Search Results for: ผิวหนัง

การดูแลสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

การรักษาทำความสะอาดร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจาก โรคผิวหนัง

โรคผิวหนัง นั้นมีมากมายแตกต่างกันออกไป แต่คนทางนิยมเป็นโรคผิวหนังเนื่องจากสภาพอากาศที่มีอากาศร้อนอบอ้าว บวกกับการทำงานที่จะต้องสวมใส่เสื้อผ้าปกคลุมผิวหนังเป็นเวลานาน จนอาจทำให้เกิดเชื้อราหรือการอักเสบเรื้อรัง โดยโรคผิวหนังนั้นอาจจะเกิดจากการหมักหมมของเสื้อผ้าที่ไม่สะอาด หรือ การที่คุณอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน บางครั้งอาจเป็นภูมิคุ้มกันบกพร่องของการผลัดเซลล์ผิวหนัง ดังนั้นคุณจึงควรทำความรู้จัก การรักษาความสะอาดร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคผิวหนัง โรคผิวหนัง คืออะไร ?           โรคผิวหนังมีหลายประเภทแต่อาการที่หลายคนประสบพบเจอก็จะมีอาการคันบริเวณผิวหนัง อาจจะเป็นตุ่มน้ำใสหรือเป็นรอยแดงจาง จุดด่างดำ จะสามารถเห็นได้ชัดหากมีอาการบวมบางคนเป็นโรคผิวหนัง เพราะเกิดจากการแพ้ การดูแลตัวเอง หรือเกิดจากสภาพแวดล้อมสภาพอากาศ ส่วนใหญ่จะเป็นการติดเชื้อ ที่เกิดอักเสบบริเวณผิวหนัง  สาเหตุของโรคผิวหนังคืออะไร            บางครั้งสาเหตุของโรคผิวหนังที่ก่อให้เกิดรอยแดงหรือรอยช้ำก็จะมาจากสารเคมีหรือสารสเตียรอยด์ที่คุณฉีดเข้าไปสู่ผิวหนัง หรือการดูแลรักษาความสะอาดผิวกายผิวหน้าหรือเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่บางครั้งอาจเป็นเชื้อรา จึงทำให้ผิวหนังของคุณเกิดอาการคันและติดเชื้อจนลุกลามไปทั่ว การผิดปกติของฮอร์โมน วิธีการรักษาโรคผิวหนัง           หากคุณมีอาการคันบริเวณผิวหนัง หรือ มีอาการเจ็บรอยแดงบวมเป็นจุด ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างรวดเร็ว ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจจะเกิดการติดเชื้อและการอักเสบมากยิ่งขึ้น บางคนสามารถบำรุงได้ด้วยการฉีดยาหรือการทานยาเพื่อรักษาอาการคัน หรือไม่ก็ทายาเพื่อรักษาแผลภายนอก แต่ทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์ก่อนที่จะลุกลาม แนวทางการป้องกันโรคผิวหนัง           คุณควรมีการป้องกันในเรื่องของโรคผิวหนังเช่น สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดปราศจากเชื้อรา หรือ เสื้อผ้าที่แห้งไม่เปียกนั่นเอง หมั่นทำความสะอาดผิวกายผิวหน้าเช้าและเย็น ไม่ใช้เครื่องสำอางที่มีสารสเตียรอยด์มากจนเกินไปซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังได้             ทั้งนี้ การรักษาทำความสะอาดร่างกาย เพื่อให้ห่างไกลจากโรคผิวหนัง คุณสามารถทำได้เองทั่วไปโดยที่ไหนก็ได้ เพียงคุณหมั่นรักษาความสะอาดและไม่นำตัวเองเข้าไปสู่สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ คุณก็จะสามารถใช้ชีวิตด้วยสุขภาพที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค โรคภัยไข้เจ็บ

