Search Results for: ขับปัสสาวะ

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค อาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

สุขภาพดีด้วยการกิน เชิญชวนรับประทานมารับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรง

สุขภาพดีด้วยการกิน วิธีการรักษาสุขภาพมีหลายวิธี และทางเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ให้ห่างไกลจากโรค ร่างกายของคนเรามีหลายสัดส่วนที่ต้องการอาหาร เพื่อสุขภาพมาดูแลอวัยวะในส่วนต่างๆ ของร่างกายให้แข็งแรง ตั้งแต่หัวจรดเท้า บ้านเรามีอาหาร มีทั้งพืชผักผลไม้มากมายที่เราจะสรรหามารับประทาน เรามาทำความรู้จักกับอาหารต้านโรค มะเร็ง และดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากมะเร็ง  เรามาเริ่มต้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เราต้องเริ่มดูแลสุขภาพกันนะคะ อย่างเช่น ถั่วเหลืองที่ใช้ทำเต้าหู้อ่อนมีประโยชน์ต่อร่างกาย คุณค่าของถั่วเหลือง ช่วยลดอัตราเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด เป็นอาหารที่หากินง่ายและไม่แพง สุขภาพดีด้วยการกิน ทำได้หลายอย่าง เต้าหู้อ่อนหรือว่าน้ำเต้าหู้ เป็นอาหารที่บำรุงร่างกายได้ดี เวลาตื่นนอนตอนเช้า ทานนมถั่วเหลือง ผสมกล้วยน้ำว้า 1 ลูก ปั่นรับประทาน หรือผสมโยเกิร์ตนมสด น้ำผึ้งมะนาวก็อร่อย ทำให้ร่างกายรู้สึกกระชุ่มกระชวยผิวพรรณผ่องใส บำรุงร่างกาย และมีผลดีต่อระบบขับถ่าย รักษาแผลในกระเพาะและเชื้อรา เว็บแนะนำสุขภาพ สุขภาพดีด้วยการกิน ยังมีผักอีกมากมายอย่างเช่น หอม บล็อกโคลี่ ใบกะเพรามะระขี้นก ขมิ้น ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดี ช่วยกระตุ้นร่างกายของเราให้กระฉับกระเฉง ต้องการความเครียด ใบบัวบก ปั่น ใส่ น้ำตาลเล็กน้อย ใช้ดื่มกิน แก้ ร้อนใน กระหายน้ำ  รักษาการอักเสบของผิวหนัง […]

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ

อาการบวม ขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายด้วยการรับประทานอาหารดังต่อไปนี้

