Search Results for: ผิวพรรณ

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวันเพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำ 3/4 ส่วน

น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุดในร่างกายของมนุษย์เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำ 3/4 ส่วนเลยทีเดียว หลายคนน่าจะเคยได้ยินว่าขาดอาหาร 3 วันอยู่ได้แต่การขาดน้ำเพียง 3 วันทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก และการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายตามน้ำหนักตัวของแต่ละบุคคลคือสิ่งที่ดีที่สุด โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนต้องการน้ำวันละ 2-3 ลิตรตามน้ำหนักตัว (การวิจัยสมัยนี้บ่งบอกว่าน้ำ 8-10 แก้วอาจน้อยไปหรือมากไปได้ ดังนั้นการวัดตามน้ำหนักตัวจะตรงกับความต้องการของรายบุคคลมากกว่า) มาดู ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวันกันดีกว่าที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ รู้สึกสดชื่น – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอทุกวัน เซลล์ในร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อให้แต่ละเซลล์ในร่างกายเต่งตึงและสมบูรณ์เมื่อเซลล์ในร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นนั่นเอง นอกจากนี้น้ำยังมีส่วนประกอบของออกซิเจนที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอีกด้วย ออกซิเจนจะทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกสดชื่นแจ่มใสนั่นเอง ในทางกลับกันหากดื่มน้ำไม่เพียงพอร่างกายและสมองจะรู้สึกไม่สดชื่น อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนหรือสมองทำงานได้ไม่เต็มที่นั่นเอง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณของเราสุขภาพดีและเปล่งปลั่งนั่นเอง หากผิวของเราขาดน้ำหรือความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวดูแห้งแตกลอกได้ ยิ่งทั้งสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ทั้งสภาพอากาศที่แห้ง ลม แดด และฝุ่นมลพิษซึ่งทำร้ายผิวพรรณของเราเป็นอย่างดี หากเราดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวของเราสามารถต้านทานกับมลพิษต่าง ๆ เหล่านี้ได้โดยธรรมชาตินั่นเอง อย่างไรก็ตามก็ยังจำเป็นในการหลีกเลี่ยงมลพิษเหล่านี้เพื่อให้ไม่ทำลายผิวของเรา ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน การดื่มน้ำ ที่เพียงพอช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น ทั้งการปัสสาวะและอุจจาระจะเป็นปกติ ลดโอกาสการเป็นโรคนิ่วหรือโรคริดสีดวงทวารได้อีกด้วย ลดกลิ่นปากและกลิ่นตัว – ประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอทุกวัน […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

เคล็ดลับการดูสุขภาพผิว ให้มีความสวยงาม บอกเลยว่าสวยใสและมีความเปร่งปรั่งแน่นอน

บอกเลยว่าเรื่องของผิวพรรณทุกวันนี้เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญ เพิ่มความมั่นใจและทำให้เรานั้นมีความสดใส วันนี้แอดจะ แนะนำ เคล็ดลับการดูสุขภาพผิว ให้มีความสวยงาม บอกเลยว่าสวยใสและมีความเปร่งปรั่งแน่นอน ไม่ต้องบอกเลยว่าน่าสนใจ ใครที่อยากจะให้สุขภาพผิวพรรณของเราสวยใสไม่ควรพลาดที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ เคล็ดลับการดูสุขภาพผิว ของเรา ข้อแรก คือ เรื่องของการสครับ ลองหาเวลาว่าง ๆ ทำการสครับผิวพรรณของเรา ผิวหน้าเราใสแน่นอนทั้งอาทิตย์ละ 1 -2 ครั้งก็ได้ ต้องบอกเลยว่ามันดีมาก ๆ เลยนะ ทำให้เรานั้นสวยหน้าใสไร้สิวได้ ไม่ควรมองข้ามการ สครับ ไปเลยนะ ดีแน่นอน เคล็ดลับการดูสุขภาพผิว ของเราให้มีความสวยใส ข้อต่อมา คือ เรื่องของการทาครีมบำรุง เลือกที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าของเรา เรื่องของครีมบำรุงหรือเซรั่มต่าง ๆ ต้องบอกเลยว่ามันขึ้นอยู่กับสภาพผิวของเรา ทำให้มีความสม่ำเสมอ มันก็สามารถทำให้เรานั้นมีผิวที่ดีและสดใสขึ้น เคล็ดลับการดูสุขภาพผิวของเราให้มีความสวยงาม ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำ คือ เรื่องของอาหารที่เรานั้นทางแบบภายในสู่ภายนอก ต้องบอกเลยว่าทั้งหารดื่มน้ำของเราให้มีความสม่ำเสมอ และผักและผลไม้ของเรา มั้นมีทั้งแร่ธาตุและวิตามินมากมาย มันจะทำให้เราสุขภาพดีแบบทั้งภายในสู่ภายนอกแน่นอน เพื่อน ๆ มีความปัง                เป็นอย่างไรบ้างเพื่อน […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ลูกพรุน กับคุณประโยชน์ที่ดีต่อสาว ๆ มีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลย

ลูกพรุน เป็นผลไม้ที่คนรักสุขภาพส่วนใหญ่นิยมซื้อมาทานกันมากที่สุดเพราะผลไม้ชนิดนี้จะมาพร้อมกับความอร่อย แถมยังมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ลูกพรุน ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพของสาว ๆ  ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ 1.ช่วยลดการปวดประจำเดือนได้ โดยในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยฮีโมโกบินในจำนวนที่มากมายดังนั้นการรับประทานลูกพรุนในช่วงที่เป็นประจำเดือนก็จะมีส่วนช่วยลดอาการปวดให้น้อยลงได้ สรรพคุณดีงามแบบนี้สาว ๆ ก็อย่าลืมไปซื้อมาทานกันน่ะ 2.ช่วยลดน้ำหนักได้ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก ควรทานลูกพรุนในปริมาณ 1 ผลเล็ก ๆ เป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยลดการทานจุกจิกในระหว่างวัน ดังนั้นลูกพรุนจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยตอบโจทย์ในการลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว 3.ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง โดยในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและอีในจำนวนมากซึ่งถ้าใครทานเป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณดูสวยงามและดูเปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วย แถมยังช่วยให้ผิวหน้ามีเลือดฝาดนิด ๆ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางใด ๆ อีกด้วย 4.ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย ในลูกพรุนจะมีวิตามิน C สูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยสร้าง Collagen ใต้ชั้นผิวจึงมีประสิทธิภาพที่จะช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้าได้ดี 5.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน สำหรับสาว ๆ ที่ใกล้ช่วงหมดประจำเดือนการทานลูกพรุนเป็นระจำทุกวันจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้น พร้อมยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย การรับประทานลูกพรุนจะมาพร้อมกับประโยชน์มากมายที่จะช่วยทำให้สุขภาพของสาว ๆ ดีมากขึ้น แถมการทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำก็กลับจะช่วยชะลอวัยให้ดูเด็กลงโดยไม่ต้องเพิ่งการศัลยกรรมใด […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ

ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ลิ้นจี่ เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เราหาทานได้ง่ายอีกหนึ่งชนิดต้องบอกเลยว่ามีความน่าสนใจมาก ๆ ใครที่เป็นสายคนชอบทานผลไม้ไม่ควรพลาด มีความรสชาติเปรี้ยวหวานเฉพาะตัว ทานคลายร้อนได้ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ลิ้นจี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เรามาส่องไปพร้อมกันเลยดีกว่านะเพื่อน ๆ ว่าลิ้นจี่มีประโยชน์อะไรบ้างที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อแรกที่แอดจะพาส่อง คือ สามารถช่วยในเรื่องของความแข็งแรงของ ผิวพรรณ และสามารถช่วยป้องกันเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ เนื่องจากมีวิตามินซีที่สูง บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพเรามาก ๆ และมีวิตามินบี 2 ที่สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เล็บ เส้นผมของเราได้อีกทาง ช่วยในเรื่องของการมองเห็นของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ประโยชน์ของ ลิ้นจี่ ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยเพิ่มพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกายของเราได้ ลดความเหนื่อยล้า และความดันโลหิต แถมสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากในลิ้นจี่มีโพแทสเซียม ใครที่เป็นสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อร่อยและดีต่อสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของลิ้นจี่ข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆ ไปส่องในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของการเป็นโรคโลหิตจาง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะมาก ๆ หญิงที่มีครรภ์หรือหญิงที่ให้นมบุตร ต้องบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ                […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด

สาลี่ผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำ สามารถทานได้แบบง่าย ๆ เป็นผลไม้ทางเลือกระหว่างวันที่หลายคนให้ความสนใจที่จะทานกัน วันนี้แอดจะ พาส่อง ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่าสาลี่มีประโยชน์อย่างไรกับสุขภาพร่างกายของเราที่ เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ ประโยชน์ดีๆของสาลี่ ข้อแรกที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่อง คือ สามารถช่วย ต้านอนุมูลอิสระ ในร่างกายของเรา เนื่องจากในสาลี่มีสารฟลาโวนอยสามารถช่วยลดอาการอักเสบของเซลล์ สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย นั้นเองเพื่อน ๆ ใครที่เป็นหวัดบ่อย ๆ แอดแนะนำเลย ประโยชน์ดีๆของสาลี่ข้อต่อมาที่แอดจะพาเพื่อน ๆ มาส่อง คือ สามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเราได้ เนื่องจากในสาลี่นั้นมีวิตามินซี และไฟเบอร์สามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงความเสื่อมของเซลล์ เพิ่มความชุ่มชื่น ไม่ทำให้ผิวของเรานั้นมีความหยาบและความแห้งแน่นอน ผิวอิ่มน้ำมาก ประโยชน์ดีๆของสาลี่ข้อสุดท้ายที่แอดจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ในวันนี้ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เนื่องจากในสาลี่นั้นมีกากใยอาหารที่สูง ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่ายแอดบอกเลยว่าเจ้าสาลี่สามารถเป็นผลไม้ทานเลือกที่สามารถช่วยเราให้มีสุขภาพระบบขับถ่ายที่ดี ไม่ควรมองข้ามกันเลยทีเดียวนะเพื่อน ๆ เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายเราได้                ที่แอดพาเพื่อน ๆ มาส่องก็เป็นประโยชน์ดีๆของสาลี่ในบางข้อเท่านั้น ใครที่ชอบทานผลไม้ ลองเลือกสาลี่ไปทานกันดูได้ […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ผิวสุขภาพดี คือการบ่งบอกว่า ภายในร่างกายของแต่ละคนเป็นเช่นไร