สภาวะกระดูกพรุน มีวิธีลดความเสี่ยงอย่างไรบางวันนี้จะได้รู้กัน

ในการเคลื่อนไหวของร่างกายกระดูกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่จำเป็นมาก ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการเดินหรือการยกแขนยกขากระดูกล้วนมีความจำเป็นในการเคลื่อนไหวทั้งสิ้น แต่ทั้งนี้เมื่อร่างกายมีอาการเสื่อมสภาพลงก็จะส่งผลให้เกิด สภาวะกระดูกพรุน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาไม่ว่าจะทำให้กระดูกเปราบางะและเกิดอาการปวดตามไขข้อได้ง่ายขึ้นและอาการกระดูกพรุนนี้ยังสามารถทำให้กระดูกหักได้ง่ายขึ้นซึ่งสภาวะกระดูกมีสาเหตุมาจากการสูญเสียแคลเซียมในร่างกายและได้รับแคลเซียมไม่พียงพอในแต่ละวันทำให้กระดูกมีความแข็งแรงที่ลดลงไม่ว่าจะเป็นภาวะอายุที่มากต่ทั้งนี้เรายังมีการชะลอเกิดเกิด สภาวะกระดูกพรุน และป้องกันไม่ให้กระดูกพรุนก่อนวัยอันควรมีมีวิธีลดความเสี่ยงดังนี้ที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  การออกกำลังกาย ที่สม่ำเสมอนั้นจะช่วยทำให้มวลกระดูกมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นรวมถึงการออกกำลังกายและการลงน้ำหนักโดยมีการใช้แรงต้านไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการเดินเร็วตลอดจนการวิ่งขึ้นบันไดหรือเป็นการยกเวทในน้ำหนักที่เหมาะสม ควรทำต่อเนื่องอย่างน้อยวันละ 30 นาที หรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ครั้งละ 30 นาที แต่ในผู้สูงอายุก็ไม่ควรจะออกกำลังกายที่ลงน้ำหนักมากเกินไปแต่ก็ควรออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวเช่นการเล่นโยคะหรือรำไทเก๊กก็สามารถเสริมสร้างมวลกระดูกได้โดยไม่เป็นการทำร้ายกระดูกในเวลาเดียวกัน การรับประทานอาหารเสริมประเภทแคลเซียมหรืออาหารที่มีแคลเซียมสูง  ในทุกช่วงอายุก็ควรจะรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเป็นส่วนประกอบมีคำเสนอแนะว่าร่างกายมนุษย์ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวันแต่ถ้าผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปควรรับแคลเซียมให้ให้ได้ถึง 1,000 มิลลิกรัมเพื่อเป็นการชดการชดเชยแคลเซียมที่สูญเสียไป ซึ่งการรับประทานแคลเซียมแบบอาหารเสริมนี้ ควรจะแบ่งขายเป็นมื้อเพื่อให้แคลเซียมดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีที่สุดเพราะว่าการรับประทานครั้งเดียวก็อาจจะทำให้ร่างกายดูดซึมไม่หมดและขับถ่ายมาในปัสสาวะ ซึ่งในการรับประทานแคลเซียมเสริมเข้ามาในร่างกายอาจจะมีปัญหากับการดูดซึมของ ยาต่างๆที่รับประทานร่วมด้วยดังนั้นถ้าต้องการรับประทานแคลเซียมร่วมกับยาอื่นคว กินแคลเซียมห่างจากยาอื่นอย่างน้อยเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของสรรพคุณยาอีกทั้งควรไม่ควรจะรับประทานแคลเซียมมากเกินไปเพราะอาจจะทำให้ อาจจะมีปัญหานิ่วตามมา รับแสงแดดอ่อนๆเวลาประมาณ 6:00 น ถึง 8:00 น เป็นเวลา 30 นาทีต่อวันก็สามารถสร้างวิตามินDได้ถึง 200 ยูนิตซึ่งมีความจำเป็นต่อการสร้างกระดูกให้แข็งแรงและการดูดซึมแคลเซียมจะเป็นไปได้ดี แต่ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยง การถูกแดดจัดในเวลา 10:00 น. จนถึง 15:00 น.เพราะเป็นเวลาที่มีรังสี UVA […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ติ่งเนื้อ ที่งอกออกมาบริเวณลำคอคืออะไร อันตรายหรือเปล่า