ในบางครั้งที่ร่างกายมีอาการบวมน้ำเพราะว่าเป็นการได้รับสารอาหารประเภทโซเดียมสูงเกินไปที่ร่างกายก็จะขับออกแต่ในบางครั้งมักจะทำให้เกิดร่างกายบวมซึ่งส่วนใหญ่จะสามารถสังเกตได้ง่ายๆบริเวณที่ใบหน้าจะเห็นว่าใบหน้ามีอาการบวมมากกว่าปกติ, ถ้าพบว่า อยู่ในสภาวะตัวบวมพุงป่อง เราขอแนะนำให้รับประทานอาหารต่างๆดังนี้เพื่อสามารถช่วยบรรเทา อาการบวม ทั้งร่างกายได้ เว็บแนะนำสุขภาพ น้ำสะอาดบริสุทธิ์เมื่อมีอาการตัวบวมจะเข้าใจผิดว่าให้มาทานน้ำน้อยลงแต่จริงๆแล้ว การดื่มน้ำ เข้าไปจะทำให้ร่างกายสามารถขับโซเดียมออกจากร่างกายได้ดีขึ้นซึ่งโซเดียมเป็นสารที่ทำให้เกิดเกิด อาการบวม ในร่างกายไม่ว่าจะเป็นใบหน้าหรือตามหน้าท้องหรือข้อมือข้อเท้าเป็นต้น โยเกิร์ต เพราะว่าส่วนใหญ่อากการเกิดอาการบวมไม่ว่าจะเปิดเกิดบริเวณไหนก็ตามจะมีสาเหตุมาจากแก๊สในกระเพาะอาหารด้วยว่าท้องจะบวมเป็นพิเศษซึ่งการรับประทานโยเกิร์ตสามารถเพิ่มจุลินทรีย์ในกระเพาะและลำไส้และทำให้ระบบการย่อยดีจึงทำให้ลดอาการบวมช่วงหน้าท้องในการเลือกรับประทานโยเกิร์ตควรรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ มีน้ำตาลต่ำและไขมันต่ำก็จะได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด ส้ม เพราะเป็นผลไม้ที่มีโปแตสเซียมสูงอีกประเภทหนึ่งซึ่งช่วยปรับระดับความสมดุลของเหลวในร่างกายและปรับความดันโลหิต และทำให้สามารถลดอาการบวมในร่างกายอีกทั้งการรับประทานส้มยังสามารถได้รับวิตามินซีเสริมสร้างความสดชื่นอีกด้วย สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณในการลดแก๊สในกระเพาะอาหารและมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะดังนั้นเมื่อรับประทานสับปะรดจึงสามารถลดอาการบวมเนื่องจากมีสาเหตุมาจากแก๊สในกระเพาะอาหารและน้ำเกินในร่างกาย กล้วยหอมเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีสารโพแทสเซียมสูงซึ่งมีสรรพคุณในการรักษาระดับของเหลวในร่างกาย รวมถึงยังมีสรรพคุณในการรักษาความสมดุลของความดันโลหิตได้ดี กีวี่เป็นผลไม้อีกหนึ่งประเภทที่มีแร่ธาตุโพแทสเซียมสูงซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาสมดุลของเหลวในเซลล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดีและมีเส้นใยอาหารสูงดังนั้นจึงทำให้ทานไปแล้วก็จะช่วยระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นซึ่งประกอบไปด้วยเอนไซม์ช่วยย่อยจึงสามารถป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ แตงโมมีสรรพคุณในการปรับสมดุลของเหลวในร่างกายและช่วยการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีและปรับสมดุลแร่ธาตุต่างๆในร่างกายให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ถ้าจะให้ดีว่าอาหารที่ทานลดอาการบวมนี้จะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำซึ่งมีสรรพคุณในการขับสารพิษและโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายและมีคุณสมบัติในการช่วยย่อยและลดแก๊สในกระเพาะอาหารและสังเกตว่าร่างกายมีอาการบวมก็ควรรับประทานอาหารดังกล่าวว่าเหล่านี้ซึ่งเป็นแนวทางในการช่วยลดอาการบวมแบบธรรมชาติที่ดีที่สุดรับประทานอาหารลดอาการบวม กล่าวไม่รวมถึงอาการบวมที่กระทบของโรคหัวใจหรือโรคไตซึ่งเกิดอาการบวมตามข้อซึ่งมีจากโรคประจำตัวควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อได้รับการรักษาให้ตรงสาเหตุ และในวันนี้แอดจะพาทุกคนไปเจอกับเกมที่แสนสนุกเพลินเพลิดเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาอย่างไม่มีเบื่อ หากเพื่อน ๆ สนใจอย่ารอช้าคลิ๊กเข้าไปเลยที่ ufa44

