Category: การป้องกันโรค

สมุนไพร ช่วยนอนหลับลึก หลับสบาย กินแล้วหลับดีได้สุขภาพด้วย

     รู้หรือไม่ว่า สมุนไพร ที่เรากินเป็นประจำ  หากกินในปริมาณที่เหมาะสม  สามารถช่วยทำให้การนอนไม่มีปัญหา  หลับง่าย  ตื่นมาสดชื่นได้  มาดูกันว่ามีอะไรบ้างในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ แนะนำสมุนไพรช่วยนอนหลับลึก  กินเลยจะได้หลับสบายไม่ตาตื่น!      ขอแนะนำพืชผักสมุนไพรที่หากินง่าย  กินแล้วหลับสบายได้ผลจริงครับ ขิงกลิ่นหอมหลับฝันดี      สมุนไพร หรือผักช่วยให้นอนหลับชนิดแรกที่อยากจะแนะนำก็คือขิง  ซึ่งขิงมีสรรพคุณบรรเทาอาการนอนไม่หลับ  ผ่อนคลายความเครียด  แก้ปวดหัว  ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี  ลดการอักเสบ  และทำให้ร่างกายอบอุ่นได้  แนะนำให้รับสรรพคุณขิงง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ก่อนนอนสักแก้วครับ  โหระพาช่วยผ่อนคลาย      โหระพามีสรรพคุณบรรเทาความเครียด  ลดอาการซึมเศร้า  และแก้อาการนอนไม่หลับอย่างได้ผล  ซึ่งคุณอาจกินโหระพาสดๆ หรือชงเป็นชาสมุนไพรดื่มก็ได้ มะระขมหน่อยแต่นอนสบายนะ      หลายคนมองว่ามะระเป็นผักรสขมกินยาก  แต่หากกินบ่อยๆ จะคุ้นชินและติดใจในความขมที่เป็นยา  เป็นผักช่วยให้นอนหลับที่ลดธาตุไฟในร่างกาย  เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บ  บรรเทาอาการหวัด  และช่วยให้เจริญอาหารด้วย      เมนูมะระเพื่อช่วยให้หลับสบาย  เช่น  ต้มจืดมะระ  มะระผัดไข่  ยำมะระ  แกงเผ็ดมะระใส่ปลาดุก  หรือกินสดๆ กับน้ำพริกก็อร่อยครับ    ใบบัวบกกินแล้วหลับสบาย      สมุนไพรช่วยนอนหลับลึกอีกชนิดก็คือใบบัวบก  […]

มีการค้นพบโคลนนิ่งของแบคทีเรีย Streptococcus pyogenes ที่ทำให้โรคไข้อีดำอีแดงกลับมาอีกครั้ง

แบคทีเรีย Streptococcus pyogenes ที่ทีมนักวิจัยนานาชาติที่นำโดยมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ได้พบว่าแบคทีเรียStreptococcus pyogenesที่มีประจุไฟฟ้ามากเกินไปนั้น กลายเป็นสาเหตุที่ทำให้การเกิดโรคไข้อีดำอีแดงกลับมาใหม่ อีกทั้งยังทำให้มีอัตราการเสียชีวิตที่สูงมาในหลายศตวรรษด้วย ซึ่งหน่วยงานด้านสุขภาพทั่วโลกรู้สึกประหลาดใจว่าโรคไข้อีดำอีแดงกลับมาแพร่ระบาดในประเทศแถบเอเชียในปี 2011 อีกครั้ง แบคทีเรีย Streptococcus pyogenes ที่ทำให้เกิดโรคไข้อีดำอีแดงนี้ จะคล้ายกับเชื้อไวรัสโควิด-19 โดยการแพร่ระบาดของเชื้อแบคทีเรียStreptococcus pyogenesที่ทำให้เกิดโรคไข้อีดำอีแดงนี้ จะคล้ายกับเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ผู้คนสามารถติดกันได้ทางละอองฝอยจากการไอ จาม และอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ได้รับเชื้อโรคนี้ คือ จะเจ็บคอ มีไข้ปวดศรีษะ ต่อมน้ำเหลืองบวม และมีผื่นแดงขึ้นตามตัว ซึ่งจะพบได้ในเด็กที่มีอายุระหว่าง 2-10 ปี โดยในปี 2011 พบว่าการแพร่ระบาดของโรคไข้อีดำอีแดงเริ่มชัดเจนมากขึ้น โดยมีการรายงานการกลับมาระบาดของโรคนี้ที่ สหราชอาณาจักรอีกครั้งในปี 2014 หลังจากที่หายไปตั้งแต่ปี 1940 และในปัจจุบันก็ได้ค้นพบว่ายังเกิดการระบาดโรคไข้อีดำอีแดงในประเทศออสเตรเลียด้วยเช่นกัน ทั้งนี้การกลับมาเกิดขึ้นอีกครั้งของไข้อีดำอีแดงทั่วโลก ทำให้อัตราการเกิดโรคเพิ่มขึ้นมากกว่า 5 เท่า และมีผู้ป่วยมากกว่า 600,000 รายทั่วโลก ทั้งนี้ทีมงานวิจัยได้พบว่าแบคทีเรียStreptococcus pyogenes ได้รับสารพิษ superantigen ที่ทำให้กลายเป็นโคลนนิ่งแบคทีเรียStreptococcus pyogenes โดยสารพิษจะถูกถ่านโอนเข้าไปในแบคทีเรียเมื่อได้รับเชื้อจากไวรัสที่มียีนของสารพิษ ซึ่งยังได้พบว่าสารพิพษที่เข้าไปในเชื้อแบคทีเรียStreptococcus pyogenes […]

