Author: Nueng

อัลมอนด์ กับประโยชน์ที่คุณยังไม่ทราบ

อัลมอนด์เป็นถั่วที่หลาย ๆ คนรู้จักเนื่องจากมีรสชาติที่กรอบมัน ประโยชน์หลักที่ทุกคนที่ทราบในอัลมอนด์มีไขมันดีอยู่ ซึ่งสามารถทานแทนขนมได้ในปริมาณที่พอเหมาะ อัลมอนด์จัดเป็นพืชตระกูลถั่วประเภท Tree nut ซึ่งในอัลมอนด์อุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งวิตามินและแร่ธาตุนา ๆ ชนิด ประโยชน์ของอัลมอนด์ที่คุณยังไม่ทราบ ขอมาแนะนำประโยชน์ของอัลมอนด์ให้ทุกคนได้ทราบกัน ประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างแรก คือ บำรุงสายตา เนื่องจากในอัลมอนด์มีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาและมีสารต้าในเรื่องของอนุมูลอิสระ มีสังกะสีและวิตามินอี ซึ่งมีสรรพคุณช่วยชะลอภาวะจอประสาทตาเสื่อม ประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างที่สอง คือ ช่วยในเรื่องของการสลายไขมัน เนื่องจากในอัลมอนด์มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน ซึ่งไขมันในอัลมอนด์ช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังงานและช่วยในส่วนของระบบเผาพลาญของร่างกายให้ทำงานดีขึ้นด้วย ประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างที่สาม คือ คอเลสเตอรอลในเลือด เนื่องจากในอัลมอนด์มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวมีส่วนช่วยในการลดระดับไขมันชนิดเลวในเลือดได้ ประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างที่สี่ คือ บำรุงสมอง ในอัลมอนด์มีสารอาหารที่สำคัญ ต่อการทำงานของระบบประสาทมากมาย ก็คือ วิตามิน E ไฟเลต กรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งมีสรรพคุณในเรื่องของระบบประสาทและสมอง ประโยชน์ของอัลมอนด์อย่างห้า คือ ป้องกันภาวะความจำเสื่อม เนื่องจากในอัลมอนด์มี ธาตุเหล็ก ทองอดง และวิตามิน ช่วยในการกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเดือดแดง ส่งผลให่มีการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงระบบสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ                 ทั้งหมดทีแอดกล่าวมาเป็นเพียงประโยชน์ของอัลมอนด์ 5 […]

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่ทราบ

มะม่วงหาวมะนาวโห่ เมื่อได้ยินชื่อนี้ใคร ๆ ก็ต้องคิดว่าเป็นมะม่วงสีเหลืองสายพันธุ์ไหนรึเปล่า แต่ความจริงไม่ใช่ ซึ่งมะม่วงห่าวมะนาวโห่เป็นผลไม้ที่นิยามทานกันในปัจจุบันเนื่องจากมีสรรพคุณมากมายและอุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามิน มะม่วงหาวมะนาวโห่มูปร่างลักษณะ เป็นผลรูปร่างวงรี สีผลอ่อนจะออกสีขาวอมชมพูแต่เมื่อผลแก่จะมีสีผลเป็นสีม่วงเข้ม มะม่วงหาวมะนาวโห่ มีประโยชน์มากมายหลายประการได้แก่ สรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่อย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของอาการท้องเสียหรือท้องผูก เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ซึ่งมีตำราโปราณได้บันทึกเกี่ยวกับ มะม่วงหาวมะนาวโห่ไว้ว่าง เมื่อน้ำนำใบมะม่วงหาวมะนาวโห่มาต้มดื่มมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของระบบลำไส้ ทั้งในส่วนของการขับถ่ายการระบาย รวมไปถึงการย่อยอาหาร สรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่อย่างที่สอง คือ ช่วยป้องกันในส่วนของการเกิดการอักเสบ เนื่องจากการวิจัยได้พบว่าสรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่ช่วยในเรื่องของการต้านการอักเสบของร่างกาย สรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่อย่างสาม คือ ลดน้ำตาลในเรื่องของผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากในมะม่วงหาวมะนาวมี โพลฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ และฟลาวาโนนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดระบบน้ำตาลในเลือกในผู้ป่วยเบาหวาน หรือลดความเสี่ยงของผู้ที่เสี่ยงในการเป็นเบาหวาน           ทั้งหมดที่แอดได้กล่าวมา เป็นสรรพคุณหลัก ๆ ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย การระบาย และยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องของอาการอักเสบที่สามารถเกิดได้กับทุกคนและช่วยบรรเทาในผู้ป่วยเบาหวานอีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักกันเท่าไหร่ แต่มีสรรพคุณและประโยชน์และเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องระบบการขับถ่าย อาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำข้อมูลสุขภาพ

