Category: การป้องกันโรค

มะเขือเทศ ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่เราควรรู้

มะเขือเทศ ในยุคปัจจุบันนี้จะเห็นว่าผู้คนจำนวนมากหันมาใส่ใจกับการดูแลผิวพรรณกันมากขึ้น  เพราะทุกคนล้วนรู้ดีว่าการมีบุคลิกภาพที่ดีมักนำมาซึ่งโอกาสที่ดีกว่าเสมอ  ดังนั้นคนส่วนมากจึงพยายามค้นหาวิธีการต่างๆเพื่อนำมาใช้ดูแลรักษาผิวพรรณ  ซึ่งในขณะนี้เทรนด์การรักษาสุขภาพผิวแบบวิธีธรรมชาติกำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากทั่วโล ถือเป็นผักที่สุดมหัศจรรย์ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีชวนมอง และที่สำคัญยังเป็นการบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติให้ผิวคุณสวยอย่างยั่งยืนและปลอดภัย มะเขือเทศ ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่ร่างกายต้องการ             ประโยชน์ของมะเขือเทศในการดูแลผิว          1.อุดมไปด้วยวิตามินซี ( Vitamin C )  หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินละลายในน้ำที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอสิระ ช่วยเสริมสร้างการคอลลาเจนชะลอความแก่  ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย  ทำให้ผิวสดใส เนียนนุ่ม น่าสัมผัส             2.มีเบต้าแคโรทีน ( Beta-carotene ) ช่วยชะลอความแก่  ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว                3.เมื่อนำเอาน้ำมะเขือเทศผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที  จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ผิวกระชับและเรียบเนียนขึ้น                4.นำมะเขือเทศมาฝานออกเป็นแว่นๆ แล้วนำไปถูวนบนใบหน้าในลักษณะวนเป็นวงกลมประมาณ 10 นาที  แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นจะช่วยรักษาสิว  อาการสิวอักเสบ และรอยแดงที่เกิดจากสิว ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น                5.บรรเทาอาการผิวไหม้แดด โดยการนำน้ำมะเขือเทศผสมกับนมเปรี้ยว  แล้วนำไปทาบริเวณที่ผิวไหม้แดด  […]

มาเช็ค อาการปวดหัว แบบไหน ที่คุณเป็นอยู่ เพื่อรักษาให้ถูกที่

อาการปวดหัว มักเกิดขึ้นกับหลายๆ คน มีทั้งอาการเบาๆ ไปจนถึงขั้นปวดหัวหนักมาก แต่อาการที่ว่านี้ จะเกิดขึ้นหลายจุด แน่นอนว่าที่มาของการปวดหัวแต่ละตำแหน่งมีความแตกต่างกัน ใครที่ปวดหัวบ่อยๆ แนะนำเลยว่าให้เช็คว่าปวดบริเวณไหน เพื่อการรักษาที่ถูกวิธี อาการปวดหัว แบบไหน ที่คุณเป็นอยู่  ปวดหัวบริเวณหน้าผากและกระบอกตา สำหรับใครที่ปวดหัวบริเวณนี้ จะรู้สึกถึงความหน่วงๆ และตรงกระบอกตาจะรู้สึกได้เลยว่าปวดและอ่อนล้า บวกกับการที่อาจจะมีไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีอาการไอร่วม  ตรงนี้เช็คได้เลยว่าเป็นผลจากอาการไซนัสอักเสบ ซึ่งเป็นทางเชื่อมตรงจมูกเกิดการอุดตัน จนเมือกที่ถูกผลิตข้างในไซนัสไม่สามารถไหลออกมาตามปกติ จึงส่งผลให้เราปวดบริเวณหน้าผาก ดวงตา บางครั้งก็ลามไปถึงบริเวณแก้มด้วย ถ้าหากใครมีอาการเหล่านี้ ซึ่งไม่ได้ปวดหัวอย่างเดียว แนะนำให้พบแพทย์ เพื่อรักษาอย่างถูกวิธี การกินยาแก้ปวดหัว อาจช่วยบรรเทา แต่ไม่ทำให้หายขาดได้ ปวดหัวหนัก มีอาการตื้อๆ สำหรับอาการต่อไปนี้ มีผลจากความเครียดนั่นเอง อย่างเช่น เวลาที่คุณกำลังหาวิธีการแก้ปัญหา แต่คิดยังไงก็ยังหาทางออกไม่ได้ จนเกิดความเครียด จะยิ่งทำให้ปวดหัว คิดอะไรก็ตื้อไปหมด ซึ่งมีอาการปวดหัวดังกล่าวนี้ คุณจะรู้สึกปวดหัวแบบหนักๆ ที่ขมับ กลางศีรษะ จนถึงท้ายทอย จนรวมไปถึงบริเวณไหล่ด้วย บางคนปวดไม่นานก็หาย แต่บางคนก็ปวดนาน นั่นก็เป็นผลมาจากความเครียด ยิ่งเครียดสะสมยิ่งมีผล […]

การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น

จุดซ่อนเร้น ในบทความนี้เราขอเน้นไปที่จุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิง ซึ่งเป็นส่วนของร่างกายที่สงวนแต่ต้องได้รับการดูแลที่เหมาะสม อันจะเห็นได้จากในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สำหรับจุดซ่อนเร้นเปิดตัวออกมามากมาย การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น ควรเลือกให้เหมาะกับตัวเอง ทั้งในส่วนของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์บำรุง แล้วเราในฐานะผู้บริโภคควรเลือกแบบไหนกัน เรามาพิจารณาไปพร้อมๆ กันเลย สำหรับข้อแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่า pH ในแต่ละส่วนของร่างกายมีค่าไม่เท่ากัน โดย pH ของจุดซ่อนเร้นมีค่า pH อยู่ที่ 3.5 – 4.2 ไม่ใช่ pH 5.5 อย่างบริเวณอื่นๆ ในร่างกาย นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่เราควรใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะจุด ไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH 5.5 มาใช้กับบริเวณจุดซ่อนเร้นนั่นเอง ถัดมาคือเราควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับจุดซ่อนเร้นที่ไม่มีสารที่สุ่มเสี่ยงจะก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นสารทำความสะอาดกลุ่ม SULFATE ที่มีประสิทธิภาพการชำระล้างสูง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หรือ สารกันเสียกลุ่ม PARABEN ที่มีประกาศ อย. ออกมาเมื่อปีที่แล้วถึงการลดปริมาณที่อนุญาตให้ใช้ในเครื่องสำอาง หรือ กลุ่ม ALCOHOL ที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างผิวสูงมาก สิ่งถัดมาที่เราควรทราบเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับจุดซ่อนเร้น คือ ผิวเราในแต่ละส่วนไม่เหมือนกันฉันใด ผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิงก็มีความแตกต่างกันฉันนั้น นั้นก็คือ การที่คุณผู้หญิงท่านแรกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับจุดซ่อนเร้นแล้วไม่แพ้หรือระคายเคือง หรือ ใช้ดีมาก […]

โรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดีเพราะอาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย

โรคโลหิตจาง ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นข้อความที่สำคัญอยู่ทุกยุคทุกสมัย แต่เป็นที่น่าเสียดายว่าคนในยุคปัจจุบันมักมุ่งเน้นกับการทำงานโดยไม่ค่อยจะมีใครอุ้มรักษาร่างกายปล่อยให้ตนเองเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังหลายโรค ซึ่งโลกหนึ่งที่มักจะพบเห็นกันบ่อยนั่นก็คือโรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดี กับ โรคโลหิตจาง อาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย โรคโลหิตจางคืออะไร โรคโลหิตจางหรือภาวะโลหิตจางมันก็คือการที่ในร่างกายของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปริมาณปกติที่เหมาะสมซึ่งร่างกายมนุษย์คนเราต้องมี โดยเซลล์เม็ดเลือดแดงนี้ทำหน้าที่สำคัญในการนำเอาออกซิเจนส่งผ่านไปยังเซลล์อวัยวะร่างกายต่างๆ และเมื่อเลือดของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยแน่นอนว่าการทำงานในการนำออกซิเจนไปสู่อวัยวะต่างๆ ตามร่างกายยอมลดน้อยถอยลง และจะส่งผลกระทบทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ผู้ป่วยโรคโลหิตจางบางรายที่มีอาการหนักมากๆ อาจถึงขั้นมีอาการหัวใจวาย หรือช็อคโดยง่าย ผลกระทบของโรคโลหิตจาง สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจางที่อาการไม่รุนแรงนักก็มักจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพสุขภาพอนามัยของร่างกายในการใช้ชีวิตประจำวันสักเท่าไร หากแต่ก็เสี่ยงต่ออันตรายอยู่เหมือนกันหากว่าร่างกายของผู้ป่วยการไปประสบเหตุการณ์ที่ต้องเสียเลือดเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นประสบอุบัติเหตุร้ายแรง หรือเจ็บป่วยเป็นโรคอื่นใดซึ่งทำให้เสียเลือดเป็นปริมาณมากในช่วงเวลาหนึ่งเวลาใด ช่วงเวลาดังกล่าวโรคโลหิตจางย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายมากยิ่งขึ้น และสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางซึ่งแสดงอาการรุนแรงมากกว่าคันแรกก็จะแสดงออกมาให้เราเห็นอย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยโลหิตจางเกิดอาการอ่อนเพลียง่ายทำอะไรก็เหนื่อยอ่อนให้ บางครั้งก็แสดงอาการเวียนศีรษะหรืออาการหนาวหน้ามืดเป็นลมได้ง่าย ทั้ง โรคโลหิตจางยังส่งผลกระทบต่อความทรงจำอีกด้วย โดยสาเหตุของโรคโลหิตจางนั้นคาดการณ์กันว่า เกิดจากการขาดสารอาหารบางประเภทซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงรวมทั้งสภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากบรรพบุรุษสู่ลูกหลาน อาจเกิดจากสาเหตุอื่นอื่นใดที่ทำให้มีการสูญเสียเลือดเป็นระยะไม่ว่าจะเป็นสุภาพสตรีที่สูญเสียเลือดเป็นจำนวนมากในระหว่างการมีประจำเดือน หรือในกรณีมีเลือดออกในร่างกายไม่ว่าจะเป็นลำไส้หรือกระเพาะอาหารเป็นต้น การบรรเทาอาการโลหิตจาง การบรรเทาและรักษาอาการโลหิตจางนั้น ทำได้หลายวิธีเริ่มจากการบำรุงและเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดไปให้ร่างกายสามารถตัดเหล็กธาตุเหล็กรวมทั้งฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น และบางรายที่เกิดการเสียเลือดเป็นจำนวนมากอันเนื่องมาจากโรคอื่น เช่น การเสียเลือดเพราะแผลในกระเพาะอาหารหรือเสียเลือดจากการเป็นประจำเดือนอาจจะต้องพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาการรักษา เช่นเดียวกับโรคภาวะโลหิตจางอันเกิดมาจากการถ่ายทอดมาจากพันธุกรรมของมนุษย์ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาทางรักษาอย่างใกล้ชิดต่อไป แนะนำเว็บที่รวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพ รวบรวมข้อมูลสุขภาพ 15 อาหารเสริม “ธาตุเหล็ก” ป้องกัน “โลหิตจาง” หมวดหมู่สุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

