โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากร่างกายติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หลายสายพันธุ์
โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากร่างกายติดเชื้อไวรัสของไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเชื้อดังกล่าวมีหลากหลายสายพันธุ์ และอาการความรุนแรงของการติดเชื้อนั้นจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับภูมิต้านทานโรคต่าง ๆ ภายในร่างกายของผู้ที่รับเชื้อไวรัสและตัวเชื้อไวรัสเป็นชนิดใด สามารถตรวจได้จากผลแล็บเท่านั้น ดังนั้นทุกคนจำเป็นต้องป้องกันไว้ก่อน เพราะไข้หวัดใหญ่มักระบาดในช่วงฤดูหนาวนั้นเอง โดยวิธีการป้องกันมี ดังนี้ รู้หรือไม่…? โรคไข้หวัดใหญ่ อันตรายยังไง ต่อมา การเป็น โรคไข้หวัดใหญ่ แม้ทางการแพทย์จะมีวิธีการรักษา ยาต้านเชื้อไวรัส แต่เมื่อมีอาการแล้ว รักษาหายแล้ว ทุกคนมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าบุคคลธรรมดา รวมไปถึงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายเสื่อสภาพลง โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ส่งผลให้ โรคไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคที่ควรระวังมาก ยิ่งในกลุ่มเด็กเล็กและผู้สูงวัย การรักษาไม่สามารถใช้ยาได้ง่าย จะต้องพิจารณาองค์ประกอบโดยรวมเสมอ การดูแลร่างกายตนเองไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ นับว่าเป็นลาภอันประเสริฐแล้ว Latest Posts
น้ำมะเขือเทศ ให้ดีต่อสุขภาพ แต่เราควรจะดื่มช่วงไหนกันแน่มาดูกัน
น้ำมะเขือเทศ นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่หลายคนนั้นไม่ชอบกลิ่นและรสชาติ เลยหลีกเลี่ยงที่จะดื่มน้ำมะเขือเทศนั้นเอง ถ้าหากใครที่ต้องการดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกการดื่มน้ำมะเขือเทศนี้ตอบโจทย์มาก แต่ถ้าหากไม่ชอบรสชาติก็ไม่ต้องกล่ำกลืนฝืนดื่มมันก็ได้ เพราะมันจะทำให้เรานั้นยิ่งไม่ชอบมันไปใหญ่นั้นเอง เราสามารถหาน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ มาผสมเพื่อให้ความเข้มขนนั้นเจือจางลงไปได้เช่นกัน หรือจะผสมกับคอลลาเจนได้ก็ดีเหมือนกัน วิธีดื่ม น้ำมะเขือเทศ ควรดื่มช่วงไหนกันแน่ การดื่ม น้ำมะเขือเทศ นั้น แท้จริงแล้วควรดื่มในช่วงตอนเช้าเพราะมันจะช่วยในเรื่องของ ระบบขับถ่าย ทำให้เราถ่ายคล่องตัวมากขึ้น ถ้าหากใครที่เป็นคนถ่ายยากจะต้องลอง อีกอย่างตอนเช้าเป็นตอนที่ท้องว่างมันจะทำให้เราดูดซึมวิตามินและสารอาหารบางอย่างที่มันจำเป็นต้องร่างกายได้ดีอีกด้วย อีกหนึ่งช่วงเวลานั้นก็คือก่อนนอน ถ้าหากใครลืมดื่มตอนช่วงเช้า ก่อนนอนนั้นก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมและดีเหมือนกัน ดื่มตอนท้องว่างทำให้หลับสบาย ลดอากาศหิวในช่วงตอนดึกอีกด้วย แต่มะเขือเทศนั้นมีโซเดียมที่ค่อนข้างมาก พยายามอย่ารับประทานมันเกินอัตรามากเกินไป มันจะเป้นผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายนั้นเอง รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมนั้นเป็นอะไรที่ดีมาก การดื่มน้ำมะเขือเทศนั้นจะช่วยเน้นในเรื่องของผิวกระจ่างใสสุขภาพดี พอรู้แบบนี้แล้วเริ่มดื่มกันเถอะ เว็บแนะนำสุขภาพ น้ำมะเขือเทศเป็นอะไรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่ต้องการดูแลเรื่องเส้นผม ฮอร์โมนหรือผิวพรรณ การดื่มน้ำมะเขือเทศนั้นจะช่วยในเรื่องตรงนั้นอย่างเต็มที่ ถ้าหากรู้ว่ามันมีประโยชน์แบบนี้แล้ว สิ่งที่ดีที่สุดนั้นก็คือลองบังคับตัวเองให้ดื่มให้ได้ 1 อาทิตย์ก่อน พอเราทำมันได้แล้ว เราก็จะได้อะไรหลาย ๆ อย่าง ที่มันดีต่อสุขภาพกลับมานั้นเองเพียงเท่านี้ก็ดีขึ้นแล้ว Related Posts
