Search Results for: เครื่องดื่ม

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ข้อดีของการดื่มน้ำอ้อย เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

น้ำอ้อยเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่หวานหอมสามารถช่วยเราในเรื่องของการคลายร้อนได้ วันนี้แอดจะ พาส่อง ข้อดีของการดื่มน้ำอ้อย เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด มีประโยชน์กว่าที่หลายคนทราบและหลายคนนั้นคิด เพื่อไม่เสียเวลาเรามาดูไปพร้อมกันนะเพื่อน ๆ ว่าน้ำอ้อยมีประโยชน์กับสุขภาพเรามากมายกับเราอย่างไรที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภภาพ เรามาเริ่มกันที่ ข้อดีของการดื่มน้ำอ้อย ข้อแรกที่แอดอยากที่จะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการขับเสมหะ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มี สารต้านอนุมูลอิสระ อย่างโพลีฟีนอล ที่สามารถช่วยลดอาการอักเสบ ทานแล้วรับรองว่ามีความชุ่มคอแน่นอน ลดเสมะได้ดีมาก ๆ อีกด้วย ข้อดีของการดื่มน้ำอ้อย ข้อต่อมาที่แอดจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยเพิ่มความพลังงานดี ๆ ให้ร่างกายเกิดความสดชื่น เพิ่มให้เรานั้นมีความกระปรี้กระเปร่าได้ด้วยนะเพื่อน  ๆ ทานเพื่อเป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้อีกทางด้วยนะ ไม่ควรพลาดเลยปังแน่นอน ข้อดีของการดื่มน้ำอ้อยข้อสุดท้ายในวันนี้ที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ส่องในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายเรื่องจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมายต้องบอกเลยว่า ทำให้เรานั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและ ทำให้เรานั้นมีภูมิต้านทานของร่างกายเราได้ ต้องบอกเลยว่าใครที่ชอบทานน้ำอ้อย ไม่ควรพลาดทานอย่างไรก็มีความอร่อยแน่นอน สุขภาพร่างกายแข็ง ๆ                เป็นอย่างไรบ้างเพื่อน ๆ ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องในวันนี้ในเรื่องของการดื่มน้ำอ้อยต้องบอกเลยว่าใครที่ชอบทาน ชอบเครื่องดื่มหวาน ๆ ก็ลองทานน้ำอ้อยดูได้ […]

การดูแลสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำสมุนไพรไทย ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพทางเลือกที่น่าสนใจสุด ๆ

ทุกวันนี้เทรนด์เรื่องของการดูและสุขภาพเป็นอีกเทรนด์ที่กำลังมาแรงมาก ๆ แต่ละคนกจะเลือกสรรแต่สิ่งดี ๆ มาให้ตัวเองได้ทานกัน วันนี้แอดจะ พาส่อง น้ำสมุนไพรไทย ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพทางเลือกที่น่าสนใจสุด ๆ บอกเลยว่าน้ำสมุนไพรแบบไทย ๆ ของเราก็มีสรรพคุณเกี่ยวกับสุขภาพที่หลายคนคาดไม่ถึง ไปส่องพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะเพื่อน ๆ ที่ เว็บแนะนำข้อมมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ น้ำสมุนไพรไทย ดี ๆ ข้อแรก คือ น้ำใบบัวบก เป็นอีกหนึ่งน้ำสมุนไพรที่มาแรงมาก ๆ สามารถช่วยเราในเรื่องของการแก้ช้ำใน แก้ร้อนในและสามารถช่วย ขับปัสสาวะ ถือว่าเป็นอีกยำบำรุงร่างกายชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้นะเพื่อน ๆ แถมยังมีวิตามินเอและแคลเซียมที่สูงอีกด้วย ไม่ควรมองข้าม น้ำสมุนไพรไทย แต่ดีกับสุขภาพข้อต่อมา คือ น้ำเก๊กฮวย เป็นอีกเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและยังสามารถที่จะกำจัดสารพิษและบำรุงเลือดได้อีกด้วย ช่วยให้การไหลเวียนของเลือกทำงานได้ดี รักษาอาการผมร่วงได้ด้วยนะเพื่อน ๆ ใครที่ผมร่วงลองหามาทานกันดู น้ำสมุนไพรไทยข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆมาแนะนำในวันนี้ คือ น้ำตะไคร้ เป็นอีกสมุนไพรที่สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารและเครื่องดื่มได้มากมายและหลายหลาย สามารถช่วยบำรุงสายตาและสามารถช่วยขับลม แก่อาการท้องอืดและท้องเฟ้อได้ แถมสามารถขับสารพิษในร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำขิง ร้อนเครื่องดื่มสุขภาพดี ช่วยเผาผลาญ เสริมการไดเอตให้ดียิ่งขึ้น