โรคภัยมาแรงแทรกแซงทุก โรค ปี 2020

โรค ปี 2020 ภัยร้ายที่แทรกแซง ไวรัสตัวร้าย COVID-19 โรค ปี 2020 โรคเฝ้าระวังที่มาแรงแซงทุกโรคตอนนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น 1999 ที่แพร่ระบาดไปสู่ทั่วโลกอย่างรวดเร็ว โดยเริ่มแพร่เชื้อในเมืองอู่ฮั่นประเทศจีนเป็นที่แรก ก่อนจะค่อยๆแพร่ระบาดคืบคลานสู่ทั่วโลกเป็นจำนวนมาก ที่น่ากังวลอยู่ตอนนี้ก็คงจะเป็นเพราะ 1999 นั้นเป็นโรคใหม่ล่าสุดที่ยังไม่สามารถหาวิธีการป้องกันได้ มีเพียงแต่วิธีรักษาให้หายในภายหลังเท่านั้น ทำให้ 1999 คร่าชีวิตผู้คนไปแล้วเป็นจำนวนมาก แต่อย่างไรก็ตามวิธีการป้องกัน ไวรัสตัวร้าย 1999 นั้นไม่ยาก เพียงแค่มั่นล้างมือเป็นประจำเมื่อออกไปข้างนอกห้ามนำมือสัมผัสหน้าจมูกปากโดยตรงหากไม่ได้ล้างมือก่อน หลีกเลี่ยงไปในที่ผู้คนแออัด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้สวมหน้ากากอนามัยก่อนเสมอ และเว้นระยะห่างจากบุคคลอื่นพอสมควร งดการร่วมกลุ่มกัน เพียงเท่านี้ก็ห่างไกลจาก 1999 ได้ไม่ยาก แต่หากคุณอยู่ในพื้นที่หรือมีอาชีพที่เสี่ยงติดเชื้อไวรัสก็สามารถเฝ้าสังเกตอาการตัวเองได้ต่อไปนี้ คือหากมีอาการไอ ไข้สูง อ่อนเพลีย ในบางคนอาจพบอาการตาแดง ท้องเสียเจ็บคอและปวดศีรษะร่วมอยู่ด้วย และหากอาการหนักขึ้นผู้ป่วยจะมีอาการแน่นหน้าอกหายใจลำบาก จนไปถึงสูญเสียความสามารถในการพูดและเคลื่อนไหวเลยทีเดียว หากใครมีอาการเข้าข่ายหรือสงสัยว่าตนจะติดเชื้อไว้รัส1999 หรือไม่ก็สามารถนัดขอพบแพทย์ เพื่อที่จะทำการตรวจและรักษาต่อไปได้ในทันที ไข้เลือดออก โรคน่าห่วงที่มากับยุง อย่างที่รู้กันดีว่าไข้เลือดออกเป็นโรคยอดฮิต ที่นับว่าน่าห่วงเลยทีเดียว เพราะในช่วงหน้าฝนซึ่งในบางพื้นที่อาจมีน้ำขังจนสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ตัวพาหนะนำโรคอย่างดีเลยทีเดียว และหากผู้ป่วย ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออก เข้าข่ายอาการหนักด้วยแล้วก็ อาจทำให้ร่างกายทรุดลงได้ […]

