Search Results for: เหนื่อยล้า

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เหนื่อยล้า บอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ คนรักสุขภาพไม่ควรเครียด

ความ เหนื่อยล้า ของร่างกายเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนนั้นพกเจอ ต้องบอกเลยว่าเราไม่สามารถหนีความเหนื่อยหรือความเครียดของเราได้ แต่เรานั้นสามารถบรรเทาอาการของเราให้ดีขึ้นได้นะเพื่อน ๆวันนี้แอดจะ พาส่องอาการที่บอกว่าคุณกำลังเหนื่อยล้า บอกเลยว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก ๆ คนรักสุขภาพไม่ควรเครียดที่บทความ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่อาการ เหนื่อยล้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพข้อแรก คือ เรื่องของอารมณ์ของเราที่เสียมากเกินไป ต้องอบกเลยว่าเป็นผลเสียทั้งต่อตัวเราเองและต่อขคนรอบข้าง หากว่าเรานั้นมีอารมณ์ที่ขึ้นลงมากเกินไป อาจจะเหนื่อยหรือเครียด เราควรที่จะหาวิธีทำให้ความเองผ่อนคลายเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเองด้วย อาการที่บอกว่าเรากำลัง เหนื่อยล้า ข้อต่อมา คือ อาการปวดหลัง หากว่าเหนื่อยจากการทำงานแน่นอนว่าอาการ ปวดหลัง ของเรามันมาแน่นอน เราอาจจะนั้นนานเกินไป หรือเราอาจจะเหนื่อยมาจากข้างใน มันทำให้เรานั้นเครียดและปวดหลังได้ ซึ่งไม่ดีต่อทั้งสุขภาพกายและใจเลยนะเพื่อน ๆ อาการที่บอกว่าเราเหนื่อยล้าไม่ดีต่อสุขภาพ ของสุดท้ายที่แอดจะยกมาพูดในวันนี้ คือ อาการปวดหัวตลอดเวลานั้นเอง หากว่าใครนั้นมีอาการปวดหัวแบบทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร อาจจะเป็นเพราะว่าเราเหรื่อยมากเกินไป ส่งผลให้ปวดหัว ซึ่งก็ทำให้เรานั้นหงุงหงิดได้อีก เป็นอีกปัยหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม                ทั้งหมดที่แอดเอามาพูดในวันนี้เป็นแค่บางส่วนเท่านั้นของอาการที่บอกว่าเราเหนื่อยนะเพื่อน ๆ เราไม่ควรที่จะเครียด บอกเลยว่าลองหากิจกรรมที่ทำให้เรามีความผ่อนคลายดูนะเพื่อน ๆ จะได้ไม่เครียดเกินไป นะ มาดูอีกหนึ่งเว็บไซต์เกมที่กำลังมาแรงในตอนนี้อย่างเว็บไซต์ xoslot69 ด้วยเอฟเฟ็กเกมที่น่าตื่นเต้นและสีสดที่สวยงาม แถมเล่นแล้วได้ตังใช้อีกด้วยนะคะ