กลิ่นปาก กับสาเหตุที่ทำให้เกิด พร้อมวิธีการรักษาด้วยตัวเองที่ถูกต้อง
หลายคนมีปัญหากับ กลิ่นปาก ที่ไม่พึงประสงค์ ไม่ว่าจะเปลี่ยนยาสีฟัน แปรงสีฟัน หรือรักษาด้วยวิธีต่างๆแล้วก็ไม่ดีขึ้น ส่งผลให้ไม่มีความมั่นใจในตนเองเวลาจะสื่อสารกับคนรอบข้าง ทำให้เสียบุคลิก ทำให้ไม่กล้าเข้าใกล้ผู้คน วันนี้เรามีวิธีจัดการกับปัญหากลิ่นปาก พร้อมบอกสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิด และวิธีการรักษาสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง จะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันเลย รู้จักสาเหตุของ กลิ่นปาก หาวิธีรักษาได้ไม่ยาก กลิ่นปาก เป็นอะไรที่หลายคนไม่อยากจะให้เกิดขึ้นกับตนเอง เพราะจะทำให้สูญเสียความมั่นใจ วันนี้เราจึงจะพาท่านไปรู้จักสาเหตุ เพื่อที่จะได้หาสาเหตุรักษาให้ถูกจุด จะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยที่ เว็บแนะนำสุขภาพ วิธีการดูแลป้องกันกลิ่นปากที่สามารถทำได้ง่ายๆ ภายหลังรู้สาเหตุของการเกิดกลิ่นปากแล้ว เราจะพาทุกท่านไปรู้จักวิธีการป้องกัน สร้างความมั่นใจให้กับตนเองที่สามารถทำได้ง่ายๆดังนี้ และนี่จึงเป็นสาเหตุ วิธีการป้องกันกลิ่นปากที่เรานำมาให้ท่านรู้จัก สิ่งที่มีประโยชน์เหล่านี้จะส่งผลให้สุขภาพช่องปากของท่านดีขึ้นเรื่อยๆหากท่านเป็นหนึ่งคนที่กำลังประสบกับปัญหาช่องปากที่ไม่ดี เมื่อสามารถทำได้อย่างเคร่งครัดตามที่เราได้แนะนำไป ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากของท่านก็จะไม่เกิดขึ้น Related Posts
สัญญาณเตือนอันตรายควรลดกาแฟด่วน ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
ในทุกๆวันเรามักจะดื่มกาแฟหรือนำคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ ทำให้บางคนตื่นเช้าขึ้นมาจะต้องดื่มกาแฟทุกวัน เพราะถ้าไม่อย่างนั้นร่างกายจะไม่กระฉับกระเฉง เมื่อดื่มกาแฟเข้าไปจะทำให้มีกำลังวังชาขึ้น แต่ถึงแม้ว่าคุณจะชอบดื่มกาแฟสักเท่าไร หากมีอาการผิดปกติ ซึ่งเป็น สัญญาณเตือนอันตรายควรลดกาแฟด่วน เพราะไม่อย่างนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ อาการเสี่ยงเหล่านี้จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย รู้จักเจ็บอาการที่เป็น สัญญาณเตือนอันตรายควรลดกาแฟด่วน อาการต่างๆที่เราจะกล่าวดังต่อไปนี้ เป็น สัญญาณเตือนอันตรายควรลดกาแฟด่วน ที่คุณควรนำไปสังเกตตนเองหากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการดื่ม กาแฟ และอาการเสี่ยงอันตรายที่เราจะพาทุกคนไปดูในวันนี้มีดังต่อไปนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ ต้นเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติหลังจากดื่มกาแฟ สำหรับอาการที่เราได้กล่าวมาข้างต้น ล้วนแล้วเป็นอาการผิดปกติจากการดื่มกาแฟ หากท่านไม่อยากมีอาการที่รุนแรง ควรที่จะลดการดื่มกาแฟแบบด่วนๆ และสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้ เทคนิคในการลดการดื่มกาแฟที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากท่านอยากที่จะปรับเปลี่ยนตนเอง หันมาลดการดื่มกาแฟลง เรามีวิธีที่จะมาแนะนำซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆดังต่อไปนี้ และนี่จะเป็นสัญญาณเตือนอันตรายควรลดกาแฟด่วนเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับวัคซีนมากจนเกินไป เพราะถ้าหากร่างกายได้รับทะเบียนมากจนเกินไปอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ตามที่อาการเราได้กล่าวไปข้างต้นเพราะอาการเหล่านี้จะเป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณรับคาเฟอีนมากจนเกินไป Related Posts
แพ้ยาสระผม สัญญาณเตือน บ่งบอกว่าคุณกำลังแพ้จะมีอาการอะไรบ้าง
ปัจจุบันน้ำยาสระผมมีให้คุณได้เลือกนำมาใช้มากมายหลากหลายยี่ห้อ จนบางครั้งคุณเลือกซื้อมาใช้ทุกยี่ห้อ เลือกยี่ห้อที่มีกลิ่นหอม ใช้จนแทบจะยี่ห้อเลยก็ว่าได้ในแต่ละเดือน จนทำให้เกิดอาการข้างเคียงต่างๆจากการใช้ยาสระผมจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นมีอาการคันศีรษะ หนังศีรษะลอกเป็นขุยขาว มีสิวขึ้นบริเวณศีรษะ ซึ่งหากมีอาการต่างๆที่เราได้กล่าวมา คุณควรที่จะพึงระวังว่าอาจจะเกิดจากการ แพ้ยาสระผม หรือไม่ และสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแพ้ยาสระผมมีอะไรบ้างไปดูกันเลย แพ้ยาสระผม อย่างรุนแรง สังเกตอาการได้จากอะไร วันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ แพ้ยาสระผม ซึ่งหลายคนประสบปัญหาอยู่บ่อยครั้ง ได้มีการลองผิดลองถูก ปรับเปลี่ยนมาทุกวิธีก็ไม่สามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปสังเกตสัญญาณเตือนทั้ง 5 อาการ ซึ่งแต่ละอาการจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยที่ เว็บแนะนำสุขภาพ เมื่อคุณมี อาการคัน หรือมีผดผื่นขึ้นที่บริเวณศีรษะ เป็นสาเหตุเกิดจากแชมพูบางชนิดที่ใส่สารกันเสีย และมีสารช่วยลดแรงตึงผิวผสมอยู่ในนั้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการขาดความชุ่มชื้น เกิดการระคายเคืองขึ้นมาได้ หากคุณมีอาการแสบบริเวณหนังศีรษะขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุหลังจากใช้แชมพูไป เพิ่งระวังไว้เลยว่าคุณกำลังประสบกับปัญหาแพ้แชมพูอยู่ เพราะในแชมพูมีสารเคมีผสมอยู่จำนวนมาก ซึ่งสารเคมีบางชนิดหากใส่ในปริมาณที่มากส่งผลให้เกิดการระคายเคือง เกิดเป็นรอยแดงขึ้นมา ทำให้เกิดอาการแสบด้วยนั่นเอง ลักษณะของการเกิดรังแคบริเวณศีรษะ สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนเพราะจะเป็นขุยสีขาวขึ้นมา โดยอาการเหล่านี้เป็นการที่คนแพ้แชมพู หรือเกิดจากแบคทีเรียบนศีรษะ ที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนั้นควรที่จะปรับเปลี่ยนหมอนนอน หรือเปลี่ยนแชมพูใช้จะทำให้อาการดีขึ้น แชมพูบางชนิดเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวขึ้นบนศีรษะ โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบบริเวณไรผม บริเวณข้างขากรรไกร บริเวณหน้าผาก ซึ่งในแชมพูจะมีสารซิลิโคน ที่จะช่วยทำให้เคลือบผมทำให้ผมนุ่มลื่น และเมื่อใช้กับหนังศีรษะสัมผัสกับผิวหน้าหรือหนังศีรษะโดยตรงทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้ อีกหนึ่งปัญหาที่พบบ่อยที่สุดก็คือผมร่วง สาเหตุของผมร่วงเกิดจากการใช้แชมพูที่มีส่วนผสมซิลิโคนเป็นจำนวนมาก […]