สุขภาพทางเพศ สัมพันธ์ที่สาวๆต้องควรดูแล

สุขภาพทางเพศ ในเรื่องของเพศสัมพันธ์ระหว่างชายหญิงนั้น เรามักจะเห็นว่าหากมีการป้องกันที่ถูกวิธี ปัญหาที่จะตามมาก็จะไม่เกิดขึ้น แต่บางครั้งการที่มีการป้องกันแล้วก็ตาม แต่ปัญหานั้นเกิดขึ้นจากการดูแลเอาใจใส่กับอวัยวะสงวนของแต่ละเพศอีกด้วย ยิ่งมีความสำคัญเป็นอย่างมากในการที่คนเราจะต้องมีการหมั่นดูแลและเช็คตัวเองอยู่เสมอว่ามีความผิดปกติหรือไม่อย่างไร อย่างเช่น เพศหญิงเองถือได้ว่าเป็นเพศที่มีความอ่อนแอ แต่ความอ่อนแอนี้คุณก็จะต้องสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณด้วย สัมพันธ์ที่สาวๆ สุขภาพทางเพศ ต้องควรดูแล ดังที่กล่าวไว้ว่า เรื่องเพศสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องส่วนบุคคลก็จริงอยู่ แต่เมื่อเกิดปัญหาสุขภาพขึ้นมาคุณควรที่จะมีคนให้คำปรึกษา ซึ่งคนที่สามารถจะให้คำปรึกษาได้ดีที่สุด คือ หมอสูตินรีนั่นเองที่มีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์โดยตรง และโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศหญิงมากที่สุดก็น่าจะเป็นโรคซิฟิลิส โรคนี้แน่นอนว่าเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง ซึ่งเป็นโรคที่ติดต่อจากการร่วมทำกิจกรรมร่วมกัน อย่างเช่น การมีเพศสัมพันธ์กัน เป็นต้น และไม่เพียงแต่โรคซิฟิลิสเท่านั้นที่เป็นโรคเกี่ยวกับการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ยังมีโรคหนองในที่เกี่ยวกับความผิดปกติของสุขภาพที่เกี่ยวกับอาการของอวัยวะเพศ ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีความผิดปกติโดยมีตกขาวที่มีการไหลออกมาจากทางช่องคลอดของสาวๆนั่นเอง หรือว่าจะเป็นโรคหูดหงอนไก่ก็มีเหมือนกันที่เป็นโรคติดต่อที่เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ ซึ่งโรคนี้จะมีปัญหาอย่างมากมายนัก กล่าวคือ จะทำให้สุขภาพของสาวๆมีอาการผิดเพี้ยนไปจากเดิมด้วยการคันคะเยอของโรคและเป็นสาเหตุหลักที่ส่งผลต่อชีวิตคู่ของสาวๆอีกด้วย >>>>แนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>>“ซิฟิลิส” โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อันตรายของวัยรุ่น บทความที่ผ่านมา ภาพที่ 1 ที่มา https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/974 ภาพที่ 2 ที่มา https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol/Article/Details/บทความ-โรคติดต่อ-เชื้อไวรัส/โรคหนองใน-GONORRHOEA ภาพที่ 3 ที่มา https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/933

ผลลัพธ์ สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้จากตัวคุณเองเท่านั้น

เมื่อพูดถึงเรื่อง สุขภาพที่ดี แล้ว หลายๆคนก็อยากที่จะให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพที่ดีสามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมการทำงานก็สามารถที่จะทำได้อย่างเต็มที่หรือว่าจะเป็นกิจกรรมในครอบครัวก็สามารถที่จะสร้างความสุขให้กันและกันได้เป็นอย่างดี อาทิเช่น ดูหนัง ฟังเพลงร่วมกันหรือว่ามีกิจกรรมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวก็สามารถที่จะสร้างได้อย่างเรียบร้อย หรือว่าจะเป็นการเรียนก็สามารถที่จะเรียนได้อย่างไว ไม่เชื่องช้า ฉะนั้น หากคุณเริ่มต้นจากการมีสุขภาพที่ดีแล้วแน่นอนว่าทุกๆอย่างก็จะดีไปด้วย สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้จากตัวคุณ ถ้าหากคุณจะเริ่มต้นในเรื่องของสุขภาพนั้น เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นจากการทำตนเองให้มีความสดใสในทุกๆวัน เพราะความสดใสนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนมีความสุข ยิ้มได้ หัวเราะได้ และจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงไปอีกด้วย ซึ่งนั่นก็มาพร้อมกับสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกัน หรือหากคุณอยากจะเริ่มต้นวันดีๆของสุขภาพที่คุณตามหา คุณอาจจะเริ่มจากการออกกำลังกายแบบเบาๆไปก่อนก็เพื่อผลลัพธ์ให้ร่างกายของคุณนั้นมีความรู้สึกว่าได้ออกกำลังในทุกๆวันนั่นเอง อย่างเช่น การออกกำลังกายแบบโยคะคุณก็สามารถที่จะทำได้ในตอนเช้าๆ และสิ่งที่คุณควรที่จะทำเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆวันในทุกๆมื้อ คือ คุณควรที่จะเลือกทานผักให้บ่อยขึ้นกว่าเดิมและหมั่นทานน้ำสะอาดให้เป็นประจำ ทั้งนี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกายนั่นเอง จะเห็นได้ว่า สุขภาพที่ดีของร่างกายนั้น ไม่ต้องการอะไรให้มากมาย เพียงแค่คุณเลือกที่จะทำตามดังที่บอกดังกล่าวนั้นก็จะทำให้คุณมีผลลัพธ์ของสุขภาพที่ดีได้แล้ว เพียงแค่คุณเลือกที่จะทำให้ตนเองมีความสุข ออกกำลังกาย และทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เพียงเท่านี้สุขภาพก็มาหาคุณแล้ว >>>>วิธีลดน้ำหนัก >>>>วิธี ระงับความโกรธ ที่ได้ผลชะงัดนักแลกับสุขภาพของคนเรา >>>>7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส ภาพที่ 1-3 ที่มา