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

การแช่น้ำอุ่น ดีอย่างไรกับสุขภาพ ทำไมหลายคนนั้นมีความชื่นชอบวันนี้มีคำตอบ

          การอาบน้ำอุ่นหรือ การแช่น้ำอุ่น วันนั้นมีความชื่นชอบในการอาบน้ำ เพราะมันสามารถช่วยให้เรานั้นผ่อนคลายได้ดี แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเองด้วยนะเพื่อนๆ หากว่าใครมีความชื่นชอบใน การแช่น้ำอุ่น ก่อนนอน วันนี้เราก็จะมาแชร์ว่าการแช่น้ำอุ่น ดีอย่างไรกับสุขภาพ ทำไมหลายคนนั้นมีความชื่นชอบวันนี้มีคำตอบ  บอกเลยว่ามันดีต่อสุขภาพร่างกายเรากว่าที่หลายคนคิดแน่นอน เอาไว้ว่าหากใครมีเวลาว่าง ทำงานมาเหนื่อยๆ ลองแช่น้ำอุ่นให้เราผ่อนคลายกันดู ข้อดีของ การแช่น้ำอุ่น ดีต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างไรบ้าง           ข้อดีของการแช่น้ำอุ่นที่ดีต่อสุขภาพในข้อใดที่เราจะมาแนะนำก็คือ การแช่น้ำอุ่นสามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้าง ความผ่อนคลาย ให้กับร่างกายของเราได้ หากว่าเรามีความเหนื่อยล้าที่สะสมมามากๆ มันก็จะสามารถช่วยให้เรานั้นมีความรู้สึกที่ดีมากยิ่งขึ้น แถมการแช่น้ำอุ่นยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย สามารถช่วยขับของเสียในร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า และยังทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดของเราทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เว็บแนะนำสุขภาพ           ข้อดีของการแช่น้ำอุ่นที่ดีต่อสุขภาพในข้อต่อมันก็คือ การแช่น้ำอุ่นสามารถช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น สำหรับใครที่มีปัญหากับเรื่องของการนอนหลับ การอาบน้ำอุ่นหรือว่าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยให้เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย จากคนที่นอนหลับยาก เมื่อนำความผ่อนคลายในส่วนนี้ก็จะทำให้เรานั้นนอนหลับได้ง่าย นอนหลับได้สนิท และนอนหลับได้สบายมากยิ่งขึ้น แนะนำว่าควรที่จะอาบน้ำอุ่นก่อนนอนซัก 1-2 ชั่วโมง           ข้อดีของการแช่น้ำอุ่นในข้อต่อมาก็คือ สามารถช่วยขับของเสียในร่างกายได้ดี แถมในช่วงฤดูหนาว ที่คนนิยมที่จะอาบน้ำอุ่น ก็เพราะว่า หน้าหนาวเหงื่อเราไม่ออก มันทำให้เกิดการสะสมของของเสียมากยิ่งขึ้น ในเรื่องของการอาบน้ำอุ่นมันจะช่วยให้ร่างกายของเราขับของเสีย ซึ่งอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา จากภายในสู่ภายนอก […]

การดูแลสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

การดูแลตัวเอง นอกจากความสวยงามอย่าลืมดูแลด้านสุขภาพกันนะค่ะ

การดูแลตัวเอง นอกจากความสวยงามอย่าลืมดูแลด้านสุขภาพกันนะค่ะ ยิ่งคนที่ต้องทำงานที่หน้าจอทุกวันกับแสงสีฟ้า นานไปหากคุณไม่หาตัวช่วยจะทำให้คุณ สายตาสั้นได้เลยค่ะ ส่งผลกระทบให้คุณแก่เร็วด้วยนะค่ะ การดูแลตัวเอง ให้เป็นคนสุขภาพดีแล้วต้องรู้จักเทคนิคการปฎิบัติตนให้เข้า กับการทำงานด้วยนะค่ะ เมื่อคุณเป็นสาวออฟฟิตที่อยู่กับหน้าจอทุกวัน คุณจะทำอย่างไรที่จะรับมือกับผลเสียที่ตามมาแน่นอนค่ะ เทคโนโลยีบางอย่างมีประโยชน์จริงค่ะ แต่ก็เช่นเดียวกันกับการส่งผลเสีย ทำให้ร้างกายของคุณดูแย่ลงไปด้วยค่ะ หากคุณไม่รู้จักการดูแลตัวเองค่ะ การดูแลตัวเอง ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ไม่ควรมองข้าม การหาแว่นป้องกันจอสีฟ้ามาใส่ค่ะ เรียกว่าแว่นกรองแสงแว่นตัวนี้เป็นของจำเป็นและลดสายตาสั้นได้ด้วยนะค่ะตัวช่วยตัวนี้ราคาไม่แพงค่ะ เริ่มหลักร้อยคุณก็หาซื้อกันได้แล้วค่ะ  ช่วยในเรื่องการ เหนื่อยล้า ในสายตาได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ส่วนคนที่ไม่ชอบใส่ ให้ใช้เทคนิคการกระพริบตาและการรีแลตเช่นพักไปหาอะไรทานบาง พักทานกาแฟบางก็ได้ค่ะ เป็นวิธีดูแลที่ดีและยังให้คุณมีสุขภาพที่ดีด้วยนะค่ะ เว็บแนะนำสุขภาพ การนั่งทำงานอย่างถูกท่าถูกวิธี เป็นการดูแลตัวเองที่ส่งผลให้คุณไม่ปวดเมื่อยและไม่เป็นออฟฟิตซินโดมด้วยค่ะ หากคุณนั่งไม่ถูกท่า หรือการเลือกเก้าอี้ทำงานที่ออกแบบมาไม่ถุกลต้อง จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกเจ็บปวดตามจุดต่างๆ เพิ่มอีกด้วยค่ะ เพื่อการทำงานที่ออกมาดี เริ่มการดูแลตัวเองกันเลยนะค่ะและเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณด้วยค่ะ การเปลี่ยนท่าทางบาง เช่นการลุคเดินบาง ไปไหนต่อไหนเพื่อให้คุณไม่รู้สึกตึงเครียดมากจนเกิดไป dumboslot อยากให้ขยับแขนบางเป็นการลีแลตที่ดีอีกทางเลยค่ะ ยังช่วยในเรื่องของระบบเลือดของคุณหมุนเวียนได้ดีอีกด้วยค่ะ และส่งเสริมให้คุณมีประสิธิ์ภาพในการทำงานที่ออกมาดีด้วยนะค่ะ เริ่มจากการดูแลเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเองนะค่ะ

