Home ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่ดีต่อสุขภาพ กับ 3 สิ่ง ที่เราไม่รู้

ประโยชน์ของแก้วมังกร ในแก้วมังกรก็จะมีในส่วนของแร่ธาตุที่สามารถช่วยในเรื่องของระบบต่าง ๆ ของร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้น รับรองว่าสุขภาพของเราก็จะดีขึ้นไปอีก วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์แก้วมังกรผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่หลายคนยังไม่ทราบ ไม่มีเพียงแค่รสชาติที่หวานหอมแน่นอน เพราะ ประโยชน์ของแก้วมังกร บอกเลยว่าไม่เป็นสองรองใคร ประโยชน์ของแก้วมังกรดีต่อสุขภาพ อย่างแรกที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในแก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก เพราะฉะนั้นแก้วมังกรจึงสามารถช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กัสุขภาพร่างกายและกระตุ้นให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีส่วนใช้ในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ดูสดใส เปร่งปรั่งไม่แก่ก่อนวัย ประโยชน์ของแก้วมังกรดีต่อสุขภาพ อย่างที่สองที่แอดอยากจะแนะนำ คือ ช่วยระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากในแก้วมังกรมีเส้นใยอาหารที่มากมาย ทำให้เรื่องของการขับถ่ายบอกเลยว่าทานแก้วมังกรปัญหาการขับถ่ายก็จะหมดไป และยังมีสารที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นน้ำย่อย กระตุ้นลำไส้ให้มีความรู้สึกอยากขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกเป็นประจำ สุขภาพลำไส้ดีขึ้นมาแน่นอน

เพิ่มออกซิเจน ให้ร่างกาย

การ เพิ่มออกซิเจน มนุษย์นั้นต้องการออกซิเจนให้กับร่างกายอยู่ตลอดเวลาเพื่อการดำรงชีวิต ทั้งนี้ในบางครั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก็อาจทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่น้อยลง ซึ่งการได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายนั้นก็จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างแน่นอน บทความสุขภาพนี้จึงจะมาแนะนำวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ตลอดเวลา หากร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมแล้วนั้นก็จะทำให้สามารถจดจำสิ่งต่าง ๆได้มากขึ้น ร่างกายสามารถขับสารพิษต่าง ๆออกได้อย่างง่ายดาย และส่งผลดีต่อสุขภาพอีกมากมาย ออกซิเจนจึงจำเป็นอย่างมากต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์             การออกกำลังกายเป็นวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายที่ดีที่สุด นอกจากจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วนั้น การออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะการเล่นโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะต้องมีการสูดลมหายใจเข้าออกในขณะการเล่นโยคะอยู่ตลอดเวลา เรามีวิธี เพิ่มออกซิเจน ให้ร่างกาย กับ 3 วิธีง่ายๆ             หลาย ๆคนอาจไม่รู้ว่าการนวดก็เป็นวิธีการเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เช่นกัน การนวดเพื่อผ่อนคลายนั้นนอกจากจะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังเป็นการช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายอีกด้วย เมื่อระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว อาการปวดเมื่อยจากการหด เกร็งของกล้ามเนื้อก็จะลดลง จึงสามารถทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น

คอลลาเจน ชะลอวัย

คอลลาเจนคืออะไร เนื่องจากในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เกี่ยวกับคอลลาเจน ซึ่งทุกคนคงพอทราบกันมาบ้างแล้ว คาลาเจนมนุษย์สามารถสร้างขึ้นเองได้ตามระบบกลไกต่าง ๆ ภายในร่างกาย ทว่าเพราะเหตุใด หลาย ๆ คนจึงต้องแสวงหาคอลลาเจนให้ร่างกายอีก ก่อนจะเข้าเรื่องอื่น ๆ เราขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจนคือโปรตีนในรูปแบบหนึ่ง ทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอตามกระดูก ข้อต่อ เนื้อเยื่อ และยังเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรง คืนความชุมชื้นให้แก่ผิว แต่เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่เลขสาม การสร้างคอลลาเจนของร่างกายจะลดลงจึงเป็นที่มาของคอลลาเจนชะลอวัย ทำไม คอลลาเจนจึงชะลอวัยได้                ต้องบอกก่อนเลยว่าสำหรับคนที่ได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อร่างกาย ปฏิกิริยาภายนอกที่สังเกตได้ชัดเจนนั่นก็คือ ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย รอยตีนกา ผิวหน้าไม่เรียบเนียน เป็นต้น เมื่อทุกคนอ่านข้อเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ตรงนี้แล้ว คงพอจะนึกภาพออกว่าหน้าตาจะโทรมขนาดไหน ดังนั้นหากต้องการให้ผิวพรรณกลับมาเต่งตึง กระชับ...

สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ

เมื่อพูดถึงขิง เราจะนึกถึงความเผ็ดร้อน สรรพคุณของขิง ความเผ็ดร้องของขิงก็มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำมาทำอาหารหรือเครื่องดื่มได้หลายชนิด สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ ซึ่งแอดอยากจะบอกว่าคนที่รักสุขภาพไม่ควรที่จะพลาดเรื่องการทราบสรรพคุณของขิง ซึ่งสามารถเป็นยาที่รักษาได้สารพัดโรค สรรพคุณของขิงอย่างแรก คือ บรรเทาอาการท้องอืดและช่วยในเรื่องของการขับลม  ขิงสามารถกระตุ้นการทพะงานของลำไส้ได้ วิธีการคือนำขิงแก่ทุบและต้มกับน้ำเดือด ดื่มระหว่างการทานอาหารช่วยแก้อาการท้องอืดได้ สรรพคุณของขิงอย่างที่สอง คือ แก้อาการปวดหัวไมเกรน จากผลการวิจัยได้ผลว่าการรับประทานขิงสามารถลดอาการปวดหัวได้ถึง 60% เนื่องจากขิงช่วยลดในเรื่องของอาการอักเสบและอาการปวดในร่างกาย ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด วิธีทาน คือ ผสมขิงกับน้ำร้อนและน้ำตาลทรายแดง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ สรรพคุณของขิงอย่างที่สาม คือ ช่วยลดน้ำหนัก แต่แอดไม่ได้เสนอให้เป็นการทานเพื่อลดน้ำหนัก แค่ในขิงมีส่นช่วยในเรื่องของการเผาผลาญในระบบของร่างกายได้ดีขึ้น สรรพคุณของขิงอย่างที่สี่ คือ ช่วยต้านหรือลดแผลในกระเพราะอาหาร เนื่องจากขิงจะช่วยในการหลั่งเยื่อเมือกจากบุกระเพราะอาหาร ซึ่งในส่วนนี้จะช่วยปกป้องกระเพาะอาหาร...
20,070FansLike
0FollowersFollow
2,241FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Weather

- Advertisement -

Must Read