Category: การดูแลสุขภาพ

ประโยชน์กะปล่ำปลี มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ รสชาติอร่อยมีเอกลักษณะเฉพาะตัว บอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

กะหล่ำปลี เป็นอีกผักที่มีประโยชย์ต่อสุขภาพร่างกาย เป็นอีกปักที่มีสารอาหารและสามารถนำไปปรุงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้แบบมากมายและหลากหลายชนิด วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์กะปล่ำปลี มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ รสชาติอร่อยมีเอกลักษณะเฉพาะตัว บอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาดติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ ประโยชน์กะปล่ำปลี ผักที่มีรสชาติอร่อยมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร เนื่องจากมีปริมาณของเส้นใยอาหารมากมายและมีประโยชน์ในเรื่องของการย่อยอาหารและเรื่องของระบบขับถ่าย ปริมาณกากใยอาหาร กระตุ้นให้ขับถ่ายได้ดีสุด ๆ ประโยชน์กะปล่ำปลีผักที่มีรสชาติอร่อยมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีซัลเฟอร์ ช่วยในเรื่องของเปร่งปลั่ง ลกความเหี่ยวย่นของผิว ลดการเกิดสิว ประโยชน์กะปล่ำปลี มีมากมายซึ่งหลายคนอาจยังไม่ทราบ ประโยชน์กะปล่ำปลีผักที่มีรสชาติอร่อยมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟันของเราให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ บางส่วนเท่านั้นของกะหล่ำปลี ที่มีความอร่อยและมีความน่าสนใจเป็นอีกทางเลือกของผักที่น่าสนใจสุด ๆ

น้ำในร่างกายมนุษย์ (แนวความรู้วิทยาศาสตร์ หรือแนวการศึกษา)

เคยสงสัยกันไหมว่า น้ำในร่างกายมนุษย์ เรามีปริมาณเท่าใด น้ำอยู่ที่ใดในร่างกาย และน้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร คำตอบที่อยากรู้อยู่ตรงนี้แล้วติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำในร่างกายเรามีปริมาณเท่าใด โดยทั่วไปแล้วร่างกายของมนุษย์จะประกอบไปด้วยน้ำหรือของเหลว  60-70 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว เช่น ถ้าเราหนัก 50 กิโลกรัม เราก็จะมีของเหลวหรือส่วนที่เป็นน้ำประมาณ 30 กิโลกรัมเลยทีเดียว น้ำอยู่ที่ใดในร่างกายมนุษย์                น้ำที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีทั้งน้ำที่ดี และน้ำเสีย ซึ่งน้ำเสียมีมากถึง 2 ใน 3 ขณะที่น้ำดีก็จะอยู่ตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เช่น น้ำเหลือง  ตับ  ไต เนื้อเยื่อ  ลำไส้ ขณะที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากจนคาดไม่ถึง เช่น เลือดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 92 เปอร์เซ็นต์ ปอดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ สมองจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ ผิวหนังจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 35 เปอร์เซ็นต์   น้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด -น้ำคือองค์ประกอบสำคัญของเซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกาย -น้ำมีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะน้ำคือตัวกลางที่ช่วยนำอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ  ซึ่งน้ำจะช่วยทำหน้าที่ละลายอาหารที่ผ่านการย่อยแล้ว […]

