อาหารบำรุงร่างกาย ไม่ธรรมดา กินเป็นยาบำรุงร่างกายได้ทุกวัน

อาหารบำรุงร่างกาย

อาหารที่คุณกินอยู่เสมอนี่แหละที่มีคุณค่าไม่แพ้ยาหรืออาหารเสริมราคาแพง เพราะ อาหารบำรุงร่างกาย เหล่านี้มีสารอาหารมากมาย และเป็น อาหารบำรุงร่างกาย ที่มีสรรพคุณทางยาที่น่าเหลือเชื่อ ยิ่งการกินโดยตรงไม่ใช่แบบยา ก็จะช่วยให้คุณได้ประโยชน์ที่สดใหม่ ปราศจากสารปรุงแต่ง และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายที่เกินจำเป็นอีกด้วย

ประโยชน์ของกระเทียม

อาหารบำรุงร่างกาย

               กินกระเทียมเป็นประจำจะช่วยในการขับเสมหะ ทำให้เลือดลมเดินดี ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงทนทาน ไม่ค่อยอักเสบง่ายๆ ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ทำให้ร่างกายอบอุ่น และยังบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้ด้วย

คุณค่าจากฟักทอง

อาหารบำรุงร่างกาย

เนื้อฟักทองนั้นอุดมด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ทั้งยังช่วยในการบำรุงร่างกาย บำรุงประสาท บำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ช่วยป้องกันการเกิดดรคมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ อุดมด้วยแคลเซียมที่ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยบำรุงการทำงายของไต และตับช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะที่หลังหรือที่เอว ป้องการอาการของโรคเบาหวาน ช่วยบำรุงการทำงานของดวงตา ทำให้สายตาดี

ส่วนคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร การกินฟักทองก็จะช่วยบรรเทาการปวดท้องได้เป็นอย่างดี แต่ผู้ที่กำลังแน่นจุกเสียดท้องอยู่ไม่ควรกินฟักทองเพราะจะยิ่งทำให้แน่นท้องได้

สรรพคุณของมะเขือม่วง

อาหารบำรุงร่างกาย

               มะเขือม่วงมีสรรพคุณมากมายที่คุณควรสนใจ คือช่วยบำรุงการทำงานของสมอง โดยเฉพาะถ้ากินเปลือกของมะเขือม่วงด้วย นอกจากนี้ก็ยังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน ช่วยต่อต้านมะเร็ง ช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ และยังช่วยลดความดันเลือดได้ด้วย

สรรพคุณในข่า

ข่า

ข่านับเป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี ช่วยดับกลิ่นคาวในอาหาร ทำให้เจริญอาหาร บรรเทาอาการท้องเดิน บรรเทาอาการปวดบวมตามข้อต่อต่างๆ ช่วยแก้อาการอาหารเป็นพิษ และหากคุณมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ก็ให้คุณนำเหง้าข่าแก่ที่ยังสดๆ มาสัก ½ แง่ง แล้วนำมาตำให้ละเอียด จากนั้นก็เติมเติมน้ำปูนใสอีกหน่อย แล้วนำมากินเป็นน้ำดื่ม ดื่มครั้งละ ½ แก้วปกติ โดยดื่มวันละ 3 มื้อหลังอาหาร ก็จะทำให้อาการท้องอืดดีขึ้นมากและประโยชน์อีกมากมายได้ที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ

Back To Top