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ โรคภัยไข้เจ็บ

Workation เทรนใหม่ช่วย Work Life Balance เริ่มต้นจากการแพร่ระบาดจากในประเทศจีน

เป็นเวลาเกือบ 2 ปีแล้วที่การแพร่ระบาดของโรคโควิดได้เริ่มต้นการแพร่ระบาดจากในประเทศจีนและแพร่กระจายไปทั่วทั้งโลก ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรมากมายในเรื่องการใช้ชีวิตและการทำงาน เราใช้เวลาอยู่กับบ้านมากขึ้นพบปะผู้คนน้อยลงออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ น้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงที่จะมีโอกาสติดเชื้อให้ได้มากที่สุด แต่ว่าการอยู่บ้านเป็นระยะเวลานาน ๆ นั้นก็อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและสภาพจิตใจ ทำให้มีความเหนื่อยล้า และอาจจะมีอาการซึมเศร้าก็เป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชื่นชอบการอยู่คนเดียวมากเพียงไหนในที่สุดก็ต้องออกไปเจอกับเพื่อน ๆ อยู่ดี และการที่ทำงานตลอดเวลาก็อาจจะทำให้เกิดภาวะหมดไฟได้ ผู้คนจำนวนมากมายจึงหาโอกาสออกไปเที่ยวปีละหนสองหนเพื่อเติมไฟให้กับตัวเอง จากการนั่งทำงานที่บ้านมาเป็นระยะเวลานานทำให้ได้เรียนรู้ว่างานบางงานก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าไปทำที่ออฟฟิศก็สามารถที่จะทำให้ธุรกิจหรือการขับเคลื่อนของบริษัทนั้นเดินหน้าต่อไปได้จึงทำให้เกิดการทำงานในรูปแบบใหม่ที่มีชื่อว่า Workation เว็บแนะนำสุขภาพ Workation เป็นการรวมคำกันระหว่าง Work กับ Vacation ซึ่งหมายถึงการที่ทำงานไปและท่องเที่ยวไปในเวลาเดียวกัน หรือเรียกได้ว่าเป็นการทำงานจากที่ไหนก็ได้นั่นเอง ซึ่งเหมาะมากกับคนที่อยากมี Work Life Balance โดยเราสามารถใช้เวลาพักผ่อนไปพร้อมกับ การทำงาน ได้ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่ทำให้เราได้เรียนรู้จากการที่ทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ โดยที่ไม่เข้าออฟฟิศ แล้วมันอาจจะกลายเป็นการทำงานรูปแบบใหม่ที่บริษัทหลาย ๆ บริษัทใช้เป็นระบบการทำงานให้กับพนักงานในอนาคตได้เลยทีเดียว นอกจากจะสามารถทำให้งานเดินไปได้อย่างเป็นระบบระเบียบแล้วเรายังสามารถใช้เวลาอยู่กับความสนุกและความสุขในการเดินทางท่องเที่ยวได้อีกด้วย ซึ่งได้มีการจัดอันดับว่าเมืองไหนเป็นเมืองที่เหมาะกับการWorkationโดยเมืองกรุงเทพฯนั้นก็เป็นเมืองที่ติดอันดับต้น ๆ ของโลกเลยที่เหมาะกับการWorkationนอกจากนี้ก็มีจังหวัดภูเก็ต จังหวัดเชียงใหม่ ที่อยู่ในอันดับรองลงมา สิ่งที่สำคัญเลยก็คือถ้าหากว่าเทรนของการทำงานในรูปแบบWorkationเป็นไปได้และได้รับความนิยมคนจำนวนมากก็สามารถมี Work Life Balance ได้อย่างง่ายดายและสามารถทำให้ชีวิตมีความสุขไปพร้อมกับการทำงานได้ด้วย ชีวิตของการทำงานก็จะไม่น่าเบื่อเหมือนเมื่อก่อนและยังสามารถแก้ปัญหาทางด้านสุขภาพจิตได้ไม่น้อยเลยทีเดียว แล้วที่สำคัญยังทำให้ธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยวได้เติบโตและได้มีการปรับตัว โดยในห้องพักหรือสถานที่พักอาจจะมีมุมไว้ให้สำหรับผู้ใช้บริการได้ทำงานและพักผ่อนไปพร้อม ๆ กัน