เคยสงสัยกันรึเปล่าว่า ไอ้เจ้า ติ่งเนื้อ เล็ก ๆ ที่งอกออกมาบริเวณรอบคอ หรือส่วนอื่น ๆ ในร่างกายนั้น เกิดขึ้นมาได้อย่างไร และอันตรายหรือไม่ บทควมา เว็บแนะนำสุขภาพ นี้มีคำตอบสำหรับเจ้า ติ่งเนื้อ ตัวจิ๋ว แต่สามารถสร้างความรำคาญ และความเจ็บปวดได้อีกด้วย ติ่งเนื้อเกิดจากอะไร ติ่งเนื้อคือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีส่วนประกอบคือเส้นเลือดเล็ก ๆ และคอลลาเจนส่วนเกินที่ขึ้นมาตาม ผิวหนัง ส่วนมากมักพบได้มากในกลุ่มผู้สูงอายุ ติ่งเนื้อถือว่าเป็น 1 ในกลไกของร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 30 – 50 ปี นอกจากผู้สูงอายุแล้ว ติ่งเนื้อก็สามารถพบได้ในหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน ติ่งเนื้ออันตรายหรือไม่ หลาย ๆ คนที่พบเห็นติ่งเนื้ออย่าเพิ่งตกใจไป หากย้อนกลับไปที่พารากราฟแรก ติ่งเนื้อที่งอกขึ้นมานั้นไม่อันตราย ไม่สามารถลุกลามเป็นเซลล์มะเร็งได้ แต่ถ้าหากพบติ่งเนื้อที่มีขนาดใหญ่กว่า 5 มิลลิเมตรขึ้นไป ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจติ่งเนื้อ ว่ามีโอกาสเกิดมะเร็งหรือไม่ หรือแค่เป็นติ่งเนื้อธรรมดา ดังนั้นติ่งเนื้อที่ขึ้นมาปกติจะมีสีใกล้เคียงกลับผิวหนังของเรา อาจมีสีเข้มกว่าไม่มีกลิ่น สาเหตุส่วนใหญ่ของคนที่เอาติ่งเนื้อออกก็คือ เรื่องของภาพลักษณ์ หรือติ่งเนื้อสร้างความน่ารำคาญเช่น เกี่ยวกับสร้อยคอของเราก็สามารถทำให้เราเจ็บจิ๊ดแบบเบา ๆ ได้เช่นกัน แต่ไม่อันตราย […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ

สุขภาพเล็บ เรียกได้ว่าเป็นส่วนประกอบหนึ่งของร่างกายที่สำคัญ

สุขภาพเล็บ เรียกได้ว่าเป็นส่วนประกอบหนึ่งของร่างกาย ที่เราควรต้องให้ความใส่ใจมากๆ เพราะถ้าเล็บของเรามีปัญหา หรือว่ามีแนวโน้มที่ดูแล้วน่าจะเกิดอันตราย มันก็จะส่งผลมาถึงสุขภาพร่างกาย โดยรวมได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เรามาทำความรู้จักกับสุขภาพของเล็บที่ควรต้องดูแลกันนะคะ ว่าเป็นอย่างไร และควรทำอะไรกันบ้าง ตามมาเลยค่ะ สุขภาพเล็บ ที่ดีนั้นเป็นอย่างไร ก่อนที่จะมารู้ข้อควรระวัง ในด้านของเล็บนั้น เรามาดูกันก่อนว่าการที่เรามีเล็บ ที่เรียกว่าสุขภาพดีเป็นแบบไหน ดังนี้ค่ะ เล็บของเราจะต้องเป็นเล็บมีสีออกชมพูจางๆ พื้นผิวของเล็บจะเรียบ รอบๆบริเวณเล็บ ผิวหนังจะดีไม่มีการถอยออกหรือร่นออกมาค่ะ ความหนาก็เช่นกัน ขนาดพอดีไม่มากหรือน้อยไป ถ้ามีข้อแตกต่างจากสิ่งที่บอกเหล่านี้ เรียกได้ว่าเราควรเตรียมตัวป้องกันไว้ได้เลยค่ะ เพราะเล็บของเราเริ่มมีสุขภาพที่ไม่ดีแล้วนั่นเอง ลักษณะ สุขภาพเล็บ แบบไหนที่ควรระวัง!! ทีนี้เรามาดูลักษณะของเล็บ ที่เราต้องระวังกันแล้วค่ะ ดังนี้ ตัวเล็บขาวซีด แบน หรืออาจจะบุ๋มแบบช้อน ถ้าเป็นแบบนี้เราอาจจะเป็นโรคโลหิตจาง แต่ถ้าเล็บมีแผ่นกลางเป็นแบบขาวๆ แสดงว่าตับเรานั้นไม่ปกติ ตามมาด้วยเล็บที่เป็นดอกสีขาวจุดขาวนั้น แสดงว่าขาดสารอาหารค่ะ ระบบการสร้างเล็บเลยไม่ปกติ หรือไม่สมบูรณ์ อีกพวกหนึ่งคือเล็บเหลือง เกิดจากการสูบบุหรี่ จะเกิดในเล็บมือด้านที่เราถนัด เพราะเราใช้คีบบุหรี่ บางทีก็เป็นโรคปอด สุดท้ายที่จะแนะนำคือเล็บเปลี่ยนครึ่งขาวชมพูนั้น จะพบที่คนเป็นโรคไตส่วนมาก เล็บที่ควรต้องระวังก็มีประมาณนี้นะคะ มาช่วยกันดูแลสุขภาพเล็บให้ดีก่อนสายเกินไป วิธีที่เราจะดูแลให้เล็บของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีตลอดไป ไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ปากแห้งแตก และ แขนขาแห้งแตก ในช่วงหน้าหนาว รักษา และป้องกัน อย่างไรดี

อีกหนึ่งปัญหาในช่วงหน้าหนาวที่หลายๆคนมักประสบพบเจอกันในทุกๆปีในช่วงปลายปี นั่นคือฤดูหนาว ที่นำพาลมหนาวจากธรรมชาติเข้ามา อีฤดูที่ใครหลายๆคนมักจะไม่ค่อยชอบกันซักเทาไหร่ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตที่ยากลำบากมากขึ้น และปัญหาเรื่องของสุขภาพ การเจ็บป่วย โดยเฉพาะผิว ปากแห้งแตก และแขนขาแห้งแตก จะมีวิธีการรักษา รับมือ และป้องกันอย่างไร วันนี้เราจะมาดูวิธีเหล่านี้ไปพร้อมๆกันครับ    -ปัญหา ปากแห้งแตก อย่างที่ทราบกันดี ว่าหน้าหนาวนั้น มีอากาศที่เย็น และชื้น โดยที่ร่างกายเรานั้นไม่คุ้ยชินกับบรรยากาศแบบนี้ซักเท่าไหร่ ซึ่งสุขภาพผิวหนังของแต่ละคนนั้น ก็จะมีความชุ่มชื้นที่แตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้น เพื่อนๆควรหมั่นสังเกตตัวเอง ว่าเราเป็นคนที่ปากแห้งมากน้อยขนาดไหน ซึ่งบางคนก็ปากแห้งแตก จนถึงขนาดเป็นขลุยมีเลือดออกเลยก็มี และและสำหรับใครที่ประสบปัญหาปากแห้งแตกจากหน้าหนาว วิธีการรักษาอย่างแรกที่ต้องทำนั่นคือ ห้ามเลียริมฝีปากบ่อยๆ ซึ่งจะทำให้ปากแห้ง และยังทำให้ปากคล้ำ ดำ ไม่อมชมพูอีกด้วย เมื่อปากแห้งแตกสิ่งที่ควรทาอย่างสม่ำเสมอนั่นคือ ลิปปาล์ม หรือ ลิปมัน ที่ไม่มีสี หรือมีสีน้อย เพราะลิปที่ไม่มีเม็ดสีจะให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่าลิปแบบมีสีนั่นเอง    –แขน และขาแห้งแตก เมื่อเพื่อนๆทราบสาเหตุของการเกิดผิวแห้ง จากลมหนาวนี้แล้ว อย่างแรกเลย ซึ่งถือเป็นขั้นแรกของการบำรุงผิวอันดับต้นๆ นั้นคือการเลือกครีมอาบน้ำ ควรเลือกเป็นครีมอาบน้ำที่อ่อนโยน และครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมม้อยเจอร์ไรเซอร์ เพราะสารตัวนี้จะทำให้ผิวของเราสามารถกักเก็บน้ำเอาได้ดี  ผิวจึงชุ่มชื้น […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ โรคภัยไข้เจ็บ

อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพควรทราบ

ว่าด้วยเรื่องของอาหารที่เรานั้นทานในชีวิตประจำวัน แต่ละชนิดหรือประเภทก็จะมีความแตกต่างกันไปทั้งในเรื่องของรสชาติและเรื่องสรรพคุณ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพควรทราบ หากว่าเพื่อน ๆ บางคนที่ชอบทานอาหารเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะทานไม่ได้อีก แต่เราควรที่จะควรคุมปริมาณสักหน่อยให้มีความสมดุล เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั้นเอง ติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ชนิดแรกที่แอดจะมาแนะนำ เพื่อน ๆ เป็นเฟรนช์ฟราย ที่มาจากการทอดมันฝรั่งนั้นเอง เป็นอีกเมนูของทานเล่นที่เป็นขวัญใจของใครหลาย ๆ คน แต่หากว่าเรานั้นทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสึขภาพร่างกายของเราได้ง่าย ๆ แน่นอน เนื่องจากในเฟรนช์ฟรายที่มาจากการทอดมันฝรั่ง เป็นอีกอาหารที่สามารถช่วยเร่งกระบวนการชรา ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังเราลดลงได้ดี และเกลือที่เรานำมาโรยหน้าให้มีรสชาติ หาได้รับมาเกินไปก็จะทำให้ผิวขาดน้ำ เกดิเป็นริ้วรอยและมีอาการบวมน้ำอีกด้วย อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ชนิดต่อมาเป็นเนยเทียม อาหารที่ทานแล้วแก่เร็วส่งผลเสียต่อสุขภาพ ชนิดต่อมาเป็นเนยเทียม นั้นเอง เนื่องจากในเนยเทียมนั้นมีน้ำมันที่เติมไฮโดรเจน และยังมีกรดไขมันทรานส์จากเนยเทียม ซึ่งทำให้ผิวของเรานั้นเสีย มีความเสี่ยงต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ทำลายคอลลาเจนในผิวของเราได้ ทำให้ผิวของเรานั้นมีความแก่ ไม่ชุ่มชื่น อาหารประเภทสุดท้ายที่ยิ่งทานยิ่งแก่เร็ว เป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์แปรรูปนั้นเอง หากว่าใครนึกไม่ออกว่าเนื้อสัตว์แปรรูปคืออะไร แอดจะขอยกตัวอย่าง เนื้อสัตว์แปรรูปก็คือ พวก เบคอน ฮอทดอก ไส้กรอกต่าง ๆ ที่เราทานกันนั้นเอง […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ

วิตามิน ที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดแล้วแต่ว่าจะเป็นวิตามินไหน

