Category: ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สุขภาพใดบ้างที่มนุษย์เราต้องมีการเฝ้า ระวังช่วงโควิดระบาด

ระวังช่วงโควิดระบาด บอกได้เลยว่าสถานการณ์โควิดระบาดในปัจจุบันนั้นไม่สามารถที่จะนิ่งนอนใจได้เลย เพราะว่าทั่วโลกมีคนติดโรคโควิดไปแล้วเป็นหลักสิบล้าน ฉะนั้น มนุษย์เราทุกๆคนจะต้องมีการตระหนักให้มากในเรื่องนี้ จะต้องมีการเฝ้าระวังไม่ให้การ์ดตก เพราะถ้าคุณการ์ดตกเมื่อไหร่คุณเตรียมใจได้เลยว่าคุณจะมีโอกาสที่ติดโควิดง่ายกว่าคนที่เฝ้าระวังอย่างแน่นอน และในที่นี้เราจะกล่าวถึงสุขภาพใดบ้างที่คุณต้องเฝ้าระวังในช่วงโควิดระบาด การเฝ้า ระวังช่วงโควิดระบาด ที่เราต้องมีการเฝ้า ระวัง เริ่มจากสุขภาพของปอดที่เป็นสิ่งที่โรคโควิดนั้นชอบ เพราะทางเดินหายใจจะเป็นจุดๆแรกที่โควิดจะเข้าไปจับตัว และทำให้อาการของคนเรานั้นย่ำแย่ ซึ่งจะเห็นได้ว่าบางคนก็มีการอาการไอ โดยอาจจะเป็นไอแห้งๆก็ถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงโควิดแล้ว ในการที่คนเรามีอาการไอแห้งๆดังที่กล่าวมานั้น ถือได้ว่าเป็นอาการไอที่เกิดจากปอดนั่นเองที่ถูกทำลาย และอาการไอนี้เมื่อคุณเกิดอาการขึ้น คุณต้องรีบไปตรวจเช็คสุขภาพโดยทันทีว่าคุณติดโรคโควิดหรือไม่อย่างไร เนื่องจากหากคุณมีอาการไอบ่อยๆ สิ่งที่มีผลกระทบต่อคุณ คือ จะเห็นว่าคนรอบข้างนั้นมีปฏิกิริยาที่รังเกียจต่อคุณและพยายามที่อยู่ห่างจากคุณนั่นเอง และในช่วงโควิดระบาดนี้ สุขภาพฟันก็มีส่วนที่มีความสำคัญเช่นกัน กล่าวคือ ถ้าหากคุณจะไปทำการถอนฟันหรือทำอะไรที่เกี่ยวกับการทำฟันนั้น เราขอบอกเลยว่าให้คุณชะลอไปก่อน ถ้าไม่ได้มีความจำเป็นจริงๆ เพราะโควิดนั้นสามารถที่จะติดต่อทางอื่นๆได้ นอกจากทางเดินหายใจ จะเห็นได้ว่า โควิด เป็นโรคที่ทำให้สุขภาพไม่ดีเลย ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของอวัยวะปอดหรือว่าส่วนใดๆของร่างกายก็ตาม เพราะว่าโควิดนี้สามารถที่จะลุกลามไปในส่วนอื่นๆของอวัยวะต่างๆได้ ฉะนั้น มนุษย์จึงควรเฝ้าระวังสถานการณ์โควิดระบาดให้ถี่ในทุกๆวันเพื่อเป็นการรับรู้ข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์นั่นเอง แนะนำข้อมูลสุขภาพ วิธีวัดไข้ช่วง “โควิด-19” ระบาดอย่างไรให้ถูกต้อง บทความที่น่าสนใจ ภาพที่ 1-3 ที่มา http://healthydee.moph.go.th/article_list.php?page=4