ผิวสุขภาพดี คือการบ่งบอกว่า ภายในร่างกายของแต่ละคนเป็นเช่นไร ไม่ว่าจะผิวหน้าผิวกายก็ตาม เพราะการมีผิวพรรณที่ดีนั้น บ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่ดีด้วยนั่นเอง วันนี้เราจะมาเรียนรู้กันว่า การที่เราดูแลผิวพรรณของเราให้มีสุขภาพที่ดีนั้น เราต้องทำอย่างไรกันบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ ผิวสุขภาพดี จะต้องมีความเรียบเนียนไร้ซึ่งจุดด่างดำ แน่นอนที่สุดว่าการที่เรามีผิวเรียบเนียนได้ ย่อมบ่งบอกว่าเรามีสุขภาพของผิวที่ดี เราอาจจะสัมผัสมันด้วยสายตาหรือมือของเราเอง แต่ถ้ามันมีริ้วรอยจุดด่างดำต่างๆนั้น ย่อมบ่งบอกเลยว่าเราเป็นคนผิวพรรณที่ไม่ดีนั่นเอง ในปัจจุบันจึงมีผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด สร้างขึ้นมาช่วยขจัดผิวที่ไม่ดีนี้ออกไป ซึ่งเราควรที่จะใส่ใจในส่วนนี้มากๆ เพราะมันเป็นการสร้างบุคลิกที่ดีให้กับเราอีกด้วย เราต้องปฏิบัติตัวอย่างไรจึงทำให้มี ผิวสุขภาพดี ได้ เริ่มจากทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะปัจจุบันนี้เราเลือกได้ที่จะทานอาหารแบบไหนบ้าง ที่เหมาะสมกับการรักษาผิวพรรณของเรา รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ในส่วนของการบำรุงผิวหน้าผิวกาย มันควรต้องอ่อนโยนปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะมันจะทำให้ผิวของเราหยาบกร้าน ไม่มีความชุ่มชื้น ที่สำคัญทำให้ผิวของเราอ่อนแอง่ายอีกด้วย นั่นคือบ่อเกิดของการมีสุขภาพผิวที่ไม่ดีไปเลยนั่นเองผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวสุขภาพดีต้องเป็นอย่างไร เราควรมองหาสิ่งที่ทำร้ายผิวของเราให้น้อยที่สุด โดยสิ่งที่เราเลือกมาบำรุงผิวแล้วเกิดผลลัพธ์ ดังนี้ต้องบอกเลยว่าดี นั่นคือ ผิวนุ่มชุ่มชื่นเรียบเนียน ต่อมามีการกระตุ้นให้ผิวสร้างมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติได้เอง รวมถึงสีของผิวแต่ละจุดต้องสม่ำเสมอกัน ที่สำคัญต้องป้องกันแสงแดด อันเป็นตัวร้ายทำลายผิวของเราได้ด้วยนะคะ จากที่นักเขียนบทความ แนะนำข้อมูลสุขภาพ กล่าวมาทั้งหมดนั้น การที่เรามี ผิวพรรณ ที่ดีก็ดูจะได้เปรียบอยู่แล้ว อีกทั้งยังส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงอีกต่างหาก คนที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายก็ต้องดูแลสุขภาพผิวพรรณไปในตัวด้วย เพราะมันคือส่วนประกอบที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรานั่นเอง วันนี้แอดมีอีกหนึ่งเว็บไซต์ที่มีเกมสนุกสนานมากมาย ด้วยภาพและสีสดที่สวยงามแถมเอฟเฟ็กที่น่าตื่นเต้นแถมเล่นแล้วได้ตังใช้อีกด้วยที่เว็บไซต์ บาคาร่าฟรีเครดิตไม่ต้องฝาก