น้ำขิง มีสรรพคุณทางยามากมาย และ น้ำขิง ยังช่วยเผาผลาญอาหาร จึงช่วยเสริมการไดเอตให้ดีขึ้น นอกจากนี้ความร้อนจากการดื่มแบบร้อนๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น รวมทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลายก่อนเข้านอนอีกด้วย ส่วนผสมน้ำขิงร้อนๆ ขิงแก่จัดๆ ปอกเปลือกออกแล้วหั่นครึ่ง       1             แง่ง น้ำสะอาด                                                         1 ½         ลิตร น้ำตาลทรายแดง                                              1             ช้อนชา (ต่อน้ำขิง 1 ถ้วย) วิธีทำน้ำขิงร้อนๆ -นำน้ำสะอาดมาตั้งไฟ แล้วใส่ขิงแก่ลงไปต้มจนเดือดดี ก็ปิดไฟแล้วยกลงได้เลย -เมื่อจะดื่มให้นำมาเทลงถ้วยแล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป โดยให้ใส่ 1 ช้อนชาต่อน้ำขิง 1 ถ้วย และควรดื่มแบบร้อนๆ ก็จะได้คุณค่ากว่าแบบเย็น แต่ถ้าคุณอยากไดเอตจริงๆ ก็ไม่ควรเติมน่ำตาลลงไป เคล็ดลับทำ น้ำขิง ให้อร่อยยิ่งขึ้น                สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นน้ำตาลทรายแดงที่มีกลิ่นไหม้แบบคาราเมลนิดๆ ให้คุณใช้น้ำตาลทรายแบบเม็ดใหญ่ชนิดไม่ฟอกสีแทนได้ เพราะแบบนี้จะหอมหวาน มีกลิ่นแบบน้ำอ้อย และยังไม่ติดรสขมเล็กๆ แบบน้ำตาลทรายแดงด้วย และหากคุณอยากดื่มน้ำขิงแบบเย็นก็สามารถทำได้ โดยให้คุณพักน้ำขิงที่ต้มจนเย็นสนิทแล้วนำไปเข้าตู้เย็น […]

การดูแลสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดต่อร่างกายก็คือ ‘น้ำเปล่า’ แต่นั่นก็คงไม่เพียงพอ