การนั่งนาน ๆ ก็สามารถทำให้เราเป็นโรค ที่ไม่คาดคิดและตามหลังมาก็ได้

การนั่งนาน ๆ คนส่วนใหญ่ชอบ การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างสบายโดยที่ไม่ได้คำนึงถึงโรคที่จะตามมาจาก การนั่งทำงานหรือ การนั่งเล่นคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน การนั่งนาน ๆ ติดต่อกันหลาย ๆ ชั่วโมง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้             การนั่งทำงานอยู่กับที่จิบกาแฟไปพลางจิบชาไปพลางก็เป็นอะไรที่ทุกคนนั้นเห็นว่าสบายและอยากทำงานประเภทสบาย ๆ แบบนี้กันเป็นส่วนใหญ่แต่รู้หรือไม่ว่าการนั่งไม่ว่าจะเป็น การนั่งเล่นหรือนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ ติดต่อกันหลาย ๆ ชั่วโมงนั้น  สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงต่าง ๆ ที่เราไม่คาดคิดว่าจะเกิดขึ้นกันได้ง่าย ๆ  ดังนั้นเราลองมาศึกษาและปรับตัวสำหรับการนั่งทำงานของเรากัน  เพื่อที่จะได้ลดอัตราการเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่าง ๆ ที่จะตามมารังควานทำให้เราไม่มีความสุขกันเถอะ             การนั่งเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมงนั้น สามารถเสี่ยงต่อการเป็น โรคร้ายหลายชนิด  ซึ่งหากรู้ก่อนรักษาหายก่อนและเข้าทำการรักษาอย่างถูกวิธีนั้นจะสามารถลดอัตราการเสี่ยงการเป็นโรคต่าง ๆ ได้  ซึ่งโรคที่จะเกิดจาก การนั่งนานนั้นมีดังนี้           1. การนั่งนาน โดยที่ไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถเลยจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็น โรคสมองเสื่อมได้  เนื่องจากร่างกายนั้นไม่ได้ถูกขยับเขยื้อนเป็นระยะเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง  นอกจากนั้นยังมีความเสี่ยงที่จะเป็น โรคอ้วนลงพุงและเบาหวานได้  เนื่องจากหากคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารในมื้อหนึ่ง ๆ เสร็จจากนั้นก็ทำการนั่งแช่ดูทีวีหรือนั่งทำงานต่อ  โดยที่ไม่ยอมลุกไปทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่จะทำให้เกิดการย่อยเลยเป็นต้น  ดังนั้นจึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิด […]