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ

พริกไทย พืชต้านโรค กินแล้วดี มีประโยชน์ ร่างกายแข็งแรง

พริกไทย คือสมุนไพรชั้นดีที่มีสรรพคุณมากมาย แม้จะดูเป็นอาหารธรรมดา แต่ก็มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและความงาม การกิน พริกไทย เป็นประจำในทุกมื้อ ก็จะช่วยให้คุณแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย และยังเหมาะกับคุณสาว ๆ ที่ต้องการดูแลตนเองให้สวยงามอ่อนกว่าวัยด้วย สรรพคุณในพริกไทย -ในพริกไทยมีวิตามินซีมากจึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ปราศจากจุดด่างดำ -ถ้าคุณนำพริกไทยป่นมาอัดแคปซูลแล้วกินวันละ 3-4 เม็ดหลังอาหารสัก 2 มื้อ ก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารได้ดี ถือเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกทาง -สรรพคุณในพริกไทยที่อยากแนะนำคือ การช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เพราะอาการนอนไม่หลับจะทำให้ร่างกายและผิวพรรณเสื่อมลง แต่ถ้าคุณกินพริกไทยเป็นประจำก็ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน -การกินพริกไทยจะช่วยให้เจริญอาหารได้ จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ผอมแห้งแรงน้อย เด็กที่เลือกกิน ซึ่งคุณสามารถโรยพริกไทยได้ในเมนูอาหารเกือบทุกชนิด คนที่ถ่ายเบาบ่อย ๆ ควรหันมากิน พริกไทย เพื่อช่วยขับปัสสาวะ -ในวันที่อากาศหนาว ๆ การกินซุปที่ใส่พริกไทยด้วยจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และป้องกันการเป็นหวัดได้ -เชื่อว่าพริกไทยจะช่วยกระตุ้นกำหนัด ทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศได้ –พริกไทยมีประโยชน์มาก เพราะจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ เนื่องจากพริกไทยจะช่วยในการทำงานของไตที่ช่วยขับสารพิษต่าง ๆ -คนที่มีอาการติดบุหรี่การกินพริกไทยจะช่วยลดความหงุดหงิด เพราะในพริกไทยมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ –พริกไทยมีประโยชน์คือช่วยลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกได้ –พริกไทยจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางอย่างได้ –พริกไทยมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ –พริกไทยมีคุณสมบัติแก้โรคลมชักได้ -หากคุณรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนก็ให้คุณกินพริกไทยสักเล็กน้อยก็จะช่วยได้ –พริกไทยอุดมด้วยฟอสฟอรัส และโพตัสเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง -การกินพริกไทยจะช่วยฆ่าพิษของอาหารบางอย่าง […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำผึ้ง กินแทนยา กินแล้วสวย สุขภาพดี เสริมสร้างร่างกายให้สดใสแข็งแรง

น้ำผึ้ง คือสุดยอดอาหารที่หากินง่าย และสามารถเข้าได้กับเมนูต่าง ๆ ทั้งคาวหวาน ที่สำคัญคือ น้ำผึ้งมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย และมีสรรพคุณเป็นซึ่งได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ดังนั้นการกินน้ำผึ้งจึงไม่ได้แค่ความอร่อย แต่ยังเป็นการป้องกันและเยียวยาร่างกายด้วย –น้ำผึ้งเป็นยาอายุวัฒนะ ซึ่งคนโบราณจะนิยมนำไปกินคู่กับกล้วยน้ำว้าเพื่อช่วยบำรุงกำลังวังชา กินแล้วก็แข็งแรงอายุยืนยาว -อาการข้ออักเสบ ปวดตามข้อก็สามารถรักษาได้ด้วยน้ำผึ้ง ผสมน้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิล 2 ช้อนชาลงในน้ำร้อน ๆ ผสมน้ำผึ้งตามลงไป 1 ช้อนชา แล้วคนให้เข้ากัน ให้คุณทำดื่มแบบนี้วันละ 2 ครั้ง อาการข้ออักเสบจะบรรเทาลง น้ำผึ้ง มีสรรพคุณที่ดีคือจะช่วยในการต่อต้านเชื้อรา แบคทีเรีย และไวรัสบางชนิด -สาร phytochemicals ที่อยู่ในน้ำผึ้งจะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและช่วยในการเผาผลาญอาหารได้อย่างเต็มที่ -คนที่มีอาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริว เป็นเหน็บชาบ่อย ๆ ก็สามารถกินน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการได้ โดยทำได้ง่าย ๆ คือให้คุณนำน้ำผึ้งมาสัก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมากินเพียว ๆ หลังอาหาร อาการตะคริวกินก็จะหายไปเอง –น้ำผึ้งมีประโยชน์กับเด็กคือจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในเด็ก และก็ยังช่วยบรรเทาอาการท้องเสียชนิดรุนแรงที่เกิดกับเด็กได้เช่นกัน โดยใช้วิธีง่าย ๆ คือ… ให้คุณนำน้ำผึ้งมาสัก 2 ช้อนโต๊ะ […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำขิง ร้อนเครื่องดื่มสุขภาพดี ช่วยเผาผลาญ เสริมการไดเอตให้ดียิ่งขึ้น