การดูแลสุขภาพร่างกายนั้นนอกจากจะต้องอาศัยการพักผ่อนให้เพียง ไม่เครียด กินอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายบ่อย ๆ แล้ว เครื่องดื่มที่เราดื่มเป็นประจำทุกวันก็มีความสำคัญมากเช่นกัน โดย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดต่อร่างกายก็คือ ‘น้ำเปล่า’ แต่นั่นก็คงไม่เพียงพอที่จะช่วยบำรุงส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย ฉะนั้นเราก็จะต้องอาศัยคุณประโยชน์จากเครื่องดื่มอื่น ๆ สักหน่อย วันนี้เรามาเอาใจสายเฮลตี้ด้วยการรวบรวม 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีมาฝากทุกคนกันค่ะในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำแครอท           น้ำแครอทนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว แครอทยังมีส่วนช่วยในการต้านสารมะเร็งในกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ก็ยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย แต่ด้วยความที่แครอทมีวิตามินเอสูง ดังนั้น ขอแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอดี เพราะวิตามินเอจะไปสะสมในตับแล้วอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน นมถั่วเหลือง           นมถั่วเหลืองถือเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากนี้นมถั่วเหลืองยังสามารถย่อยได้ง่าย มีแคลอรี่น้อยเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ที่สำคัญกรดไขมันในนมถั่วเหลืองยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเส้นเลือดได้อีกด้วยค่ะ น้ำกระเจี๊ยบ           เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยคลายร้อน ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยลดความดัน และกระตุ้นการขับปัสสาวะ น้ำตะไคร้             ตะไคร้นอกจากจะช่วยไล่ยุงหรือเพิ่มความหอมให้กับบ้านเรือนแล้ว การเอาตะไคร้มาต้มทำเป็นน้ำดื่มยังมีส่วนช่วยให้เจริญอาหารมากขึ้น ลดอาการเบื่ออาหาร ทั้งยังช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร ขับของเสีย และขับเหงื่อให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ  น้ำเสาวรส […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ชาเปปเปอร์มิ้น กับ 3 ประโยชน์ บอกเลยว่ารสชาติดี มีความอร่อย สายคนรักสุขภาพอยากหาเครื่องดื่มดี ๆ ทานไม่ควรพลาด

ชาเปปเปอร์มิ้น หรือ ชาสะระแหน่ เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ สามารถช่วยเราในเรื่องของความผ่อนคลายได้ดีมาก ๆ ทั้งอาการปวดหัว ความเครียดต่าง ๆ และยังช่วยปรับสมดุล pH ของร่างกาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ชาเปปเปอร์มิ้น บอกเลยว่ารสชาติดี มีความอร่อย สายคนรักสุขภาพอยากหาเครื่องดื่มดี ๆ ทานไม่ควรพลาด ชาเปปเปอร์มิ้น กับ 3 ประโยชน์ บอกเลยว่ารสชาติดี 1.ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มิ้น อร่อยและเป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ชาเปปเปอร์มิ้นสามารถช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารได้ดีมาก ๆ เนื่องจากมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง เป็นยารักษาเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหาร สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ดีมาก ๆ 2.ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มิ้น อร่อยและเป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและบรรเทาความเครียดได้ดี การดื่มชาเปปเปอร์มิ้นร้อน ๆ นั้นสามารถช่วนผ่อนคลาย และช่วยลดอาการปวดหัวและไมเกรนต่าง ๆ ลดการไหลเวียนเลือด ที่ทำให้เรานั้นปวดหัวนั้นเอง 3.ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มิ้น อร่อยและเป็นทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ต้านการอักเสบและถือเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ ทั้งในส่วนของการอักเสบผิวหนัง ข้อต่อต่าง […]

การดูแลสุขภาพ

เครื่องดื่มชูกำลัง ดีต่อร่างกายจริงหรือไม่ ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