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ

มันเทศ กับประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพที่หลายคนนึกไม่ถึงจะมีอะไรบ้างนะ

ใครจะไปคิดว่า มันเทศ ธรรมดาทุกคนรู้จักกันอีกครั้งในราคาไม่แพงจะมีประโยชน์มากมา ซึ่งอาหารการกินในบางครั้งอาหารบางประเภทก็มักจะถูกมองข้ามไปว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และมันเทศก็เป็นจำนวนหนึ่งในนั้นเพราะว่าเป็นสิ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันมานานซึ่งมีราคาไม่แพงแต่กลับว่ามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายต่างๆมากมาย เว็บแนะนำสุขภาพ             มันเทศ เป็นพืชตระกูลหัวที่มีสารอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีสีหลายสีตั้งแต่สีขาว สีม่วง สีเหลืองและสีส้มมีรสหวานธรรมชาติ สามารถนำมารับประทานได้ทั้งเมนูคาวและเมนูหวานเราจะทราบกันดีว่าสารอาหารในมันเทศจะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุต่างๆดังนี้ วิตามินเอ วิตามินบี5 วิตามินบี 6 นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ธรรมชาติ มีแร่ธาตุที่ เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคือโพแทสเซียม แมงกานีสและทองแดง มีเส้นใยอาหารสูง มันเทศ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายต่างๆดังนี้ บำรุงสายตาเพราะว่ามันเทศมีเบต้าแคโรทีนสูงซึ่ง จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อแล้วเข้าสู่ในร่างกายซึ่งมีส่วนในการบำรุงสายตาและยังมีสารประเภทมีแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งป้องกันความเสื่อมของการใช้สายตาและป้องกันความเหนื่อยล้าของดวงตา มีสารต้านมะเร็งเพราะว่ามันเทศอุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์ซึ่งนับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี โดยในมันเทศสีม่วง จะมีสารแอนโทไซยานินซึ่งมีสรรพคุณในการต่อต้านมะเร็งในลำไส้และต่อต้านสานสาเหตุการเกิดมะเร็งที่ทวารหนัก มีไฟเบอร์สูงซึ่งมันเทศจะมีไฟเบอร์รวมถึง 2 ประเภททั้งแบบละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ซึ่งไฟเบอร์แบบละลายน้ำได้ก็จะทำให้ กากอาหารดูดซึมที่ลำไส้ทำให้อุจจาระนิ่มลงและสามารถขับถ่ายได้ดี และไฟเบอร์ทั้ง 2 ชนิดนี้เมื่อฉันปฏิกิริยาในลำไส้จะทำให้เกิดระบบไขมันในลำไส้และเกิดพลังงานจากไขมันที่ลำไส้ทำให้ลำไส้ทำงานและมีความแข็งแรงมากขึ้นจึงทำให้ระบบทางเดินอาหารแข็งแรงทำงานได้ดีขึ้น และสามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่บำรุงสายตาเพราะว่ามันเทศเป็นพืชที่มีวิตามินเอสูงและช่วยป้องกันการตาบอดในที่มืด โดยการรับประทานมันเทศปริมาณจำนวน 200 กรัมจะได้รับวิตามินเอสูงถึง 400 ๔ถึง 769 % สามารถลดน้ำตาลในเลือด แทบไม่น่าเชื่อเลยว่ามันเทศจะสามารถมีสรรพคุณลดน้ำตาลในเลือดได้เพราะว่ามันเทศเป็นพืชในกลุ่มที่มีแป้งแต่ทั้งนี้มันเทศเป็นพืชกลุ่มที่มีคาร์โบไฮเดรตก็จริงแต่ก็ยังมีเส้นใยอาหารสูงมากๆ จึงทำให้ การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้เป็นไปได้อย่างช้าลงจึงสามารถลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือดได้ รวมถึงข้อความเสี่ยงน้ำตาลในเลือดสูง ควบคุมความดันโลหิตได้ดีเพราะว่ามันเทศ 100 […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอาหารที่ดีและการพักผ่อนที่เพียงพอ