การดูแลสุขภาพ การป้องกันโรค โรคภัยไข้เจ็บ

ดูแลสุขภาพไต ทำได้อย่างไรเพื่อให้สุขภาพชีวิตดีในทุกๆ วัน

หน้าที่สำคัญของไตนั้นก็คือการขับปัสสาวะออกจากร่างกายและช่วยกรองของเสียออกจากร่างกายในรูปของเหลวและรักษาระดับความความสมดุลให้เป็นปกติของน้ำและเกลือแร่ในร่างกายอีกทั้งยังสามารถสร้างสารฮอร์โมนต่างๆที่ควบคุมความดันโลหิตและช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ดังนั้นถ้าการทำงานของไตทำงานได้น้อยลงก็จะเกิดปัญหา ความดันโลหิตสูง และปัญหาสุขภาพต่างๆตามมายังร่วมด้วยควรจะมีการ ดูแลสุขภาพไต ให้ดีซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเองซึ่งทำได้ทุกคนดังนี้ที่ เว็บแนะนำสุขภาพ ประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักผลไม้ และกลุมอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงเช่นเนื้อปลาถั่วเต็มเมล็ดและแป้งไม่ขัดสีหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปจำพวกแฮมเบคอนเนื้อเนื้อเค็มเนื้อแห้งเพราะว่าเนื้อสัตว์แปรรูปจะมีสารประกอบโซเดียมอยู่ในเนื้อสัตว์สูงซึ่งจะส่งผลเสียต่อไต ควบคุมปริมาณเกลือไม่ควรบริโภคเกิน1ช้อนชาต่อวันและน้ำตาลทรายไม่ควรบริโภคเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน งดการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่นี้ทำให้รับสารพิษจำพวกนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งส่งผลให้สะสม กระแสเลือดมากขึ้นจะส่งผลต่อทำการทำงานของไตและระบบหัวใจ ผู้ที่สูบบุหรี่ติดต่อกันจะ สามารถเกิด อาการไตวายได้มากกว่า 3 เท่าของผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าปกติอย่างน้อยคนหรือไม่ได้ถึงวันละ 1.5 ลิตรต่อวันซึ่งควรแบ่งทยอยดื่มเป็นมื้อไปไม่ควรดื่มที่เดียวครั้งควรจะแบ่งดื่มทั้งวันจะดีที่สุดเช่นชั่วโมงละ 1 แก้วเป็นต้นโดยเฉลี่ยแล้วกจะดื่มน้ำใกล้วันละ 8 แก้วพอดีซึ่งปริมาณน้ำเท่ากับ 1.5 ลิตร เพราะการดื่มน้ำให้มากกว่าปกตินั่นก็คือการเร่งขับสารพิษออกจากทางปัสสาวะให้ง่ายขึ้นทำให้ระบบในร่างกายมีความสะอาดซึ่งควรดื่มแต่น้ำสะอาดและเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทรายเป็นส่วนประกอบสูงเช่น น้ำอัดลม เป็นต้น หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวดและการกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานเพราะสารเคมีในยาแก้ปวดต่างๆที่ต้านการอักเสบจะมีพิษต่อไตโดยตรงอีกครั้งยาต่างๆที่ติดต่อกันเป็นเวลานานก็จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของไตเสื่อมถอยลงได้ง่ายๆ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ  ช่วยทำให้กำจัดของเสียในเส้นเลือดได้ง่าย และยังส่งผลทำให้ควบคุมความดันโลหิตได้ดี และสิ่งเหล่านี้ถ้าปฏิบัติตามได้ก็เป็นการ ดูแลสุขภาพไต ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ มากขึ้นซึ่งไปก็เป็นอวัยวะสำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายซึ่งควรจะมีการดูแลและรักษาให้ดีเพราะว่าไต 1 คนก็เพียง 1 คู่เท่านั้น แม้ทุกวันนี้จะมีเทคโนโลยีในการปลุกถ่ายเปลี่ยนไตก็ไม่ใช่ราคาถูกๆและอีกครั้งอาจจะทำสำเร็จไม่ทุกคนและต้องใช้เวลานานดังนั้นทางที่ดีควรจะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดีอยู่เสมอและดูแลรักษาอวัยวะในร่างกายให้ทำงานได้อย่างดีเพื่อสุขภาพชีวิตที่ยืนดีและยืนยาว นอกจากเรื่องราวของสุขภาพที่แอดนำมาฝากในวันนี้แล้ว แอดยังมีเรื่องราวของเกมที่กำลังมาแรงในตอนนี้ให้เพื่อน ๆ ได้ลองเข้าไปเล่นแก้เหงาเพื่อสุขภาพใจที่ดีอีกด้วยนะคะที่ ufa88s

การดูแลสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำสมุนไพรไทย ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพทางเลือกที่น่าสนใจสุด ๆ