สรรพคุณของมะขามป้อม ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

มะขามป้อมกับ สรรพคุณของมะขามป้อม ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม บรรเทาอาการเจ็บคอ  สายพันธุ์ของมะขามที่มีรสชาติเปรี้ยวแต่รูปร่างไม่ได้เป็นข้อเหมือนมะขามทั่วไป รูปร่างของมะขามป้อมเป็นลูกกลม ๆ อ้วน ๆ มีสีเขียวอมเหลือง ผลที่อ่อนมีรสชาติฝาด ผลแก้จะมีรสชาติเปรี้ยวจัด ซึ่งมะขามป้อมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาใช้งานได้ทั้งต้น ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของ ต้น เปลือก ใบ ดอก ผล ซึ่งในมะขามป้อมก็ยังอุดมไปด้วยวิตามิน นา ๆ ชนิด ซึ่งสรรพคุณของมะขามป้อมประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม แอดจะ แนะนำในส่วนของ สรรพคุณของมะขามป้อม หลัก ๆ  ที่ควรทราบ 1สรรพคุณของมะขามป้อมอย่างแรกคือ ในเรื่องของวิตามินซี เนื่องจากมะขามป้อมมีรสชาติที่เปรี้ยว จึงไม่แปลกใจที่จะอุดมไปด่วยวิตามินซีสูงขนาดนี้ อย่างที่ทุกคนทราบวิตามินซีช่วยในเรื่องของการสร้าภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยังช่วยในเรื่องของเลือดออกตามไร้ฟัน วิตามินซีมีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณจากภายในสู่ภายในสู่ภายนอกอีกด้วย เสริมสร้างในเรื่องของความแข็งอรงในร่างกายไม่ป่วยง่าย 2สรรพคุณของมะขามป้อมอย่างที่สอง คือ บรรเทาในเรื่องของอาการไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ เนื่องจาอุดมไปด้วยวิตามินและแทนนิน รสเปรี้ยวของมะขามป้อมจะช่วยให้ชุ่มคอ จะทำให้ลดในส่วนของอาการไอ เจ็บคือได้ 3สรรพคุณของมะขามป้อมอย่างที่สาม คือ บรรเทาอาการท้องผูก และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ในมะขามป้อมช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าน เนื่องจากเป็นฤทธิ์ยาระบายอ่อน ๆ เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม […]