เป็นเรื่องที่ทุกคนทราบกันดีกว่าการออกกำลังการเป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีและการพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งการออกกำลังการนั้นนอกจากจะช่วยในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อร่างกายให้แข็งแรงแล้วยังสร้างสุขภาพจิตที่ดีได้อีกด้วย สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นการที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว หากออกกำลังกายทุกวันอย่างพอเหมาะจะทำให้เราการรู้สึกสดชื่อกระฉับกระเฉงมากขึ้น รู้สึกสดชื่นสดใสและไม่อ่อนล้า หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายทำให้เหนื่อยและอ่อนล้าซึ่งจริง ๆ แล้วหลังจากที่ร่างกายรู้สึกเหนื่อยจาก การออกกำลังกาย พอได้พักแล้วจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม และความรู้สึกสดชื่นนี้ก็เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟินออกมา ซึ่งเป็นสร้างที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขนั่นเอง เชื่อหรือไม่ว่ามีหลายคนที่เลือกที่จะออกกำลังกายหรือหากิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นการพักผ่อนสมองหรือการพักผ่อนจากการทำงานอย่างต่อเนื่องนั่นเอง การที่เราใช้สมองมากเกินไปก็ทำให้ร่างกายรู้สึกออกล้าได้เพราะร่างกายและสมองมีความเชื่อมโยงกัน เช่นเดียวกันเมื่อร่างกายรู้สึกล้าสมองก็จะล้าไปด้วย ในทางกลับกันหากสมองรู้สึกสดชื่นร่างกายก็จะสดชื่น และหากร่างกายสดชื่นสมองก็จะรู้สึกสดชื่นด้วยเช่นกันด้วยเหตุนี้เวลาที่สมองเหนื่อยล้าการออกกำลังหรือการเคลื่อนไหวร่างกายก็สามารถดึงให้สมองรู้สึกสดชื่นและได้รับการพักผ่อนได้ด้วยเช่นกัน สุขภาพจิตที่ดีเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย ใครที่เป็นคนเครียดง่ายหรือเป็นโรคซึมเศร้าหนึ่งในการรักษาคือการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน ความเครียดหรืออาการซึมเศร้าที่เกิดจากปัจจัยภายนอกสามารถบรรเทาด้วยการออกกำลังกายได้แต่อาการเครียดหรือซึมเศร้าจากสารเคมีการออกกำลังกายจะช่วยให้ลืมได้ชั่วขณะแต่สุดท้ายก็มีโอกาสที่จะกลับมาซึมเศร้าอีก อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวร่างกายก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้จริง ทั้งนี้การออกกำลังกายเป็นการทำกิจกรรมที่เราต้องโฟกัสกับสิ่ง ๆ หนึ่งทำให้สมองไม่สามารถคิดเรื่องที่ว้าวุ่นใจและเมื่อสมองโล่งก็เป็นจังหวะที่หลายคนเกิดไอเดียใหม่ ๆ ขึ้นมาด้วยเช่นกัน บางคนก็ใช้การออกกำลังกายในการเคลียร์สมอง บางคนขณะที่ออกกำลังกายก็เกิดไอเดียในการแก้ปัญหาเรื่องงานหรือเรื่องชีวิตขึ้นมาได้ ด้วยเหตุนี้จะเห็นได้ว่าคนที่ทำงานที่ต้องใช้สมองมาก ๆ มักจะใช้เวลาในการออกกำลังกายเป็นการพักผ่อนสมอง เกมกีฬาที่หลายคนสนใจในวันนี้มีออกมาเป็นรูปแบบของเกมให้เลือกเล่นมากมายที่เว็บไซต์ จีคลับ168 รับรองได้ว่าคอกีฬาต้องถูกใจอย่างแน่นอน