เครื่องดื่มชูกำลัง ที่มีขายในท้องตลาดนั้น ผู้คนมักเข้าใจว่ากลุ่มคนที่ดื่มมักจะเป็นกลุ่มคนที่ใช้แรงงานเป็นหลัก แต่สำหรับในปัจจุบันกลุ่มลูกค้าของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นมีหลากหลายประเภทมากขึ้น เพราะเครื่องดื่มชูกำลังนั้นได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งราคาไม่แพง หาซื้อได้ง่ายสะดวก แต่เรามักจะเห็นคำเตือนบนฉลากด้านข้างขวดเครื่องดื่มชูกำลังอยู่บ่อยครั้ง ว่าห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด อีกทั้งข้อสงสัยอย่างหลายว่า เครื่องดื่มชูกำลังนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ควรดื่มแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ เราจึงจะมาแนะนำคร่าวๆ ดังนี้ เครื่องดื่มชูกำลัง ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ             เครื่องดื่มชูกำลังนั้น มีส่วนผสมหลักอย่างคาเฟอีนที่ออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่น ตื่นตัว อีกทั้งเครื่องดื่มชูกำลังบางยี่ห้ออาจใส่ “กัวราน่า” ซึ่งเป็นสารคาเฟอีนสกัดจากธรรมชาติชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่เป็นอันตราย อีกทั้งยังมีสารให้ความหวานและสารกระตุ้น ที่เพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่มชูกำลัง โดยปกติจะมีมากกว่า 30 กรัมต่อเครื่องดื่มชูกำลัง 1 ขวด และบางยี่ห้อก็มีสารสกัดจากสมุนไพรชนิดอื่นๆ เป็นการเพิ่มคุณค่าและสารอาหารให้กับร่างกาย โดยประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อร่างกายดื่มเข้าไปแล้ว จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง เพิ่มประสิทธิภาพความจำ และยังทำให้มีสมาธิมากขึ้น ยิ่งหากถ้ารู้สึกมีอาการเมาค้าง เครื่องดื่มชูกำลังนั้น จะช่วยลดอาการนี้ลงได้เป็นอย่างดี เพราะมีส่วนผสมของทอรีน และวิตามินบี6 ลดคลอเลสเตอรอล บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน และช่วยกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเพื่อให้เกิดความอยากอหาร อีกทั้งแร่ธาตุแมกนีเซียม และวิตามินบี12 ที่จะช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ซึ่งทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำผักผลไม้ เครื่องดื่มดีๆ ที่มีประโยชน์หลากหลาย

น้ำผักผลไม้ เครื่องดื่มที่ถือว่าได้รับความนิยม ก็คือน้ำผักผลไม้ เมื่อหลายๆ คนหันมาดูแลตัวเอง ทั้งออกกำลังกาย และกินอาหารคลีน ตามเทรนด์สุขภาพ ดังนั้นผักและผลไม้ก็เป็นส่วนสำคัญของการดูแลตัวเอง นอกจากทานแบบอาหารแล้ว ก็ยังนำมาทำเครื่องดื่ม น้ำผักผลไม้ได้อีกด้วย เป็นหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ สะดวก ดื่มได้ตลอดเวลา แถมร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ จะมีเมนูเครื่องดื่มไหนน่าลองบ้าง มาดูกันได้เลย น้ำผักผลไม้ มีประโยชน์แถมร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ น้ำเลมอน กลิ่มหอมของเลมอน พร้อมรสชาติอร่อยแบบนี้ ปลุกให้เราสดชื่นได้ และนอกจากนี้ยังบำรุงร่างกายได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ เสริมกรดในกระเพาะอาหารให้สมดุล เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง และเนื่องจากน้ำเลมอนนี้อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งมีผลให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ทั้งนี้ใครกำลังหาเครื่องดื่มลดน้ำหนัก เราแนะนำเป็นน้ำเลมอนเลย ไว้ดื่มช่วงเช้าเป็นประจำนั่นเอง น้ำอะโวคาโด ไม่พูดถึงอะโวคาโดก็คงไม่ได้แล้ว เพราะก็จัดเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อุดมด้วยประโยชน์หลากหลายเลย สำหรับน้ำอะโวคาโดนั้นช่วยป้องกันโรคมะเร็ง บรรเทาอาการหวัด เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อป้องกันชื้อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ พร้อมช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ เพราะมีปริมาณเส้นใยสูง ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ แนะนำให้ลองดื่มกันดู และสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็แนะนำให้ดื่ม เพื่อบำรุงสุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และลูกน้อย เนื่องจากอะโวคาโดมีปริมาณโฟเลตสูงมาก น้ำบีทรูท อีกหนึ่งเมนูที่มีคุณประโยชน์เยอะมาก เริ่มต้นจากสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อชะลอและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ยับยั้งการเกิดมะเร็ง […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