เผาผลาญไขมัน ในร่างกายออกกำลังกายสามารถทำได้จริงหรือไม่
ถ้าเรารู้ถึงสาเหตุและกลไกในการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของแต่ละคนก็สามารถ เผาผลาญไขมัน ในร่างกายได้อย่างไม่ยากและไม่จำเป็นจะต้องออกกำลังกายอีกต่อไปเพราะคนใจต่างๆในร่างกายเป็นดังนี้ไปร่างกายจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายวันละประมาณ 2,000 แคลอรี่ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้เหมาะสมในช่วงแรกๆในการควบคุมอาหารอาจจะรับประทานอาหารที่ประมาณ 1,500 แคลอรี่ก็จะเห็นว่าลดได้อย่างรวดเร็วแต่เมื่อผ่านในช่วงแรกๆประมาณ 3 วันหรือ 5 วันไปได้น้ำหนักจะเริ่มคงตัวแล้วไม่สามารถลดน้ำหนักลงได้อีก เนื่องจากร่างกายจะอยู่ในหมวดหมู่ประหยัดพลังงานหรือเรียกว่าหมวดหมู่จำศีลยิ่งกินน้อยระบบเผาผลาญในร่างกายก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรี่ได้น้อยลงเช่นกัน การ เผาผลาญไขมัน ด้วยการออกกำลังการ โดยสรุปแล้วการเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยไม่จำเป็นจะต้องออกกำลังกายนั้น ควรจะรับประทานอาหารในกลุ่มที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำน้ำตาลน้อยและรับประทานผักใบเขียวให้เยอะแต่มีโปรตีนสูงซึ่งควรมีไขมันดีทุกประเภทก็จะทำให้ช่วยเพิ่มเสริมสร้างไขมันประเภท hdl ในร่างกายและควรกำหนดระยะเวลาในการรับประทานอาหารแบบ if หรือ intermittent fasting เช่น ขายอาหารในระยะเวลา 8 ชั่วโมงงดอาหาร16 ชั่วโมงก็จะทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักและลดไขมันในร่างกายได้ไปพร้อมๆกันโดยไม่จำเป็นจะต้องออกกำลังกายเพียงแค่เลือกกินและเลือกเวลาการกินก็ทำให้สามารถมีชีวิตและสุขภาพที่ดีขึ้น Related Posts
อาหารไขมันดี 6 ชนิด ควรทานเพราะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไปดูกัน
อาหารการกินบางประเภทที่มีไขมันในกลุ่มที่จัดว่าเป็น อาหารไขมันดี HDLจะส่งผลทำให้ช่วยลดไขมันเลวประเภทคอเลสเตอรอลLDLหรือประเภทไตรกลีเซอไรด์ในเส้นเลือดทำให้มีค่าเลือดที่ดีขึ้นตลอดจนยังสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นต่างหากเพราะเป็นการเร่งเผาผลาญพลังงานในรูปแบบหนึ่งได้ที่ใช่ยิ่งควบคู่กับการออกกำลังกายก็ทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักตัวและน้ำหนักลดลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ 6 อาหารไขมันดี ที่ควรรับประทาน ก็คือ 6 อาหารไขมันดีที่ควรรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนักและทำให้ไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายลดลงตลอดจนถ้ามีการควบคุมอาหารแบบ if และ ketogenic ร่วมด้วยก็จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นอาหารที่มีทั้งความอร่อยและได้สุขภาพดีอีกทั้งเรื่องปัจจุบันนี้อาหารเหล่านี้ก็หาได้ง่ายๆตามซุปเปอน์มาร์เก็ตทั่วไป Related Posts
อาการมือชา เป็นสัญญานเตือนของโรคต่าง ๆ ที่ควรระวังปละสังเกตุดี ๆ