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณยังไม่ทราบ

เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในคนหมู่มาก รสชาติขมเล็กน้อยเป็นรสชาติที่นักดื่มแต่ละคนชื่นชอบ เนื่องจากเบียร์มีหลายประเภท ประโยชน์ของการดื่มเบียร์ ที่คุณยังไม่ทราบหลายคนคงรู้กันดีว่าการดื่มเบียร์จะช่วยเราให้รู้สึกผ่อนคลายลดความเครียดแต่ความเป็นจริงแล้วการดื่มเบียร์ให้ได้ประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนรู้จัก ซึ่งต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งประโยชน์ของการดื่มเบียร์ที่คุณยังไม่ทราบ ว่ามีผลดีต่อร่างกายเทื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมถึงจะได้ประโยชน์ จากการวิจัยหลาย ๆ บทความได้พบว่าการดื่มเบียร์มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งถ้ารู้จักดื่มในปริมาณที่เหมาะสมทําให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารต่าง ๆ มากกว่า 1,000 ชนิด อีกทั้งมีทั้งวิตามิน เกลือแร่ ช่วยในเรื่องการเส้นประสาทและช่วยในเรื่องของระบบสมอง ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างแรกคือช่วยในเรื่องของป้องอาการเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ มีผลการทดลองได้ ทดลองใครคนดื่มเบียร์ในปริมาณ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งผลที่ดึคือคนที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ได้ดื่มถึง 42% เนื่องจากในเบียร์มีสารโพลีฟีนอล เมื่อได้รับในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยปกป้องหัวใจได้ ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สองคือช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การดื่มเบียร์สามารถช่วยในเรื่องของกระดูกเพราะจะทําให้กระดูกหนาขึ้นเนื่องจากเบียร์มีปริมาณของซิลิกอนสูง ช่วยในการเสริมสร้างกระดูก ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สามคือมีไฟเบอร์สูงโดยไฟเบอร์จะช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหารให้มีความรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น จะสังเกตได้ว่าถ้าเราดื่มเบียร์ในปริมาณที่มากเกินไปจะทําให้เกิดอาการแน่นท้อง ประโยชน์ของการดื่มเบียร์อย่างที่สี่คือช่วยลดการเกิดนิ่วในไต จากการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ การดื่มเบียร์สามารถลดนิ่วในไตได้เนื่องจากเมื่อเราดื่มเบียร์ร่างกายจะขับน้ําได้มากกว่าการดื่มน้ําเปล่าธรรมดา เมื่อร่างกายขับน้ําออกมากทําให้ไปลดในส่วนของแคลเซียมในระบบไต ซึ่งแคลเซียมในระบบไตคือสาเหตุของนิ่วในไต ข้อมูลของประโยชน์ของการดื่มเบียร์ที่แอดได้กล่าวไว้ข้างต้นเป็นเพียงประเด็นหลัก ๆ ซึ่งประโยชน์ของการดื่มเบียร์มีมากมายและการดื่มเบียร์เพื่อสุขภาพที่แท้จริงต้องดื่มตามปริมาณที่เหมาะสมถึงจะช่วยในเรื่องการระบบในร่างกาย ถ้าดื่มในปริมาณที่มากเกินไปก็จะทําให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพื่อนๆสามารถดูบทความอื่นๆได้ #เว็บแนะนําข้อมูลสุขภาพอันดับหนึ่ง