ไขมันพอกตับ โรคร้ายเกิดขึ้น ได้จากการรับประทานอาหารที่หลายคนยังไม่รู้

ในปัจจุบันนี้การเกิดโรคร้ายต่างๆนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายโดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหาร ซึ่งโรค ไขมันพอกตับ ก็เป็นอีกโรคร้ายที่เกิดจากการรับประทานอาหารซึ่งในปัจจุบันนี้จะไม่มียาที่สามารถรักษาโรคนี้ได้เพียงแค่การควบคุมการรับประทานอาหารเท่านั้น วันนี้เราจะพาทุกท่านนั้นมารู้จักอาการเกี่ยวกับโรค ไขมันพอกตับ ว่ามีอาการอย่างไรบ้างและเกิดขึ้นจากอะไร อาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันพอกตับ               อาหารประเภทที่มีคาร์โบไฮเดรต               อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ข้าว และอาหารประเภทอื่นๆอีกมากมายที่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลจำนวนมากๆรวมถึงน้ำอัดลมและผลไม้ที่มีรสหวานต่างๆถ้าหากรับประทานเข้าไปมากๆก็อาจทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับได้ เว็บแนะนำสุขภาพ                อาหารประเภทที่มีไขมันอิ่มตัวมาก               อาหารที่มี ไขมันอิ่มตัว มากๆนั้นแน่นอนว่าหากรับประทานเข้าไปมากๆจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่างๆที่ทำให้สุขภาพของผู้รับประทานนั้นมีโรคร้ายตามมานอกจากโรคไขมันพอกตับแล้วยังมีโรคอื่นๆอีกมากมาย โดยอาหารประเภทนี้ได้แก่ ของทอด ไอศครีม ขนมหวานต่างๆ เป็นต้น อาการของโรคไขมันพอกตับ               อาการของโรคไขมันพอกตับจะมีอาการอ่อนเพลีย ซึ่งโรคไขมันพอกตับนี้ส่วนมากนั้นจะตรวจพบได้โดยบังเอิญจากการตรวจสุขภาพประจำปีหรือในการตรวจต่างๆ เนื่องจากอาการของโรคนี้จะไม่ปรากฏอาการโดยชัดเจนแต่จะเป็นอาการเรื้อรังแต่ถ้าหากปล่อยไว้เป็นระยะเวลานานจะทำให้เกิดโรคร้ายอื่นๆตามมา  วิธีการรักษาโรคไขมันพอกตับ               โรคไขมันพอกตับเป็นโรคที่ยังไม่มียารักษาโดยผู้ที่เกิดโรคนี้จะรักษาได้เพียงแค่การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักเพื่อไม่ให้มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดไขมันให้น้อยลงได้รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีแป้งน้อยและไขมันต่ำรวมถึงการรับประทานผักให้มากขึ้นกว่าการรับประทานเนื้อสัตว์ต่างๆ และที่สำคัญคือผู้ที่ตรวจพบโรคนี้ควรหยุดรับประทานเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนทุกชนิด เครื่องจะช่วยในการลดไขมันได้ดีมากยิ่งขึ้น

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค อาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

