Search Results for: จิตแพทย์

การดูแลสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

ความโศกเศร้า จากการสูญเสีย ที่เป็นสาเหตุทำให้คุณเป็นโรคซึมเศร้าได้!

     มนุษย์ทุกคนย่อมต้องเคยเจอ ความโศกเศร้า จากการสูญเสียมาแล้วทั้งนั้น  จะรุนแรงหรือเล็กน้อย  หรือจะกี่ครั้งก็ว่ากันไป  แต่ใช่ว่าทุกคนจะเอาอยู่  ซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวได้ครับ ความโศกเศร้า จากการสูญเสียคืออะไร?      คือการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์เรา  ที่เมื่อผูกพันกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมาสักระยะแล้ว  วันหนึ่งที่ต้องสูญเสีย  ไม่ได้ชื่นชมหรือครอบครองอีกต่อไป  ก็นำไปสู่ความโศกเศร้าเสียใจ  หดหู่ใจ  เครียด  และอาจรู้สึกว่าชีวิตของตนไร้ค่า  ไร้จุดหมายอีกต่อไป  พูดง่ายๆ ว่าเสียศูนย์นั่นเอง… ระยะของความโศกเศร้าจากการสูญเสียทั้งหมด  5  ระยะ ระยะที่  1  การปฏิเสธ       ซึ่งเป็นการปฏิเสธที่จะไม่ยอมรับความจริง  เป็นการตอบสนองในทันทีเมื่อรู้สึกช็อกหรือสะเทือนใจอย่างรุนแรง  หลายคนอาจมีอาการเช่นนี้เพื่อปกป้องตัวเองจากความสูญเสีย ระยะที่  2  ความโกรธ       บางคนอาจกล่าวโทษสิ่งต่างๆ ว่าเป็นสาเหตุทำให้ต้องสูญเสีย  ซึ่งความโกรธนี้อาจนำไปสู่ความคิดทำร้ายตัวเองหรือแม้แต่ฆ่าตัวตายได้ครับ ระยะที่  3  การต่อรอง       เป็นการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดอย่างหนึ่ง  เพื่อทำให้ตัวเองสามารถกลับมาควบคุมสิ่งต่างๆ ได้เหมือนเดิมอีกครั้ง ระยะที่  4  ภาวะซึมเศร้า      เมื่อเกิดความเศร้าแล้วก็จะมีการแสดงออกซึ่งความรู้สึกในรูปแบบต่างๆ ออกมา  เช่น  กรีดร้อง  ร้องไห้ฟูมฟาย […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ โรคภัยไข้เจ็บ

โรคซึมเศร้า ต้องทำอย่างไร มีอะไรที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคนี้บ้าง?

เวลาในการเปลี่ยนแปลงของ โรคซึมเศร้า      ผู้ป่วยจะมีความเปลี่ยนแปลงแตกต่างกันไป  บางคนเป็นโรคนี้เร็วภายใน  1 – 2  สัปดาห์เท่านั้น  แต่บางคนอาจใช้เวลานานเป็นเดือนๆ  ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ  ได้แก่  –  บุคลิกของตัวผู้ป่วยเองว่าเป็นคนอย่างไร –  เหตุการณ์ที่มากระทบจิตใจ  ซึ่งมีความรุนแรงมากหรือน้อย –  ท่าทีและการช่วยเหลือดูแลของคนรอบข้าง  ทั้งคนในครอบครัว  เพื่อนร่วมงาน  เพื่อนร่วมห้องเรียน  และสังคม เมื่อคิดว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดอาจเป็น โรคซึมเศร้า  ต้องให้แน่ใจจริงๆ เสียก่อน      นอกเหนือจากการสังเกตอาการเบื้องต้นด้วยตนเองแล้ว  ว่ามีอาการเข้าข่ายมากน้อยแค่ไหน  และมีอาการมานานหรือไม่  (ต้องมีอาการผิดปกติเกือบทุกวันหรือทุกวัน  อาการยาวนานติดต่อกัน  2  สัปดาห์ขึ้นไป   ไม่ใช่เป็นๆ หายๆ หรือเพียงแค่ไม่กี่วันเท่านั้น)  ก็อาจไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโดยละเอียดให้แน่ใจ  เพราะอาจเป็นโรคทางจิตเวชที่มีอาการคล้ายคลึงกับโรคซึมเศร้าได้      นอกจากนี้ยาบางชนิดและโรคต่างๆ ก็อาจมีผลทำให้  มีอาการคล้ายคลึงกับโรคซึมเศร้าจนเกิดความสับสนได้  ได้แก่ –  ยาบางชนิด  เช่น  ยารักษาโรคมะเร็ง  ยาลดความดันเลือด  ยาในกลุ่มสเตียรอยด์และฮอร์โมน  ยารักษาโรคพาร์กินสัน    –  โรคต่างๆ  เช่น  […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค

โรคซึมเศร้า โรคที่อยู่ใกล้ตัวไม่ใกล้ไม่ไกลจากสุขภาพของตัวเรา

โรคซึมเศร้า โรคที่คุณเป็นนั้นขอบอกเลยว่าอาจจะไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ เพราะมิใช่อาการที่คุณเห็นว่ามีบาดแผล แต่เป็นอาการที่อยู่ภายในจิตใจของคุณเอง อย่างโรคซึมเศร้าก็เป็นโรคชนิดหนึ่งที่หลายๆคนในยุคปัจจุบันนี้เป็นกันเยอะมากๆ เหตุที่มีคนเป็นเยอะก็เพราะว่าส่วนหนึ่งเกิดจากสุขภาพความเครียดที่มีความสะสมเป็นเดิมทุนอยู่แล้ว ซึ่งความเครียดนั้นไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับตนเองหรือว่าของผู้อื่นหรือว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวก็ตามก็ถือว่ามีผลต่อจิตใจทั้งสิ้น โรคซึมเศร้า อยู่ใกล้ตัวของตัวเรา ในเมื่อเรารู้แล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นเกิดขั้นจากสุขภาพความเครียดเป็นเหตุคนเราทุกคนก็ต้องพยายามสลัดความเครียดที่มีอยู่นั้นออกไปให้จงได้ เพราะหากเรายิ่งสะสมไว้มากเท่าไหร่อาการของโรคซึมเศร้าก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาการของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป บางคนก็มีการกรีดร้องหรือว่าทำร้ายตัวเอง เป็นต้น เมื่อเรารู้เช่นนี้แล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นเกิดจากสุขภาพความเครียด เราก็ต้องหาทางออกให้กับตัวเอง อย่างเช่น หาคนที่สามารถที่จะให้คำปรึกษาได้ ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ แฟน หรือว่าเพื่อน หรือว่าจะหากิจกรรมอื่นๆทำเพื่อคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง การดูหนัง หรือการไปช้อปปิ้ง เป็นต้น และเมื่อเราหาวิธีในการแก้ไขปัญหาของโรคซึมเศร้าได้แล้ว เราก็จะรู้สึกว่ามีสุขภาพที่ผ่อนคลายเบาสมองมากขึ้น แต่ถ้าคุณหาทางออกไม่ได้ยังคงมีความเครียดอยู่ ขอแนะนำว่าให้คุณไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการแก้ไขปัญหาที่คุณมี จะเห็นได้ว่า โรคซึมเศร้านั้นไม่ใช่โรคที่มีความไกลตัวจากคนเราทุกคน ฉะนั้น ถ้าหากเกิดความเครียดขึ้นมาเมื่อใดสิ่งที่คนเราจะสามารถทำได้ คือ การปลดปล่อยความเครียดนั้นด้วยการทิ้งความเครียดนั้นออกไปจากสมองของคนเราเสีย เพียงเท่านี้โรคซึมเศร้าที่ไม่พึงประสงค์ก็ไม่สามารถมายุ่งกับสุขภาพของคุณได้เลย โรคซึมเศร้า มีอาการอย่างไร สาเหตุจากอะไรและ วิธีรักษา >>>>เว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ >>>>วิธีรักษาโรคซึมเศร้า ภาพที่ 1 ที่มา https://images.app.goo.gl/3WmuFkE7cJkR71Eh8 ภาพที่ 2 ที่มา https://images.app.goo.gl/GcmontgyD3h6U8Ek9 ภาพที่ 3 ที่มา https://images.app.goo.gl/X7M3oSUnQsayLMWg8

การดูแลสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

วิธีรักษาโรคซึมเศร้า ให้มีสุขภาพอาการที่ดีขึ้น

วิธีรักษาโรคซึมเศร้า นับเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากจิตใจเราดีแล้วแน่นอนว่าร่างกายของเราก็ย่อมดีไปด้วย แต่ถ้าจิตใจเราแย่ ร่างกายก็พาแย่ไปด้วยเช่นกัน เหมือนประโยคที่เขาเคยกล่าวไว้ว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว นั่นเอง และเมื่อคุณรู้อย่างนี้แล้ว คุณก็ต้องพยายามรักษาสุขภาพทางจิตให้ดีอยู่เสมอ ซึ่งทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถที่จะทำได้ คือ การคิดดีเสมอและการมองโลกในแง่ดีเสมอ แม้ว่าจะมีเรื่องเลวร้ายเพียงไหนก็ตาม เพียงเท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยให้คุณดีขึ้นได้ อีกทั้ง ยังช่วยให้คุณพ้นจากโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย วิธีรักษาโรคซึมเศร้า ต้องทำอย่างไร ? โรคซึมเศร้า โรคนี้บอกเลยว่าเป็นโรคที่จะต้องรักษาด้วยความเข้าใจในสิ่งที่มีความเครียด เนื่องจากโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มีผลพวงมาจากสุขภาพความเครียดที่มีการสะสมไว้นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นเพราะเครียดที่เกิดจากเรื่องของตนเองหรือจะเป็นความเครียดที่เกิดจากผู้อื่นทำให้เครียดก็ตาม เราก็ต้องยอมรับให้ได้และปล่อยความเครียดนั้นไป โดยการรักษาโรคซึมเศร้านั้นก็จะเป็นการรักษาที่ง่ายๆเลย คือ จะต้องมีญาติหรือคนที่สามารถไว้ใจได้ในการให้คำปรึกษาแก่ผู้ป่วย ซึ่งคนรับฟังนั้นก็จะต้องมีความเข้าใจคนที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วยแลละต้องยอมรับในสิ่งที่เขาได้มีการปรึกษา การรักษาสุขภาพของโรคซึมเศร้านี้จึงจะเป็นไปในทางที่ดีขึ้น หรือว่าจะเป็นการรักษาสุขภาพโรคซึมเศร้าด้วยการไปหาจิตแพทย์ก็ได้ ทางเลือกนี้เป็นทางเลือกที่ดีมากๆ เพราะจิตแพทย์มักจะรับฟังผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี เพราะแพทย์จะมีความรู้ความเข้าใจมากกว่าว่าจะต้องรองรับอารมณ์ของผู้ป่วยอย่างไรบ้าง จะเห็นได้ว่า วิธีการรักษาโรคซึมเศร้านั้นมีวิธีง่ายๆในการรักษาสุขภาพหลากหลายวิธี ซึ่งอยู่ที่ว่าคนรอบข้างนั้นจะช่วยผู้ป่วยได้เพียงไหน แต่อย่างไรก็ดีผู้ป่วยก็ต้องทำตามคำแนะนำที่ดีที่เขาแนะนำมาให้ด้วยการรักษาจึงจะเป็นผลดีมากกว่าผลเสีย สัญญาณอันตราย “โรคซึมเศร้า” เสี่ยง “ฆ่าตัวตาย-ทำร้ายตัวเอง” >>>>วิธีลดน้ำหนัก >>>>อาหารเพื่อสุขภาพ ภาพที่ 1 ที่มา https://images.app.goo.gl/NTotPavpEQfd6PmW8 ภาพที่ 2 ที่มา https://images.app.goo.gl/NoD7HXpubjtHByM1A ภาพที่ 3 […]

การดูแลสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

หยุดปัญหา โรคซึมเศร้า เสริมสร้างกำลังใจ

โรคซึมเศร้า หากคุณกำลังประสบปัญหาพบเจอที่ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้ หมดหวัง จนเกิดอาการน้อยใจหรือไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้แล้ว นี่อาจเป็นปัญหาทางสุขภาพอีกปัญหาหนึ่ง ที่นอกจากจะส่งผลเสียทางสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย เนื่องจากคุณไม่สามารถดูแลตัวเองได้อีกด้วย ปัญหาโรคซึมเศร้าเกิดขึ้นในประเทศไทยอย่างแพร่หลายคุณจะต้อง หยุดปัญหาโรคซึมเศร้า เสริมสร้างกำลังใจ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ” โรคซึมเศร้า ” คืออะไร?           แพทย์ได้เรียกอาการของโรคซึมเศร้าว่า เป็นโรคผิดปกติทางสมองชนิดหนึ่ง แต่ไม่ใช่อาการของคนบ้าแต่อย่างใด เป็นเพียงอาการที่มีผลกระทบต่อความรู้สึก ของบุคคลนั้น เช่นมีอารมณ์น้อยใจ รู้สึกไร้ค่าในชีวิต หมดหวังท้อแท้หมดกำลังใจที่จะเดินหน้าต่อไป ถือเป็นโรคที่อันตรายต่อสุขภาพจิตที่จะส่งผลต่อสุขภาพกายเป็นอย่างมากจึงต้องมีการเข้ารักษาเพื่อบำบัดจิตใจ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณอาจจะคิดสั้นก็ได้  สาเหตุของโรคซึมเศร้า             หลายคนที่ประสบปัญหานี้ล้วนแต่มีปมในใจเช่น มีความรู้สึกน้อยใจถูกแย่งความรักไปจากคนในครอบครัว หรือถูกลืมในกลุ่มเพื่อน บางครั้งอาจมีอาการเครียดแทรกซ้อน จนทำให้เกิดสับสนในสมอง ซึ่งจะมีผลกระทบต่อความรู้สึกของคนที่เป็นเป็นอย่างมาก อันดับแรกมักเป็นอารมณ์เศร้าในใจที่เราพบเจอโดยจะถูกกระตุ้นด้วยสิ่งที่คุณฝังใจ อาจทำให้คุณร้องไห้หรือเสียใจก็ได้ วิธีรักษาอาการโรคซึมเศร้า            หากคุณกำลังประสบกับปัญหานี้ คุณควรรีบไปปรึกษาแพทย์จิตแพทย์เพื่อให้ได้รับคำแนะนำในทางที่ดี ในการปฏิบัติตัวในโลกแบบนี้อย่างเหมาะสม ถ้าหากคุณไม่ต้องการจะพบจิตแพทย์ให้คุณลองมองหาใครสักคน ที่คุณคิดว่าสามารถระบายและปรึกษาได้อย่างสบายใจ ไม่เก็บปัญหาไว้คนเดียวผ่อนคลายสมอง บางคนอาจจะต้องมีการกินยานอนหลับเพื่อให้สามารถหลับไปได้ในแต่ละคืน และลดอาการซึมเศร้า แนวทางการป้องกันโรคซึมเศร้า           หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการกระตุ้นต่อจิตใต้สำนึก จนทำให้อาการโรคซึมเศร้ากําเริบ ควรออกไปพบปะผู้คนทำกิจกรรมต่าง ๆ กับบุคคลอื่น ให้กำลังใจกันและกันไม่สิ้นหวังต่อโชคชะตา […]

Back To Top