หายขาด เพิ่มความมั่นใจให้กลับมาเต็ม 100

รักแร้เปียก ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ที่มาจากใต้วงแขน หรือที่เราเรียกกันว่ารักแร้ เป็นปัญหาที่พบเจอได้ทั้งเพศหญิง และเพศชาย ทำให้คนที่เจอปัญหานี้ ขาดความมั่นใจ สุขภาพจิตก็เสีย เพราะต้องระแวงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์อยู่ตลอดเวลา สาเหตุของปัญหากลิ่นใต้วงแขนเหม็นนั้น มีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจากเหงื่อ ต่อมใต้วงแขนทำงานไม่ปกติ หรือบางคนเป็นโรคอ้วน กลิ่นก็จะยิ่งมีความรุนแรงมากกว่าคนปกติ ในบทความนี้เราจะมาบอกถึง วิธีการรักษากลิ่นใต้วงแขน แบบง่าย ๆ ใช้เงินทุนไม่ถึงร้อย แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดี กลิ่นจะหายขาด ความมั่นใจจะกลับมาก และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น จะมีวิธีการอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันได้เลย 4 วิธีการแก้ รักแร้เปียก แบบง่าย ๆ ให้หายขาด เห็นผล 100 % วิธีที่ 1 อาบน้ำให้บ่อย ๆ วันหนึ่งอย่างน้อยควรอาบน้ำมากกว่า 2 ครั้ง อย่างที่เรารู้กันว่า ประเทศไทยมีอากาศที่ร้อนอย่างมาก ยิ่งเราเป็นคนที่มีเหงื่อออกง่ายอยู่แล้ว รักแร้เปียก โอกาสที่กลิ่นจากใต้วงแขน ย่อมที่จะมีการอาบน้ำจะช่วยลดกลิ่นใต้วงแขนให้ มีกลิ่นน้อยลง เว็บแนะนำสุขภาพ วิธีที่ 2 พยายามใส่เครื่องแต่งกาย ที่ไม่คับจนเกินไป […]

เช็คสุขภาพจิต แบบง่าย ๆ ทำได้ทุกวันต้องทำอย่างไร ไปติดตามกันเลยค่ะ

ช่วงนี้ต้องบอกว่าโลกของเรามีปัญหามาก ๆ ที่อาจจะเป็นทั้งในสภาพแวดล้อมที่มีความดราม่าและเต็มไปด้วยความบีบคั้นมากมายจากภายนอก หรือแม้แต่ภายในใจของตัวเราเองก็มีเรื่องเข้ามากมายไม่หยุดหย่อน ซึ่งต้องบอกเลยว่าบางครั้งก็อาจจะสงสัยว่าทำไมชีวิตไม่มีความสุขเลย เป็นโรคซึมเศร้า โรคเครียด โรควิตกกังวลหรือเปล่า ในส่วนนี้ขอให้พักเบรกไปก่อน และมา เช็คสุขภาพจิต แบบง่าย  ๆ ด้วยตัวเองจะเป็นการดีกว่า                เช็คสุขภาพจิต ของตัวเองแบบง่าย ๆ สามารถทำแล้วเห็นผล นำปฏิทินออกมาหรือหากใครไม่มีแนะนำให้ปริ้นท์ปฏิทินของเดือน ๆ นั้นออกมาให้เรียบร้อย ในแต่ละวันแนะนำให้จดว่าเราให้คะแนนความสุขของตัวเองเท่าไหร่ เช่น 10 คือ คะแนนของ การมีความสุข มาก 5 คือ ชีวิตเฉย ๆ สบาย ๆ ไม่มีอะไร หรือหากต่ำกว่านั้นก็หมายความว่าเริ่มไม่มีความสุข ซึ่งใน 1 วันปกติแล้วก็มักมีอารมณ์หลากหลาย แนะนำให้นำมาถัวเฉลี่ยและให้คะแนนเป็นที่เรียบร้อยเพื่อ เช็คสุขภาพจิต เว็บแนะนำสุขภาพ จากนั้นเมื่อให้คะแนนในวันนั้นเป็นที่เรียบร้อย แนะนำว่าให้เขียนสิ่งที่รู้สึก หรือสิ่งที่เป็นปัญหา หรือสิ่งที่ทำให้มีความสุขลงไปแบบสั้น ๆ เพื่อที่ว่าเราจะสามารถมาเช็คอารมณ์ของเราจากภายหลังได้เอง ว่าจริง ๆ แล้ว ณ เวลานั้นเรารู้สึกเป็นอย่างไร หรือ ณ […]