วิตามิน ที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดแล้วแต่ว่าจะเป็นวิตามินไหน จะมีประโยชน์ที่มีความจำเพาะในตัวของ วิตามิน แต่ละชนิด ตอนนี้จึงทำให้มีผู้คนมากมายที่ให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพโดยการนำวิตามินมาเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานวิตามินเพื่อบำรุงผิว หรือการรับประทานวิตามินเพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ             ในยุคปัจจุบันที่มนุษย์มีความตื่นตัวต่อการดูแลสุขภาพมากขึ้น จึงทำให้มีหลายคนที่หันมาสนใจดูแลตัวเอง ในวันนี้เราจึงพาทุกท่านมาทำความรู้กับกับประโยชน์ของวิตามินแต่ละตัวว่ามีประโยชน์ในเรื่องของการดูแลรักษาด้านใดบ้าง เพื่อสามารถที่จะนำมาดูแลสุขภาพของตัวเอง           วิตามินเอ (vitamin A)                         ประโยชน์ที่หลากหลายของวิตามินเอ (vitamin A) ยกตัวอย่างเช่น มีประโยชน์ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ที่มีความสึกหร่อภายในร่างกาย เช่น เซลล์ผิวหนัง เซลล์ทางเดินอาหาร เซลล์ทางเดินหายใจ และเซลล์ผิวหนัง เป็นต้น นอกจากนี้วิตามินเอ (vitamin A) ยังมีประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงสายตาอีกด้วย เพราะวิตามินเอเป็นส่วนหนึ่งของโรดอพซิน (rhodopsin) ซึ่งเป็นตัวสำคัญในการดูดซับแสงของจอประสาทตา ซึ่งวิตามินเอสามารถพบได้จากผักใบเขียว หรือผักที่มีสีส้มและสีเหลือง หรือจากนม ไข่แดง น้ำมันตับปลา เป็นต้น             วิตามินบี (vitamin B)                       วิตามินบี (vitamin B) […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำในร่างกายมนุษย์ (แนวความรู้วิทยาศาสตร์ หรือแนวการศึกษา)

เคยสงสัยกันไหมว่า น้ำในร่างกายมนุษย์ เรามีปริมาณเท่าใด น้ำอยู่ที่ใดในร่างกาย และน้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร คำตอบที่อยากรู้อยู่ตรงนี้แล้วติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำในร่างกายเรามีปริมาณเท่าใด โดยทั่วไปแล้วร่างกายของมนุษย์จะประกอบไปด้วยน้ำหรือของเหลว  60-70 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว เช่น ถ้าเราหนัก 50 กิโลกรัม เราก็จะมีของเหลวหรือส่วนที่เป็นน้ำประมาณ 30 กิโลกรัมเลยทีเดียว น้ำอยู่ที่ใดในร่างกายมนุษย์                น้ำที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีทั้งน้ำที่ดี และน้ำเสีย ซึ่งน้ำเสียมีมากถึง 2 ใน 3 ขณะที่น้ำดีก็จะอยู่ตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เช่น น้ำเหลือง  ตับ  ไต เนื้อเยื่อ  ลำไส้ ขณะที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากจนคาดไม่ถึง เช่น เลือดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 92 เปอร์เซ็นต์ ปอดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ สมองจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ ผิวหนังจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 35 เปอร์เซ็นต์   น้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด -น้ำคือองค์ประกอบสำคัญของเซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกาย -น้ำมีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะน้ำคือตัวกลางที่ช่วยนำอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ  ซึ่งน้ำจะช่วยทำหน้าที่ละลายอาหารที่ผ่านการย่อยแล้ว […]