โรคกรดไหลย้อน เป็นอีก 1 โรคที่ไม่ควรมองข้ามเพราะถือว่าอันตรายเช่นกัน

เว็บแนะนำสุขภาพวันนี้จะมาเสนอเรื่องราวของ โรคกรดไหลย้อน ถือเป็นโรคที่สร้างความทรมานให้กับใครหลาย ๆ คนอยู่ ณ ตอนนี้ เพราะ โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคภัยไข้เจ็บที่ไปก่อกวนเกี่ยวกับระบบอาหารเราโดยตรง เนื่องจากว่ากระเพาะอาหารของเราได้สร้างกรดตัวนี้ออกมามากจนเกินไป จนทำให้เราเกิดอาการปวดแสบปวดร้อนตรงกลางอกขึ้นมา และรวมไปถึงอาการต่าง ๆ มากมาย ที่สร้างความไม่สบายให้กับตัวเรา เมื่อตอนอาการเหล่านี้กำเริบขึ้นมา                  อีกทั้งโรคกรดไหลย้อนนอกจากจะสร้างความปั่นปวนให้กับร่างกายเราแล้ว มันยังสามารถสร้างบาดแผลภายในกระเพาะอาหารของเราได้อีกด้วย เพราะกรดที่ถูกขับออกมานั้นมีจะมีผลต่อพวกเนื้อเยื้อข้างใน ทำให้เกิดอาการแสบร้อนจากฤทธิ์ของกรดที่ไหลย้อนขึ้นมา เนื่องจากว่าหลอดอาหารและกระเพาะของเราจะค่อนข้างบอบบาง เมื่อโดนน้ำกรดหล่านี้โดยตรง มันจะไปทำปฏิกิริยากับระบบภายในของเรา จนทำให้เกิดอาการระคายเคืองขึ้นมา                ซึ่งถ้าหากเราปล่อยไว้เป็นแบบนี้นาน ๆ อาการเหล่านี้ก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น ในบางรายเป็นหนักจนต้องเข้าไปรักษาในโรงพยาบาลเลยก็มี เมื่ออาการของโรคกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมา เพราะว่าอาการมันค่อนข้างหนักถึงกับหายใจไม่ออกเลยก็มี และรวมไปถึงการแสบร้อนตรงกลางอก ที่ต้องไปให้หมอช่วยฉีดยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากขอโรคกรดไหลย้อนให้ทุเลาลง และในบางคนก็ไม่ได้ให้ความสนใจกับโรคกรดไหลย้อนนี้มากหนัก เพราะบางคนก็มองว่ามันเป็นโรคที่ธรรมดามาก ๆ เลยไม่ใส่ใจกับตัวเองสักเท่าไร โรคกรดไหลย้อน นี้ส่วนใหญ่ก็จะกลับมาเป็นโรคนี้ซ้ำ ๆ                แต่ถึงอย่างไรก็ถือว่าเป็นอีก 1 โรคที่เราไม่ควรมองข้ามเลย ซึ่งถ้าหากเป็นโรคนี้ขึ้นมาแล้วส่วนใหญ่ก็จะเป็นโรคที่เหมือนติดตามตัวเราไปตลอด เพราะจากข้อมูลการรักษาของผู้ป่วยที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนี้ ส่วนใหญ่ก็จะกลับมาเป็นโรคนี้ซ้ำ ๆ เดิม ๆ  อีกทั้งเวลาที่อาการของโรคกรดไหลย้อนกำเริบ ก็มักจะเป็นเวลาเดิม […]

น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ ต่างสายพันธุ์ มอบคุณค่าที่แตกต่าง ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย และช่วยบำรุงความงาม

หากคุณเป็นสาวกน้ำผึ้ง คุณก็ควรรู้ว่าน้ำผึ้งที่คุณกินเป็นประจำนั้น เป็น น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ อะไร เพราะน้ำผึ้งจากแต่ละเกสรจะมีความแตกต่างกันทั้งรสชาติ กลิ่น และสรรพคุณที่มีประโยชน์ และหากคุณกินน้ำผึ้งได้ตรงกับความต้องการ หรือปัญหาสุขภาพคุณแล้ว ก็ย่อมจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริงสรรพคุณ น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ ที่คุณควรสนใจได้ในเว็บแนะนำสุขภาพ น้ำผึ้งจากเกสรลำไย น้ำผึ้งจากเกสรลำไยจะมีรสหวานหอมแบบกลิ่นลำไยชัดเจน  สีออกเหลืองทอง สีไม่ออกเข้ม แม้เก็บในตู้เย็นก็ไม่ตกผลึก รสชาติจะหวานกว่าน้ำผึ้งจากเกสรลิ้นจี่ และน้ำผึ้งจากเกสรลำไยที่ดีมักพบได้มากทางภาคเหนือ แถวลำพูนและเชียงใหม่ ซึ่งน้ำผึ้งดอกลำไยมีสรรพคุณดีๆ เช่น -น้ำผึ้งจากเกสรลำไยจะทำให้นอนหลับได้ดี ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ตื่นบ่อยๆ   -ช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีความจำดี   -ช่วยบำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้สะดวก จึงช่วยให้ผิวพรรณสดใสชมพูระเรื่อ น้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่า น้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่าจะมีกลิ่นเย็นๆ แบบสมุนไพรนิดๆ และตำรับยาโบราณของอินเดียก็ยังนิยมนำน้ำผึ้งมาผสมกับอบเชยด้วย ซึ่งน้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่าจะหายาก แต่หากได้กินก็จะได้สรรพคุณดีมาก เช่น -บำรุงอวัยวะส่วนกลางของร่างกายโดยเฉพาะกระเพาะอาหารและม้าม -ช่วยขับพิษและขับร้อน -ช่วยรักษาแผลอักเสบ ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน -แก้อาการไอ -แก้อาการปวดศีรษะได้ -ช่วยให้เจริญอาหาร -ช่วยบำรุงประสาท บรรเทาอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้า น้ำผึ้งจากเกสรดอกส้ม                น้ำผึ้งจากเกสรดอกส้มจะมีกลิ่นส้มเปรี้ยวฝาดนิดๆ และมีประโยชน์มากมาย เช่น -ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ […]

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอก บอกเลยว่าเป็นอีกผักที่ประโยชน์ต่อสุขภาพ รสชาติดี สายคนชอบทาผักไม่ควรพลาด

กระหล่ำปลีดอกเป็นอีกผักที่มีรสชาติดีและทานง่าย มีความกรอบและอร่อย เป็นที่นิยมนำไปทำอาหารแบบมากมายและมีความหลากหลายชนิด วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอก บอกเลยว่าเป็นอีกผักที่ประโยชน์ต่อสุขภาพ รสชาติดี สายคนชอบทาผักไม่ควรพลาดในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอก ที่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยและยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการป้งอกันการอักเสบ เนื่องจากในกะหล่ำปลีดอกมีสารที่ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี มีวิตามินซี ที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดีสุด ๆ ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอกที่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยและยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยเสริมให้กระดูกมีความแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีดอกนั้นมีวิตามินเค ที่ช่วยให้กระดูกของเราแข็งแรง และลดความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกพรุน และเสริมให้เลือดมีความแข็งแรง ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอกที่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยและยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยเสริมในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกันให้สามารถทำงานได้แบบดีขึ้น เนื่องจากในกะหล่ำปลีดอกอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัสและซีลีเนียม ใช้ให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น และมีโซเดียมที่ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายอีกด้วย             ทั้งหมดก็เป็นก็เป็นแระโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของกะหล่ำปลีดอก บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเรา สามารถนำไปทำอาหารได้แบบหลากหลายมาก ๆ อีกด้วย

อาหารเสริมไฟเบอร์ กินไฟเบอร์ ตอนไหน กินอย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัย

ใครที่กำลังคิดว่าจะกิน อาหารเสริมไฟเบอร์ หรือกำลังกินอยู่  นอกเหนือจากกินตรงเวลาแล้ว  ต้องรู้ด้วยว่ากินอย่างไรให้ถูกต้องและปลอดภัย  มาดูกันว่ามีอะไรน่าสนใจบ้างครับ ในบทความเว็บแนะนำสุขภาพ                     ประโยชน์ของอาหารเสริมไฟเบอร์ที่ควรรู้ –  ไฟเบอร์แก้ท้องผูก  ไฟเบอร์  ช่วยขับถ่ายได้สะดวก  ทำให้อุจจาระนิ่มลง    –  กินไฟเบอร์ลดน้ำหนักได้  เนื่องจากกินแล้วอิ่มนานอิ่มทน  ที่สำคัญคือช่วยดูดซึมน้ำตาลและไขมันได้ –  ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค  เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ที่ลำไส้ประมาณ  70%  โดยแบคทีเรียที่ดีในลำไส้จะช่วยย่อยไฟเบอร์ให้เป็นสารที่มีประโยชน์  และทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น –  ช่วยล้างพิษในร่างกาย  ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งตามไปด้วย –  ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวาร  โรคหัวใจ  โรคเบาหวาน  และโรคมะเร็งลำไส้ กินอาหารเสริมไฟเบอร์อย่างนี้สิ  ถูกต้องและปลอดภัยแน่นอน      หากมีคำถามว่ากินไฟเบอร์  ตอนไหน  และกินอย่างไรให้ถูกต้อง  ให้พิจารณาดังนี้ครับ                 อ่านฉลากก่อน      อาหารเสริมไฟเบอร์ บางยี่ห้ออุดมไปด้วยน้ำตาลและสารปรุงแต่งต่างๆ ที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย  ก่อนซื้อต้องพิจารณาเลือกยี่ห้อที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัย กินตามฉลาก      หากผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์ระบุคำแนะนำไว้อย่างไรก็ควรกินตามคำแนะนำนั้น  เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและความปลอดภัย กินก่อนอาหาร      ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์ส่วนใหญ่มักแนะนำให้กินไฟเบอร์ก่อนนอนและกินก่อนอาหารประมาณ  1  ชั่วโมง  เพื่อจะได้ท้องไม่ผูก  […]

ประโยชน์ของถั่วดำ ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ กับสุขภาพบอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ถั่วดำ เป็นอีกธัญพืช ที่ถือเป็นแหล่งพลังงานแหล่งอาหารที่มีความน่าสนใจมาก ๆ และมีประโยชน์ในด้านสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของถั่วดำ ที่บอกเลยว่าดีและมีประโยชน์มาก ๆ กับสุขภาพบอกเลยว่าสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาดติดตามต่อในเว็บแนะนำสุขภาพ ประโยชน์ของถั่วดำ ที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและมีประโยชน์ในด้านของสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ร่างกายและเป็นการล้างสารพิษ เนื่องจากในถั่วดำมี สารฟลาโวนอยด์ ช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด ประโยชน์ของถั่วดำที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและมีประโยชน์ในด้านของสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยป้องกันในเรื่องของหัวใจ ในถั่วดำนั้นมีโพแทสเซียม โฟเลต วิตามินต่าง ๆ ที่ดีมาก ๆ ต่อหัวใจ มีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องของลดปริมาณของคอลเลสเตอรอลในหลอดเลือดหัวใจ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ประโยชน์ของถั่วดำที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและมีประโยชน์ในด้านของสุขภาพ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับสมองและโรคพาร์กินสัน เนื่องจากมีเหล่าวิตามินบี โฟเลต กรดอะมิโนต่าง ๆ กระตุ้นระบบการทำงานของประสาทให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนของถั่วดำซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่บอกเลยว่ามีความน่าสนใจมาก […]

ประโยชน์ของฟักทอง ผักสีเหลืองน่าลองอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด

เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพเมื่อนึกถึงผักสีเหลือง ก็จะมีให้เลือกมากมาย หนึ่งในนั้น ก็คือฟักทอง ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามิน เป็นต้น ถือเป็นผักที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงมาก และนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน ในส่วนของเปลือกฟักทองก็มีฤทธิ์ยามากมาย เราจึงทานได้ทั้งเนื้อและเปลือกของฟักทอง ประโยชน์ของฟักทอง ผักยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ใครที่กำลังลดน้ำหนักและคุมอาหารอยู่ ขอแนะนำเมนูฟักทองนึ่งเลย เพราะฟักทองนั้นมีไขมันน้อย แคลลอรี่ต่ำ แถมยังมีปริมาณกากใยอาหารที่สูงด้วย ช่วยในเรื่องของน้ำหนักเรื่องหุ่นได้เป็นอย่างดีเลย อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งแปรเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ป้องกันความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก และป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม เพิ่มความสามารถในการมองเห็นให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้เบต้าแคโรทีน ยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ป้องกันเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสไม่ให้เข้ามาทำร้ายร่างกาย ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มาก จึงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง และยังคอยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย แก้อาการท้องผูก เพราะมีปริมาณของเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ จึงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเราแนะนำให้ทานเนื้อพร้อมกับเปลือกฟักทอง เพราะมีประโยชน์มากๆ โดยเฉพาะในเรื่องของการป้องกันโรคเบาหวาน เพราะถ้าเราทานทั้งเปลือก จะมีผลกระตุ้นต่อการหลั่งอินซูลิน ซึ่งเป็นผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย บำรุงเลือดและหัวใจ ซึ่งเป็นส่วนที่สัมพันธ์กัน โดยสารแอนติออกซิเดนท์หรือสารต้านอนุมูลอิสระนั้น ยังช่วยในการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดความดันโลหิตสูง และช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้ […]

ดอกอัญชัน ที่บอกเลยว่าทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพวันนี้จะมาบอกเล่าเรื่องราวของ ดอกอัญชัน เป็นอีกดอกไม้ที่สามารถนำมารับประทานและนำมาประกอบอาหารได้มากมายและมีความหลากหลาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ดี ๆ ของ ดอกอัญชัน ที่บอกเลยว่าทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เป็นอีกทางเลือกของคนการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจมาก ๆ ประโยชน์ของดอกอัญชันที่ทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ในอัญชันนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วย ในเรื่องของปัญหาการแก่ก่อนวัยหรือริ้วรอยต่าง ๆ บอกเลยว่าสามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้ดีมาก ๆ เป้นอาหารผิวที่น่าสนใจ ประโยชน์ของดอกอัญชันที่ทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์แรกที่ที่สองอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพในการทำงานได้อย่างดีและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับสมองได้ดีมาก ๆ อีกด้วย ประโยชน์ของดอกอัญชันที่ทานได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ สามารถทำงานได้ดีและเพิ่มความแข็งแรง ลดความเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดได้ง่าย บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพสุด ๆ             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของดอกอัญชันสามารถทานได้เป็นปะโยชน์มาก ๆ ถือเป็นอีกทางเลือกของคนรักสุขภาพต้องลอง

ประโยชน์จากถั่วงอก ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด

เว็บแนะนำสุขภาพวันนี้จะมานำเสนอเรื่องของถั่วงอกเป็นอีกหนึ่งผักที่เรานั้นิยมเอามาประกอบอาหารได้มากมายและมีความหลากหลาย รสชาติมีความอร่อย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์จากถั่วงอก ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ ต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด เรื่องการรับประทานปัจจุบันเป็นเรื่องที่หลายคนนั้นให้ความสนใจ เรานั้นไม่ควรที่จะมองข้าม ประโยชน์จากถั่งงอก ที่มีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยเรื่องของผิวพรรณ เนื่องจากในถั่วงอกนั้นมีวิตามินอีที่สูง สามารถช่วยในเรื่องของผิวให้มีความชุ่มชื่น ดูมีความสดใส เปร่งปรั่ง ประโยชน์จากถั่งงอกที่มีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ใช่ในเรื่องของระบบการทำงานของสมอง เนื่องจากในถั่วงอกนั้นมีเลซิทิน ที่สามารถช่วยเสริมสร้างในเรื่องของการทำงานของสมองให้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ประโยชน์จากถั่งงอกที่มีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิด ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของชะลอความแก่ เพิ่มความอ่อนเยาว์ เนื่องจากในถั่วงอกนั้นมีสารที่เรียกว่า สารออซนอน ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระให้เรานั้นคงความเป็นหนุ่มสาวได้นานยิ่งขึ้น บอกเลยว่าถูกใสสายคนรักสุขภาพมากๆ                ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของถั่วงอกบอกเลยว่าคนรักการดูแลสุขภาพไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง บอกเลยนว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนคิดแน่นอน

Back To Top