ประโยชน์ของเซเลอรี่ ที่กำลังฮิตในปัจจุบันหรือไม่

เซเลอรี่ หรือ ที่รู้จักกันคือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ซึ่ง ประโยชน์ของเซเลอรี่ นําน้ําผักเซเลอรีดื่มเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษ ดีท็อกลําไส้ จึงเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ เซเลอรี่ มีลักษณะลําตันและใบมีสีเขียวอ่อน หน้าตาเหมือนกันกับขึ้นฉ่ายฝรั่งแต่มีลําต้นที่ใหญ่กว่ามาก คุณทราบประโยชน์ของเซเลอรี่ ที่กําลังฮิตกันกันในปัจจุบันหรือไม่ เซเลอรี่ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษหรือดีท็อกลําไส้เท่านั้น มาดูประโยชน์ของเซเลอรี่ให้ทุกคนได้ทราบกัน 1ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีในส่วนของวิตามินซี ไม่เพียงแต่ช่วนเรื่องภูมิคุ้มกัน ยังช่วยในเรื่องของโรคภูมิแพ้ เลือดออกตามไร้ฟัน ชาวยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย จึงต้านในส่วนของแบคทีเรียเชื่อโรค ไวรัสที่มำให้เกิดโรคได้ 2ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สอง คือช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากในเซเลอรี่มีสานเบต้าแคโรทีนช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในดารเกิดโรคหัวใจ และเมื่อเบต้าย่อยสลายจะกลายเป็นวิตามินเอ ช่วยในเรื่องของการมองเห็นและระบบประสาทตา 3ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สาม คือ ช่วยลดอาการบวมน้ำ เนื่องจากในส่วนของลำต้นและใบของเซเลอรี่มีโพแทสเซียมส่วนนี้ช่วยในเรื่องของการขับของเสียในร่างกาย ซึ่งเป็นการลดอาการบวมน้ำของร่างกาย และยังช่วยในส่วนของหลอดเลือดให้ขยายตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดไปเลี้ยงทุกส่วนในร่างกายมากยิ่งขึ้น 4ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่สี่ คือ ลดในเรื่องของคอเลสเตอรอล เนื่องจากในเซเลอรี่มีสรรพคุณในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและเซเลอรี่ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นแบบเหลวซึ่งทำให้ลดในเรื่องคอเลสเตอรอลในร่างกายและเลือดอีกด้วย 5ประโยชน์ของเซเลอรี่อย่างที่ห้า คือ ช่วยในเรื่องของกระดูกพรุน หรือเสริมสร้างในเรื่องของกระดูกให้มีความแข็งแรง เหมาะกับสตรีมีครรภ์ เป็นอย่างมาก เนื่องจากในเซเลอรี่มีแคลเซียมที่สูง                 ทั้งหมดที่แอดได้แนะนำประโยชน์ของเซเลอรี่ เนื่องการมีสรรพคุณและมีคุณค่าทางอาหารช่วยในเรื่องของระบบร่างกายของเราและยังช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษ ถึงแม้จะมีรสชาติที่เฉพาะตัวไปหน่อย ก็มีวิธีที่นำมาทานได้หลากหลายแบบ […]

สรรพคุณของ มะยงชิด ผลไม้หน้าร้อน ที่หลายคนยังไม่ทราบ

มะยงชิด ผลไม้ประจำฤดูร้อนสัญชาติไทยที่ออกผล 1 ครั้งต่อปี ให้เราได้ลิ้มรสความอร่อยสามารถกินสด ๆ และสามารถนำไปทำเป็นเมนูอาหารหวานคลายร้อน อย่างเช่น มะยงชิดลอยแก้ว ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ามะยงชิดผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวแค่ได้ทานก็รู้สึกสดชื่นแถมอุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่ช่วยในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งสรรพคุณของมะยงชิดผลไม้หน้าร้อนที่หลายคนยังไม่ทราบ ว่ามะยงชิดมีประโยชน์สรรพคุณมีอะไรบ้าง สรรพคุณของ มะยงชิด                 มะยงชิดช่วยต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีเบต้าแคโรที มีหน้าที่ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระชะลอความแก่ดูแลในส่วนของผิวพรรณให้มีความเปล่งปลั่ง ไม่หย่อนคล้อย ยังไม่พอสรรพคุณของมะยงชิดผลไม้หน้าร้อน ยังมี วิตามิน A ที่ได้จากการที่ตับทําการย่อยสลายสารอาหารไปสร้างสารโรดอฟซินใช้ในเรื่องของการบํารุงสายตา ช่วยในการมองเห็น ชะลอการเสื่อมสภาพของลูกตา ลดการเสี่ยงเป็นต้อกระจก แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้สรรพคุณของมะยงชิดยังช่วยในเรื่องการเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เนื่องจากในเบต้าแคโรที มีส่วนช่วยกระตุ้นการทํางานของเซลล์ที่ใช้ในการควบคุมระบบภูมิต้านทานในร่างกาย มีชื่อเรียกว่า ที-เฮลเปอร์ ทํางานต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง สรรพคุณของมะยงชิดยังมีในส่วนของการทํางานช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของกระดูก ไม่น่าเชื่อว่าผลไม้จะมีส่วนประกอบของแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งในมะยิงชิดก็มีในส่วนประกอบของแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของบํารุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง พร้อมกันนั้นก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน และโรคกระดูกเสื่อม ประโยชน์ของมะยงชิด                  มะยงชิดเป็นผลไม้ชนิดเดียวแถมยังมีรสชาติที่เปรี้ยวหวานสดชื่นเป็นผลไม้ที่เหมาะสมกับหน้าร้อน มีประโยชน์มากมายขนาดนี้ภายใน ถือว่าเหมาะกับชื่อที่ว่ามะยงชิดผลไม้หน้าร้อนเพียงแค่ได้ทานก็รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าสร้างความตื่นตัวให้กับร่างกายและยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์นานาชนิด เว็บแนะนําข้อมูลสุขภาพ และวิธีลดน้ําหนัก