การ ดูแลสุขภาพ ให้ดีโดยที่เริ่มจาก การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ใครอยากมีสุขภาพดีต้องรู้จัก การ ดูแลสุขภาพ ให้ดีโดยที่เริ่มจาก การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ นม หรือการดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังเรารับรองได้เลยว่าหากคุณดูแลตัวเองดีแบบนี้แล้ว ความสวยก็อยู่ไม่ไกลเลยค่ะ  การ ดูแลสุขภาพ ไม่ใช่แค่ให้เรามีรูปร่างที่ดีและสวยงามอย่างเดียว ยังส่งผลให้เราแข็งแรงด้วยค่ะ หากไม่ดูแลตัวเอง โรคต่างๆ ก็จะมาอย่างเร็วโดยเฉพาะสาวๆ ที่อายุเยอะๆ เรื่องเผาผลาญจะอยาดกแล้วค่ะ  เป็นอะไรแบบที่เราควรดูแลตัวเองให้ดีเลย การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์พื่อ การ ดูแลสุขภาพ ที่ดี การ ดูแลสุขภาพโดยเลือกทาน ผลไม้ การเลือกทานผลไม้เป็นประจำ จะป้องกัน โรคหัวใจ ได้ แต่ก็ต้องเน้นผลไม้ที่มีน้ำตาลและแป้งน้อยค่ะ  เพราะการที่ได้น้ำตาลและแป้งมากเกินไป  จะทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว ต้องพยามเลี่ยงนะค่ะ เว็บแนะนำสุขภาพ กรดไขมันดี หากคุณได้รับกรดไขมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีผิวที่ดี และเล็บที่ดีด้วยค่ะ ชาเขียว ใครสายชาเขียวอยู่แล้วต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากเลยค่ะ สร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ด้วย ถั่วเหลือง  การเลือกทานถั่วเหลืองเราต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์มากค่ะ บำรุงผิวหน้า ให้เราดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดด้วยนั่นเองค่ะ นมเป็นช่วยทำให้ร่างกายแข็งร่ายและทำให้เรามีแคลเซียมวิตามินที่ดีด้วยนั่นเองค่ะ บำรุงกะดูก และฟัน  ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดี วิตามิน การทานวิตามินจะส่งผลให้คุณ มีผิวดี เปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ ช่วยสร้างคอลลาเจน อีกด้วยค่ะ […]

ทำจมูก จะมีวิธีการดูแลอย่างไรบ้าง บอกเลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด

การทำศัลยกรรม เป็นเรื่องราวของคนในยุคนี้ไปแล้วค่ะ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงต่างก็นิยมทำ เพราะความสวยสมัยนี้เป็นช่องทางทำรายได้ดีด้วยค่ะ  การมีใบหน้าที่สวยเด่นก็มีชัยไปกว่าขึ้นตอนนี้ใครกำลังคิดจะไป ทำจมูก ก็ต้องศึกษาวิธีการ ดูแลสุขภาพ ทั้งหลังจากที่ ทำจมูก และก่อนไปทำด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ทำ ชื่อเสียงในการทำว่าเป็นสถานที่คุณไปทำแล้วจะเข้ากับรูปหน้าของคุณไหม การทำศัลยกรรมก็เหมือนซื้อหวย ซื้อถูกก็ทำออกมาได้สวย ราคาในการเลือกทำมีหลายราคายิ่งตอนนี้ ราคาถูกแต่แนะนำให้คุณทำกับแพทย์ที่เปิดคลินิกอย่างถูกต้องด้วยนะค่ะ ไปเจอหมอเถื่อนชีวิตคุณเปลี่ยนแน่นอนค่ะ เว็บแนะนำสุขภาพ วิธีการดูแลสุขภาพก่อนและหลัง ทำจมูก ที่คุณต้องรู้ ให้คุณงดน้ำ อาหาร หลังเวลา 24.00น .ไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมง สิ่งจะช่วยป้องกันเวลาคุณอาเจียน ย้อนเขาไปที่หลอดลมค่ะ หากมีโรคประจำตัวทานยาอะไรอยู่ให้แจ้งแพทย์ก่อนเข้าห้องผ่าตัด  cและหากคุณแพ้ยาตัวไหนก็ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบทันที งดบุหรี่ ก่อนเข้าห้องผ่า ไม่น้อยกว่า 2 สัปดาห์ ไม่ให้ทาสีเล็บเพราะแพทย์ต้องการทำสังเกต ค่าออกซิเจนอยู่ตลอด ไม่ใส่คอนแทคเลนส์ และ ถอดฟันปลอมออกด้วย งดการแต่งหน้าในวันที่ทำการผ่าตัด นำญาติมาด้วย เพราะหลังผ่าเสร็จจะต้องมีคนพากลับ หลังจากที่ผ่าเสร็จแล้ววิธีการดูแลสุขภาพมีดังนี้ หาหมอนสูง มานอน ช่วยลดอาการบวม 2-3 วัน ใช้การประคบเย็น 4-5 วัน ช่วยไม่ให้เลือดออก […]

การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ที่บ้าน กับ 5 วิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

สถานการณ์โรค covid-19 ที่ระบาดทั่วโลกในตอนนี้ แม้จะมีวัคซีนในการป้องกัน แต่ก็ไม่ได้การันตรีว่าจะไม่ติดเชื้อไวรัสเช่นกัน ซึ่งประเทสไทยตอนนี้ ยอดผู้ติดเชื้อมากขึ้น แต่มีอาการที่ทุเลา บางรายที่เป็นผู้ป่วยในกลุ่มสีเขียว สามารถดูแลตนเองได้ที่บ้าน โดยมี 5 วิธี การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ดังนี้ ติดต่อสายด่วนสุขภาพ 1330 เพื่อบันทึกอาการ และให้ทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องส่งยามาให้ที่บ้าน กักตัว ไม่ออกไปที่ไหน และสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ถึงแม้จะอยู่ในบ้าน เฝ้าสังเกตอาการตนเอง และทานยาที่ได้รับมาทุกมื้อตามอาการของตนเอง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียดจนเกินไป พร้อมส่งทามไลน์ให้กับคนที่ใกล้ชิดได้ระวัง ขยันในการล้างมือ กลั้วคอ และล้างจมูกบ่อย ๆ ซึ่งการดำเนิน การดูแลตนเองเมื่อป่วย โควิด – 19 ข้างต้น เป็นแนวทางให้กับกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการไม่ลงปอด หากรักษาตนเองแล้ว รู้สึกว่าตนเองมีอาการแย่ลง ให้รีบติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในพื้นที่มารับทันที เว็บแนะนำสุขภาพ 3 วิตามิน ช่วย การดูแลตนเองเมื่อป่วย โรค covid-19 ดีขึ้น อาการของโรค covid-19 […]