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ

ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ลิ้นจี่ เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เราหาทานได้ง่ายอีกหนึ่งชนิดต้องบอกเลยว่ามีความน่าสนใจมาก ๆ ใครที่เป็นสายคนชอบทานผลไม้ไม่ควรพลาด มีความรสชาติเปรี้ยวหวานเฉพาะตัว ทานคลายร้อนได้ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่านะเพื่อน ๆ ว่าลิ้นจี่มีประโยชน์อะไรบ้างที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อแรกที่แอดจะพาส่อง คือ สามารถช่วยในเรื่องของความแข็งแรงของ ผิวพรรณ และสามารถช่วยป้องกันเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ เนื่องจากมีวิตามินซีที่สูง บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพเรามาก ๆ และมีวิตามินบี 2 ที่สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เล็บ เส้นผมของเราได้อีกทาง ช่วยในเรื่องของการมองเห็นของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ของ ลิ้นจี่ ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยเพิ่มพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกายของเราได้ ลดความเหนื่อยล้า และความดันโลหิต แถมสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากในลิ้นจี่มีโพแทสเซียม ใครที่เป็นสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อร่อยและดีต่อสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่องในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของการเป็นโรคโลหิตจาง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะมาก ๆ หญิงที่มีครรภ์หรือหญิงที่ให้นมบุตร ต้องบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ                […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของสาลี่ บอกเลยว่าอร่อยและยังมีประโยชน์ที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย สาว ๆ ไม่ควรพลาด

สาลี่ เป็นอีกผลไม้ที่มีรสชาติหวาน มีสัมผัสที่กรอบ สามารถหาทานได้แบบง่าย ๆ สามารถทานได้เป็นการเพิ่มความสดชื่นและพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของสาลี่ บอกเลยว่าอร่อยและยังมีประโยชนืที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย สาว ๆ ไม่ควรพลาดในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ ประโยชน์ของสาลี ที่บอกเลยว่ามี่ความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบำบัดอาการเครียดได้ดีมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงและกระชุ่มกระช่วย ลดความเหนื่อยล้าและลดความเครียดสะสมของเรานั้นได้ดี ประโยชน์ของสาลีที่บอกเลยว่ามี่ความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เนื่องจากในสาลี่นั้นอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารช่วยให้เรานั้นสามารถที่จะขับถ่ายได้คล่อง ลดความเสี่ยงที่เรานั้นจะเป็นท้องผูก ดีต่อสุขภาพลำไส้ของเรามาก ๆ ประโยชน์ของสาลีที่บอกเลยว่ามี่ความอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว เนื่องจากในสาลี่ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และมีไฟเบอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ให้เรานั้นมีผิวสดชื่นเปร่งปรั่ง ลดรอยหย่นได้ดี                ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของสาลี่ บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ดีสุด ๆ กับสุขภาพร่างกายของเราได้ดี ถือเป็นผลไม้ที่เลือกที่น่าสนใจสุด […]

การดูแลสุขภาพ

น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ ต่างสายพันธุ์ มอบคุณค่าที่แตกต่าง ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย และช่วยบำรุงความงาม

หากคุณเป็นสาวกน้ำผึ้ง คุณก็ควรรู้ว่าน้ำผึ้งที่คุณกินเป็นประจำนั้น เป็น น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ อะไร เพราะน้ำผึ้งจากแต่ละเกสรจะมีความแตกต่างกันทั้งรสชาติ กลิ่น และสรรพคุณที่มีประโยชน์ และหากคุณกินน้ำผึ้งได้ตรงกับความต้องการ หรือปัญหาสุขภาพคุณแล้ว ก็ย่อมจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริงสรรพคุณ น้ำผึ้งจากเกสรดอกไม้ ที่คุณควรสนใจได้ในเว็บแนะนำสุขภาพ น้ำผึ้งจากเกสรลำไย น้ำผึ้งจากเกสรลำไยจะมีรสหวานหอมแบบกลิ่นลำไยชัดเจน  สีออกเหลืองทอง สีไม่ออกเข้ม แม้เก็บในตู้เย็นก็ไม่ตกผลึก รสชาติจะหวานกว่าน้ำผึ้งจากเกสรลิ้นจี่ และน้ำผึ้งจากเกสรลำไยที่ดีมักพบได้มากทางภาคเหนือ แถวลำพูนและเชียงใหม่ ซึ่งน้ำผึ้งดอกลำไยมีสรรพคุณดีๆ เช่น -น้ำผึ้งจากเกสรลำไยจะทำให้นอนหลับได้ดี ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ตื่นบ่อยๆ   -ช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีความจำดี   -ช่วยบำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้สะดวก จึงช่วยให้ผิวพรรณสดใสชมพูระเรื่อ น้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่า น้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่าจะมีกลิ่นเย็นๆ แบบสมุนไพรนิดๆ และตำรับยาโบราณของอินเดียก็ยังนิยมนำน้ำผึ้งมาผสมกับอบเชยด้วย ซึ่งน้ำผึ้งจากเกสรอบเชยป่าจะหายาก แต่หากได้กินก็จะได้สรรพคุณดีมาก เช่น -บำรุงอวัยวะส่วนกลางของร่างกายโดยเฉพาะกระเพาะอาหารและม้าม -ช่วยขับพิษและขับร้อน -ช่วยรักษาแผลอักเสบ ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน -แก้อาการไอ -แก้อาการปวดศีรษะได้ -ช่วยให้เจริญอาหาร -ช่วยบำรุงประสาท บรรเทาอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้า น้ำผึ้งจากเกสรดอกส้ม                น้ำผึ้งจากเกสรดอกส้มจะมีกลิ่นส้มเปรี้ยวฝาดนิดๆ และมีประโยชน์มากมาย เช่น -ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ […]