โรค covid-19 กับอาหารอาหารที่ควรระวังจะมีอะไรบ้างวันนี้เรามีคำตอบ

ในบางครั้งผู้ป่วย โรค covid-19 ในระยะเริ่มต้นที่ยังไม่มีอาการหนัก ถ้าพบว่ามีอาการจุกจิกไม่ว่าจะเป็นอาการไออาการเจ็บคอก็ทำให้รู้สึกหวาดระแวงว่าอาการโควิด-19หนักขึ้นดังนั้นจึงควรดูแลอาหารการกินเพราะว่าอาหารการกินนี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพของผู้ป่วย ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วย หรือผู้ประกอบอาหารที่ส่งไปให้ผู้ป่วย ตลอดจนผู้ที่หายป่วยจาก โรค covid-19 กลับบ้านมาพักฟื้นในช่วงแรกควรจะเลือกรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพน้อยที่สุดซึ่งทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคทางเดินหายใจมีข้อแนะนำดังนี้ที่บทความ เว็บแนะนำสุขภาพ เพราะโรค covid-19นั้นส่งผลเสียต่อระบบนหายใจโดยตรงนั่นก็คือ จมูก คอ หลอดลมและปอดอีกทั้งยังสามารถเกิดอาการอักเสบที่กล้ามเนื้อและระบบทางเดินอาหาร และ ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจซึ่งผู้ป่วย โรคโควิด มัก เหนื่อย หอบ ไอ หายใจติดขัด มีอาการท้องเสีย คลื่นไส้ อาหารเป็นพิษมีอาการเกี่ยวกับกล้ามเนื้อก็คือมีอาการอ่อนเพลียปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาหารที่รับประทานไปนั้น จะต้องไม่ทำอาการแย่ลง,ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น,ไม่เพิ่มโรคหรือภาวะแทรกซ้อนให้กับผู้ป่วย อาหารที่ไม่ควรรับประทานเลยนั่นก็คือเครื่องดื่มเย็นและเครื่องดื่มที่มีรสหวาน เช่นเครื่องดื่มปั่นน้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะอาหารที่มีความเย็นนั้น ก็จะทำให้จมูกบวมหายใจไม่สะดวกเกิดน้ำมูกและอาหารที่มีรสหวานก็จะทำให้เกิดอาการอักเสบเกิดเป็นเมือกที่คอได้ง่ายก็จะทำให้ระคายคอตลอดเวลาก็จะทำให้อาการไอและอาการเจ็บคอหนักขึ้น อาหารรสจัดทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทมันจัด หวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัดเช่นไก่ทอด อาหารผัดผัดเผ็ดหรือผักที่มีน้ำมันเยอะซึ่งก็ทำให้เกิดอาการระคายคอ รวมถึงขนมกินเล่นไม่ว่าจะเป็นขนมถุงขนมซอง เฟรนฟราย มันทอด กล้วยทอด ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการระคายคอจึงไม่ควรรับประทานอย่างยิ่งในสำหรับผู้ป่วยโรคโควิด-19 อาหารที่ย่อยยากเช่นพวกเครื่องในสัตว์ต่างๆทุกประเภทเนื้อสัตว์ใหญ่ทุกชนิดเช่นเนื้อวัวเนื้อหมู เนื้อเป็ด เพราะว่าผู้ป่วย covid-19 ในบางรายจะมีอาการติดเชื้อสู่ระบบย่อยอาหารและทางเดินอาหาร ซึ่งผู้ป่วยควรจะเลือกรับประทานอาหารแบ่งเป็นมื้อเล็กๆและทานครั้งละน้อยๆแต่ควรรับประทานบ่อยๆจะดีกว่า เน้นดื่มน้ำอุ่นนะภูมิห้องหรือน้ำอุ่น หรือน้ำส้มน้ำมะนาวอุ่นๆน้ำขิงก็จะดี งดของหมักของดอง […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