สาววัย 30 + ที่อยากที่จะรักษาหุ่นทรวดทรงองเอวนั้นก็สามารถทำได้ง่ายมาก

สำหรับใครที่อยู่ในวัยเกิน 30 ปีขึ้นไป จะเริ่มรู้สึกตัวได้ว่าเริ่มมีส่วนเกินในร่างกายนั้นง่ายขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นง่าย ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่เริ่มหย่อนคล้อย ไม่กระชับเหมือนดังเช่นวัยรุ่น เรียกได้ว่าแค่หายใจก็อ้วนอ้วนแล้ว สำหรับ สาววัย 30 + ที่อยากที่จะรักษาหุ่นทรวดทรงองเอวนั้นก็สามารถทำได้ง่ายมากด้วยการลดปริมาณอาหาร และที่สำคัญที่สุดเลยนั่นคือการหั่นมาใส่ใจการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง จะช่วยทำให้สัดส่วนนั้นกระชับ กล้ามเนื้อเข้ารูป ไม่หย่อนคล้อย สวยงาม เรียกได้ว่าอายุเพิ่มมากขึ้นแล้วก็ต้องมีระเบียบวินัยในการออกกำลังมากขึ้น เพียงเท่านี้ สาววัย 30 + ก็สามารถมีหุ่นสวยสู้สาววัยรุ่นได้แล้ว เว็บแนะนำสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย สำหรับ สาววัย 30 + ลดทุกสัดส่วนให้รูปทรงสวยงามกระชับ 1.ท่า Warm up สำหรับท่าแรกใน การอกกำลังกาย ของสาววัย 30+นั้น เริ่มกันที่ท่าเบา ๆ ด้วยท่าการ Warm up ร่างกายกันก่อน เพราะจะช่วยป้องกันในเรื่องของการเกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ และไม่เป็นการหักโหมกล้ามเนื้อร่างกายจนเกินไป โดยเริ่มจากการขยับส่วนต่าง ๆ อย่างเบา ส่วนบริเวณของมือก็เพียงแค่สะบัดเบา ๆ และในขณะเดียวกันก็ขยับเอวเบา ๆ ซ้ายขวา […]

กายภาพ ผู้ป่วยติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต ที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

เชื่อว่าคนไทยจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ประสบปัญหาป่วยติดเตียง กลายเป็นผู้ป่วย อัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรือสามารถช่วยเหลือตัวเองได้เล็กน้อย ในแต่ละคนไม่เท่ากัน ซึ่งผู้ป่วยที่ต้องเผชิญภาวะ อัมพฤกษ์ อัมพาตนี้เมื่อนอนติดเตียงแล้ว สิ่งที่ผู้ดูแลนั้นไม่ควรละเลย หรือมองข้ามนั่นคือการทำ กายภาพ ให้กับผู้ป่วย เพราะการทำกายภาพนั้นจะทำให้ผู้ป่วยไม่เกิดภาวะข้อติด ข้อแข็ง อีกทั้งยังเป็นการช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีการตื่นตัวทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น เรียกได้ว่าการทำ กายภาพ บำบัดนั้นหากผู้ดูแลไม่ปล่อยปละละเลย และทำให้ผู้ป่วย อัมพฤกษ์ อัมพาต อย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่อง ก็จะส่งผลดีอย่างมากกับผู้ป่วยเลยทีเดียว  เว็บแนะนำสุขภาพ ข้อควรระวังในการทำ กายภาพ ผู้ป่วยติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต 1.ไม่ทำกายภาพด้วยความรุนแรง สำหรับผู้ป่วยที่มาภาวะนอนติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต นั้น ผู้ดูแลต้องอย่าลืมว่าความมีประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่าง ๆ นั้นมีน้อยกว่าคนปกติทั่วไป ดังนั้นการทำกายภาพควรทำด้วยความเบามือ 2.ไม่ทำกายภาพบำบัดให้ผู้ป่วยในช่วงเวลาที่เพิ่งรับประทานอาหาร หรือให้อาหารทางสายยางเสร็จใหม่ ๆ เพราะอาหารที่เพิ่งรับเข้าไปอาจยังไม่ย่อย หากผู้ดูแลทำกายภาพให้ผู้ป่วยทันทีหลังรับประทานอาหาร อาจส่งผลให้เกิดอาการอาเจียนขึ้นได้ 3.การทำกายภาพหากผู้ป่วยมีขนาดตัวที่ใหญ่ และยากต่อการทำกายภาพคนเดียวได้ เพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วย ควรที่จะมีผู้มาช่วยจับ หรือประคองระหว่างทำกายภาพอีก […]

Back To Top