กล้วยน้ำว้า หลายคนคงสงสัยว่ากล้วยน้ำว้าที่เราเห็นได้ทั่วไปตามท้องตลาด มันมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพของเรายังไงใช่มั้ยคะ ถ้างั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องกล้วยๆ กันค่ะ กล้วยมีมากมายหลายชนิด แต่ที่จะยกว่าพูดกันวันนี้คือกล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้าที่นอกจากจะใช้ทานเพื่อความอิ่มท้องแล้วนั้น ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอีกมากมาย
ประโยชน์จาก กล้วยน้ำว้า ดีต่อสุขภาพอย่างไร
กล้วยน้ำว้าดีต่อสุขภาพมากๆ อย่างที่กล่าวไปว่านอกจากจะเป็นอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องแล้วนั้น ยังช่วยรักษาโรคกระเพาะ และเนื่องด้วยที่กล้วยชนิดนี้มีรสชาดไม่หวานจนเกินไป เลยเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วย กล้วยน้ำว้าไม่ได้มีดีเพียงแค่นี้ ใครที่กำลังไดเอตก็ควนทานกล้วยน้ำว้าเพื่อใช้ควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดกลิ่นปาก ชะลอความแก่ แก้อาการท้องผูก และอื่น ๆอีกมากมาย เรียกว่าเป็นกล้วยที่สรรพคุณไม่กล้วยเลยจริง ๆ
การรับประทานกล้วยน้ำว้า ควรทานวันละ 5-6 ลูก ต่อวันจะดีต่อสุขภาพมาก ๆ เนื่องจากเป็นกล้วยที่หาได้ง่ายและราคาไม่แพง ทำให้เราสามรถที่จะทานกล้วยน้ำว้าได้ตลอดทุกฤดูกาล ควรเลือกกล้วยที่ห่ามๆ เป็นสีเหลืองอ่อนๆ จะทำให้กล้วยทานได้ตลอดทั้งอาทิตย์ หากเลือกกล้วยที่สุกไป ก็อาจจะเละซะก่อนที่จะทานหมด หรือถ้าบ้านใครมีเนื้อที่ และชอบปลูกต้นไม้ล่ะก็ ต้นกล้วยก็เป็นต้นไม้ที่ปลูกง่ายมาก ๆ เพียงปลูกไว้ใกล้แหล่งน้ำก็พอ การปลูกต้นไม้ก็ทำให้สุขภาพเราแข็งแรงได้ด้วยเช่นกัน
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่เพียงแค่กล้วยน้ำว้าเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย ที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพ ใครอยากสุขภาพดีก็ควรหมั่นทานกล้วยและออกกำลังกาย แล้วต้องพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะคะ ครั้งหน้าแอดจะมีเรื่องเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอะไรอีกนั้น อย่าลืมกดติมตามกันไว้นะคะ หวังว่าบทความนี้จะทำให้เพื่อนๆ รักกล้วยน้ำว้ากันมากขึ้นค่ะ ดีต่อใจ และดีต่อสุขภาพจริงๆ
5 ข้อดีของ “กล้วย” ที่คุณอาจไม่เคยรู้