มะเขือเทศ ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่เราควรรู้

มะเขือเทศ ในยุคปัจจุบันนี้จะเห็นว่าผู้คนจำนวนมากหันมาใส่ใจกับการดูแลผิวพรรณกันมากขึ้น  เพราะทุกคนล้วนรู้ดีว่าการมีบุคลิกภาพที่ดีมักนำมาซึ่งโอกาสที่ดีกว่าเสมอ  ดังนั้นคนส่วนมากจึงพยายามค้นหาวิธีการต่างๆเพื่อนำมาใช้ดูแลรักษาผิวพรรณ  ซึ่งในขณะนี้เทรนด์การรักษาสุขภาพผิวแบบวิธีธรรมชาติกำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากทั่วโล ถือเป็นผักที่สุดมหัศจรรย์ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีชวนมอง และที่สำคัญยังเป็นการบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติให้ผิวคุณสวยอย่างยั่งยืนและปลอดภัย มะเขือเทศ ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่ร่างกายต้องการ             ประโยชน์ของมะเขือเทศในการดูแลผิว          1.อุดมไปด้วยวิตามินซี ( Vitamin C )  หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินละลายในน้ำที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอสิระ ช่วยเสริมสร้างการคอลลาเจนชะลอความแก่  ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย  ทำให้ผิวสดใส เนียนนุ่ม น่าสัมผัส             2.มีเบต้าแคโรทีน ( Beta-carotene ) ช่วยชะลอความแก่  ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว                3.เมื่อนำเอาน้ำมะเขือเทศผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที  จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยให้รูขุมขนเล็กลง ผิวกระชับและเรียบเนียนขึ้น                4.นำมะเขือเทศมาฝานออกเป็นแว่นๆ แล้วนำไปถูวนบนใบหน้าในลักษณะวนเป็นวงกลมประมาณ 10 นาที  แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นจะช่วยรักษาสิว  อาการสิวอักเสบ และรอยแดงที่เกิดจากสิว ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น                5.บรรเทาอาการผิวไหม้แดด โดยการนำน้ำมะเขือเทศผสมกับนมเปรี้ยว  แล้วนำไปทาบริเวณที่ผิวไหม้แดด  […]

มาเช็ค อาการปวดหัว แบบไหน ที่คุณเป็นอยู่ เพื่อรักษาให้ถูกที่

อาการปวดหัว มักเกิดขึ้นกับหลายๆ คน มีทั้งอาการเบาๆ ไปจนถึงขั้นปวดหัวหนักมาก แต่อาการที่ว่านี้ จะเกิดขึ้นหลายจุด แน่นอนว่าที่มาของการปวดหัวแต่ละตำแหน่งมีความแตกต่างกัน ใครที่ปวดหัวบ่อยๆ แนะนำเลยว่าให้เช็คว่าปวดบริเวณไหน เพื่อการรักษาที่ถูกวิธี อาการปวดหัว แบบไหน ที่คุณเป็นอยู่  ปวดหัวบริเวณหน้าผากและกระบอกตา สำหรับใครที่ปวดหัวบริเวณนี้ จะรู้สึกถึงความหน่วงๆ และตรงกระบอกตาจะรู้สึกได้เลยว่าปวดและอ่อนล้า บวกกับการที่อาจจะมีไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีอาการไอร่วม  ตรงนี้เช็คได้เลยว่าเป็นผลจากอาการไซนัสอักเสบ ซึ่งเป็นทางเชื่อมตรงจมูกเกิดการอุดตัน จนเมือกที่ถูกผลิตข้างในไซนัสไม่สามารถไหลออกมาตามปกติ จึงส่งผลให้เราปวดบริเวณหน้าผาก ดวงตา บางครั้งก็ลามไปถึงบริเวณแก้มด้วย ถ้าหากใครมีอาการเหล่านี้ ซึ่งไม่ได้ปวดหัวอย่างเดียว แนะนำให้พบแพทย์ เพื่อรักษาอย่างถูกวิธี การกินยาแก้ปวดหัว อาจช่วยบรรเทา แต่ไม่ทำให้หายขาดได้ ปวดหัวหนัก มีอาการตื้อๆ สำหรับอาการต่อไปนี้ มีผลจากความเครียดนั่นเอง อย่างเช่น เวลาที่คุณกำลังหาวิธีการแก้ปัญหา แต่คิดยังไงก็ยังหาทางออกไม่ได้ จนเกิดความเครียด จะยิ่งทำให้ปวดหัว คิดอะไรก็ตื้อไปหมด ซึ่งมีอาการปวดหัวดังกล่าวนี้ คุณจะรู้สึกปวดหัวแบบหนักๆ ที่ขมับ กลางศีรษะ จนถึงท้ายทอย จนรวมไปถึงบริเวณไหล่ด้วย บางคนปวดไม่นานก็หาย แต่บางคนก็ปวดนาน นั่นก็เป็นผลมาจากความเครียด ยิ่งเครียดสะสมยิ่งมีผล […]

การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น

จุดซ่อนเร้น ในบทความนี้เราขอเน้นไปที่จุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิง ซึ่งเป็นส่วนของร่างกายที่สงวนแต่ต้องได้รับการดูแลที่เหมาะสม อันจะเห็นได้จากในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สำหรับจุดซ่อนเร้นเปิดตัวออกมามากมาย การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด จุดซ่อนเร้น ควรเลือกให้เหมาะกับตัวเอง ทั้งในส่วนของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์บำรุง แล้วเราในฐานะผู้บริโภคควรเลือกแบบไหนกัน เรามาพิจารณาไปพร้อมๆ กันเลย สำหรับข้อแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่า pH ในแต่ละส่วนของร่างกายมีค่าไม่เท่ากัน โดย pH ของจุดซ่อนเร้นมีค่า pH อยู่ที่ 3.5 – 4.2 ไม่ใช่ pH 5.5 อย่างบริเวณอื่นๆ ในร่างกาย นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่เราควรใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะจุด ไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH 5.5 มาใช้กับบริเวณจุดซ่อนเร้นนั่นเอง ถัดมาคือเราควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับจุดซ่อนเร้นที่ไม่มีสารที่สุ่มเสี่ยงจะก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นสารทำความสะอาดกลุ่ม SULFATE ที่มีประสิทธิภาพการชำระล้างสูง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ หรือ สารกันเสียกลุ่ม PARABEN ที่มีประกาศ อย. ออกมาเมื่อปีที่แล้วถึงการลดปริมาณที่อนุญาตให้ใช้ในเครื่องสำอาง หรือ กลุ่ม ALCOHOL ที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างผิวสูงมาก สิ่งถัดมาที่เราควรทราบเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับจุดซ่อนเร้น คือ ผิวเราในแต่ละส่วนไม่เหมือนกันฉันใด ผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิงก็มีความแตกต่างกันฉันนั้น นั้นก็คือ การที่คุณผู้หญิงท่านแรกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับจุดซ่อนเร้นแล้วไม่แพ้หรือระคายเคือง หรือ ใช้ดีมาก […]

โรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดีเพราะอาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย

โรคโลหิตจาง ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นข้อความที่สำคัญอยู่ทุกยุคทุกสมัย แต่เป็นที่น่าเสียดายว่าคนในยุคปัจจุบันมักมุ่งเน้นกับการทำงานโดยไม่ค่อยจะมีใครอุ้มรักษาร่างกายปล่อยให้ตนเองเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังหลายโรค ซึ่งโลกหนึ่งที่มักจะพบเห็นกันบ่อยนั่นก็คือโรคโลหิตจาง โรคที่ต้องรักษาตัวให้ดี กับ โรคโลหิตจาง อาจจะทำให้ถึงขั้นหัวใจวาย โรคโลหิตจางคืออะไร โรคโลหิตจางหรือภาวะโลหิตจางมันก็คือการที่ในร่างกายของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปริมาณปกติที่เหมาะสมซึ่งร่างกายมนุษย์คนเราต้องมี โดยเซลล์เม็ดเลือดแดงนี้ทำหน้าที่สำคัญในการนำเอาออกซิเจนส่งผ่านไปยังเซลล์อวัยวะร่างกายต่างๆ และเมื่อเลือดของเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยแน่นอนว่าการทำงานในการนำออกซิเจนไปสู่อวัยวะต่างๆ ตามร่างกายยอมลดน้อยถอยลง และจะส่งผลกระทบทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ผู้ป่วยโรคโลหิตจางบางรายที่มีอาการหนักมากๆ อาจถึงขั้นมีอาการหัวใจวาย หรือช็อคโดยง่าย ผลกระทบของโรคโลหิตจาง สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจางที่อาการไม่รุนแรงนักก็มักจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพสุขภาพอนามัยของร่างกายในการใช้ชีวิตประจำวันสักเท่าไร หากแต่ก็เสี่ยงต่ออันตรายอยู่เหมือนกันหากว่าร่างกายของผู้ป่วยการไปประสบเหตุการณ์ที่ต้องเสียเลือดเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นประสบอุบัติเหตุร้ายแรง หรือเจ็บป่วยเป็นโรคอื่นใดซึ่งทำให้เสียเลือดเป็นปริมาณมากในช่วงเวลาหนึ่งเวลาใด ช่วงเวลาดังกล่าวโรคโลหิตจางย่อมมีผลต่อสุขภาพร่างกายมากยิ่งขึ้น และสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางซึ่งแสดงอาการรุนแรงมากกว่าคันแรกก็จะแสดงออกมาให้เราเห็นอย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยโลหิตจางเกิดอาการอ่อนเพลียง่ายทำอะไรก็เหนื่อยอ่อนให้ บางครั้งก็แสดงอาการเวียนศีรษะหรืออาการหนาวหน้ามืดเป็นลมได้ง่าย ทั้ง โรคโลหิตจางยังส่งผลกระทบต่อความทรงจำอีกด้วย โดยสาเหตุของโรคโลหิตจางนั้นคาดการณ์กันว่า เกิดจากการขาดสารอาหารบางประเภทซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงรวมทั้งสภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากบรรพบุรุษสู่ลูกหลาน อาจเกิดจากสาเหตุอื่นอื่นใดที่ทำให้มีการสูญเสียเลือดเป็นระยะไม่ว่าจะเป็นสุภาพสตรีที่สูญเสียเลือดเป็นจำนวนมากในระหว่างการมีประจำเดือน หรือในกรณีมีเลือดออกในร่างกายไม่ว่าจะเป็นลำไส้หรือกระเพาะอาหารเป็นต้น การบรรเทาอาการโลหิตจาง การบรรเทาและรักษาอาการโลหิตจางนั้น ทำได้หลายวิธีเริ่มจากการบำรุงและเพิ่มสารอาหารที่ร่างกายขาดไปให้ร่างกายสามารถตัดเหล็กธาตุเหล็กรวมทั้งฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงเพิ่มมากขึ้น และบางรายที่เกิดการเสียเลือดเป็นจำนวนมากอันเนื่องมาจากโรคอื่น เช่น การเสียเลือดเพราะแผลในกระเพาะอาหารหรือเสียเลือดจากการเป็นประจำเดือนอาจจะต้องพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาการรักษา เช่นเดียวกับโรคภาวะโลหิตจางอันเกิดมาจากการถ่ายทอดมาจากพันธุกรรมของมนุษย์ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาทางรักษาอย่างใกล้ชิดต่อไป แนะนำเว็บที่รวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพ รวบรวมข้อมูลสุขภาพ 15 อาหารเสริม “ธาตุเหล็ก” ป้องกัน “โลหิตจาง” หมวดหมู่สุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