“น้ำเต้าหู้ กับมะนาว” สูตรลับยาอายุวัฒนะ!

เป็นที่ถกเถียงกันว่ากิน น้ําเต้าหู้ ผสมกับน้ํามะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายจริง ๆ หรือเป็นเพียงแค่ความเชื่อผิด ๆ ทั้งนี้ น้ําเต้าหู้กับมะนาว สูตรลับยาอายุวัฒนะคิดค้นขึ้นและจดสิทธิบัตรโดย นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ แห่งโรงพยาบาลเอกชัย จังหวัดสมุทรสาคร โดยคุณหมอได้แนะนําให้คนไข้ของตนดื่มน้ําเต้าหู้ผสมกับน้ํามะนาวเพื่อเป็นการบํารุงสายตา สูตรลับนี้คุณหมอได้ทําการทดลองมากว่าสิบปี และเชื่อว่านอกจากบํารุงสายตาแล้วยังสามารถเสริมสร้างร่างกายในส่วนอื่น ๆ ได้อีกด้วย ส่วนผสมน้ําเต้าหู้กับมะนาวตามที่คุณหมอสมเกียรติแนะนํา คือ น้ําเต้าหู้ 1 แก้ว กับ มะนาว 1 ผล คนผสมให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อข้นคล้ายโยเกิร์ต ดื่มทันทีหลังคนเสร็จ และควรดื่มเป็นประจําทุกวันก่อนอาหารเช้า ประโยชน์ของการดื่มน้ำเต้าหู้กับมะนาว ได้แก่ 1. ช่วยให้เส้นเลือดฝอยมีความยืดหยุ่นแข็งแรงมากขึ้น ส่งผลให้แผลบวมช้ำที่เกิดจากกระทบกระแทกหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบตันในผู้สูงอายุได้ด้วย เพราะการดื่มน้ำเต้าหู้กับมะนาวสามารถทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ออกซิเจนหมุนเวียนในร่างกายได้ดี รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า 2. เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ด้วยวิตามินซีจากน้ำมะนาว และประโยชน์จากน้ำเต้าหู้มีส่วนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันเชื้อไวรัสต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอาการไอ หวัด เจ็บคอ รวมถึงโรคเริมหรืองูสวัดซึ่งเกิดได้บ่อยในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ 3. โปรตีนจากถั่วเหลืองในน้ำเต้าหู้มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมร่างกายทีสึกหรอให้กลับมาแข็งแรง บวกกับน้ำมะนาวที่มีสรรพคุณในการปรับสมดุลค่า […]