สุขภาพที่เกี่ยวกับ อวัยวะภายใน ที่คุณควรต้องรู้จักวิธีการป้องกัน

อวัยวะภายใน บอกถึงสุขภาพของคนเรานั้นบอกเลยว่าหากคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีคุณก็ควรที่จะทำการรักษาสุขภาพด้วยวิธีการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์หรือว่าจะเสริมด้วยวิตามินก็ได้ หรือว่าจะเป็นการเลือกทางอาหารที่มีสารอาหารให้แก่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ก็สามารถที่จะทำได้เช่นเดียวกัน การรักษาสุขภาพต่างๆนั้น เป็นการรักษาที่เป็นการป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพราะสิ่งที่จะพูดต่อไปนี้ คือ เป็นในส่วนของการรักษาสุขภาพที่เกี่ยวกับอวัยวะภายในนั่นเอง สุขภาพที่เกี่ยวกับ อวัยวะภายใน ต้องรู้จักวิธีการป้องกัน อวัยวะภายในเป็นอวัยวะที่คนเรามองไม่เห็นอยู่แล้ว แต่เป็นอวัยวะที่คนเราสามารถที่จะป้องกันสุขภาพไตได้ ด้วยวิธีการหลากหลาย อย่างเช่น ในเรื่องของโรคไตนั้น ต้องบอกเลยว่า มีสาเหตุหลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้เกิดไต อาทิ การรับประทานอาหารรสเค็มจัดมากเกินไปหรือว่าการทานยาที่เป็นยาสเตียรอยด์มากเกินกว่าร่างกายจะรับได้ เป็นต้น นอกจากนี้ก็ยังมีในส่วนของโรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ ก็เป็นอวัยวะภายในที่คุณควรที่จะรักษาสุขภาพทางการขับถ่ายให้ดีๆ เพราะแน่นอนว่าหากเกิดปัญหาแล้วคุณก็จะมีอาการที่เจ็บปวดทรมานและจะมีอาการอื่นๆตามมา อย่างเช่น เสียบุคลิกภาพหรือว่าเป็นโรคซึมเศร้า เพราะมีโรครุมเร้า เป็นต้น และในยุคโควิดนี้อวัยวะภายในที่คุณควรที่จะรักษาสุขภาพภายในให้ดีๆเลย คือ อวัยวะในส่วนของปอดที่มีหน้าที่ในการใช้สำหรับหายใจ ซึ่งการป้องกันที่ดีที่สุด ก็คือ การใช้อุปกรณ์ปิดจมูกนั่นเองก็จะช่วยให้คุณสามารถที่จะพ้นภัยจากโรคโควิดได้ จะเห็นได้ว่า อวัยวะภายในเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ฉะนั้น การรักษาสุขภาพที่ดีของคุณนั้น ก็ต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง เพราะหากคุณไม่ดูแลแล้ว โรคต่างๆก็จะหาคุณได้อย่างเร็ว และชีวิตของคุณก็จะสั้นลงกว่าเดิมอีกด้วย >>>แนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>4 ประโยชน์ของสาลี่ ผลไม้ที่อร่อยหวานสดชื่น แต่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ >>>สัญญาณเตือน 9 โรคอันตรายในช่องท้อง “ปวดท้อง” แบบไหนควรระวัง ภาพที่ 1-3 […]

ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่ดีต่อสุขภาพ กับ 3 สิ่ง ที่เราไม่รู้

ประโยชน์ของแก้วมังกร ในแก้วมังกรก็จะมีในส่วนของแร่ธาตุที่สามารถช่วยในเรื่องของระบบต่าง ๆ ของร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้น รับรองว่าสุขภาพของเราก็จะดีขึ้นไปอีก วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์แก้วมังกรผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่หลายคนยังไม่ทราบ ไม่มีเพียงแค่รสชาติที่หวานหอมแน่นอน เพราะ ประโยชน์ของแก้วมังกร บอกเลยว่าไม่เป็นสองรองใคร ประโยชน์ของแก้วมังกรดีต่อสุขภาพ อย่างแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในแก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก เพราะฉะนั้นแก้วมังกรจึง สามารถช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กัสุขภาพร่างกายและกระตุ้นให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีส่วนใช้ในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ดูสดใส เปร่งปรั่งไม่แก่ก่อนวัย ประโยชน์ของแก้วมังกรดีต่อสุขภาพ อย่างที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากในแก้วมังกรมีเส้นใยอาหารที่มากมาย ทำให้เรื่องของการขับถ่ายบอกเลยว่าทานแก้วมังกรปัญหาการขับถ่ายก็จะหมดไป และยังมีสารที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นน้ำย่อย กระตุ้นลำไส้ให้มีความรู้สึกอยากขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกเป็นประจำ สุขภาพลำไส้ดีขึ้นมาแน่นอน ประโยชน์ของแก้วมังกรดีต่อสุขภาพ อย่างที่สามที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ ซึ่งมาจากวิตามินซีในแก้วมังกร ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและยังมีสารแคโรทีนที่ช่วยต้านหรือลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง หรือการเกิดเนื้องอก เนื้อร้ายภายในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดมะเร็ง                 ทั้งหมดก็เป็นข้อดีประโยชน์แค่เพียงบางส่วนของแก้วมังกร ที่จะช่วยเสริมให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและยังช่วยต้านโรค หรือลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย ถือเป็นผลไม้ที่เป็นทางเลือกที่ดีของคนรักสุขภาพอีกอย่างเลยก็ว่าได้ #ข่าวสารสุขภาพ #ดูแลรักษาสุขภาพ