โรคภัยมาแรงแทรกแซงทุก โรค ปี 2020

โรค ปี 2020 ภัยร้ายที่แทรกแซง ไวรัสตัวร้าย COVID-19 โรค ปี 2020 โรคเฝ้าระวังที่มาแรงแซงทุกโรคตอนนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น 1999 ที่แพร่ระบาดไปสู่ทั่วโลกอย่างรวดเร็ว โดยเริ่มแพร่เชื้อในเมืองอู่ฮั่นประเทศจีนเป็นที่แรก ก่อนจะค่อยๆแพร่ระบาดคืบคลานสู่ทั่วโลกเป็นจำนวนมาก ที่น่ากังวลอยู่ตอนนี้ก็คงจะเป็นเพราะ 1999 นั้นเป็นโรคใหม่ล่าสุดที่ยังไม่สามารถหาวิธีการป้องกันได้ มีเพียงแต่วิธีรักษาให้หายในภายหลังเท่านั้น ทำให้ 1999 คร่าชีวิตผู้คนไปแล้วเป็นจำนวนมาก แต่อย่างไรก็ตามวิธีการป้องกัน ไวรัสตัวร้าย 1999 นั้นไม่ยาก เพียงแค่มั่นล้างมือเป็นประจำเมื่อออกไปข้างนอกห้ามนำมือสัมผัสหน้าจมูกปากโดยตรงหากไม่ได้ล้างมือก่อน หลีกเลี่ยงไปในที่ผู้คนแออัด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้สวมหน้ากากอนามัยก่อนเสมอ และเว้นระยะห่างจากบุคคลอื่นพอสมควร งดการร่วมกลุ่มกัน เพียงเท่านี้ก็ห่างไกลจาก 1999 ได้ไม่ยาก แต่หากคุณอยู่ในพื้นที่หรือมีอาชีพที่เสี่ยงติดเชื้อไวรัสก็สามารถเฝ้าสังเกตอาการตัวเองได้ต่อไปนี้ คือหากมีอาการไอ ไข้สูง อ่อนเพลีย ในบางคนอาจพบอาการตาแดง ท้องเสียเจ็บคอและปวดศีรษะร่วมอยู่ด้วย และหากอาการหนักขึ้นผู้ป่วยจะมีอาการแน่นหน้าอกหายใจลำบาก จนไปถึงสูญเสียความสามารถในการพูดและเคลื่อนไหวเลยทีเดียว หากใครมีอาการเข้าข่ายหรือสงสัยว่าตนจะติดเชื้อไว้รัส1999 หรือไม่ก็สามารถนัดขอพบแพทย์ เพื่อที่จะทำการตรวจและรักษาต่อไปได้ในทันที ไข้เลือดออก โรคน่าห่วงที่มากับยุง อย่างที่รู้กันดีว่าไข้เลือดออกเป็นโรคยอดฮิต ที่นับว่าน่าห่วงเลยทีเดียว เพราะในช่วงหน้าฝนซึ่งในบางพื้นที่อาจมีน้ำขังจนสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย ตัวพาหนะนำโรคอย่างดีเลยทีเดียว และหากผู้ป่วย ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออก เข้าข่ายอาการหนักด้วยแล้วก็ อาจทำให้ร่างกายทรุดลงได้ […]

สุขภาพทางเพศ สัมพันธ์ที่สาวๆต้องควรดูแล

สุขภาพทางเพศ ในเรื่องของเพศสัมพันธ์ระหว่างชายหญิงนั้น เรามักจะเห็นว่าหากมีการป้องกันที่ถูกวิธี ปัญหาที่จะตามมาก็จะไม่เกิดขึ้น แต่บางครั้งการที่มีการป้องกันแล้วก็ตาม แต่ปัญหานั้นเกิดขึ้นจากการดูแลเอาใจใส่กับอวัยวะสงวนของแต่ละเพศอีกด้วย ยิ่งมีความสำคัญเป็นอย่างมากในการที่คนเราจะต้องมีการหมั่นดูแลและเช็คตัวเองอยู่เสมอว่ามีความผิดปกติหรือไม่อย่างไร อย่างเช่น เพศหญิงเองถือได้ว่าเป็นเพศที่มีความอ่อนแอ แต่ความอ่อนแอนี้คุณก็จะต้องสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณด้วย สัมพันธ์ที่สาวๆ สุขภาพทางเพศ ต้องควรดูแล ดังที่กล่าวไว้ว่า เรื่องเพศสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องส่วนบุคคลก็จริงอยู่ แต่เมื่อเกิดปัญหาสุขภาพขึ้นมาคุณควรที่จะมีคนให้คำปรึกษา ซึ่งคนที่สามารถจะให้คำปรึกษาได้ดีที่สุด คือ หมอสูตินรีนั่นเองที่มีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์โดยตรง และโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศหญิงมากที่สุดก็น่าจะเป็นโรคซิฟิลิส โรคนี้แน่นอนว่าเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง ซึ่งเป็นโรคที่ติดต่อจากการร่วมทำกิจกรรมร่วมกัน อย่างเช่น การมีเพศสัมพันธ์กัน เป็นต้น และไม่เพียงแต่โรคซิฟิลิสเท่านั้นที่เป็นโรคเกี่ยวกับการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ยังมีโรคหนองในที่เกี่ยวกับความผิดปกติของสุขภาพที่เกี่ยวกับอาการของอวัยวะเพศ ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีความผิดปกติโดยมีตกขาวที่มีการไหลออกมาจากทางช่องคลอดของสาวๆนั่นเอง หรือว่าจะเป็นโรคหูดหงอนไก่ก็มีเหมือนกันที่เป็นโรคติดต่อที่เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ ซึ่งโรคนี้จะมีปัญหาอย่างมากมายนัก กล่าวคือ จะทำให้สุขภาพของสาวๆมีอาการผิดเพี้ยนไปจากเดิมด้วยการคันคะเยอของโรคและเป็นสาเหตุหลักที่ส่งผลต่อชีวิตคู่ของสาวๆอีกด้วย >>>>แนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>>“ซิฟิลิส” โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อันตรายของวัยรุ่น บทความที่ผ่านมา ภาพที่ 1 ที่มา https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/974 ภาพที่ 2 ที่มา https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol/Article/Details/บทความ-โรคติดต่อ-เชื้อไวรัส/โรคหนองใน-GONORRHOEA ภาพที่ 3 ที่มา https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/933