คอลลาเจน ชะลอวัย

คอลลาเจนคืออะไร เนื่องจากในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เกี่ยวกับคอลลาเจน ซึ่งทุกคนคงพอทราบกันมาบ้างแล้ว คาลาเจนมนุษย์สามารถสร้างขึ้นเองได้ตามระบบกลไกต่าง ๆ ภายในร่างกาย ทว่าเพราะเหตุใด หลาย ๆ คนจึงต้องแสวงหาคอลลาเจนให้ร่างกายอีก ก่อนจะเข้าเรื่องอื่น ๆ เราขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจนคือโปรตีนในรูปแบบหนึ่ง ทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอตามกระดูก ข้อต่อ เนื้อเยื่อ และยังเพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแรง คืนความชุมชื้นให้แก่ผิว แต่เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่เลขสาม การสร้างคอลลาเจนของร่างกายจะลดลงจึงเป็นที่มาของคอลลาเจนชะลอวัย ทำไม คอลลาเจนจึงชะลอวัยได้                ต้องบอกก่อนเลยว่าสำหรับคนที่ได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอต่อร่างกาย ปฏิกิริยาภายนอกที่สังเกตได้ชัดเจนนั่นก็คือ ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย รอยตีนกา ผิวหน้าไม่เรียบเนียน เป็นต้น เมื่อทุกคนอ่านข้อเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ตรงนี้แล้ว คงพอจะนึกภาพออกว่าหน้าตาจะโทรมขนาดไหน ดังนั้นหากต้องการให้ผิวพรรณกลับมาเต่งตึง กระชับ เรียบเนียนอีกครั้ง แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นทุกปีจำเป็นต้องทานคอลลาเจนชะลอวัยนั้นเอง คอลลาเจนนธรรมชาติ                ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มคอลลาเจนเยอะก็จริง แต่ถ้าสายรักสุขภาพมาก ๆ อยากทานคอลลาเจนตามธรรมชาติสามารถเลือกทานอะไรได้บ้าง เราจึงทำการรวบรวมอาหารที่มีคอลลาเจนสูงมาฝากทุกคน ตระกูลปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาทู ปลาแซลมอน เอ็นและข้อต่อของสัตว์ เช่น กระดูกอ่อน […]

สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ

เมื่อพูดถึงขิง เราจะนึกถึงความเผ็ดร้อน สรรพคุณของขิง ความเผ็ดร้องของขิงก็มีสรรพคุณมากมาย สามารถนำมาทำอาหารหรือเครื่องดื่มได้หลายชนิด สรรพคุณของขิงที่คุณยังไม่ทราบ ซึ่งแอดอยากจะบอกว่าคนที่รักสุขภาพไม่ควรที่จะพลาดเรื่องการทราบสรรพคุณของขิง ซึ่งสามารถเป็นยาที่รักษาได้สารพัดโรค 1สรรพคุณของขิงอย่างแรก คือ บรรเทาอาการท้องอืดและช่วยในเรื่องของการขับลม  ขิงสามารถกระตุ้นการทพะงานของลำไส้ได้ วิธีการคือนำขิงแก่ทุบและต้มกับน้ำเดือด ดื่มระหว่างการทานอาหารช่วยแก้อาการท้องอืดได้ 2สรรพคุณของขิงอย่างที่สอง คือ แก้อาการปวดหัวไมเกรน จากผลการวิจัยได้ผลว่าการรับประทานขิงสามารถลดอาการปวดหัวได้ถึง 60% เนื่องจากขิงช่วยลดในเรื่องของอาการอักเสบและอาการปวดในร่างกาย ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด วิธีทาน คือ ผสมขิงกับน้ำร้อนและน้ำตาลทรายแดง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ 3สรรพคุณของขิงอย่างที่สาม คือ ช่วยลดน้ำหนัก แต่แอดไม่ได้เสนอให้เป็นการทานเพื่อลดน้ำหนัก แค่ในขิงมีส่นช่วยในเรื่องของการเผาผลาญในระบบของร่างกายได้ดีขึ้น 4สรรพคุณของขิงอย่างที่สี่ คือ ช่วยต้านหรือลดแผลในกระเพราะอาหาร เนื่องจากขิงจะช่วยในการหลั่งเยื่อเมือกจากบุกระเพราะอาหาร ซึ่งในส่วนนี้จะช่วยปกป้องกระเพาะอาหาร ยับยั้งการหลั่งกรดและช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์เปปซิน ช่วยในเรื่องการปวดเกร็งในกระเพาะอาหารได้ 5สรรพคุณของขิงอย่างที่ห้า คือ บรรเทาอาการไข้หวัดได้ เนื่องจากขิงมีส่วนช่วยรักษาการไอและไข้หวัด โดยรับประมาณแก้ไอภายใน 1 สัปดาห์อาการไอจะลดลง และในส่วนขิงขิงสดยังช่วยในเรื่องของการสะสมของเชื้อโรคอีกด้วย 6สรรพคุณของขิงอย่างที่หก คือ บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนของผู้ตั้งครรภ์และหลังผ้าตัด สามารถใช้เป็นในส่วนของน้ำมันหอมระเหยจากการสูดดมจะทำให้อาการอยากคลื่นไส้อาเจียนดีขึ้น หรือจะใช้ต้มดื่มก็จะบรรเทาอาการได้ดีเช่นกัน           สรรพคุณของขิง มีมากมายส่วนใหญ่จะช่วยในเรื่องของการลดกรดและช่วยเป็นน้ำมันบรรเทาอาการเจ็บปวด คลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสรรพคุณของขิงก็จะเทียบเท่ายาหลาย […]

