วิธี ระงับความโกรธ อารมณ์ความรู้สึกของคนเรานั้นในปัจจุบันบอกเลยว่ามีอารมณ์ที่ไม่แน่นอน เพราะด้วยสภาพของสังคม เศรษฐกิจ พื้นฐานของครอบครัว พื้นฐานของนิสัยส่วนตัว หรือแม้แต่องค์ประกอบภายนอกที่เกี่ยวกับคนที่เราอาศัยอยู่ด้วย หรือว่าจะเป็นสุขภาพของแต่ละคน ก็มีผลทั้งนั้น หรือแม้แต่การเงิน การงาน การเรียนก็มีผลในทุกๆเรื่องของอารมณ์ของคน และยิ่งเป็นอารมณ์โกรธล่ะก็ยิ่งเป็นอารมณ์ที่คนเราควรหลีกเลี่ยงอย่างมาก เพราะมันจะไม่ส่งผลดีใดๆต่อตัวเองเลย
วิธี ระงับความโกรธ ทำได้อย่างไร ?
อารมณ์โกรธ เป็นอารมณ์ที่ถือได้ว่ามีความไม่ดีเลย ซึ่งเป็นอารมณ์ที่มีความตรงกันข้ามกับอารมณ์ดี เป็นอารมณ์ที่อยู่กันคนละขั้ว ซึ่งหากมองดีๆแล้วจะเห็นว่าอารมณ์โกรธในปัจจุบันนั้นคนในสังคมเรามีอาการนี้บ่อยขึ้นมากกว่าในอดีตด้วยอะไรๆที่มีผลต่อการดำเนินชีวิตนั่นเอง ซึ่งวิธีที่จะกำราบสุขภาพที่มีอารมณ์โกรธได้ดีเลย คือ หากมีอารมณ์โกรธขึ้นมาก็ให้ทำจิตใจสงบด้วยการร้องเพลงก็ได้หรือทำกิจกรรมอื่นๆที่ทำให้ลืมอารมณ์โกรธนี้แทน
หรือคุณจะไปช้อปปิ้งที่ห้างก็ได้ ยิ่งได้เดินทางบางครั้งอารมณ์โกรธที่มีนั้นก็จางหายไป โดยที่เราไม่ต้องสนใจกับอารมณ์โกรธนั้นเลย หรือจะไปเที่ยวสถานที่อื่นๆเพื่อให้ลืมอารมณ์โกรธนั้นเสียก็สามารถที่จะทำได้เช่นกัน ยิ่งทำสุขภาพจิตของคุณก็ยิ่งดีขึ้น
และสิ่งที่คนไทยมักจะทำมากที่สุด เมื่อมีอารมณ์โกรธ คือ ทำการนั่งสมาธิสวดมนต์ ถือได้ว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีมากๆต่อสุขภาพ เพราะความเชื่อความศรัทธาจะทำให้เราใจเย็นลงนั่นเอง
จะเห็นได้ว่า อารมณ์โกรธนั้นมักจะเป็นอารมณ์ที่ทำลายล้างทุกๆสิ่งทุกๆอย่างได้เสมอ แต่ถ้าเราสามารถที่จะรวบรวมสติได้เมื่อไหร่อารมณ์โกรธที่เรามีนั้นก็จะจางหายไปได้เหมือนกับไม่เคยมีอารมณ์โกรธนี้เกิดขึ้นมาก่อนเลย ถือได้ว่าวิธีแก้ให้คนเรานั้นมีสุขภาพจิตที่ดีดังที่กล่าวมานั้นสามารถที่จะหยุดยั้งอารมณ์โกรธที่มีได้อย่างชะงัดแล
8 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ
>>>>แนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>>วิธีที่ใช้รักษา โรคเนื้องอกในสมอง
ภาพที่ 1 ที่มา
https://images.app.goo.gl/kLKXuVGnSBfiVUi99
ภาพที่ 2 ที่มา
https://images.app.goo.gl/EqzzeyHXVEV2r5yP7
ภาพที่ 3 ที่มา