ผลลัพธ์ สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้จากตัวคุณเองเท่านั้น

เมื่อพูดถึงเรื่อง สุขภาพที่ดี แล้ว หลายๆคนก็อยากที่จะให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพที่ดีสามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมการทำงานก็สามารถที่จะทำได้อย่างเต็มที่หรือว่าจะเป็นกิจกรรมในครอบครัวก็สามารถที่จะสร้างความสุขให้กันและกันได้เป็นอย่างดี อาทิเช่น ดูหนัง ฟังเพลงร่วมกันหรือว่ามีกิจกรรมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวก็สามารถที่จะสร้างได้อย่างเรียบร้อย หรือว่าจะเป็นการเรียนก็สามารถที่จะเรียนได้อย่างไว ไม่เชื่องช้า ฉะนั้น หากคุณเริ่มต้นจากการมีสุขภาพที่ดีแล้วแน่นอนว่าทุกๆอย่างก็จะดีไปด้วย สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้จากตัวคุณ ถ้าหากคุณจะเริ่มต้นในเรื่องของสุขภาพนั้น เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นจากการทำตนเองให้มีความสดใสในทุกๆวัน เพราะความสดใสนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนมีความสุข ยิ้มได้ หัวเราะได้ และจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงไปอีกด้วย ซึ่งนั่นก็มาพร้อมกับสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกัน หรือหากคุณอยากจะเริ่มต้นวันดีๆของสุขภาพที่คุณตามหา คุณอาจจะเริ่มจากการออกกำลังกายแบบเบาๆไปก่อนก็เพื่อผลลัพธ์ให้ร่างกายของคุณนั้นมีความรู้สึกว่าได้ออกกำลังในทุกๆวันนั่นเอง อย่างเช่น การออกกำลังกายแบบโยคะคุณก็สามารถที่จะทำได้ในตอนเช้าๆ และสิ่งที่คุณควรที่จะทำเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆวันในทุกๆมื้อ คือ คุณควรที่จะเลือกทานผักให้บ่อยขึ้นกว่าเดิมและหมั่นทานน้ำสะอาดให้เป็นประจำ ทั้งนี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีของร่างกายนั่นเอง จะเห็นได้ว่า สุขภาพที่ดีของร่างกายนั้น ไม่ต้องการอะไรให้มากมาย เพียงแค่คุณเลือกที่จะทำตามดังที่บอกดังกล่าวนั้นก็จะทำให้คุณมีผลลัพธ์ของสุขภาพที่ดีได้แล้ว เพียงแค่คุณเลือกที่จะทำให้ตนเองมีความสุข ออกกำลังกาย และทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เพียงเท่านี้สุขภาพก็มาหาคุณแล้ว >>>>วิธีลดน้ำหนัก >>>>วิธี ระงับความโกรธ ที่ได้ผลชะงัดนักแลกับสุขภาพของคนเรา >>>>7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส ภาพที่ 1-3 ที่มา

Back To Top