กำจัดริ้วรอย ด้วยพืชตระกูลถั่ว

สาเหตุของการเกิดริ้วรอย             โดยปกติแล้วริ้วรอยร่องลึกต่าง ๆ มักจะเกิดขึ้นตามวัยส่วนมากจะปรากฏบนใบหน้า เมื่ออายุเข้าสู่เลขสามแล้วการกำจัดริ้วรอย ปัจจุบันผู้หญิงหลายคนกำลังประสบปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอันควรกันมากขึ้น และหาวิธีกำจัดริ้วรอย ด้วยพืชตระกูลถั่ว การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ระบบภายในทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ การสร้างฮอร์โมนและคอลลาเจนจึงไม่เป็นผลดีเท่าที่ควรนั้นเอง การดื่มน้ำน้อย ร่างกายขาดน้ำมาก ๆ ทำให้ผิวหนังแห้งตึงเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ ความเครียดสะสม ทุกคนสังเกตกันไหมคะ ถ้าคนบุคคลใด มีความเครียด ความกังวลในใจแล้วมักจะทำหน้าบึ้งตลอดเวลาก็เป็นเหตุให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์ทุกคนทราบแน่นอน ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแถมยังไปยับยั้งการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายรวมไปถึงการสร้างคอลลาเจนด้วย เมื่อคอลลาเจนไม่พอต่อร่างกาย จึงเกิดริ้วรอยบนใบหน้าขึ้นนั้นเอง UV จากแดด ข้อนี้ทุกคนไม่สามารถเลี่ยงการโดนแดดได้แน่นอน ซึ่งแสง UV สามารถชะลอการสร้างคอลลาเจนของร่างกายจึงส่งผลให้เกิดริ้วรอย ทั้งหมดทั้งหมดที่เท้าความกันมานั้น จึงกลายเป็นบทความกำจัดริ้วรอยด้วยพืชตระกูลถั่วค่ะ พืชตระกูลถั่วกำจัดริ้วรอย             เหตุผลหลัก ๆ ที่เลือกพืชตระกูลถั่วในการต้านริ้วรอยเพราะทุกคนสามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาประหยัด ตาม 7-Eleven มีจำหน่ายราคาต่ำสุดราคา 10 บาท เนื่องจากพืชตระกูลถั่วช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ คอลลาเจนคือโปรตีนชนิดหนึ่งช่วยบำรุงให้ผิวอ่อนวัยและชะลอการเกิดริ้วรอยได้ ตระกูลถั่วเองก็มีโปรตีนมากจึงช่วยกันทำงานได้อย่างมีคุณภาพ พืชตระกูลถั่วใน 7-Eleven ราคาไม่เกิน 60 บาทกัน […]

Back To Top