ทุกวันนี้เทรนด์เรื่องของการดูและสุขภาพเป็นอีกเทรนด์ที่กำลังมาแรงมาก ๆ แต่ละคนกจะเลือกสรรแต่สิ่งดี ๆ มาให้ตัวเองได้ทานกัน วันนี้แอดจะ พาส่อง น้ำสมุนไพรไทย ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพทางเลือกที่น่าสนใจสุด ๆ บอกเลยว่าน้ำสมุนไพรแบบไทย ๆ ของเราก็มีสรรพคุณเกี่ยวกับสุขภาพที่หลายคนคาดไม่ถึง ไปส่องพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะเพื่อน ๆ ที่ เว็บแนะนำข้อมมูลสุขภาพ เรามาเริ่มกันที่ น้ำสมุนไพรไทย ดี ๆ ข้อแรก คือ น้ำใบบัวบก เป็นอีกหนึ่งน้ำสมุนไพรที่มาแรงมาก ๆ สามารถช่วยเราในเรื่องของการแก้ช้ำใน แก้ร้อนในและสามารถช่วย ขับปัสสาวะ ถือว่าเป็นอีกยำบำรุงร่างกายชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้นะเพื่อน ๆ แถมยังมีวิตามินเอและแคลเซียมที่สูงอีกด้วย ไม่ควรมองข้าม น้ำสมุนไพรไทย แต่ดีกับสุขภาพข้อต่อมา คือ น้ำเก๊กฮวย เป็นอีกเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและยังสามารถที่จะกำจัดสารพิษและบำรุงเลือดได้อีกด้วย ช่วยให้การไหลเวียนของเลือกทำงานได้ดี รักษาอาการผมร่วงได้ด้วยนะเพื่อน ๆ ใครที่ผมร่วงลองหามาทานกันดู น้ำสมุนไพรไทยข้อสุดท้ายที่แอดจะพาเพื่อน ๆมาแนะนำในวันนี้ คือ น้ำตะไคร้ เป็นอีกสมุนไพรที่สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารและเครื่องดื่มได้มากมายและหลายหลาย สามารถช่วยบำรุงสายตาและสามารถช่วยขับลม แก่อาการท้องอืดและท้องเฟ้อได้ แถมสามารถขับสารพิษในร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ

พริกไทย พืชต้านโรค กินแล้วดี มีประโยชน์ ร่างกายแข็งแรง

พริกไทย คือสมุนไพรชั้นดีที่มีสรรพคุณมากมาย แม้จะดูเป็นอาหารธรรมดา แต่ก็มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและความงาม การกิน พริกไทย เป็นประจำในทุกมื้อ ก็จะช่วยให้คุณแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย และยังเหมาะกับคุณสาว ๆ ที่ต้องการดูแลตนเองให้สวยงามอ่อนกว่าวัยด้วย สรรพคุณในพริกไทย -ในพริกไทยมีวิตามินซีมากจึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ปราศจากจุดด่างดำ -ถ้าคุณนำพริกไทยป่นมาอัดแคปซูลแล้วกินวันละ 3-4 เม็ดหลังอาหารสัก 2 มื้อ ก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารได้ดี ถือเป็นการช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกทาง -สรรพคุณในพริกไทยที่อยากแนะนำคือ การช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เพราะอาการนอนไม่หลับจะทำให้ร่างกายและผิวพรรณเสื่อมลง แต่ถ้าคุณกินพริกไทยเป็นประจำก็ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน -การกินพริกไทยจะช่วยให้เจริญอาหารได้ จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ผอมแห้งแรงน้อย เด็กที่เลือกกิน ซึ่งคุณสามารถโรยพริกไทยได้ในเมนูอาหารเกือบทุกชนิด คนที่ถ่ายเบาบ่อย ๆ ควรหันมากิน พริกไทย เพื่อช่วยขับปัสสาวะ -ในวันที่อากาศหนาว ๆ การกินซุปที่ใส่พริกไทยด้วยจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และป้องกันการเป็นหวัดได้ -เชื่อว่าพริกไทยจะช่วยกระตุ้นกำหนัด ทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศได้ –พริกไทยมีประโยชน์มาก เพราะจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ เนื่องจากพริกไทยจะช่วยในการทำงานของไตที่ช่วยขับสารพิษต่าง ๆ -คนที่มีอาการติดบุหรี่การกินพริกไทยจะช่วยลดความหงุดหงิด เพราะในพริกไทยมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ –พริกไทยมีประโยชน์คือช่วยลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกได้ –พริกไทยจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางอย่างได้ –พริกไทยมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ –พริกไทยมีคุณสมบัติแก้โรคลมชักได้ -หากคุณรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนก็ให้คุณกินพริกไทยสักเล็กน้อยก็จะช่วยได้ –พริกไทยอุดมด้วยฟอสฟอรัส และโพตัสเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง -การกินพริกไทยจะช่วยฆ่าพิษของอาหารบางอย่าง […]

การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพอื่นๆ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำขิง ร้อนเครื่องดื่มสุขภาพดี ช่วยเผาผลาญ เสริมการไดเอตให้ดียิ่งขึ้น

น้ำขิง มีสรรพคุณทางยามากมาย และ น้ำขิง ยังช่วยเผาผลาญอาหาร จึงช่วยเสริมการไดเอตให้ดีขึ้น นอกจากนี้ความร้อนจากการดื่มแบบร้อนๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น รวมทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลายก่อนเข้านอนอีกด้วย ส่วนผสมน้ำขิงร้อนๆ ขิงแก่จัดๆ ปอกเปลือกออกแล้วหั่นครึ่ง       1             แง่ง น้ำสะอาด                                                         1 ½         ลิตร น้ำตาลทรายแดง                                              1             ช้อนชา (ต่อน้ำขิง 1 ถ้วย) วิธีทำน้ำขิงร้อนๆ -นำน้ำสะอาดมาตั้งไฟ แล้วใส่ขิงแก่ลงไปต้มจนเดือดดี ก็ปิดไฟแล้วยกลงได้เลย -เมื่อจะดื่มให้นำมาเทลงถ้วยแล้วเติมน้ำตาลทรายแดงลงไป โดยให้ใส่ 1 ช้อนชาต่อน้ำขิง 1 ถ้วย และควรดื่มแบบร้อนๆ ก็จะได้คุณค่ากว่าแบบเย็น แต่ถ้าคุณอยากไดเอตจริงๆ ก็ไม่ควรเติมน่ำตาลลงไป เคล็ดลับทำ น้ำขิง ให้อร่อยยิ่งขึ้น                สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นน้ำตาลทรายแดงที่มีกลิ่นไหม้แบบคาราเมลนิดๆ ให้คุณใช้น้ำตาลทรายแบบเม็ดใหญ่ชนิดไม่ฟอกสีแทนได้ เพราะแบบนี้จะหอมหวาน มีกลิ่นแบบน้ำอ้อย และยังไม่ติดรสขมเล็กๆ แบบน้ำตาลทรายแดงด้วย และหากคุณอยากดื่มน้ำขิงแบบเย็นก็สามารถทำได้ โดยให้คุณพักน้ำขิงที่ต้มจนเย็นสนิทแล้วนำไปเข้าตู้เย็น […]

ข่าวสุขภาพอื่นๆ

อาหารจากธรรมชาติ มากคุณค่า กินบำรุงร่างกาย บรรเทาโรคร้ายนานา

คุณไม่ต้องกังวลว่าจะเจ็บป่วยบ่อย หากคุณได้กิน อาหารจากธรรมชาติ เหล่านี้ ที่ดูเหมือนอาหารธรรมดาๆ ที่กินเป็นประจำ เพราะอาหารพื้นบ้านนี่แหละที่มีสรรพคุณเป็นยา เป็น อาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยช่วยบำบัดอาการโรคต่างๆ ได้ผลชะงัดนัก ทั้งยังมาจากธรรมชาติ ไม่ใช่สารสกัด คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดการแพ้ หรือมีสารพิษตกค้างแบบยาหรืออาหารเสริม สรรพคุณในหัวปลี หัวปลีจัดเป็นผักชั้นดีที่ช่วยบำรุงเลือด บำรุงฟัน มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยให้ผิวพรรณอ่อนยเยาว์ ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ บรรเทาอาการกระหายน้ำ  นอกจากนี้ก็ยังช่วยแก้อาการร้อนใน ทำให้อาการลำไส้อักเสบดีขึ้น และยังช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางมีอาการดีขึ้น ประโยชน์ของกระชาย กระชายนั้นอุดมด้วยประโยชน์นานาประการ คือช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก และผู้สุงอายุที่กระดูกเริ่มเสื่อม นอกจากนี้ก็ยังช่วยบำรุงมดลูกในสตรี ปรับสมดุลของความดันโลหิตให้เป็นปกติ ป้องกันการเป็นโรคความดันโลหิดสูง ช่วยป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ บรรเทาอาการผมหงอก ป้องกันผมร่วง ช่วยบำรุงสมอง เพราะช่วยทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้ดีขึ้น สรรพคุณของสายบัว อีกหนึ่ง อาหารจากธรรมชาติ ที่ประโยชน์มากมาย สายบัวนั้นจัดว่าเป็นผักสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยามากมาย เช่น ป้องกันอาการโรคหัวใจขาดเลือด บรรเทาอาการของโรคเบาหวาน อุดมด้วยไฟเบอร์หรือเส้นใยที่ช่วยให้ท้องไม่ผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติดี และยังช่วยป้องกันการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และเนื่องจากสายบัวมีฤทธิ์เย็นจึงช่วยลดไข้ บรรเทาอาการตัวร้อน ช่วยให้ไม่กระหายน้ำ นอกจากนี้ก็ยังช่วยในการย่อย บำรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ บรรเทาอาการถ่ายเบาแบบกะปริบกะปรอย […]