ข่าวสุขภาพอื่นๆ รู้เรื่องยา

ผิวขาว ได้แต่สิ่งเหล่านี้มักจะเกิดปัญหาตามมาได้มากเช่นกัน

จะ ผิวขาว ผิวดำ ช่างมันเพียงมีจิตใจที่ดีและมีความฉลาดทางอารมณ์ก็สามารถพบเจอกับชีวิตที่มีความสุขได้เช่นกันติดตามต่อในเว็บแนะนำสุขภาพ ด้วยในยุคสมัยรูปร่างหน้าตาถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะสร้างความมั่นใจให้กับเหล่าสาวๆหรือสำหรับหนุ่มๆที่มีการดูแลตัวเองอย่างดี สำหรับการเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่การทำจิตใจให้ไม่เครียด หรือการออกกำลังกายอาจจะดูได้ผลที่ช้าไม่ทันใจ กับสาวๆที่อยากสวยอาจจะมีการกินยาทำให้ ผิวขาว ได้ แต่สิ่งเหล่านี้มักจะเกิดปัญหาตามมาได้มากเช่นกันกับการกินอาหารเสริมทำให้ผิวขาวนี้ โดยการใช้ยาอาหารเสริม เพื่อทำให้ผอมขาวใส นำมาซึ่งอันตรายโดยเฉพาะการเลือกอาหารเสริม ที่ไม่ได้คุณภาพและบริโภคเกินความจำเป็นหรือมากเกินไป ส่งผลเสียได้อย่างมีการหลอดเลือดที่มีลักษณะของเลือดเปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีชมพูขาวพร้อม สำหรับคนที่กินยาอาหารเสริมหรือยาขาวต่างๆอาจทำให้เลือดไม่แข็งตัวขึ้นได้ โดยจะมีอาการเหนื่อยหายใจหอบ บ่นหิวน้ำตลอดเวลา ปากแห้งทำให้เกิดอาการผิดปกติเกิด โดยอาหารเสริมที่ไม่ได้รับอนุญาตนี้ผลิตอย่างไม่มีมาตรฐาน จึงเกิดอันตรายและมีผลต่อร่างกายอย่างชัดเจน อย่างการทานอาหารเสริมผิวขาว ที่มี กลูต้าไธโอน เป็นส่วนผสมในการเข้ามาใส่อาหารเสริม ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้นโดยคุณสมบัติ กลูต้าไธโอน ช่วยทำให้สีผิวอ่อนลงแต่ไม่สามารถเปลี่ยนสีผิวให้ขาวได้และหากรับประทานในระยะยาวจะมีผลต่อตับ เส้นเลือดไม่แข็งตัว ทำให้เลือดออกตามผิวหนังได้และการทำให้ผิวขาวนั้น จะทำให้อันตรายสารที่ทำให้สีผิวเปลี่ยนไปจะอันตรายมากและไม่ถาวร ซึ่งบางรายอาจนำอาหารเสริมเหล่านี้มาใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ทำให้ตับทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองและคัดเลือกเอาสารอาหารที่จำเป็น และเกินความจำเป็นออก การกินอาหารเสริมจนมากเกินไปทำให้ตับทำงานหนักมากขึ้นจนมีความเสี่ยงที่ตับและไตเสื่อม อักเสบจนติดเชื้อในภายหลังได้  จึงจะเห็นได้ว่าการเลือกกินอาหารเสริม จำเป็นจะต้องถามตัวเองว่ามีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหน ในการเลือกกินอาหารเสริมชนิดนั้น การกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถึงอาจจะไม่ทำให้ผิวขาวได้แต่ก็ทำให้สุขภาพดีโรคภัยไม่ถามหา โดยคนที่อยากจะกินอาหารเสริมมาช่วยผิวบำรุงผิวอย่างที่ต้องการ หากจะเลือกทานวิตามินไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสซึ่งหาซื้อได้เหล่านี้มาทานเองได้ แต่ก็ควรอ่านฉลากวิธีการทานให้ดีและควรปรึกษาเภสัชก่อนทานวิตามินเหล่านี้ทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าจะเกิดอาการแพ้หรือไม่ ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนดีที่สุดกับการกินวิตามินเสริมเพื่อจะทำให้ผิวขาวได้นี้