เพิ่มออกซิเจน ให้ร่างกาย

การ เพิ่มออกซิเจน มนุษย์นั้นต้องการออกซิเจนให้กับร่างกายอยู่ตลอดเวลาเพื่อการดำรงชีวิต ทั้งนี้ในบางครั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก็อาจทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่น้อยลง ซึ่งการได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายนั้นก็จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างแน่นอน บทความสุขภาพนี้จึงจะมาแนะนำวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ตลอดเวลา หากร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมแล้วนั้นก็จะทำให้สามารถจดจำสิ่งต่าง ๆได้มากขึ้น ร่างกายสามารถขับสารพิษต่าง ๆออกได้อย่างง่ายดาย และส่งผลดีต่อสุขภาพอีกมากมาย ออกซิเจนจึงจำเป็นอย่างมากต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์             การออกกำลังกายเป็นวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายที่ดีที่สุด นอกจากจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วนั้น การออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะการเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะต้องมีการสูดลมหายใจเข้าออกในขณะการเล่นโยคะอยู่ตลอดเวลา เรามีวิธี เพิ่มออกซิเจน ให้ร่างกาย กับ 3 วิธีง่ายๆ             หลาย ๆคนอาจไม่รู้ว่าการนวดก็เป็นวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เช่นกัน การนวดเพื่อผ่อนคลายนั้นนอกจากจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายอีกด้วย เมื่อระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว อาการปวดเมื่อยจากการหด เกร็งของกล้ามเนื้อก็จะลดลง จึงสามารถทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น การอบซาวน่าก็สามารถช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้ ความร้อนภายในห้องอบซาวน่าจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี ออกซิเจนจึงสามารถเข้าสู่ร่างกายได้เพิ่มมากขึ้น ทั้งนี้การอบซาวน่านั้นยังเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยทำให้ผิวพรรณดูอิ่มน้ำเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย สุดท้ายการสูดหายใจเข้าลึก ๆในสถานที่ ๆมีอากาศบริสุทธิ์เป็นวิธีการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายที่ง่ายที่สุด การสูดหายใจเข้าลึก ๆจะสามารถทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ และเพิ่มมากขึ้น เราจึงจะสังเกตได้ว่าหลังจากการสูดหายใจเข้าลึก ๆจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นเพิ่มมากขึ้นกว่าการสูดหายใจแบบปกติ ดังนั้นก็ควรที่จะหาเวลาว่างไปหาสถานที่ ๆมีอากาศบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีของตนเอง #แนะนำข้อมูลสุขภาพ #การดูแลสุขภาพ

คอลลาเจน ชะลอวัย

คอลลาเจนคืออะไร เนื่องจากในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เกี่ยวกับคอลลาเจน ซึ่งทุกคนคงพอทราบกันมาบ้างแล้ว คาลาเจนมนุษย์สามารถสร้างขึ้นเองได้ตามระบบกลไกต่าง ๆ ภายในร่างกาย ทว่าเพราะเหตุใด หลาย ๆ คนจึงต้องแสวงหาคอลลาเจนให้ร่างกายอีก ก่อนจะเข้าเรื่องอื่น ๆ เราขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจนคือโปรตีนในรูปแบบหนึ่ง ทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอตามกระดูก ข้อต่อ เนื้อเยื่อ และยังเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรง คืนความชุมชื้นให้แก่ผิว แต่เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่เลขสาม การสร้างคอลลาเจนของร่างกายจะลดลงจึงเป็นที่มาของคอลลาเจนชะลอวัย ทำไม คอลลาเจนจึงชะลอวัยได้                ต้องบอกก่อนเลยว่าสำหรับคนที่ได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อร่างกาย ปฏิกิริยาภายนอกที่สังเกตได้ชัดเจนนั่นก็คือ ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย รอยตีนกา ผิวหน้าไม่เรียบเนียน เป็นต้น เมื่อทุกคนอ่านข้อเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ตรงนี้แล้ว คงพอจะนึกภาพออกว่าหน้าตาจะโทรมขนาดไหน ดังนั้นหากต้องการให้ผิวพรรณกลับมาเต่งตึง กระชับ เรียบเนียนอีกครั้ง แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นทุกปีจำเป็นต้องทานคอลลาเจนชะลอวัยนั้นเอง คอลลาเจนนธรรมชาติ                ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มคอลลาเจนเยอะก็จริง แต่ถ้าสายรักสุขภาพมาก ๆ อยากทานคอลลาเจนตามธรรมชาติสามารถเลือกทานอะไรได้บ้าง เราจึงทำการรวบรวมอาหารที่มีคอลลาเจนสูงมาฝากทุกคน ตระกูลปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาทู ปลาแซลมอน เอ็นและข้อต่อของสัตว์ เช่น กระดูกอ่อน […]

สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ

เมื่อพูดถึงขิง เราจะนึกถึงความเผ็ดร้อน สรรพคุณของขิง ความเผ็ดร้องของขิงก็มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำมาทำอาหารหรือเครื่องดื่มได้หลายชนิด สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ ซึ่งแอดอยากจะบอกว่าคนที่รักสุขภาพไม่ควรที่จะพลาดเรื่องการทราบสรรพคุณของขิง ซึ่งสามารถเป็นยาที่รักษาได้สารพัดโรค 1สรรพคุณของขิงอย่างแรก คือ บรรเทาอาการท้องอืดและช่วยในเรื่องของการขับลม  ขิงสามารถกระตุ้นการทพะงานของลำไส้ได้ วิธีการคือนำขิงแก่ทุบและต้มกับน้ำเดือด ดื่มระหว่างการทานอาหารช่วยแก้อาการท้องอืดได้ 2สรรพคุณของขิงอย่างที่สอง คือ แก้อาการปวดหัวไมเกรน จากผลการวิจัยได้ผลว่าการรับประทานขิงสามารถลดอาการปวดหัวได้ถึง 60% เนื่องจากขิงช่วยลดในเรื่องของอาการอักเสบและอาการปวดในร่างกาย ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด วิธีทาน คือ ผสมขิงกับน้ำร้อนและน้ำตาลทรายแดง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ 3สรรพคุณของขิงอย่างที่สาม คือ ช่วยลดน้ำหนัก แต่แอดไม่ได้เสนอให้เป็นการทานเพื่อลดน้ำหนัก แค่ในขิงมีส่นช่วยในเรื่องของการเผาผลาญในระบบของร่างกายได้ดีขึ้น 4สรรพคุณของขิงอย่างที่สี่ คือ ช่วยต้านหรือลดแผลในกระเพราะอาหาร เนื่องจากขิงจะช่วยในการหลั่งเยื่อเมือกจากบุกระเพราะอาหาร ซึ่งในส่วนนี้จะช่วยปกป้องกระเพาะอาหาร ยับยั้งการหลั่งกรดและช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์เปปซิน ช่วยในเรื่องการปวดเกร็งในกระเพาะอาหารได้ 5สรรพคุณของขิงอย่างที่ห้า คือ บรรเทาอาการไข้หวัดได้ เนื่องจากขิงมีส่วนช่วยรักษาการไอและไข้หวัด โดยรับประมาณแก้ไอภายใน 1 สัปดาห์อาการไอจะลดลง และในส่วนขิงขิงสดยังช่วยในเรื่องของการสะสมของเชื้อโรคอีกด้วย 6สรรพคุณของขิงอย่างที่หก คือ บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนของผู้ตั้งครรภ์และหลังผ้าตัด สามารถใช้เป็นในส่วนของน้ำมันหอมระเหยจากการสูดดมจะทำให้อาการอยากคลื่นไส้อาเจียนดีขึ้น หรือจะใช้ต้มดื่มก็จะบรรเทาอาการได้ดีเช่นกัน           สรรพคุณของขิง มีมากมายส่วนใหญ่จะช่วยในเรื่องของการลดกรดและช่วยเป็นน้ำมันบรรเทาอาการเจ็บปวด คลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสรรพคุณของขิงก็จะเทียบเท่ายาหลาย […]

Back To Top