ข่าวสุขภาพอื่นๆ

อาหารเพื่อสุขภาพ กินบำบัดโรค ฟื้นฟู และช่วยบำรุงร่างกายให้สุขภาพดีตลอดไป

ถ้าคุณไม่อยากป่วยบ่อยๆ และต้องเสียเงินมากมายไปหาหมอ คุณก็ควรหันมากิน อาหารเพื่อสุขภาพ โดยเน้นกินอาหารที่มีสรรพคุณทางยา หรือเน้นกิน อาหารเพื่อสุขภาพ บางชนิดที่ช่วยปัญหาสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาวอย่างแท้จริง สรรพคุณของกล้วยดิบ กล้วยดิบนั้นอุดมด้วยสารแทนนินที่มากกว่าในกล้วยสุก ซึ่งช่วยในการต่อต้านการเกิดมะเร็ง และสารแทนนินยังทำให้เกิดรสชาติฝาดที่ช่วยให้เจริญอาหาร นอกจากนี้การกินกล้วยดิบบ้างก็ยังช่วยให้อาการท้องเดินบรรเทาลงได้ รวมทั้งช่วยให้อาการอาหารไม่ย่อยทุเลาลง และสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร การกินกล้วยดิบก็จะช่วยให้กระเพาะอาหารได้พัก เนื่องจากกล้วยดิบอุดมด้วยสารเพกตินที่ช่วยเคลือบกระเพาะ จึงช่วยปกป้องกระเพาะจากกรดในอาหารได้ส่วนหนึ่ง แต่ขอแนะนำว่าให้คุณกินกล้วยดิบแต่พอดี อย่ากินมากเกินไป เพราะจะทำให้ยิ่งย่อยยาก และเกิดอาการปวดท้องได้ แต่ถ้าคุณหากล้วยดิบไม่ได้จริงๆ ก็แนะนำให้กินผงกล้วยดิบแบบออร์แกนิกได้เช่นกัน ประโยชน์ของมันฝรั่ง อาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลายเมนู มันฝรั่งนั้นอุดมด้วยประโยชน์มากมายทั้งช่วยในการบำรุงกระดูก ช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่อต่างๆ ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอาการดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยบำรุงการทำงานของสายตา ส่งเสริมความต้านทานของร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยไข้ง่าย และยังช่วยให้ลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็งด้วย สรรพคุณในมะละกอดิบ มะละกอดิบนั้นอุดมด้วยสาร “ปาเปน” ที่ช่วยในการย่อยอาหาร  บรรเทาอาการท้องอืดเฟ้อ ซึ่งหากกินแต่พอดีจะช่วยระบายท้อง ทำให้ขับของเสียจากภายในได้สะดวกขึ้น เนื่องจากมะละกอดิบจะช่วยล้างคราบไขมันในลำไส้ได้ดี  และยังทำให้ลำไส้สะอาด จึงเหมาะจะเป็นอาหารล้างสารพิษอย่างยิ่ง ประโยชน์ของหน่อไม้                หน่อไม้นั้นมีสรรพคุณมากมายที่น่าสนใจคือ อุดมด้วยกากใยที่ช่วยในการขับถ่าย และยังช่วยขับสารพิษต่างๆ โดยเฉพาะยาฆ่าแมลง และโลหะหนักอย่างไนเตรต ช่วยบำรุงกำลังวังชา […]

การดูแลสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดต่อร่างกายก็คือ ‘น้ำเปล่า’ แต่นั่นก็คงไม่เพียงพอ

การดูแลสุขภาพร่างกายนั้นนอกจากจะต้องอาศัยการพักผ่อนให้เพียง ไม่เครียด กินอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกายบ่อย ๆ แล้ว เครื่องดื่มที่เราดื่มเป็นประจำทุกวันก็มีความสำคัญมากเช่นกัน โดย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดต่อร่างกายก็คือ ‘น้ำเปล่า’ แต่นั่นก็คงไม่เพียงพอที่จะช่วยบำรุงส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย ฉะนั้นเราก็จะต้องอาศัยคุณประโยชน์จากเครื่องดื่มอื่น ๆ สักหน่อย วันนี้เรามาเอาใจสายเฮลตี้ด้วยการรวบรวม 5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ดีมาฝากทุกคนกันค่ะในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำแครอท           น้ำแครอทนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว แครอทยังมีส่วนช่วยในการต้านสารมะเร็งในกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ก็ยังช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย แต่ด้วยความที่แครอทมีวิตามินเอสูง ดังนั้น ขอแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอดี เพราะวิตามินเอจะไปสะสมในตับแล้วอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน นมถั่วเหลือง           นมถั่วเหลืองถือเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากนี้นมถั่วเหลืองยังสามารถย่อยได้ง่าย มีแคลอรี่น้อยเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ที่สำคัญกรดไขมันในนมถั่วเหลืองยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเส้นเลือดได้อีกด้วยค่ะ น้ำกระเจี๊ยบ           เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยคลายร้อน ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยลดความดัน และกระตุ้นการขับปัสสาวะ น้ำตะไคร้             ตะไคร้นอกจากจะช่วยไล่ยุงหรือเพิ่มความหอมให้กับบ้านเรือนแล้ว การเอาตะไคร้มาต้มทำเป็นน้ำดื่มยังมีส่วนช่วยให้เจริญอาหารมากขึ้น ลดอาการเบื่ออาหาร ทั้งยังช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร ขับของเสีย และขับเหงื่อให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ  น้ำเสาวรส […]

การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

น้ำในร่างกายมนุษย์ (แนวความรู้วิทยาศาสตร์ หรือแนวการศึกษา)

เคยสงสัยกันไหมว่า น้ำในร่างกายมนุษย์ เรามีปริมาณเท่าใด น้ำอยู่ที่ใดในร่างกาย และน้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร คำตอบที่อยากรู้อยู่ตรงนี้แล้วติดตามต่อในเว็บแนะนำข้อมูลสุขภาพ น้ำในร่างกายเรามีปริมาณเท่าใด โดยทั่วไปแล้วร่างกายของมนุษย์จะประกอบไปด้วยน้ำหรือของเหลว  60-70 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว เช่น ถ้าเราหนัก 50 กิโลกรัม เราก็จะมีของเหลวหรือส่วนที่เป็นน้ำประมาณ 30 กิโลกรัมเลยทีเดียว น้ำอยู่ที่ใดในร่างกายมนุษย์                น้ำที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีทั้งน้ำที่ดี และน้ำเสีย ซึ่งน้ำเสียมีมากถึง 2 ใน 3 ขณะที่น้ำดีก็จะอยู่ตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย เช่น น้ำเหลือง  ตับ  ไต เนื้อเยื่อ  ลำไส้ ขณะที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากจนคาดไม่ถึง เช่น เลือดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 92 เปอร์เซ็นต์ ปอดจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ สมองจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ ผิวหนังจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 35 เปอร์เซ็นต์   น้ำมีความสำคัญกับร่างกายเราเพียงใด -น้ำคือองค์ประกอบสำคัญของเซลล์ส่วนใหญ่ในร่างกาย -น้ำมีความสำคัญกับร่างกายมาก เพราะน้ำคือตัวกลางที่ช่วยนำอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ  ซึ่งน้ำจะช่วยทำหน้าที่ละลายอาหารที่ผ่านการย่อยแล้ว […]

Back To Top