น้ำขิงผสมมะนาว สมุนไพรพื้นบ้านมีดีต่อสุขภาพอย่างไรไปดูกัน

สำหรับบางท่านแล้ว น้ำขิงผสมมะนาว ก็ยังก็อาจยังไม่เป็นที่คุ้นเคยเพราะมันจะรู้จักแต่น้ำผึ้งผสมมะนาวมากกว่า ซึ่ง น้ำขิงผสมมะนาว มีคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายหลายประการอีกทั้งยังมีรสหอมอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึงเครื่องดื่มขิงผสมมะนาวนี้ถึงจะมีรสชาติเผ็ดร้อนและน้ำมะนาวมีรสชาติเปรี้ยวก็เป็นการผสมผสานที่ลงตัวจึงทำให้เกิดรสชาติของ สมุนไพร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายดังนี้ที่บทความ เว็บแนะนำสุขภาพ สรรพคุณของขิง ขิงนับว่าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านอย่างหนึ่งซึ่งสามารถนำมารับประทานได้ง่ายและนำมาประกอบอาหารได้หลายชนิดไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทต้มยำต่างๆ ใส่โจ๊กหรือไก่ผัดขิง ซึ่งสามารถชูรสชาติอาหารให้มีลักษณะโดดเด่นและทำให้อยากอาหารมากยิ่งขึ้นในการรับประทานขิงโดยขิงมีสรรพคุณเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและปรับสมดุลของลำไส้และทางเดินอาหาร รวมถึงยังมีคุณสมบัติลดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้หากรับประทานสม่ำเสมอ สรรพคุณของมะนาว มะนาวนั้นมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆตอนสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ดี และสามารถดื่มเป็นการล้างพิษเมื่อดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวในตอนเช้า และมะนาวยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจึงสามารถป้องกันหวัดได้และเพิ่มความอยากอาหาร             ดังนั้นเมื่อจับคู่สมุนไพรทั้ง2อย่างขิงและมะนาวนำมาผสมเป็นเครื่องดื่มพร้อมกันก็จะมีประสบการณ์คุณที่ดีต่อร่างกายที่น่าทึ่งดังนี้ ล้างสารพิษที่ตกค้างในลำไส้อย่างอ่อนๆ เพราะมะนาวเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจึงสามารถกระตุ้นการทำงานในระบบลำไส้ จึงทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น จึงเป็นการล้างพิษประเภทหนึ่งที่ตกค้างในลําไส้แบบ อ่อนๆและถ้าต้องการดีท็อกซ์ลําไส้แบบจริงจังก็ควรเลือกใช้ไฟเบอร์หรือวิธีการอื่นจะดีกว่าการใช้น้ำมะนาวและขิง มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะนอกจากมะนาวจะทำหน้าที่ในการกระตุ้นระบบการขับถ่ายแล้วขิงยังมีคุณสมบัติไปกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายการได้รับเครื่องดื่มสมุนไพร2 อย่างนี้ควบคู่กันจึงสามารถทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการเจ็บคอ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลไม่ว่าจะเป็นการรับประทานน้ำผึ้งผสมมะนาวก็อาจจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแต่การดื่มเครื่องดื่มขิงผสมมะนาวก็สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีไม่แพ้กันเพราะขิงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ดีนั้นเองและมะนาวทำให้ชุ่มคอขึ้นนั่นเอง ช่วยอาการเป็นหวัดและคัดจมูกให้มีอาการดีขึ้น กลิ่นของขิงงั้นมีกลิ่นฉุนและมีรสร้อนเบาๆจึงทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้นจึงสามารถลดอาการคัดจมูกและวิตามินซีในมะนาวยังสามารถบรรเทาอาการหวัดได้ดีการผสมผสาน สมุนไพรชนิดนี้จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคหวัดที่มีน้ำมูกไหลและมีอาการคัดจมูกทำให้หายใจสะดวกขึ้น การดื่มน้ำขิงมะนาวนี้สามารถทำได้ไม่ยากโดยการเลือกขิงแก่สัก 1 แง่งและนำมาทุบให้แตกและนำไปต้มในน้ำร้อนและควรปอกเปลือกขิงก่อนนำไปต้มเพราะจะทำให้ขิงมีกลิ่นมากขึ้นและได้สรรพคุณมากขึ้นนั่นเองและในปัจจุบันนี้ถ้าผสมกระชายขาวลงไปด้วยก็ยังสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สูงมากขึ้นเพราะมีการวิจัยได้รับการยอมรับแล้วว่ากระชายขาวสามารถเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้สูงขึ้นซึ่งควรดื่มร่วมกับน้ำขิงมะนาวและอาจจะผสมน้ำผึ้งไปเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มง่ายยิ่งขึ้น ไปดูอีกหนึ่งเรื่องราวที่น่าสนใจเป็นอย่างมากในตอนนี้ นั่นก็คือการเล่นเกมคลายเครียดในช่วงนี้แถมยังได้ตังใช้อีกด้วยนะคะ หากท่านใดสนใจแอดแนะนำให้เข้าไปที่ ufa369 ได้เลยค่ะ

Back To Top