สุขภาพกายที่ต้องรักษาในยุคที่โรคโควิด มีการแพร่ระบาด

โรคโควิด ในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าคุณจะหาความแน่นอนใดๆนั้นไม่สามารถจะหาได้เลย จะเห็นได้จากความเปลี่ยนแปลงทางด้านสังคมที่เป็นความเปลี่ยนแปลงอย่างยิ่งใหญ่ด้วยโรคโควิดที่มีการแพร่ระบาดอย่างมากในทั่วทุกมุมโลก ซึ่งมนุษย์ก็ได้บทเรียนเรียนรู้สิ่งใหม่ๆที่เกิดและมนุษย์มีความจำเป็นจะต้องมีการรับมือกับสิ่งที่เกิด เพราะว่าเราต้องการมีชีวิตที่อยู่ต่อในโลกใบนี้นี่เอง และเมื่อผ่านระยะที่น่ากลัวมาแล้ว ก็มาถึงในช่วงที่คุณจะต้องปฏิบัติตามมาตรฐานของการดูแลสุขภาพตามที่สาธารณสุขได้ตั้งเป็นกฎให้คนเราต้องทำ จะมีอะไรบ้างนั้นเราจะมาบอกให้คุณฟัง ดังนี้ สุขภาพกายที่ต้องรักษาในยุค โรคโควิด เริ่มจากตัวคุณก่อนก่อนที่จะเริ่มจากบุคคลอื่น ซึ่งง่ายมากๆเลยในการปฏิบัติ เพียงแค่คุณพยายามรักษาสุขภาพทางด้านกายในส่วนของเครื่องใช้ต่างๆที่ต้องใช้ภายนอก เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณนั้นห่างจากโรคโควิดได้แล้ว อย่างเช่น แปรงหวีผม เป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญที่ต้องใช้เพียงแค่คนใดคนหนึ่งเท่านั้น เราไม่สามารถที่จะใช้ร่วมกับใครๆได้ เป็นต้น และสิ่งที่หลายๆคนมักจะละเลยในการรักษาสุขภาพของตนเองให้พ้นจากโรคโควิด นั่นคือ การที่คุณมาจากข้างนอก ไม่ว่าจะไปทำงาน ไปเรียน หรือไปทำกิจกรรมใดๆก็แล้วแต่ เมื่อคุณเข้ามาในบ้านคุณจะต้องทำความสะอาดร่างกายของตัวเองอย่างไวรวมถึงเสื้อผ้าที่คุณใส่ด้วย นอกจากนี้ คุณก็สามารถที่จะทำตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการที่มีการบัญญัติไว้ของกระทรวงสาธารณสุขได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำจิตใจให้เข้มแข็ง ไม่เครียด การออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือว่าจะเป็นการกินร้อนช้อนกลาง เรื่องเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีพ้นจากโรคโควิดได้ดีเลยทีเดียว จะเห็นได้ว่า หากคนเราทุกๆคนมีความร่วมมือกันฟันฝ่าโรคโควิดนี้แล้ว เชื่อว่าในวันใดวันหนึ่งข้างหน้านี้โรคโควิดนั้นก็จะจางหายไป แต่ถึงอย่างไรก็ดีเราก็ต้องมีการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมออีกด้วย >>>>แนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>> เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >>>> อาการโควิด-19 อาการเริ่มต้นเป็นอย่างไร สังเกตได้ด้วยตัวเอง ภาพที่ 1-3 ที่มา http://healthydee.moph.go.th/article_list.php?page=2