ถ้าใครที่เริ่มมี อาการมือชา ไม่ว่าจะเป็นมือ หรือ เท้า ก็เริ่มถือว่าเป็นสัญญาณเตือนของร่างกายของเรา ที่บ่งบอกว่าร่างกายของเรานั้นเริ่มมีอาการผิดปกติแล้ว โดยผู้คนทั่วไปนั้นก็มักจะมองข้ามในเรื่องของพวกนี้กันเป็นส่วนใหญ่ เพราะคิดว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นไม่นานก็อาจจะหายไปเอง เนื่องจากคิดว่าร่างกายพักผ่อนน้อยเกินไป แต่หารู้ไม่ว่าอาการที่เป็นอยู่เหล่านี้นั้น ก็ถือว่าเป็นสัญญานอันตรายของโรคร้ายแรงต่าง ๆ อย่างโรคหลอดเหลือดในสมองตีบ โรคเนื้องอก โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท ก็ล้วนมีสัญญานเตือนจาก อาการมือชา แทบทั้งสิ้น ซึ่งโรคพวกนี้นั้นก็ถือว่าเป็นโรคที่คนรุ่นใหม่จะนิยมเป็นกันมากขึ้น และยังมีแนวโน้มคนที่เป็นโรคนี้ก็มีอายุเฉลี่ยน้อยลงอีกด้วย อีกทั้งหากใครที่เริ่มมีอาการเหล่านี้ก็อยากจะแนะนำให้ไปรองตรวจสุขภาพดู เพื่อที่จะได้หาแนวทางในการรักษาต่อไปนั่นเอง เว็บแนะนำสุขภาพ อันตรายมากน้อยแค่ไหนกับ อาการมือชา หากพูดถึงความอันตรายของอาการมือชาก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาการเหล่านั้นก็ถือว่าเป็นอาการผิดปกติของร่างกายเรา และหากเราปล่อยเอาไว้นานจนเกินไป แน่นอนว่าความอันตรายนั้นก็ย่อมมีสูงขึ้นตามไปอีกด้วย อย่างบางคนก็ไม่รู้ว่าตัวเองเริ่มมีอาการของโรค เส้นเลือดในสมองตีบ และไม่สนใจกับสัญญานที่ร่างกายเตือน จนทำให้โรคที่เป็นอยู่นั้นกำเริบจนไม่มีทางรักษาเลยก็มี ซึ่งอย่างที่บอกไปว่าอาการมือชาหรือ เท้าชา นั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องไม่ควรมองข้ามเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นหากเริ่มมีอาการผิดปกติส่วนใดส่วนหนึ่งกลับร่างกายของเรา หรือ เริ่มมีอาการที่ไม่ค่อยรุนแรงมากนัก ก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการเหล่านี้ที่เป็นอยู่ และจะได้รักษาอาการต่าง ๆ ได้อย่างทันท่วงที และ อาการเหล่านี้นั้น ก็จะใช่ว่าเกิดจากการที่เราพักผ่อนน้อยเกินไปเสมอ เพราะบางทีมันก็เกิดจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเราด้วยนั่นเอง Related Posts
อาการท้องผูก หากปล่อยเอาไว้นานเสี่ยงโรคมะเร็งได้ ห้ามละเลยเด็ดขาด
หากใครที่ถ่ายไม่ออกเป็นประจำ หรือ หลาย ๆ วันถึงจะเข้าห้องนำทีหนึ่ง แถมยังมี อาการท้องผูก ร่วมด้วย นั่นก็นับว่าเป็นสัญญานที่ไม่ดีต่อร่างกายของเราแล้ว เพราะอุจจาระหากตกข้างภายในร่างกายเราเป็นเวลานาน มันก็จะกลับกลายเป็นของเสียที่เปลี่ยนเข้าสู่ร่างกายเราในทันที ยิ่งใครที่มีอาการแบบนี้หากปล่อยเอาไว้นาน มันก็จะกลายเป็นของเสียสะสมจนเป็นบ่อเกิดทำให้เป็นโรคมะเร็งได้ในที่สุด อย่าง มะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งช่องท้อง ซึ่งพวกนี้ก็มีปัจจัยหลักมากจากการที่เรามีของเสียเน่าเหม็นสะสมเอาไว้ในร่างกายนั่นเอง อีกทั้งยังทำให้ระบบภายในของเราได้รับผลกระทบตามกันไปอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องกลิ่นตัว กลิ่นปาก กลิ่นเหงื่อ หรือ แม้แต่สิวที่ขึ้นตามกรอบหน้าของเรา ก็ล้วนมีสาเหตุจากอาการท้องผูกแทบทั้งสิ้น แล้วรวมไปถึงในเรื่องของโรคริดสีดวงทวารก็จะตามมาด้วยเช่นกัน เว็บแนะนำสุขภาพ แก้ไม่ยากกับ อาการท้องผูก เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ถ้าพูดถึงปัญหาท้องผูกผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะมองข้ามเรื่องนี้กันไป เพราะคิดว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นมันก็คือเรื่องปกติที่ 2 ถึง 3 วันจะถ่ายทีหนึ่ง แต่หารู้ไม่ว่านั้นก็คือบ่อเกิดของ โรคร้าย แรงต่าง ๆ อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกายเราโดยตรง ดังนั้นหากใครที่ไม่ยากท้องผูกแล้วละก็ ก็ควรปรับเปลี่ยนวิธีในการดำเนินชีวิต อย่าง การทานน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว ทานอาหารที่มีกากใย เพียงเท่านี้ก็ที่จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายเราได้แล้ว นอกจากนั้นการฝึกการเข้าห้องน้ำในช่วงเช้า ก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องของ อาการท้องผูก ของเราทุเลาลงได้เหมือนกัน […]