การดูแลสุขภาพ

เทียนหอม กลิ่นบำบัดบำรุงสุขภาพใจให้ผ่อนคลาย

เทียนหอม กลิ่นมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของคุณ เพราะคุณต้องสูดดมอากาศเพื่อหายใจจึงทำให้กลิ่นที่ล่องลอยในอากาศมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพใจของคุณ และถ้ายิ่งคุณได้สูดดมกลิ่นหอมและสดชื่นเข้าไปก็จะช่วยปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นและผ่อนคลาย  ดังนั้นเทียนหอมจึงช่วยบำบัดและลดความตึงเครียดเหนื่อยล้าให้คุณได้เป็นอย่างดี  นอกจากนี้เทียนหอมยังช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายในบ้าน สำนักงาน ร้านสปา โรงแรมชั้นนำ หรือสถานที่ที่ต้องการความผ่อนคลาย  เทียนหอมยังสามารถนำไปใช้ประโยชน์อะไรได้อีกบ้างและช่วยบำบัดสุขภาพใจคุณได้อย่างไร ตามมาดูกันค่ะ เทียนหอมมีหลายกลิ่น หากคุณต้องการความผ่อนคลายลดความเหนื่อยล้าของสุขภาพใจ เทียนหอมกลิ่นตะไคร้เป็นที่นิยมกันอย่างมากสังเกตได้จากการรับบริการจากร้านสปาชั้นเลิศ และโรงแรมชั้นนำ  อีกทั้งในวันสบายๆ ที่คุณไม่อยากฝ่าเปลวแดดออกไปข้างนอก เทียนหอมยังช่วยสร้างบรรยากาศรีเฟรชสดชื่นต่อสุขภาพใจเหมือนคุณได้ไปสัมผัสท้องทะเลได้อีกด้วย เทียนหอมมีหลายดีไซน์สีสันสวยงาม ผู้คนจึงนิยมเลือกซื้อเทียนหอมนำไปประดับตกแต่งบ้านทั้งห้องน้ำ ห้องรับแขก และห้องนอน และคู่บ่าวสาวบางคู่ยังนำเทียนหอมไปเป็นของชำร่วยในงานแต่งงาน อีกทั้งเทียนหอมยังนำไปเป็นของขวัญของฝากในโอกาสพิเศษต่างๆ ดีต่อสุขภาพใจผู้รับอีกด้วย เทียนหอมยังช่วยให้แสงสว่างในวันที่ไฟดับปุบปับ หรือหากมีมีแมลงและยุงมารบกวนในบ้านของคุณ เทียนหอมกลิ่นตะไคร้ก็ช่วยคุณไล่ยุงได้  เทียนหอมนี้ช่างมีประโยชน์มากมายและดีต่อสุขภาพใจคุณเสียนี่กระไร ถึงแม้เทียนหอมจะมีประโยชน์สารพัดและช่วยผ่อนคลายสุขภาพใจเพียงไร แต่คุณควรจุดเทียนหอมด้วยความระมัดระวังและดับไฟให้สนิทเมื่อคุณเลิกใช้งาน และควรเก็บเทียนหอมไว้ในที่แห้งที่แสงแดดส่องไม่ถึง เพื่อคุณจะได้มีเทียนหอมคุณภาพดีไว้ใช้นานๆ ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ หรือบทความ

Back To Top