โรคซึมเศร้า โรคที่อยู่ใกล้ตัวไม่ใกล้ไม่ไกลจากสุขภาพของตัวเรา

โรคซึมเศร้า โรคที่คุณเป็นนั้นขอบอกเลยว่าอาจจะไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ เพราะมิใช่อาการที่คุณเห็นว่ามีบาดแผล แต่เป็นอาการที่อยู่ภายในจิตใจของคุณเอง อย่างโรคซึมเศร้าก็เป็นโรคชนิดหนึ่งที่หลายๆคนในยุคปัจจุบันนี้เป็นกันเยอะมากๆ เหตุที่มีคนเป็นเยอะก็เพราะว่าส่วนหนึ่งเกิดจากสุขภาพความเครียดที่มีความสะสมเป็นเดิมทุนอยู่แล้ว ซึ่งความเครียดนั้นไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับตนเองหรือว่าของผู้อื่นหรือว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวก็ตามก็ถือว่ามีผลต่อจิตใจทั้งสิ้น โรคซึมเศร้า อยู่ใกล้ตัวของตัวเรา ในเมื่อเรารู้แล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นเกิดขั้นจากสุขภาพความเครียดเป็นเหตุคนเราทุกคนก็ต้องพยายามสลัดความเครียดที่มีอยู่นั้นออกไปให้จงได้ เพราะหากเรายิ่งสะสมไว้มากเท่าไหร่อาการของโรคซึมเศร้าก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาการของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป บางคนก็มีการกรีดร้องหรือว่าทำร้ายตัวเอง เป็นต้น เมื่อเรารู้เช่นนี้แล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นเกิดจากสุขภาพความเครียด เราก็ต้องหาทางออกให้กับตัวเอง อย่างเช่น หาคนที่สามารถที่จะให้คำปรึกษาได้ ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ แฟน หรือว่าเพื่อน หรือว่าจะหากิจกรรมอื่นๆทำเพื่อคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง การดูหนัง หรือการไปช้อปปิ้ง เป็นต้น และเมื่อเราหาวิธีในการแก้ไขปัญหาของโรคซึมเศร้าได้แล้ว เราก็จะรู้สึกว่ามีสุขภาพที่ผ่อนคลายเบาสมองมากขึ้น แต่ถ้าคุณหาทางออกไม่ได้ยังคงมีความเครียดอยู่ ขอแนะนำว่าให้คุณไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการแก้ไขปัญหาที่คุณมี จะเห็นได้ว่า โรคซึมเศร้านั้นไม่ใช่โรคที่มีความไกลตัวจากคนเราทุกคน ฉะนั้น ถ้าหากเกิดความเครียดขึ้นมาเมื่อใดสิ่งที่คนเราจะสามารถทำได้ คือ การปลดปล่อยความเครียดนั้นด้วยการทิ้งความเครียดนั้นออกไปจากสมองของคนเราเสีย เพียงเท่านี้โรคซึมเศร้าที่ไม่พึงประสงค์ก็ไม่สามารถมายุ่งกับสุขภาพของคุณได้เลย โรคซึมเศร้า มีอาการอย่างไร สาเหตุจากอะไรและ วิธีรักษา >>>>เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>>วิธีรักษาโรคซึมเศร้า ภาพที่ 1 ที่มา https://images.app.goo.gl/3WmuFkE7cJkR71Eh8 ภาพที่ 2 ที่มา https://images.app.goo.gl/GcmontgyD3h6U8Ek9 ภาพที่ 3 ที่มา https://images.app.goo.gl/X7M3oSUnQsayLMWg8