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ฝ้า สามารถแบ่งออกเป็น 3 ลักษณะคือฝ้าลึก โดยเกิดบริเวณชั้นหนังแท้ใต้หนังกำพร้า

เว็บแนะนำสุขภาพถือได้ว่าการเกิด ฝ้า นั้น ผู้ที่มีอายุเฉลี่ยประมาณ 30 ปีขึ้นไปส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้นด้วย ถือได้ว่าเป็นการย่างก้าวเข้าสู่การเสื่อมสภาพในร่างกายในทุกรูปแบบ จึงจำเป็นต้องใส่ใจทั้งอาหารที่รับประทาน การออกกำลังกาย เพราะเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ชัดเจนมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ทำให้ผิวหน้าที่เริ่มมีริ้วรอยและมีจุดที่เด่นชัดมากขึ้น กับการเป็นปัญหาเรื่อง ฝ้า ที่สร้างความยุ่งยากให้แก่สาวๆไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว โดยลักษณะของฝ้าสามารถแบ่งออกเป็น 3 ลักษณะคือฝ้าลึก โดยเกิดบริเวณชั้นหนังแท้ใต้หนังกำพร้า มีสีน้ำตาลสีเทา สีเทาอมฟ้า มีขอบของฝ้าไม่ชัดเจน และฝ้าตื้นซึ่งเกิดบริเวณชั้นหนังกำพร้าเช่นกันแต่อยู่บริเวณชั้นบนมีสีน้ำตาลเข้มไปถึงสีเทาดำ สามารถเห็นขอบเขตได้ชัดเจนและ ฝ้าผสมเป็นฝ้าที่ผสมกันระหว่างฝ้าลึกและฝ้าตื้นบนใบหน้า และ การเกิดฝ้าเลือด ซึ่งเกิดจากปกติของเส้นเลือดฝอยบนผิวหน้าเป็นผลมาจากการใช้เครื่องสำอาง หรือยาที่มีส่วนผสมของสเตอรอยด์มาก ส่งผลให้เส้นเลือดฝอยแตกและมีเลือดกระจายบริเวณผังผืดใต้ผิวหนังชั้นลึก โดยถือจะมีลักษณะสีน้ำตาลแดง โดยผู้หญิงจะพบการเกิดฝ้าได้มากกว่าผู้ชายถึง 80% กันเลยทีเดียว โดยผู้หญิงนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ หรือว่าอาจเกิดจากได้การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนระหว่างวัยหมดประจำเดือน อาจจะเกิดจากการทานยาที่มีผลต่อฮอร์โมนคุมกำเนิด และการเกิดของฝ้าจากแสงแดดซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่ารังสี UV a และ UV b ส่งตรงมายังผิวหน้าของเราทำให้เกิดฝ้าแดดและกระในเวลาเดียวกันได้ด้วย การรักษาที่สามารถเห็นได้ชัดเจนก็คือการใช้ยารักษา หรือลอกผิวด้วยสารเคมี ซึ่งวิธีนี้เหมาะกับทำกันฝ้าลึกซึ่งจะต้องทำด้วยแพทย์ผิวหนังเท่านั้น โดยจะมีการแทรกซ้อนหลังการทำได้ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อหรือแผลรอยดำ และควรหลีกเลี่ยงแสงแดดบำรุงด้วยครีมที่เหมาะสม และการทำเลเซอร์ด้วยการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ รักษาโรคของเม็ดสีผิวปกติโดยทำให้ฝ้าดูจางลงอย่างรวดเร็ว กว่าการทานยาและลดข้างเคียงจากการรักษาฝ้าโดยวิธีอื่น และทำให้ผิวดูขาวขึ้นแต่อาจจะมีราคาแพงและต้องทำอย่างสม่ำเสมอทุก 2 สัปดาห์ติดกัน 2-3 […]

Back To Top