น้ำขิง มีสรรพคุณทางยามากมาย และ น้ำขิง ยังช่วยเผาผลาญอาหาร จึงช่วยเสริมการไดเอตให้ดีขึ้น นอกจากนี้ความร้อนจากการดื่มแบบร้อนๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น รวมทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลายก่อนเข้านอนอีกด้วย ส่วนผสมน้ำขิงร้อนๆ ขิงแก่จัดๆ ปอกเปลือกออกแล้วหั่นครึ่ง       1             แง่ง น้ำสะอาด                                                         1 ½         ลิตร น้ำตาลทรายแดง                                              1             ช้อนชา (ต่อน้ำขิง 1 ถ้วย) วิธีทำน้ำขิงร้อนๆ -นำน้ำสะอาดมาตั้งไฟ แล้วใส่ขิงแก่ลงไปต้มจนเดือดดี ก็ปิดไฟแล้วยกลงได้เลย -เมื่อจะดื่มให้นำมาเทลงถ้วยแล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป โดยให้ใส่ 1 ช้อนชาต่อน้ำขิง 1 ถ้วย และควรดื่มแบบร้อนๆ ก็จะได้คุณค่ากว่าแบบเย็น แต่ถ้าคุณอยากไดเอตจริงๆ ก็ไม่ควรเติมน่ำตาลลงไป เคล็ดลับทำ น้ำขิง ให้อร่อยยิ่งขึ้น                สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นน้ำตาลทรายแดงที่มีกลิ่นไหม้แบบคาราเมลนิดๆ ให้คุณใช้น้ำตาลทรายแบบเม็ดใหญ่ชนิดไม่ฟอกสีแทนได้ เพราะแบบนี้จะหอมหวาน มีกลิ่นแบบน้ำอ้อย และยังไม่ติดรสขมเล็กๆ แบบน้ำตาลทรายแดงด้วย และหากคุณอยากดื่มน้ำขิงแบบเย็นก็สามารถทำได้ โดยให้คุณพักน้ำขิงที่ต้มจนเย็นสนิทแล้วนำไปเข้าตู้เย็น […]

ข่าวสุขภาพอื่นๆ

กินอาหารตามธาตุ เจ้าเรือน เพื่อสุขภาพดี ใช้ชีวีตามวิถีธรรมชาติ

ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ปัจจัยสำคัญหนึ่งก็คือ “ธาตุเจ้าเรือน” หรือ “ธาตุประจำตัว” ของแต่ละคนที่ต่างกันไป ซึ่งจะส่งผลให้แต่ละคนมีรูปร่างหน้าตา นิสัยใจคอ และที่สำคัญคือสุขภาพร่างกายและปัญหาสุขภาพที่ต่างกันไปด้วย โดยร่างกายของทุกคนล้วนประกอบไปด้วย 4 ธาตุสำคัญคือ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ แต่แต่ละคนก็จะมีธาตุประจำตัวหลักที่แตกต่างกันไป ดังนั้น กินอาหารตามธาตุ ประจำตัวก็จะช่วยปรับสมดุลให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และยังช่วยลดปัญหาสุขภาพเฉพาะตัวของแต่ละคนได้ด้วยการ กินอาหารตามธาตุ การกินอาหารของคนธาตุดิน ผู้ที่เกิดเดือน : ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม  นิสัยใจคอ  :ขยันขันแข็ง คิดช้า ตัดสินใจช้า แต่ไม่ค่อยสนใจตนเองโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ รูปร่างหน้าตา  : รูปร่างมักจะสูงใหญ่ ดูบึกบึนดี ออกไปทางล่ำสัน มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง แต่ขามักไม่ค่อยแข็งแรง หรือเล็กเกินไปเมื่อเทียบกับรูปร่าง ปัญหาสุขภาพ  : ต้องคอยระวังปัญหาที่กระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้มีอาการจุกแน่น เสียดท้องบ่อยๆ รสชาติที่ควรกิน : รสหวาน รสเค็ม รสมัน และรสฝาด อาหารแนะนำ: ผักหวาน มันเทศ […]

Back To Top