สัญญาณอันตรายของ สุขภาพดวงตา ที่มีปัญหา

สุขภาพดวงตา พูดถึงอาการของดวงตาที่มีปัญหาแล้ว ก็ต้องบอกเลยว่ามีหลากหลายอาการด้วยกัน ซึ่งบางอาการของดวงตาบางคนก็มีความเข้าใจผิดหรือความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนว่ามีอาการเพียงแค่แป๊ปเดียวก็หายได้เอง แต่ต้องบอกเลยว่าแต่ละอาการของดวงตาที่ส่อให้เห็นว่าเกิดปัญหาในอนาคตบางอาการก็อาจจะไม่แสดงอาการ แต่บางอาการก็มีการแสดงสุขภาพอาการ ซึ่งก็จะมีความแตกต่างกันไปตามอาการที่เป็น สัญญาณอันตรายที่บอกว่า สุขภาพดวงตา มีปัญหา โดยสัญญาณอันตรายที่ถือว่าสุขภาพดวงตามีปัญหานั้น อาการแรกที่จะกล่าวถึงเลย ก็คือ วิสัยทัศน์ในการมองเห็นสิ่งต่างๆที่คุณรู้สึกว่ามีปัญหา คือ การมองเห็นที่เมื่อก่อนมีการมองเห็นชัด แต่ระยะหลังๆเริ่มรู้สึกว่าการมองเห็นมีการลดระดับลง อย่างเช่น เกิดการพร่ามัวของดวงตา ดวงตามีความเลือนรางมากขึ้น มองอะไรก็ไม่ชัดเหมือนเมื่อก่อน หรือว่าจะเป็นในเรื่องการมองเห็นในตอนกลางคืน ซึ่งดวงตาตอนกลางคืนนั้น หากคนปกติก็มักจะมองไม่เห็นอยู่แล้ว แต่เมื่อดวงตาเกิดปัญหาขึ้นมาก็เริ่มที่จะมีปัญหาในการขับรถกลางคืน ยิ่งขับก็ยิ่งดูไม่ชัดอาการนี้ถือว่าเป็นสัญญาณสุขภาพที่อันตรายมากๆเลย นอกจากนี้ก็มีความสามารถในเรื่องของสีต่างๆที่มองบนท้องถนนผิดแปลกไป กล่าวคือ การที่ดวงตามองสีเขียวเป็นสีแดง ซึ่งสุขภาพอาการที่เกิดขึ้นนั้นไม่ใช่เป็นเพียงแค่ครั้งเดียว แต่เป็นหลายๆครั้ง ถ้าเป็นเช่นนี้แล้วก็อาจจะทำให้วิสัยทัศน์ในการขับรถเกิดปัญหาขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจอดรถรอสัญญาณไฟ จะเห็นได้ว่า สัญญาณอันตรายของสุขภาพดวงตาที่กล่าวถึงนั้นเป็นสัญญาณอันตรายที่จะต้องได้รับการแก้ไขโดยด่วน มิเช่นนั้นแล้วจะทำให้คุณเกิดปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันได้ >>>22 สัญญาณอันตราย “ดวงตา” กำลังมีปัญหา >>>วิธีลดน้ำหนัก >>>สรรพคุณของมะขามป้อม ภาพที่ 1 ที่มา https://images.app.goo.gl/iud5rEBtYxdYe8py8 ภาพที่ 2 ที่มา https://images.app.goo.gl/42zB4nkLmU2Wr1Bm8 ภาพที่ 3 ที่มา https://images.app.goo.gl/AyRUMYNkbNsAuMsb9

Back To Top