อาการท้องผูก ผลไม้สามารถช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่ายทำงานให้เป็นปกติดี
หลายคนประสบกับปัญหา อาการท้องผูก เป็นประจำ อันเนื่องมาจากสาเหตุต่างๆที่เกิดจากพฤติกรรม อิริยาบถ ที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกขึ้นมา และเมื่ออาการนี้เกิดขึ้นจะทำให้เป็นสิ่งที่ควรใจหลายคนอย่างมาก ไม่ว่าจะทำให้อารมณ์หงุดหงิด ทำให้ไม่สบายตัว ทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ นอกจากนี้ถ้าหากปล่อยไว้นานอาจจะส่งผลให้เกิดอาการริดสีดวงทวารหนักได้ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปหาวิธีแก้ปัญหา อาการท้องผูก ด้วยผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่ายให้ทำงานได้เป็นปกติดี จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย อยากหายจาก อาการท้องผูก แนะนำให้รับประทานผลไม้ดังต่อไปนี้ สำหรับท่านใดที่กำลังประสบปัญหาอาการท้องผูกอยู่นั้น วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธีแก้ปัญหาที่สามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวท่านเอง ด้วยการหาผลไม้ที่มี ไฟเบอร์สูง มารับประทาน และผลไม้ที่เราจะพาทุกท่านไปรู้จักในวันนี้ จะช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี จะมีผลไม้ชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยที่ เว็บแนะนำสุขภาพ กล้วยน้ำว้า ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี ในกล้วยจะอุดมไปด้วยวิตามิน B1 B2 และมีสารเพกตินรับรองว่าปัญหาอาการท้องผูกของท่านจะหมดไป มะละกอสุก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำแร่ธรรมชาติที่ทำให้ขับของเสียออกจากร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายของท่าน แถมยังช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย มะขามเปรี้ยว ผลไม้ที่ช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี ด้วยการนำมะขามสุกไปแช่ในน้ำอุ่น หลังจากนั้นดื่มรับประทานจะทำให้ขับถ่ายออกมาได้ดี นอกจากนี้มะขามยังมีวิตามินซีสูงช่วยบำรุงผิวพรรณได้อีกด้วย แอปเปิ้ลเขียว แนะนำให้รับประทานแบบไม่ปอกเปลือก ซึ่งไฟเบอร์ที่อยู่กับแอปเปิ้ลเขียวจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี มีไฟเบอร์สูง ส้ม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินจำนวนมาก ในผลส้มจะมีกากใยอาหารสูงหากนำมารับประทานแล้วจะทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดี เพราะส้มเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะทำให้เหมาะอย่างยิ่งแก่การนำมาแก้อาการท้องผูก สำหรับผลไม้แก้อาการท้องผูกที่เรานำมาให้ท่านได้รู้จักนี้เป็นผลไม้ที่เราเห็นอยู่เป็นประจำตามท้องตลาด และเป็นผลไม้ที่เรานิยมรับประทาน หากท่านมีอาการท้องผูกไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร […]